Массаж спины при остеохондрозе – как созодать пошагово, Видео-урок

Массаж спины при остеохондрозе – как созодать пошагово | Видео-урок

Остеохондроз разных участков позвоночника нередко сопровождается противными болевыми чувствами. Массаж при остеохондрозе отлично помогает избаввиться от всех этих проявлений за счет улучшения циркуляяции крови (внутренней средой организма человека и животных) и укрепления мускул спины.

Как созодать массаж спины при остеохондрозе

Массаж спины: техника

К массажу приступают, когда нездоровой находится вне фазы обострения заболевания. Исходные сеансы массажа должны быть бережными, чтоб не вызвать напряжения мускул и не вызвать боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) у пациента.

Положение хворого – лежа на животике. Может применяться и особое массажное кресло, тогда нездоровой воспринимает сидящее положение. Свои деяния массажист начинает со спины.

Главные приемы: поглаживание, выжимание, разминание. Любой прием производится по 3-4 раза. Район около лопаток просит особенного внимания.

Тут делается поглаживание, начиная от нижнего угла лопаток и заканчивая около шейки. Такие деяния делают от обеих лопаток 6-7 раз.

Потом приступают к массажу надплечий (поглаживание8 раз, выжимание 5 раз, разминание 4 раза, поглаживание и вибрация по 3 раза с обеих сторон). Если пациент в массажном кресле, то можно провести и массаж огромных грудных мускул 4 раза.

Потом делается поглаживание от затылка к спине10 раз. Делают выжимания на боковых частях шейки 4 раза, если они не вызывают боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани). По обеим сторонам от позвоночника делают выжимание 4-мя пальцами руки (4 раза с каждой стороны).

Кончают массаж спины поглаживаниями и выжиманиями высшей части трапециевидных мускул (4 раза).

Мускулы шейки массируют, применяя поглаживание, разминание, вибрацию (по 6 раз) Потом перебегают на грудные мускулы, выполняя те же приемы по 2 раза, позже снова приступают к массажу шейных мускул.

Продолжают массаж при остеохондрозе, выполняя растирание позвоночника, начиная от затылка и до спины. Делают радиальные растирания 2-мя пальцами, как можно поближе к остистым отросткам.

Любой прием (радиальное, прямолинейное растирание) повторить 5 раз. Кончают таковой массаж поглаживанием. Если боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) ощущается в плече, то мускулы плеча также массируют.

За ранее проводят массаж шейки, верха спины, надплечья.

Время первых сеансов массажа при остеохондрозе шейного отдела.- 7 минут, а в следующих сеансах, когда боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) уже практически не чувствуется- 12 минут. При массаже остальных отделов позвоночника (поясница, крестец) с каждым сеансом число повторений приемов вырастает, и сила давления возрастает.

Значение массажа при остеохондрозе

Всеохватывающее исцеление при этом заболевании с фуррором дополняет массаж. Улучшение кровоснабжения, лимфодренаж при массаже существенно уменьшают болевые проявления и помогают вернуть пораженные участки позвоночника.

Массаж мпины при остеохондрозе необходимо проводить часто, чтоб избежать повторения болевых чувств и предупредить патологические конфигурации окружающей кость ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология).

Массаж спины шиацу

Перед массажем шиацу сконцентрируйтесь чувственно и на физическом уровне. Займите устойчивое положение и высвободите для себя довольно места. На спине комфортно обучаться употреблять вес тела для надавливания.

Надавливание ладонями в массаже шиацу. Опуститесь на колени сбоку от пациента. Вдохните и положите ладошки с обратной стороны его позвоночника. «Пройдите» руками ввысь от поясницы к плечам и назад. Наклонитесь, перенеся вес тела на руки и при этом сохраняя равновесие. Повторите прием пару раз, чтоб посодействовать пациенту расслабиться и ощутить себя более уверенно.

