Комплекс упражнений после артроскопии коленного сустава

ЛФК после коленной артроскопии коленного сустава является неотклонимым шагом в процессе послеоперационного восстановления работоспособности конечности. Комплекс двигательных упражнений после коленной артроскопии играет главную роль.

Цель терапии (терапия – процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания)

Реабилитация в домашних критериях после артроскопии – это главный фактор, позволяющий клиентам в малые сроки вернуть функциональность ноги и возвратиться к настоящему ритму жизни.

Комплекс верно подобранных занятий поможет избежать застойных явлений в мышцах и убыстрит восстановление тканей и хрящей. Он оградит от появления осложнений послеоперационного шага. Каждодневные занятия гимнастикой понизят до минимума риск появления таковых действий, как:

воспаление (Воспаление — сложная местная реакция организма на повреждение);
зараза;
образование воды в коленной чашечке;
скопление крови (внутренней средой организма человека и животных) после артроскопии;
возникновение синовита;
образование рубцов и спаек;
сдавление нервных (орган животного, служащий для передачи в мозг важной для организма информаци) окончаний и мышечных тканей.

Суровое отношение пациента к восстановительным мероприятиям в послеоперационный период дозволит существенно уменьшить срок реабилитации и достигнуть полного излечения.

Индивидуальности и правила ЛФК

Целебная гимнастика после артроскопии коленного сустава различается от остальных схожих комплексов и имеет свои индивидуальности:

упор делается на сгибание и разгибание колена;
перегрузка на суставы и хрящи строго дозируется;
особенное внимание уделяется разработке мускул и сухожилий;
смешиваются восстановительные, общеукрепляющие и расслабляющие упражнения;
практикуется правильное дыхание.

Соблюдение правил является гарантом хорошего результата. Главные условия процедуры – это особенность программки восстановления для всякого варианта и начало занятий в ранешний период после операции.

Применять можно лишь рекомендованный спецами комплекс ЛФК.

Поэтапная реабилитация

Период, требуемый на полное восстановление коленного сочленения после хирургического вмешательства, зависит от вида и тяжести перенесенной операции. Срок реабилитации при артроскопиях коленного сустава в среднем составляет от 2 до 4 месяцев. При более сложных вариантах может быть продление до 6 либо 12 месяцев. Применение комплекса упражнений после артроскопии менисков и остальных вмешательств ориентировано на решение последующих задач:

стабилизация суставного соединения;
предотвращение воспалительного процесса;
нормализация кровотока (тока внутренней среды организма);
понижение риска появления контрактур;
полное восстановление двигательных и опорных способностей конечности.

По трудности и степени перегрузки на сустав все гимнастические и ЛФК занятия разделяются на несколько блоков:

Неделька 1. Данный блок более легких и обычных нагрузок на сокращение мускул ноги и ягодиц.
Неделька 2,3. Упражнения для восстановления ориентированы на активное возвращение сгибательных и разгибательных функций и растяжение мускул ноги.
Неделька 4,5,6. Терапия (Терапия от греч. [therapeia] — лечение, оздоровление) ориентирована на возвращение способности ходить без опоры и хромоты, становление правильной походки.
Неделька 7,8. Шаг перестройки, сопровождающийся слабостью коленных связок. Исключает энергичные прыжки, приседания, рывки.
Неделька 9 и дальше до излечения. Занятия на координацию движений, растяжку мускул, ходьбу на любые расстояния. Разрешен легкий бег трусцой, выполнение упражнений ЛФК без ограничений в перегрузке.

Примерный комплекс упражнений

Для полного восстановления мышечной силы в ногах и двигательно-опорных функций колена после возврата из стационара нужно заняться физической реабилитацией в домашних критериях. Тренировки усложняются равномерно.

При возникновении признаков ухудшения состояния, острой боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) и отека нужно понизить нагрузку на сустав и возвратиться к выполнению наиболее обычных занятий.

