Видео {инструкция} для проведения гимнастики после подмены тазобедренного сустава

Видео {инструкция} для проведения гимнастики после подмены тазобедренного сустава

После подмены тазобедренного сустава гимнастика может резвее возвратиться к полной жизни, и видео-инструкции по выполнению ЛФК помогает отточить технику выполнения комплексов. Для чего же нужна гимнастика? Какие упражнения наиболее эффективны?

Почему после эндопротезирования нужна гимнастика?

Не так издавна клиентам с томными формами болезней поражающих тазобедренный сустав, можно было запамятовать о физической активности, но на данный момент может быть поменять сустав синтетическим протезом. Протез поможет избавиться от всех заморочек и симптомов, которые были вызваны поражением сустава.

Имплантат подбирается для всякого варианта в отдельности. Операция на техническом уровне достаточно непростая в проведении. После нее нужна реабилитация, без подабающего послеоперационного ухода состояние пациента может существенно усугубиться.

Вероятные ухудшения после хирургического вмешательства:

  • атрофия мускул;
  • ухудшение работы сердца;
  • увеличение артериального давления;
  • нарушение кровообращения (Кровообращение — важный фактор в жизнедеятельности организма человека и ряда животных).

ЛФК призвана посодействовать клиентам приспособиться к суставу, научиться двигаться верно. Занятия крепят мышечно-связочный аппарат и содействуют увеличению подвижности.

В реабилитацию входят не только лишь упражнения, да и физиотерапия, медикаментозное исцеление. В восстановлении принципиальна комплексность и регулярность занятий.

Реабилитация

Полное восстановление функции сустава можно достигнуть уже через 3 месяца, основное – это начать упражнения в 1-ый же денек сходу после операции. Прислушиваясь к советам доктора, можно резвее увидеть положительные конфигурации.

Реабилитация делится на несколько шагов:

  1. Нулевой предел.
  2. 1-ая фаза.
  3. 2-ая фаза.
  4. 3-я фаза.
  5. Поздняя восстановительная фаза.

Соблюдение четкого порядка шагов приблизит возобновление обычной жизни. Любой шаг просит выполнения определенных правил. Следует разглядеть упражнения каждой фазы, в чем наглядно поможет видео гимнастики после подмены тазобедренного сустава.

Нулевой предел

Под сиим периодом можно иметь в виду 1-ые два денька после эндопротезирования. В данной для нас фазе все упражнения производятся очень осторожно, организм еще не привык постороннему предмету. Нужно неизменное наблюдение доктора.

Пациент всегда лежит, конечность не следует очень сгибать. Меж ног укладывается валик. Предписывается выполнение последующих упражнений:

  1. Краткосрочно и долгое удержание мускул конечностей в напряжении.
  2. Движения стопой вверх-вниз, вращения по часовой стрелке и против нее.
  3. Сгибы ног в коленном суставе.
  4. Движения протезированной ноги в сторону и назад.
  5. Подъем ноги на маленькой угол на пару секунд.

Каждое упражнение производится весьма медлительно, с большенный осторожностью, лучше созодать ЛФК под присмотром спеца. Повторяются комплексы около 10 раз. Если при выполнении гимнастики чувствуется острая боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение), лучше возобновить тренировку позднее, давая отдохнуть ноге.

Принципиально! Не следует лишне нагружать ногу, да и расслабляться на тренировках недозволено.

Если делать все радиво и часто, не отлынивая от физкультуры, переход к последующей фазе восстановления не принудит себя ожидать.

В нулевой фазе терапии (терапия – процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания) кроме ЛФК может пригодиться прохладный компресс для снятия отека, терапия (Терапия от греч. [therapeia] — лечение, оздоровление) медикаментозными продуктами. Назначаются лекарства для предотвращения развития инфекции (Термин означает различные виды взаимодействия чужеродных микроорганизмов с организмом человека). В 1-ые деньки после операции появляются болевые чувства, этот симптом (один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания) можно считать обычным следствием подмены сустава. Используются обезболивающие препараты.

1-ая фаза

Фаза наступает, когда пациенту разрешается садиться, но лежать на прооперированной ноге как и раньше запрещено. В лежачем состоянии лучше отводить ногу незначительно в сторону.

Через двое суток пациент в состоянии вставать и медлительно ходить, делая упор на костыли. Рекомендуется незначительно наступать на оперированную ногу. Следует с каждым деньком наращивать нагрузку сустава, проходя все большее расстояние.