Покачивание. Оставайтесь сбоку от пациента. Положите обе руки на мускулы с обратной стороны его позвоночника на меридиан Мочевого Пузыря. Нижней частью ладоней качните тело от себя. «Пройдите» по меридиану пару раз ввысь от поясницы до плеч и назад, чтоб расслабить мускулы спины.

Растягивание предплечьями. Положите предплечья на искосок на центр спины, слегка сжав кулаки. Медлительно проведите одной рукою к плечу, а иной к бедру. Касайтесь спины всей поверхностью предплечья, чтоб пациент ощутил растягивание. Потом повторите движения с иной стороны позвоночника, не меняя положения.

Растягивание ладонями при массаже спины. Переместитесь в пояснице пациента. Скрестите руки и положите одну на крестец, а другую выше на спину. Не сдвигая руки, давите ими в стороны, чтоб растянуть поясницу. Проверьте, есть ли сопротивление, и повторите прием, растягивая далее.

>

Надавливание ладонями. Передвиньтесь к высшей части спины пациента. Займите устойчивое положение. Сконцентрируйтесь на харе. Положите ладошки по сторонам позвоночника так, чтоб их нижняя часть приходилась на мускулы, а пальцы размещались на ребрах. Наклонитесь, перенеся вес тела на руки. Надавливание обязано быть удобным. Спуститесь до поясницы.

Надавливание ладонями при массаже шиацу для спины. Расположитесь лицом к позвоночнику. Положите руки по краям на поясницу пациента, запястьями друг к другу, пальцы ориентированы к бедрам. Осторожно надавите ладонями обеих рук, используя вес тела. Спросите пациента, что он ощущает. Медлительно ослабьте давление и уберите руки.

Надавливание большенными пальцами. Вернитесь к высшей части спины. Поставьте огромные пальцы на мускулы по краям позвоночника, делая упор на другие. Надавите большенными пальцами и ведите ими вниз по меридиану Мочевого Пузыря к пояснице. Умеренно усиливайте давление приблизительно напротив ложбинок меж позвонками, не затрагивая сам позвоночник. Используйте вес тела для неизменного роста силы надавливания.

>

Надавливание большенными пальцами. Поставьте огромные пальцы на поясницу, отступив приблизительно на три пальца от позвоночника. Найдите полосы мускул, которые в этом месте стают обширнее. Надавите большенными пальцами в 3-х точках по краю этих мускул по наружному меридиану Мочевого Пузыря. Надавив на точку, подержите и медлительно ослабьте силу надавливания.

Круги. Перейдите к пояснице пациента. Положите на крестец ладошки, одну на другую, и делайте круги против часовой стрелки, чтоб снять напряжение с поясницы и бедер. Не считая того, это помогает прогреть почки. Медлительно и осторожно повторите прием пару раз. Ладошки должны следовать линиям тела.

Растирание. Одной рукою касаясь тела пациента, подушками пальцев иной энергично растирайте меридиан Мочевого Пузыря. Движение производится вниз от плеч к пояснице по внутреннему меридиану. Поначалу разотрите мускулы с одной стороны позвоночника, потом с иной. Заканчивая прием, несколько секунд подержите руку на пояснице.

>

Надавливание локтем. Обопритесь одной рукою о поясницу пациента, а локоть иной поставьте ему на ягодицу. Рука свободно согнута в локте, запястье расслаблено. Слегка наклонитесь к ягодице и надавите локтем на мускулы. Отпустите. «Пройдите» им по меридиану Мочевого Пузыря до верха ягодиц.

Надавливание локтем. Найдите точку С В 30, отступив две третьих к краю ягодиц и на третья часть вниз. Обопритесь о тело пациента одной рукою, а согнутый локоть иной поставьте на точку и делайте круги. Обычно этот участок бывает напряженным, но так как он довольно мягенький, надавливать можно посильнее. Сохраняйте неизменный контакт, не двигайте руку. Наклонитесь и повторите крайние два движения с иной стороны.