Пятки придавить к полу. Медлительно подтягивать колени к туловищу. Чередовать напряжение и расслабление мускул ноги.
Под ступни снизу положить мягенький валик. Вытянуть конечности, напрягая и расслабляя бедренные мускулы, прижать валик.
Здоровую ногу согнуть в колене. Подымать и задерживать прямо вторую, на расстоянии до 30 см от пола, опускать медлительно. Это упражнение можно делать, разворачивая на подъеме стопу на право и позже на лево.
Упереться пятками в пол, конечности слегка согнуть. Сжимать и расслаблять мускулы ягодиц.
Под нездоровое колено подсунуть мягенький валик. Распрямить и задерживать ногу вытянутой с опорой на валик, потом расслабить.
Здоровую конечность согнуть в колене, 2-ая лежит прямо. Медлительно подымать распрямленную оперированную ногу до образования угла 45 градусов. Через любые несколько см подъема фиксировать на весу. Плавненько опустить.

В положении стоя:

Опереться на спинку стула, приседать до образования прямого угла с фиксацией в нижнем положении. Плавненько выпрямиться.
С опорой на здоровую ногу и спинку стула сгибать лишь хворую ногу в колене. При помощи руки подтянуть стопу к ягодицам, зафиксировать, медлительно опустить.
Придерживаясь за спинку стула, совершать легкие полуприседания на нездоровой ноге до угла не меньше 100 градусов.
Проделав шажок нездоровой ногой на ступень высотой 15 либо 20 см, распрямить колено, опуститься вспять.

На наиболее продолжительном сроке после операции артроскопии занятия корректируются на повышение перегрузки с добавлением упражнений:

на усиленное сгибание и разгибание колена;
занятия на велотренажере;
на укрепление бедренных мускул;
подъемы на ступени;
неторопливую ходьбу;
наклоны тела в различные стороны в стойке на полусогнутых ногах;
глубочайшие приседания.

Весь комплекс рекомендованных упражнений можно с фуррором делать в домашней обстановке. Занятия проводят до 3 раз в денек по половине часа. Упражнения нужно повторять до 10 раз, чередуя 5-секундное напряжение, расслабление и фиксацию подходящих мускул.

Для предотвращения повторного повреждения коленного сустава во время занятий целебной физической культурой нужно употреблять особый наколенник либо фиксирующую повязку.

Лишь каждодневные тренировки дозволят в рациональные сроки вернуть сустав после артроскопии, запамятовать о боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) и дискомфорте.

Комплекс целебной гимнастики и массажа после артроскопии коленного сустава для реабилитации с видео

Артроскопия – эндоскопический способ, используемый для диагностики и исцеления болезней коленного сустава. Малоинвазивное вмешательство сводит к минимуму возможность томных последствий. Тем не наименее, нужны упражнения для восстановления после артроскопии коленного сустава. Они посодействуют восстановить кровообращение (циркуляция крови по организму), повысить тонус мускул.

Читать еще: Комиссуют ли из армии с артрозом

План реабилитации после артроскопии

После артроскопии на коже остаются раны длиной 4-5 мм. Узловые швы, которыми сшиваются края, заживают в течение недельки. Степень болезненных чувств зависит от цели вмешательства: резекция мениска либо покоробленных участков суставного хряща, удаление осколков внутрисуставных частей.

В протяжении первой недельки следует соблюдать правила:

Покой. В 1-ые 2-3 денька опорную нагрузку на прооперированную конечность на сто процентов ограничивают, для перемещения употребляют костыли. Рекомендованные физиотерапевтом упражнения делают без напряжения, до появления легкой боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани).
Холод. К прооперированному участку прикладывают источник холода на 15–20 минут от 4 до 5 раз в денек. Холод рекомендуется изолировать от дерматологических покровов полотенцем – это дозволит избежать обморожения.
Давящая повязка. Конечность от стопы до срединного участка ноги покрывают эластичным бинтом. Можно употреблять особый ортез – в нем легче делать упражнения, при всем этом мышечный и костный аппарат накрепко зафиксированы.
Возвышенное положение. Во время сна прооперированная конечность обязана лежать на подушечке.