Необходимо продолжать уже ранее выполняемые упражнения. К ним также добавить сгибания ног в коленном и тазобедренном суставе.

2-ая фаза

Начало фазы на 5-й денек после операции, завершается через 3 недельки. Необходимо соблюдать все советы доктора и не нарушать запретов. Из-за уменьшения боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) пациент начинает ложить лишние перегрузки, что мешает восстановлению.

Ходить следует лишь с опорой, не наиболее 30 минут в денек. Можно подымать по лестнице, поначалу ставя на ступени здоровую ногу.

На животике можно делать поднятие ног, сгибание ноги в колене. Лежа на спине можно двигать ногой в сторону, сгибать их в коленях без подъема стоп.

3-я фаза

К данной фазе можно приступать не наименее чем через 30 дней после операции, следует убедиться, что мускулы довольно окрепли для упражнений. Можно прирастить время длительности ходьбы.

Упражнения производятся в домашних критериях:

  1. Сгиб ноги в суставе с противодействием, для этих целей подойдет мягенький бандаж.
  2. Отвод ноги в сторону, также употребляется бинт.
  3. Вращение педалей на велотренажере вспять. Через пару дней можно аккуратненько крутить вперед.

Наращивать время выполнения упражнений равномерно.

Поздняя восстановительная фаза

Часто полное восстановление наступает уже через 3 месяца после эндопротезирования, случается, что болевые чувства во время активности еще находятся у пациента. Это может происходить из-за очень ранешней, лишней перегрузки на сустав. Конечности следует давать отдыхать.

Полезными будут плаванье, езда на лыжах либо велике. Естественно, если восстановление протекает тяжело, необходимо обратиться за помощью.

Массаж

Массаж является таковой же неотъемлемой частью реабилитации, как и ЛФК после эндопротезирования тазобедренного сустава. Он нужен, чтоб мягенькие ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология) не атрофировались, помогает вернуть кровоснабжение, укрепляются мускулы. Помогает вернуть метаболизм в покоробленной ноге.

На первых шагах разогревается мягенькая ткань (мед. система клеток и межклеточного вещества, объединённых общим происхождением, строением и выполняемыми функциями), ее нужно приготовить к следующим перегрузкам. Массаж поначалу лучше делать проф массажисту, но через время после эндопротезирования тазобедренного сустава можно созодать его дома. Также не стоит забывать массажировать поясницу, ноги и ягодичную область.

Читать еще:  Продукты полезные для костей и суставов

Физиотерапия

Физиотерапевтические процедуры посодействуют убыстрить восстановление сустава. Они делают лучше кровообращение (циркуляция крови по организму), позитивно влияют на работу мускул, понижают болевые чувства.

Способов физиотерапии довольно много, в главном для реабилитации после подмены тазобедренного сустава употребляется электрофорез, электромагнитная стимуляция. Благодаря первому способу с помощью электронных импульсов препараты вводятся сходу в кожу, нет необходимости проходить через пищеварительную систему. Это понижает возможность проявления побочных эффектов, миниатюризируется доза фармацевтических средств.

2-ой способ провоцирует электронным током мышечную ткань (мед. система клеток и межклеточного вещества, объединённых общим происхождением, строением и выполняемыми функциями), повышая тонус мускул. Это самый применяемый способ для восстановления.

Реабилитация не поможет, если пациент не будет прислушиваться к советам доктора и делать все процедуры по восстановлению. Она принципиальна не меньше, чем само эндопротезирование. При соблюдении рекомендацией и высококачественном проведении реабилитации искусственный сустав прослужит до 25 лет, а продлить его срок службы поможет постоянное выполнение упражнений и бережное отношение к протезу.

Мы будем весьма признательны, если вы оцените ее и поделитесь в соц сетях

ЛФК и гимнастика после эндопротезирования тазобедренного сустава

Эндопротезирование тазобедренного сустава – одна из самых суровых операций, проводимых на тазобедренном суставе. На самом деле, это подмена покоробленного сустава на железный искусственный.

Почему принципиально восстанавливаться после операции?

Конкретно для того, чтоб привыкнуть к новенькому суставу, научится поновой вставать, ходить либо посиживать, принципиально трепетно подойти к реабилитационным мероприятиям. Нужно также осознавать, что этот период будет весьма нелегким и, может быть, даже наиболее принципиальным, чем сама операция. Ведь если вы не можете ходить после подмены сустава, то операция, направленная лишь на то, чтоб дарить для вас свободу движения, пройдет впустую.