Как созодать массаж спины при остеохондрозе: видео

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) поясничного отдела позвоночника встречаются почаще остальных форм дегенеративных конфигураций. Массаж в области пояснично-крестцового отдела – один из способов всеохватывающего исцеления. При таковой патологии больше остальных мучается нижний отдел позвоночника. Массаж при поясничном остеохондрозе не только лишь увеличивает целебный эффект от внедрения остальных средств, да и является одним из главных методов снятия болей, улучшения самочувствия и восстановления двигательной активности.

Симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности) остеохондроза поясничного отдела

Главным симптомом (одним, отдельным признаком заболевания) нарушений в пояснице является боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение), выраженная с разной степенью интенсивности. Также у нее быть может различный нрав и сопутствующие многофункциональные расстройства органов таза, конечностей и внутренних органов.

Вне зависимости от того, какой нрав носят болевые чувства, они соединены с защемлением нервных (орган животного, служащий для передачи в мозг важной для организма информаци) окончаний и корешков нервишек мускулами и связками, находящимися в зоне дистрофического поражения.

Таковая процедура – это не только лишь главный способ устранения болевых симптомов, да и возможность предотвращения негативного действия, которое патология может оказать на расположенные рядом многофункциональные системы.

Система целительных действий, снимающая отечность и напряжение мускул и связок, высвобождающая защемленные нервные (относящиеся к пучкам нервов) окончания, другими словами конкретную причину боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) – это массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника.

Показания и противопоказания к выполнению процедуры

Еще не так давно вопросец о том, можно ли массаж при остеохондрозе поясничного отдела, был предметом споров. На сей день выяснено, что в неких вариантах проведение хоть какого действия на спину запрещено. Существует несколько значимых противопоказаний для проведения процедуры:

• любые повреждения и поражения дерматологических покровов,
• тромбоз вен,
• повреждения сосудов,
• венерические заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности),
• активный туберкулез,
• кровотечения и месячные,
• гнойные и воспалительные процессы,
• высочайшая температура тела,
• остеомиелит,
• онкологические заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности).

Перед первым проведением первого комплекса из рекомендованного цикла, нужно проконсультироваться с доктором, узнать, можно ли созодать какой-нибудь массаж при остеохондрозе в этом определенном случае. Целебное действие обязано проводиться лишь с одобрения доктора.

Методика и этапы проведения массажа

Проф массаж спины осуществляется с обязательным учетом чувств пациента, при отсутствии негативных проявлений и дискомфорта во время действия. В пояснице обязана восстановиться подвижность. Он не должен стать источником болевых чувств. Все сеансы проводятся несколькими техниками:

1. Улучшение кровообращения (Кровообращение — важный фактор в жизнедеятельности организма человека и ряда животных) и восстановление тонуса мускул. Проводится в виде растираний, поглаживаний, продольных и радиальных движений. Массаж при остеохондрозе грудного отдела осуществляется с учетом специфичности места локализации.
2. Разминание позвоночного отдела. Спинные мускулы укрепляются при помощи глубочайшего растирания и поколачивания.
3. Восстановление осанки. Хворого комфортно усаживают и используют технику надавливания и интенсивного надавливания. При наличии воспаления от действия на зоны поражения воздерживаются.

Виды массажа при поясничном остеохондрозе

При поясничном остеохондрозе используют некоторое количество видов действия на спину. Пользующимися популярностью и действенными являются последующие виды:

• традиционный,
• баночный, либо вакуумный,
• точечный,
• медовый,
• электромассаж,
• при помощи массажера.

Любой из используемых видов исцеления, имеет свои индивидуальности, свои этапы действия. Назначаются определенные методики в определенных вариантах. Самоназначение неприемлимо.