Приблизительный план реабилитации:

Во 2-ой денек приступают изометрическим упражнениям: сокращению мышечного аппарата ноги и поднятию прямой конечности. Напряжение мускул делается без движения тех частей тела, которые употребляются в упражнении: напрягая мускулы ноги пациент не двигает прооперированным коленом, избегая небезопасных последствий. При всем этом мышечный аппарат приводится в тонус.
На третьи день в программку вводят активные либо пассивные движения сидя. Из-за операции часто нарушается кровообращение (циркуляция крови по организму), поправить это помогает массаж, электростимуляция, магнитотерапия. Массажные деяния должны затрагивать только мышечный аппарат, но не коленное сочленение.
Ко 2-ой недельке с момента проведения операции комплекс усложняют. Вводят упражнения для разработки сустава, выполняемые в положении стоя. Рекомендуется начать тренировочную ходьбу. Начиная с фазы ранешнего заживления, пациенты пробуют занятия на велотренажере с малой перегрузкой.
Фаза позднего заживления. Упражнения дополняются пешими прогулками от 10 минут в денек. Отлично плавание: ЛФК после артроскопии коленного сустава на этом шаге проводится в критериях бассейна.
Заключительный шаг. После консультации с лечащим доктором пациенту разрешают делать изотонические упражнения в тренажерном зале.

Облегченный комплекс

Программка с минимальными перегрузками разработана для шага ранешней реабилитации. Основная задачка – снять воспаление (Воспаление — сложная местная реакция организма на повреждение), восстановить кровообращение (циркуляция крови по организму), вернуть мышечный тонус, предупредить развитие контрактуры либо ограниченности подвижности сочленения. Добавочно показаны физиотерапия и массаж, внедрение кремов и мазей антивосполительного типа, наложение особых повязок.

Массажные деяния очень ограничены: недопустимы смещения дерматологических покровов в области покоробленного коленного сустава.

Если послеоперационный период проходит без осложнений, со второго по седьмой денек делают облегченную программку ЛФК. Начальное положение — лежа на спине, количество повторов – 10:

Согнуть здоровую ногу, хворую бросить прямой. Приподнять ее на высоту 20-30 см, задерживать 8 секунд, потом плавненько опустить.
Согнуть обе ноги в коленях под маленьким углом, пятки придавить к полу либо кровати. Натужить бедренные мускулы, задержаться в таком положении на 10 секунд.
Свернутое валиком полотенце положить под стопы. Давя на него, натужить все связки области под коленом и мускулы голеней.
Согнуть ноги в коленях, натужить ягодицы на 5 секунд.

Добавочно можно с интервалом в 1-2 часа напрягать мускулы нижних конечностей на 5 секунд. Количество повторов – не больше 10.

Расширенный комплекс

На третьей реабилитационной недельке после кропотливого осмотра спецом в случае положительной динамики излечения пациенты могут перебегать к расширенному комплексу.

Изотонические упражнения дополняют изометрическими. В крайнем случае мышечный аппарат укрепляется способом преодоления сопротивления.

Упражнения после артроскопии коленного сустава в домашних критериях:

Начальное положение – боком к стенке, прооперированная конечность обязана находится снаружи. Слегка согнув хворую ногу в колене, приподнять и задержать ее на 5-7 секунд, потом плавненько поставить на пол.
Опереться руками на спинку стула. Перенося вес тела на здоровую ногу, выполнить полуприседы, всякий раз задерживаясь на 6 секунд, и осторожно выпрямиться.
Поставить на степ либо лавку высотой 20-30 см хворую ногу, перенести весь вес на нее. Здоровую ногу поднять до уровня нездоровой, потом опустить.

Изометрические упражнения производятся правилу: совершается три подхода по 10 либо 15 повторов в любом и интервалами 15 секунд. Повторяется комплекс любые два часа. Внедрение ортеза дозволит ограничить угол сгибания 60°.

На видео продемонстрированы упражнения ЛФК после артроскопии коленного сустава.

Как делают массаж

Массаж коленного сочленения при серьезном соблюдении техники содействует улучшению прилива крови (внутренней средой организма человека и животных) к суставу. Он восстанавливается, возобновляется двигательная активность.