Но отсутствие реабилитационных занятий небезопасно не только лишь сиим. Отсутствие физической перегрузки приводит к атрофии мускул. Но это далековато не самое ужасное. У старых пациентов после операции могут начаться нарушения в работе сердца. Всераспространенными последствиями для всех пациентов также являются:

  1. Вероятное нарушение перистальтики кишечного тракта.
  2. Возникновение нежданных скачков артериального давления.
  3. Трудности со свертываемостью крови (внутренней средой организма человека и животных).
  4. Тромботические отягощения.

Протезированный сустав не поставит вас на ноги без труда с вашей стороны, потому для вас придется терпеливо заниматься, чтоб опять обрести свободу движения.

Почему полезна гимнастика?

После операции пациенту обычно назначается курс физиотерапии, также целебная физическая культура, которая даже полезнее. Это разъясняется тем, что никакая терапия (Терапия от греч. [therapeia] — лечение, оздоровление) не поможет Для вас ощутить новейший сустав и обучит им воспользоваться. А комплекс специально разработанных упражнений, включенных в курс ЛФК, идеальнее всего разработает ваш новейший сустав.

Комплекс упражнений ЛФК и гимнастики

Для различных послеоперационных шагов разработаны разные комплексы упражнений.

Тупо считать, что в 1-ые деньки после операции нужно отдыхать, поэтому что конкретно в это время Вы заложите базу того, как пройдет весь реабилитационный период. Естественно же, не стоит сходу после эндопротезирования идти на беговую дорожку. А что тогда стоит созодать? Вот маленькой перечень обычных упражнений, которые стоит начать созодать, как отойдете от наркоза:

  1. Вращения стопой, потом ногой, и поочередные движения вверх-вниз.
  2. Краткосрочное напряжение фронтальной мускулы ноги.
  3. Сокращения ягодиц.
  4. Приподнимание прооперированной конечности.

После прохождения так именуемой нулевой фазы, длящейся в течение суток после проведения операции, начинается иной период, называемый первой фазой. Он проходит в течение 4 суток после эндопротезирования. В этот период не наименее принципиально хлопотать о прооперированном суставе: переворачиваться стоит с особенной осторожностью, посиживать лишь на твердых сидениях (никаких кресел либо диванов), вставать и ходить лишь с костылями.

Опускать тазобедренный сустав ниже коленного, скрещивать ноги либо очень напрягать бедро и совсем недозволено. Тем не наименее, и в этот период стоит делать упражнения, но строго определенные. К ним относятся все упражнения из первой группы, также следует осторожные сгибания ноги в тазобедренном и коленном суставах и отведение прооперированной конечности вспять либо в сторону в положении «стоя». На 3-4 денек вы сможете проходить по 100 – 150 метров по нескольку раз в денек.

Если выполнение упражнений причиняет для вас маленькую боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение), то на это не следует заострять внимания, но если чувства невыносимы, то гимнастику стоит отложить и проконсультироваться с лечащим доктором.

Через 4-5 дней наступает последующий реабилитационный период, длящийся вплоть до 21-го денька после эндопротезирования. В это время принципиально осознавать, что даже если болевых чувств уже нет, то не стоит созодать больше, чем дозволяет для вас ваш лечащий доктор. Для данной для нас фазы есть две группы упражнений. В первой упражнения нужно делать в лежачем положении. К ней относятся:

  1. Сгибание ноги в колене, с направлением пятки к ягодице.
  2. Приподнимание ног за счет напряжения ягодичных мускул.
  3. Поочередное отведение каждой ноги в сторону.

2-ая группа производится стоя либо во время ходьбы. К ней относятся:

  • Неспешный и осторожный подъем и спуск по лестнице.
  • Поднимание ноги ввысь.

В эти деньки ходить стоит по 30 минут в денек, не пренебрегая советами доктора и не преувеличивая собственные способности.

Через 4-8 недель после операции начинается последующий шаг уже с наиболее суровыми занятиями, потому что к этому времени мускулы уже срастаются достаточно отлично. Главным упражнением для данной стадии является движение ногой при доп сопротивлении. Проще говоря, стоя рядом с устойчивым объектом ногу резиновым шлангом либо эспандером привязывают к этому объекту и двигают ногой в стороны, вперед и вспять.