Традиционный

Традиционная (обычная) процедура почаще остальных назначается доктором. Главные его приемы – это скручивание, поглаживание, растирание, пощипывание, разминание и выжимание. Процедура проводится как на пораженных участках, так и в области ягодиц, копчика и крестцовой зоны. 1-ые 1-2 сеанса проводят без интенсивного действия для избежания болезненных чувств у пациента.

При дегенерации позвоночного отдела целебный массаж должен повторяться не наименее 2 раз в год.

Точечный

Этот вид просит особого профессионализма спеца, познания анатомии и неврологии. Он проводится способом надавливания на болевые и акупунктурные точки, на пораженный позвонок и мускулы. Действие делается подушкой пальца в течение 2-3 минут. Продолжительность процедуры может возрастать по мере привыкания пациента. Применение данной нам методики без подабающего профессионализма и особых познаний может нанести вред.

Медовый

Проводится нанесением слоя меда на участок поражения очередной вид – медовая процедура. Опосля нанесения продукта пчеловодства по спине похлопывают ладонями, таковым образом, мед принуждают впитаться. При помощи процедуры можно уменьшить воспаление (Воспаление — сложная местная реакция организма на повреждение) и вывести из хворого места токсины (Токсин др.-греч. (toxikos) — ядовитый — яд биологического происхождения). По отзывам неких пациентов, процедура довольно эффективна.

Баночный, либо вакуумный

Для современной процедуры баночного действия употребляют стеклянные, пневматические либо пластмассовые банки. Сущность способа заключается в разработке вакуума снутри банки, который оказывает целебное действие, в особенности действенное в поясничной области. Способ употребляется в течение почти всех веков. При всем этом увеличивается тонус мускул, улучшается кровообращение (циркуляция крови по организму) и самочувствие.

Самоназначение либо проведение данной нам либо хоть какой иной процедуры у спеца, не имеющего подабающей квалификации, категорически запрещено.

Самомассаж

Может осуществляться как при помощи электро- и обычного массажера, так и с применением остальных методик. Он более эффективен в местах, причиняющих беспокойство. Такую функцию можно созодать, если нет способности обратиться к спецу. Созодать эту функцию следует 2 раза в течение денька. Общая длительность – 10 минут. Последовательность – от спины к пояснице и зоне позвоночника. Лишь опосля этого массируется болевая область.

Все про суставы

Заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) поясничного отдела позвоночника встречаются почаще остальных форм дегенеративных конфигураций. Массаж в области пояснично-крестцового отдела – один из способов всеохватывающего исцеления. При таковой патологии больше остальных мучается нижний отдел позвоночника. Массаж при поясничном остеохондрозе не только лишь увеличивает целебный эффект от внедрения остальных средств, да и является одним из главных методов снятия болей, улучшения самочувствия и восстановления двигательной активности.

Симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности) остеохондроза поясничного отдела

Главным симптомом (одним, отдельным признаком заболевания) нарушений в пояснице является боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение), выраженная с разной степенью интенсивности. Также у нее быть может различный нрав и сопутствующие многофункциональные расстройства органов таза, конечностей и внутренних органов.

Вне зависимости от того, какой нрав носят болевые чувства, они соединены с защемлением нервных (орган животного, служащий для передачи в мозг важной для организма информаци) окончаний и корешков нервишек мускулами и связками, находящимися в зоне дистрофического поражения.

Таковая процедура – это не только лишь главный способ устранения болевых симптомов, да и возможность предотвращения негативного действия, которое патология может оказать на расположенные рядом многофункциональные системы.

Система целительных действий, снимающая отечность и напряжение мускул и связок, высвобождающая защемленные нервные (относящиеся к пучкам нервов) окончания, другими словами конкретную причину боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) – это массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника.