Массирование колена обязано проводиться строго по правилам:

Сначала совершаются поглаживающие деяния.
Вторыми должны быть растирающие деяния.
Разминающие деяния – заключительные.

После артроскопии массаж назначает и проводит только спец.

Приемы, которыми пользуются массажисты при работе с пациентами после артроскопии:

Кругообразные поглаживания ладонью.
Потряхивание.
Растирание ладонью, фалангами пальцев.
Поглаживания, вибрация.
Разминание подушечками по кругу.

Поглаживание мало повлияет на дерматологические покровы коленного сочленения. Кожа обязана оставаться недвижной. Помогает тканям расслабиться, за счет что избавляет напряжение мускул, их спазмирование.

Растирающие приемы действуют на ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология) глубоко. Оказывают воздействие на дерматологические покровы и на жировую клетчатку. Нормализуют кровоток (Кровь — внутренняя среда организма, образованная жидкой соединительной тканью), снимают отек (избыточное накопление жидкости в органах) и напряжение в тканях вокруг прооперированного сустава, избавляют признаки воспалительного процесса, восстанавливают упругость тканей. Растирание проводят раскрытой ладонью, ее ребром либо согнутыми пальцами.

Разминание – интенсивный прием, который интенсивно применяется при любом оперативном вмешательстве. Оказывает всеохватывающее действие: обхватывает мышечный и связочный аппарат, сухожилия и глубинные ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология).

Вибрация как прием массажа делится на два типа – непрерывная и прерывающаяся. Крайний вариант делают кончиками пальцев, ребром ладошки. Непрерывная вибрация оказывает равномерное действие на кожу, содействует снятию отека, болевого синдрома.

Читать еще: Артрозилен инструкция по применению в ампулах

Реабилитация после артроскопии колена

Чтоб реабилитация после артроскопии коленного сустава проходила без осложнений и негативных последствий, нужно строго соблюдать все советы доктора, принимать прописанные препараты, делать упражнения, посещать массаж и физиопроцедуры. Пока продолжается реабилитационный период и перегрузки на колено должны быть дозированы, нездоровому выдается больничный лист нетрудоспособности.

Этапы реабилитации после артроскопии коленного сустава

Артроскопия коленного сочленения нужна при травмах конечности, разрывах на мениске и хрящах, вывихах, образовании патологических кист, также при прогрессировании артроза и остальных дегенеративно-дистрофических патологий. После артроскопии колена последует восстановительный послеоперационный период, сроки которого будут зависеть от личных особенностей организма пациента, степени повреждений или тяжести прогрессирования заболевания.

Ранешний срок

Продолжается в среднем 3—4 денька, в этот период затягиваются швы, удаляется мелкие камешки. Чтоб избежать осложнений, в 1-ые 5—7 дней после операции на коленном суставе пациенту необходимо находиться в поликлинике. Пока шов затягивается, его необходимо накрывать дезинфицирующей повязкой, а чтоб предупредить образование отека на ногу накладывают эластичный бинт либо надевают компрессионные чулки. Для предупреждения осложнений, пациенту рекомендуется в 1-ые 2—3 денька в большей степени лежать. Ходить разрешено понемногу, делая упор на костыли либо ходунки.

Ортопедическим ортез после артроскопии иммобилизирует коленный сустав. Бандаж поможет умеренно распределить нагрузку на прооперированную конечность, по этому получится резвее вернуть функциональность сочленения. Когда риск развития послеоперационных осложнений минует, доктор назначит делать комплекс целительных упражнений, которые подбираются персонально.

Восстановление функций

Для предотвращения контрактур и образования рубцов в реабилитационный период назначается целебная физическая культура. Поначалу ЛФК после артроскопии коленного сустава проводится под контролем физиотерапевта. Когда интенсивность можно будет наращивать, упражнения разрешено делать в домашних критериях. Через 1—2 денька после хирургии назначается разминочная гимнастика, во время которой необходимо делать усмотрительные вращательные движения голеностопом. Если нет противопоказаний, комплекс ЛФК расширяется, но пока будет продолжаться реабилитационный период, интенсивность нагрузок обязана контролироваться доктором. Без помощи других поменять упражнения на наиболее сложные противопоказано. Без разрешения доктора, заблаговременно небезопасно отрешаться от костылей.