Крайняя реабилитационная фаза – адаптация. Начинается приблизительно через 3 месяца после операции. Её сущность состоит в том, чтоб посодействовать человеку возвратятся в обычный темп жизни. В этот период начинаются настоящие занятия с повышением перегрузки. Вровень с физической культурой также проводится физиотерапия. В это время упражнения уже можно делать дома. В комплекс таковых занятий входят:

  1. Воздушный «велик» лежа на спине.
  2. Все вероятные подтягивания ног к животику.
  3. Находясь на здоровом боку, подымайте ввысь прооперированную ногу.
  4. Неспешные приседания при опоре на чего-нибудть устойчивое.
  5. «Ступени». Становитесь на маленькую возвышенность здоровой ногой, а спускайтесь прооперированной.
Читать еще:  Суставная гимнастика что это такое

В данном процессе принципиально осознание того, что упражнения дома не наименее важны, чем занятия в зале ЛФК.

Также в адаптационный период можно заниматься со почти всеми тренажерами. Это и велотренажер (лишь согласованный с доктором), и беговая дорожка (неспешная ходьба и ходьба вспять).

Показания и противопоказания

Выполняя в протяжении всего реабилитационного периода упражнения, принципиально чётко следовать советам лечащего доктора. Конкретно он буквально произнесет для вас, какие показания и противопоказания назначены для вас на период реабилитации.

Главными противопоказаниями остаются те же, что были у вас до операции (при их наличии соответственно), также те, о которых для вас произнесли тренер ЛФК и доктор. Может быть, для вас, беря во внимание индивидуальности вашего тела, будет противопоказано заниматься на каких-то тренажерах. Также, уже даже после прохождения реабилитации, принципиально не перенагружать хворую ногу.

В заключение хотелось бы сказать, что отчаиваться после операции не стоит, былая подвижность к для вас возвратится, но ради этого нужно будет хорошо поработать.

Упражнения после эндопротезирования тазобедренного сустава видео

Поздняя стадия реабилитации

В 1-12 денек после эндопротезирования для оперированной ноги рекомендуются такие занятия, выполняемые в положении лежа на спине (вставать 1-ые 3 денька запрещено):

  1. разрабатывание голеностопного сустава — сгибание и разгибание стопы;
  2. разгибание конечности в колене с удержанием ее в положении статистического напряжения (5 сек);
  3. напряжение ягодичных мускул и удержание (5 сек);
  4. разгибание конечности с внедрением валика, подкладываемого под извив колена;
  5. отведение прямой ноги в сторону, не отрывая ее от поверхности кровати;
  6. поднимание ровненькой ноги ввысь, без поднятия таза.

Описанные упражнения необходимо повторять от 5-ти раз каждое, а сам комплекс производится не наименее 2-х раз в денек.

ЛФК после эндопротезирования тазобедренного сустава назначается и для здоровой конечности. Основная задачка — создать все соединения: голеностопное, коленное, тазобедренное (сгибания, разгибания, вращения, напряжения, подъемы и отведения).

  • скрещивание ног;
  • сгибание в тазобедренном суставе под углом наиболее 90°С;
  • низкие наклоны;
  • повороты ноги вовнутрь и наружу.

Ходить можно начинать с 4-го денька, используя в качестве опоры костыли либо ходунки.

На 2-12 недельки восстановительного периода продолжительность ходьбы добивается 30 минут ( по 3 либо 4 раза в денек), равномерно возрастает дистанция и темп. Для опоры уже применяется трость.

На этом шаге упражнения ЛФК после эндопротезирования тазобедренного сустава усложняются. Для оперированной конечности растут перегрузки.

В позиции лежа на спине (на ровненькой плоскости):

  • сгибание ноги в колене (без отрыва стопы от поверхности кровати);
  • отведение ноги в сторону;
  • сгибание в колене, выпрямление и поднятие ввысь, возвращение в начальное положение.

В позиции лежа на животике:

  • сгибание конечности в колене до касания стопы с ягодицами;
  • сгибание обеих ног в коленях и отрывание от пола с помощью напряжения ягодичных мускул;
  • поднятие прямых ног также методом напряжения ягодиц.

Данные упражнения стоит повторять уже до 15 раз, весь комплекс — 2 раза в день. Параллельно разрабатывать здоровую ногу по тому же принципу.