Показания и противопоказания к выполнению процедуры

Еще не так давно вопросец о том, можно ли массаж при остеохондрозе поясничного отдела, был предметом споров. На сей день выяснено, что в неких вариантах проведение хоть какого действия на спину запрещено. Существует несколько значимых противопоказаний для проведения процедуры:

• любые повреждения и поражения дерматологических покровов;
• тромбоз вен;
• повреждения сосудов;
• венерические заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности);
• активный туберкулез;
• кровотечения и месячные;
• гнойные и воспалительные процессы;
• высочайшая температура тела;
• остеомиелит;
• онкологические заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности).

Перед первым проведением первого комплекса из рекомендованного цикла, нужно проконсультироваться с доктором, узнать, можно ли созодать какой-нибудь массаж при остеохондрозе в этом определенном случае. Целебное действие обязано проводиться лишь с одобрения доктора.

Методика и этапы проведения массажа

Проф массаж спины осуществляется с обязательным учетом чувств пациента, при отсутствии негативных проявлений и дискомфорта во время действия. В пояснице обязана восстановиться подвижность. Он не должен стать источником болевых чувств. Все сеансы проводятся несколькими техниками:

1. Улучшение кровообращения (Кровообращение — важный фактор в жизнедеятельности организма человека и ряда животных) и восстановление тонуса мускул. Проводится в виде растираний, поглаживаний, продольных и радиальных движений. Массаж при остеохондрозе грудного отдела осуществляется с учетом специфичности места локализации.
2. Разминание позвоночного отдела. Спинные мускулы укрепляются при помощи глубочайшего растирания и поколачивания.
3. Восстановление осанки. Хворого комфортно усаживают и используют технику надавливания и интенсивного надавливания. При наличии воспаления от действия на зоны поражения воздерживаются.

Виды массажа при поясничном остеохондрозе

При поясничном остеохондрозе используют некоторое количество видов действия на спину. Пользующимися популярностью и действенными являются последующие виды:

• традиционный;
• баночный, либо вакуумный;
• точечный;
• медовый;
• электромассаж;
• при помощи массажера.

Любой из используемых видов исцеления, имеет свои индивидуальности, свои этапы действия. Назначаются определенные методики в определенных вариантах. Самоназначение неприемлимо.

Традиционный

Традиционная (обычная) процедура почаще остальных назначается доктором. Главные его приемы – это скручивание, поглаживание, растирание, пощипывание, разминание и выжимание. Процедура проводится как на пораженных участках, так и в области ягодиц, копчика и крестцовой зоны. 1-ые 1-2 сеанса проводят без интенсивного действия для избежания болезненных чувств у пациента.

При дегенерации позвоночного отдела целебный массаж должен повторяться не наименее 2 раз в год.

Точечный

Этот вид просит особого профессионализма спеца, познания анатомии и неврологии. Он проводится способом надавливания на болевые и акупунктурные точки, на пораженный позвонок и мускулы. Действие делается подушкой пальца в течение 2-3 минут. Продолжительность процедуры может возрастать по мере привыкания пациента. Применение данной нам методики без подабающего профессионализма и особых познаний может нанести вред.

Медовый

Проводится нанесением слоя меда на участок поражения очередной вид – медовая процедура. Опосля нанесения продукта пчеловодства по спине похлопывают ладонями, таковым образом, мед принуждают впитаться. При помощи процедуры можно уменьшить воспаление (Воспаление — сложная местная реакция организма на повреждение) и вывести из хворого места токсины (Токсин др.-греч. (toxikos) — ядовитый — яд биологического происхождения). По отзывам неких пациентов, процедура довольно эффективна.

Баночный, либо вакуумный

Для современной процедуры баночного действия употребляют стеклянные, пневматические либо пластмассовые банки. Сущность способа заключается в разработке вакуума снутри банки, который оказывает целебное действие, в особенности действенное в поясничной области. Способ употребляется в течение почти всех веков. При всем этом увеличивается тонус мускул, улучшается кровообращение (циркуляция крови по организму) и самочувствие.

Самоназначение либо проведение данной нам либо хоть какой иной процедуры у спеца, не имеющего подабающей квалификации, категорически запрещено.