Для ранешнего восстановления функций суставных структур, боковой и крестообразной связки рекомендуется соблюдать такие правила:

Осторожно привставать с кровати и касаться прооперированной ногой пола, но не переносить на нее массу тела.
Придавать конечности горизонтальное положение, что облегчит отток крови (внутренней средой организма человека и животных).
Не приседать на корточки.
Надзирать угол сгибания колена.

Возвратиться к оглавлению

Способы реабилитации

Медикаментозные препараты

Стационарное пребывание пациента в поликлинике в 1-ые 5—7 дней после операции нужно для предотвращения послеоперационных осложнений. Чтоб избежать инфицирования, назначаются лекарства в уколах. Снять отечность и облегчить болевой синдром (совокупность симптомов с общим патогенезом) посодействуют нестероидные антивосполительные препараты. Поначалу рекомендуется созодать уколы, позже можно перейти на пилюли. В протяжении всего восстановительного период нужно принимать хондропротекоторы, которые содействуют восстановлению и регенерации суставных хрящей. Уколы используются курсами долгое время. Отлично зарекомендовали себя такие средства:

Индивидуальности питания

Чтоб восстановление после артроскопии коленного сустава проходило резвее, принципиально сделать собственный рацион, в особенности если поводом к хирургическому вмешательству был артроз. Меню рекомендуется обогатить блюдами, обеспеченными на белок, серу, селен, жирные кислоты омега-3. Потому что в послеоперационный период двигательная активность будет ограничена, важно надзирать собственный вес. Потому в рационе должны преобладать:

Для удачного излечения необходимо, чтоб нездоровой ел больше морепродуктов.

постное мясо и рыба;
овощи и фрукты;
творог и кисломолочные напитки;
яичка;
мало меда;
орешки и сухофрукты;
морепродукты;
холодцы и бульоны;
мармелад, фруктовое желе.

Из меню исключаются продукты, содержащие обыкновенные углеводы, сахар, жир. Блюда рекомендуется готовить на пару, гриле, в духовке либо просто отваривать. Также важно восстановить питьевой режим. Для восстановления эластичности и упругости хрящевых структур рекомендуется в течение суток выпивать не наименее 1,5 л незапятанной минеральной воды без газа.

Целебный комплекс ЛФК

В 1-ые недельки, пока нездоровой передвигается на костылях, упражнения производятся в большей степени в положении лежа. Можно делать такие тренировки:

Попеременно приподнимать ровненькие конечности, медлительно раскачивая ими в стороны, как маятник.
Тянуть на себя носки, концентрируя нагрузку в колене.
Коленные суставы согнуть, ноги раздвинуть в стороны, стараясь выполнить наивысшую растяжку.
В том же положении опереться на ступни, поднимая поясницу как можно выше.

Если лечащий доктор разрешит, то можно заниматься на велотренажере.

Выполняя гимнастику, рекомендуется надевать ортопедические наколенники и специальную обувь, которая иммобилизирует сустав. Если доктор разрешает, для занятий можно употреблять велотренажер, степ-платформу. Активный спорт в 1-ые полгода реабилитации противопоказан. Когда состояние нормализуется, интенсивность занятий можно наращивать:

В положении стоя, делая упор на спинку стула, отводить прооперированную конечность в сторону.
Ноги расположить на ширине плеч и согнуть их мало в коленях. Задержаться в таком положении на 15—20 сек.
Сидя на стуле, приподнимать согнутые в суставах конечности как можно выше.
В том же положении зажать меж бедрами мяч для спорта и стараться как можно посильнее его сдавливать.