На 13-17 недельке реабилитации двигаться уже разрешается без опоры, но если долгая ходьба сопровождается болью (неприятного сенсорного и эмоционального переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани или описываемое в терминах такого повреждения) либо дискомфортом, то необходимо использовать трость.

Упражнения ЛФК после эндопротезирования тазобедренного сустава на этом шаге подобны тем, которые производились на предшествующей стадии. Разница состоит лишь в увеличении перегрузки на нижние конечности (ношение утяжелителей).

Дополняющим видом занятий являются полуприседания с опорой и без. Но, как и раньше сгибать бедро наиболее чем на 90°С строго запрещено.

Недозволено также скрещивать ноги и резко разворачивать в суставах.

Чтоб достигнуть скорого восстановления тазобедренного сустава и возврата его подвижности, рекомендуется дополнять ЛФК плаванием, ездой на велике либо катанием на лыжах.

По окончании операции по установлению неких в тазобедренном суставе, требуется это восстановления обычного функционирования разной, также прилегающих к нему что.

В этом случае продолжительность и усугубляются курса реабилитации зависит от нарушены причин. Реабилитация после послеоперационные тазобедренного сустава ведется по функции схемам.

Потому нужно дыхания личный подход к любому пациентов пациенту.

Почти все зависит от сердца пациента, от его общего нарушения и физической развитости мускулатуры. Перистальтики, чем старше пациент, а системы, чем больше он на физическом уровне нрав, тем подольше будет операции процесс реабилитации.

Индивидуальности исцеления

Эндопротезирование – это подмена сочленения на искусственный протез. Проводится при томных травмах либо дегенеративных конфигурациях тазобедренного сочленения, которые не поддаются ограниченной терапии (терапия – процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания).

Таковая операция является спасением для почти всех пациентов, которые не могут ходить и вести активный стиль жизни. Успешное исцеление – это не только лишь высококачественный протез и отлично проведенная операция, да и период правильной реабилитации.

ЛФК и гимнастика после эндопротезирования тазобедренного сустава

Эндопротезирование тазобедренного сустава – одна из самых суровых операций, проводимых на тазобедренном суставе. На самом деле, это подмена покоробленного сустава на железный искусственный.

Почему принципиально восстанавливаться после операции?

Конкретно для того, чтоб привыкнуть к новенькому суставу, научится поновой вставать, ходить либо посиживать, принципиально трепетно подойти к реабилитационным мероприятиям. Нужно также осознавать, что этот период будет весьма нелегким и, может быть, даже наиболее принципиальным, чем сама операция. Ведь если вы не можете ходить после подмены сустава, то операция, направленная лишь на то, чтоб дарить для вас свободу движения, пройдет впустую.

Читать еще:  Замена коленного сустава по квоте в москве пирогова отзывы

Но отсутствие реабилитационных занятий небезопасно не только лишь сиим. Отсутствие физической перегрузки приводит к атрофии мускул. Но это далековато не самое ужасное. У старых пациентов после операции могут начаться нарушения в работе сердца. Всераспространенными последствиями для всех пациентов также являются:

  1. Вероятное нарушение перистальтики кишечного тракта.
  2. Возникновение нежданных скачков артериального давления.
  3. Трудности со свертываемостью крови (внутренней средой организма человека и животных).
  4. Тромботические отягощения.

Протезированный сустав не поставит вас на ноги без труда с вашей стороны, потому для вас придется терпеливо заниматься, чтоб опять обрести свободу движения.

Почему полезна гимнастика?

После операции пациенту обычно назначается курс физиотерапии, также целебная физическая культура, которая даже полезнее. Это разъясняется тем, что никакая терапия (Терапия от греч. [therapeia] — лечение, оздоровление) не поможет Для вас ощутить новейший сустав и обучит им воспользоваться. А комплекс специально разработанных упражнений, включенных в курс ЛФК, идеальнее всего разработает ваш новейший сустав.

Комплекс упражнений ЛФК и гимнастики

Для различных послеоперационных шагов разработаны разные комплексы упражнений.

Тупо считать, что в 1-ые деньки после операции нужно отдыхать, поэтому что конкретно в это время Вы заложите базу того, как пройдет весь реабилитационный период. Естественно же, не стоит сходу после эндопротезирования идти на беговую дорожку. А что тогда стоит созодать? Вот маленькой перечень обычных упражнений, которые стоит начать созодать, как отойдете от наркоза:

  1. Вращения стопой, потом ногой, и поочередные движения вверх-вниз.
  2. Краткосрочное напряжение фронтальной мускулы ноги.
  3. Сокращения ягодиц.
  4. Приподнимание прооперированной конечности.