Возвратиться к оглавлению

Физиотерапия

Физиолечение является неотъемлемой частью восстановительного периода после артроскопии на коленном суставе. Но если у человека повышена температура и общее состояние еще не пришло в норму, любые физиотерапевтические процедуры строго противопоказаны. Когда риск развития осложнений минует, назначают курсы таковых процедур:

магнитотерапия;
лазеротерапия;
электрофорез;
электростимуляция;
иглорефлексотерапия.

Посещение бани допустимо тогда, когда пройдут боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в сочленении.

Физиотерапия поможет сделать кровообращение (циркуляция крови по организму) в пораженном участке, убыстрить восстановление и регенерацию суставных структур. Когда колено не станет болеть, можно посещать баню. Прогревающие процедуры благоприятно сказываются на состоянии всего организма. Восстанавливающим эффектом славится российская баня и легкие массажные похлопывания березовым веником.

Мануальный массаж

Чтоб исцеление после артроскопии было действенным, физиотерапию рекомендуется кооперировать с массажными манипуляциями, которые посодействуют:

укрепить мускулы и связки колена;
восстановить кровообращение (циркуляция крови по организму) в покоробленных тканях;
предупредить рецидив заболевания;
сделать лучше обще самочувствие.

Терапия (Терапия от греч. [therapeia] — лечение, оздоровление) обязана проводиться специально обученным мануальным терапевтом, непрофессиональный массаж после артроскопии коленного сустава провоцирует небезопасные последствия.

Как избежать осложнений?

Чтоб после артроскопической операции в восстановительный период не появилось осложнений, необходимо строго соблюдать докторские предписания и не торопиться наращивать нагрузку на прооперированную конечность. Даже после закрытия больничного листа и полного восстановления, принципиально смотреть за состоянием сустава, делать тренировочные упражнения, носить комфортную обувь. Дамам принципиально выбирать модели, у каких низкие каблуки, в неприятном случае можно спровоцировать новейшие отягощения и ухудшение функционирования сустава. Если сочленение не стало нормально работать, запрещено заниматься самолечением либо ожидать, что неувязка пропадет без помощи других. При подозрительных симптомах стоит сходу посетить доктора и узнать, диагноз (медицинское заключение об имеющемся заболевании).

Читать еще: Чем отличается коксартроз от гонартроза что хуже

Реабилитация после артроскопии коленного сустава

Восстановление после артроскопии коленного сустава проходит легче и резвее, чем в случае с всеполноценным оперативным вмешательством. Тем не наименее докторы советуют клиентам с осторожностью и тщательностью делать все постоперационные советы, чтоб не навредить сочленению.

Главные мероприятия в стационаре

Восстановление после операции артроскопии коленного сустава в критериях поликлиники растягивается не подольше, чем на 15–30 часов. Обычно, ранка заживает за некоторое количество дней, а настоящая двигательная активность ворачивается к суставу в течение периода от 2-ух недель до 2–3 месяцев.

После артроскопического вмешательства в стационаре любой пациент проходит последующие процедуры:

однократное (или при наличии показаний – двукратное) введение бактерицидных препаратов для профилактики инфицирования;
чтоб предупредить тромбоэмболические отягощения, следует носить эластичный бинт либо компрессионный трикотаж на прооперированном колене. В тот же период клиентам показаны антикоагулянты, препараты низкомолекулярного гепарина.
Неплохим клиническим эффектом владеет криотерапия (проводится в 1–3 день после артроскопии коленного сустава, местно назначается холод с интервалом меж манипуляциями в 30–40 минут).
Ранешняя реабилитация после артроскопии связана с иммобилизацией прооперированного сустава (его фиксируют с помощью ортезной повязки). Нога обязана находиться в выпрямленном положении. При оперативном вмешательстве на крестообразных связках накладывают шарнирные ортезы (или постоперационный тутор), конечность сгибают под 20-градусным углом.
Симптоматическая терапия (Терапия от греч. [therapeia] — лечение, оздоровление) подразумевает прием обезболивающих, нестероидных антивосполительных средств.
С целью устранения постоперационных отеков в неотклонимом порядке пациенту проводят аппаратный лимфодренаж либо ручной лимфодренажный массаж.
Целебная физическая культура в 1-ые день после операции включает изометрический комплекс упражнений для бедренных мускул и движения голеностопным суставом. На последующий денек к обозначенной гимнастике может добавляться разработка коленного сустава упражнениями (после удаления дренажа) и при помощи доборной опоры (трости, костылей).

Амбулаторное восстановление

По возвращении домой, чтоб очень понизить риск появления постоперационных осложнений, нужно очень буквально следовать советам хирурга-ортопеда. До этого всего, в течение нескольких дней после артроскопии мениска коленного сустава либо другого варианта оперативного вмешательства следует держать «рабочую» конечность как можно выше. Раны на колене должны оставаться сухими и незапятнанными, принимать ванну (душ) нужно лишь по советам лечащего доктора.

Малоинвазивность артроскопического вмешательства дозволяет уменьшить реабилитационный период до нескольких месяцев, а то и недель. Травматолог должен оглядеть прооперированную ногу через 24 часов после операции, а позже на 3–4 и 7–12 день. По мере необходимости спец сменяет асептические повязки на колене, проводит пункцию сустава (если находятся показания), эвакуирует жидкость.

Нрав и интенсивность двигательной активности хворого зависит от типа перенесенного вмешательства. Реабилитация после артропластики подразумевает внедрение костылей с опорой под локоть в протяжении 3-х недель. При отсутствии болевого синдрома можно равномерно прирастить осевую нагрузку на прооперированную конечность. Восстановление после перенесенной операции на мениске включает носку мягенького либо полужесткого наколенника, который можно поменять эластичным бинтом.

Доктор также может посоветовать:

электростимуляцию бедренных мускул;
легкий массаж;
физиотерапевтические процедуры;
иммобилизацию надколенника.

Этапы восстановления

Резекция мениска и остальные оперативные вмешательства на коленном суставе подразумевают выполнение изометрических упражнений на ягодичные мускулы, бицепс ноги и квадрицепс, движения стопой в течение всех периодов реабилитации. По мере восстановления в следующем добавляются активные сгибания-разгибания колена в закрытом контуре (пятка плотно прижата к полу). Гимнастика после артроскопии (ЛФК) включает и упражнения, направленные на укрепление всех мускул нижних конечностей (к примеру, ногу поднимают ввысь, натянув носок на себя, задерживают в статическом положении 5–7 минут).

Уже на 4–6 недельке после артроскопии мениска пациенту разрешается ходьба с ортезом с полным опором на прооперированную ногу (или с костылем либо, совершенно, без него). Все зависит от общего самочувствия и состояния сустава хворого. Если реабилитация проходит по плану, то уже к этому времени человек должен без дискомфорта разгибать, сгибать колено (до 90 градусов). Ходьба обязана быть неспешной, «осмысленной», без хромоты. Сущность занятий в данный период сводится к укреплению, увеличению активности мускул ноги.

Разрешенные упражнения на 6–8 реабилитационной недельке:

ходьба на многофункциональном ортезе;
тренировки на силу в блочных тренажерах;
плавание;
гимнастика на улучшение координации.

При всем этом принципиально держать в голове, что крестообразная связка колена еще не «перестроилась», потому нуждается в защите. В связи с сиим запрещаются скручивающиеся, маховые движения прооперированной конечностью. Так, 8–10 неделька восстановления нужна для укрепления, разработки мускул ноги, также тренировки координации. Наилучший выбор в это время – занятия на велотренажере, плавание, выпады, удержание равновесия на специальной надувной подушечке.

Пешие прогулки на свежайшем воздухе в данный период могут быть достаточно длительными. Любой пациент, перенесший хирургическое вмешательство на коленном суставе, должен осознавать, что верно подобранная перегрузка, массаж и остальные реабилитационные мероприятия разрешают предупредить вероятные отягощения артроскопии. В связи с сиим, ко всем советам ортопеда нужно относиться с большенный толикой ответственности.

Броско, что при использовании артроскопа риск негативных последствий операции сведен к минимуму, но следует быть очень усмотрительным, чтоб не допустить вторичное инфицирование, развитие артрита колена, гемартроза (местного кровоизлияния).