После прохождения так именуемой нулевой фазы, длящейся в течение суток после проведения операции, начинается иной период, называемый первой фазой. Он проходит в течение 4 суток после эндопротезирования. В этот период не наименее принципиально хлопотать о прооперированном суставе: переворачиваться стоит с особенной осторожностью, посиживать лишь на твердых сидениях (никаких кресел либо диванов), вставать и ходить лишь с костылями.

Опускать тазобедренный сустав ниже коленного, скрещивать ноги либо очень напрягать бедро и совсем недозволено. Тем не наименее, и в этот период стоит делать упражнения, но строго определенные. К ним относятся все упражнения из первой группы, также следует осторожные сгибания ноги в тазобедренном и коленном суставах и отведение прооперированной конечности вспять либо в сторону в положении «стоя». На 3-4 денек вы сможете проходить по 100 – 150 метров по нескольку раз в денек.

Если выполнение упражнений причиняет для вас маленькую боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение), то на это не следует заострять внимания, но если чувства невыносимы, то гимнастику стоит отложить и проконсультироваться с лечащим доктором.

Через 4-5 дней наступает последующий реабилитационный период, длящийся вплоть до 21-го денька после эндопротезирования. В это время принципиально осознавать, что даже если болевых чувств уже нет, то не стоит созодать больше, чем дозволяет для вас ваш лечащий доктор. Для данной для нас фазы есть две группы упражнений. В первой упражнения нужно делать в лежачем положении. К ней относятся:

  1. Сгибание ноги в колене, с направлением пятки к ягодице.
  2. Приподнимание ног за счет напряжения ягодичных мускул.
  3. Поочередное отведение каждой ноги в сторону.

2-ая группа производится стоя либо во время ходьбы. К ней относятся:

  • Неспешный и осторожный подъем и спуск по лестнице.
  • Поднимание ноги ввысь.

В эти деньки ходить стоит по 30 минут в денек, не пренебрегая советами доктора и не преувеличивая собственные способности.

Через 4-8 недель после операции начинается последующий шаг уже с наиболее суровыми занятиями, потому что к этому времени мускулы уже срастаются достаточно отлично. Главным упражнением для данной стадии является движение ногой при доп сопротивлении. Проще говоря, стоя рядом с устойчивым объектом ногу резиновым шлангом либо эспандером привязывают к этому объекту и двигают ногой в стороны, вперед и вспять.

Крайняя реабилитационная фаза – адаптация. Начинается приблизительно через 3 месяца после операции. Её сущность состоит в том, чтоб посодействовать человеку возвратятся в обычный темп жизни. В этот период начинаются настоящие занятия с повышением перегрузки. Вровень с физической культурой также проводится физиотерапия. В это время упражнения уже можно делать дома. В комплекс таковых занятий входят:

  1. Воздушный «велик» лежа на спине.
  2. Все вероятные подтягивания ног к животику.
  3. Находясь на здоровом боку, подымайте ввысь прооперированную ногу.
  4. Неспешные приседания при опоре на чего-нибудть устойчивое.
  5. «Ступени». Становитесь на маленькую возвышенность здоровой ногой, а спускайтесь прооперированной.

В данном процессе принципиально осознание того, что упражнения дома не наименее важны, чем занятия в зале ЛФК.

Также в адаптационный период можно заниматься со почти всеми тренажерами. Это и велотренажер (лишь согласованный с доктором), и беговая дорожка (неспешная ходьба и ходьба вспять).

Показания и противопоказания

Выполняя в протяжении всего реабилитационного периода упражнения, принципиально чётко следовать советам лечащего доктора. Конкретно он буквально произнесет для вас, какие показания и противопоказания назначены для вас на период реабилитации.

Главными противопоказаниями остаются те же, что были у вас до операции (при их наличии соответственно), также те, о которых для вас произнесли тренер ЛФК и доктор. Может быть, для вас, беря во внимание индивидуальности вашего тела, будет противопоказано заниматься на каких-то тренажерах. Также, уже даже после прохождения реабилитации, принципиально не перенагружать хворую ногу.

В заключение хотелось бы сказать, что отчаиваться после операции не стоит, былая подвижность к для вас возвратится, но ради этого нужно будет хорошо поработать.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector