Поможет ли кальций при остеохондрозе

Поможет ли кальций при остеохондрозе?

Остеохондроз является неизбежным процессом деградации межпозвонковых дисков. У разных людей остеохондроз течет с различной скоростью: у одних, которые следят за своим питанием, не толстеют, занимаются гимнастикой, поддерживают форму, стараются не поскальзываться на зимнем льду, этот процесс происходит равномерно и безболезненно.

Как проявляется остеохондроз?

Если не существует отягощения наследственности, то можно сделать выводы о том, что в пожилом возрасте у них межпозвонковые диски будут все с равномерно суженной высотой, в меру обезвожены (поскольку в старости количество воды в организме снижается). А окружающие диски тела позвонков будут покрывать их, как «куполом» умеренно развитыми остеофитами, но не достигающими такого размера, чтобы сдавливать переднюю связку и вызывать признаки спондилеза.

У такого человека особых «проблем» со спиной не должно быть. Но встречаются и иные случаи, и, к сожалению, их большинство: человек с избыточным лишним весом, который каждый год «на картошке» срывает спину. Выходные он проводит за телевизором, а на работе или стоит дольше положенного, или сидит за письменным столом, поскольку занят офисной работой.

Процессы в его позвонках и межпозвонковых дисках, которые являются хрящами, протекают ускоренно, вследствие выраженных нагрузок: ведь увеличенный вес тела ведет, например, к «съезжанию» последнего, пятого позвонка относительно опорной площадки всего позвоночника – поверхности крестцовой кости, которая удерживается в тазовом кольце мощными крестцово-подвздошными связками, или к спондилолистезу.

Протрузия межпозвоночного диска

В различных отделах позвоночного столба у человека, ведущего подобный образ жизни, все чаще возникают протрузии, грыжи с нарушением целостности межпозвонкового диска, а эпизоды острой боли в спине, вызванной спазмированными мышцами, чаще всего дополняются эпизодами корешковой симптоматики. Кроме того, у него разовьется деформирующий спондилез, с поражением наружных слоев фиброзного кольца и передней продольной связки. Иногда обызвествление передней продольной связки сопровождает длинный ряд позвонков. Называется это заболевание – фиксирующий лигаментит, или болезнь Форестье.

Как может помочь кальций?

Можно ли с помощью приема кальция и хондропротекторов вернуть хрящу его былую эластичность? Ответ: нет, нельзя. В случае хондропротекторов, принимаемых через рот (перорально), а именно хондроитина – сульфата и глюкозамина, их эффективность сомнительна с точки зрения всех уровней доказательной медицины, и мало отличается от съеденного с аппетитом холодца.

Бытует мнение, что кальций в связке с мумием будет оказывать ошеломляющий эффект, т.к. считается, что мумие обладает регенерирующим свойством, но все это сказки

То же можно сказать о препаратах кальция. Ведь питание хрящевой ткани происходит без участия кровеносных сосудов, с помощью диффузии. И наличие в крови растворенного ионизованного кальция, в связи с белковым комплексом, не обязательно будет попадать туда, куда захочет пациент. А вот деньги, которые потратил пациент на препарат, всегда и с гарантией попадут в карман производителя витаминов и минералов. Витамины помогают при авитаминозах. При среднем, нормальном их содержании в плазме крови они просто выводятся из организма, в лучшем случае, без вреда для организма.

Покажите врача, который перед назначением витаминов и минералов тщательно и скрупулезно проводит серию дорогостоящих и сложных анализов на выявление витаминов в плазме крови, и их метаболитов? А невролога или терапевта, который перед назначением препаратов кальция изучает уровни паратгормона, оценивает функцию паращитовидных желез и наблюдает за уровнем тиреокальцитонина, калия и кальция плазмы крови.

Правильно, не встречали. Это вызовет справедливую реакцию пациента: «…а зачем вы это мне назначаете так дорого, мне никогда в жизни никто не проверял витамины в крови». И возмущение пациентов можно понять. Потому, что эффект хондропротекторов и пероральных минеральных комплексов сравним с эффектом плацебо, и является психогенным.

Кроме того, в случае избытка кальция в организме, он может приводить к противоположным эффектам: вызывать уплотнение и обызвествление, или кальцификацию связок позвоночного столба, вызывая скованность в спине и боли. Да и в том случае, если пофантазировать, и представить, что весь кальций «попал» в межпозвонковые диски, то они просто станут более хрупкими, что приведет к усиленному разрушению хрящей.

Конечно, существует такое понятие, как остеопороз. Но это совсем другое заболевание костной ткани, и никакого отношения к «планомерной» деградации межпозвонковых дисков, или остеохондрозу оно не имеет.

Самый дельный совет для ВСЕХ – это вести здоровый образ жизни, заниматься спортом и правильно питаться

Поэтому хочется посоветовать пациентам вместо покупок препаратов кальция «при остеохондрозе» начать сбрасывать лишний вес, заняться гимнастикой и плаванием, научиться правильной осанке, включать в рацион достаточно жидкости. И тогда этот процесс деградации межпозвонковых дисков, вызванный прямохождением человеческого рода, замедлится настолько, что не будет беспокоить вас в течение жизни. И, конечно, всегда можно с удовольствием есть холодец!

Кальций при остеохондрозе: 5 витаминов для лечения недуга

Дегенеративные процессы в позвоночнике негативно влияют на функционирование всего организма, поэтому и лечат их комплексно. Витамины при остеохондрозе являются важным составляющим медикаментозной терапии, так как позволяют восстановить дефицит полезных элементов, нормализовать самочувствие и укрепить иммунитет. Все это ускоряет процесс возвращения естественной подвижности позвонков и снижает проявление болевого синдрома.

Витаминные комплексы назначают пить практически при любом нарушении работы опорно-двигательного аппарата, ведь большинство заболеваний возникает по причине отсутствия питания и полноценного поступления в мягкие и костные ткани необходимых веществ для нормального функционирования. Применяются витамины со следующей целью:

  • предотвратить осложнение остеохондроза;
  • поддержать работу ЦНС и сердечной мышцы;
  • укрепить иммунитет в целом;
  • ускорить передачу нервных импульсов для восстановления чувствительности;
  • стимулировать регенерацию и обменные процессы;
  • укрепить хрящи и связки;
  • обеспечить нормальную работу легких и головного мозга;
  • улучшить подвижность шейного и поясничного отделов.
Читать еще:  Остеофиты что это такое позвоночника

Полезны витамины при остеохондрозе шейного отдела практически любого вида, но есть ряд групп, которые оказывают особое воздействие на организм и способствуют более быстрому выздоровлению. Свойства этих полезных веществ известны ученым давно, поэтому они широко используются в медицине.

Обычно при лечении остеохондроза назначаются комплексы, в которые входят следующие составляющие:

  • Тиамин (В1). Широко используется в терапии опорно-двигательного аппарата, повышает передачу нервных импульсов по телу, оказывает легкое обезболивающее действие. Компонент является важным составляющим белкового обмена, поэтому позволяет увеличить эластичность мягких тканей и улучшить показатели прочности костных. В сутки взрослому человеку необходимо пить примерно 2-3 мг этого вещества. Найти его можно в таких продуктах, как пшеница, орехи, чечевица, макароны, пшеничная каша.
  • Рибофлавин (В2). Назначают такой витамин при остеохондрозе поясничного отдела преимущественно, так как он способен повысить эластичность мускулатуры и хрящей. Человек за счет мягкого воздействия компонента быстрее восстанавливается. Также из организма легче выводятся вредные соединения, шлаки. При хорошем поступлении этого витамина в нем не скапливаются токсины, которые часто являются провокаторами застойных процессов, приводящих к деформации. В достаточном количестве он содержится в сыре, молоке, мясе, печени.
  • Пиридоксин (В6). Незаменим при шейном остеохондрозе, так как способствует более быстрому снятию болевого синдрома, купирует мышечные спазмы, нормализует движение крови. Назначается практически при любой патологии позвоночника, так как кроме основных своих свойств способен снимать отечность, воспалительный процесс. Содержится в достаточном количестве в рыбе, сладком перце, курином мясе.
  • Цианокобаламин (В12). Его дефицит в организме становится причиной усиления болезненного синдрома, а также серьезного истончения хрящей позвоночника. Принимать его необходимо даже в период реабилитации для нормализации скорости передачи нервных импульсов, улучшения обменных процессов. В сутки человеку нужно 3 мг этого вещества. Содержится витамин В 12 в рыбе, морепродуктах, говядине, молоке.
  • Ретинол (А). Незаменим в терапии различных заболеваний, так как способен действовать на клеточном уровне. Он улучшает состояние хрящей и ускоряет регенерацию тканей, стимулирует процесс кровообращения. За счет этого существенно укрепляется и костная ткань. В достаточном количестве компонент содержится в печени, винограде, шпинате и моркови.
  • Аскорбиновая кислота (С). Способствует общему укреплению организма, нормализует обменные процессы и запускает регенерацию тканей. Много этого вещества содержится в киви, цитрусовых, красных ягодах и капусте.
  • Кальцеферол (Д). При остеохондрозе очень нужен кальций, так как это важный строительный материал для обеспечения высокой прочности связок и нормализации состояния костей. С возрастом его в организме становится все меньше, а неправильное питание только усложняет ситуацию. Устраняется дефицит за счет приема витаминного комплекса, массажных процедур или солнечных ванн.

Основными показаниями к назначению их приема являются патологии позвоночника, снижение работоспособности, дегенеративные изменения в позвонках. Принимает решение о включении комплекса в терапию врач, основываясь на результатах анализах или общем осмотре пациента.

Предлагаются витамины сегодня не только в таблетках, но и ампулах. Причем колоть полезные составы порой гораздо удобнее, чем принимать капсулы по расписанию. Незаменимы уколы в стационарах, когда пациент не способен сам глотать препараты. Определит, какие лучше комплексы задействовать, врач, убедиться в их эффективности помогут отзывы.

Чаще всего для здоровья позвонков рекомендуют следующие медикаменты:

  • «Пентовит». Средство производится на территории нашей страны. В состав входят почти полная группа витамина Б, а также никотиновая кислота. Он отличается высокой эффективностью, простотой в приеме и доступной стоимостью.
  • «Декамевит». Часто назначаемый препарат для позвоночника. В состав включено большое количество минералов и витаминов. Таблетки успели хорошо себя зарекомендовать в лечении остеохондроза.
  • «Мильгамма». Иностранный препарат, который способен оказывать легкий обезболивающий эффект. Назначается при любом виде остеохондроза, но чаще всего задействуется при поясничной локализации, так как в состав входит лидокаин, он быстро купирует острый болевой синдром. Вводится лекарство внутримышечно, что ускоряет процесс всасывания.
  • «Центрум». Производство США славится своим высоким качеством, поэтому препарат пользуется популярностью. Предназначен он в основном для насыщения костных и хрящевых тканей, необходимых для нормальной работы веществ. Содержащиеся в составе витамины способны стимулировать обменные процессы и восстанавливать костные структуры.
  • «Дуовит». На рынке один из лучших поливитаминных комплексов, насыщающих организм полезными компонентами и необходимыми минералами. Пациенту предлагается выпить две таблетки разного цвета, которые отличаются составом. В одной – витамины, в другой – минералы. Пить их необходимо по определенной схеме.

Витамины не способны лечить заболевания, в особенности дегенеративные и воспалительные процессы, а лишь являются частью комплексной терапии патологии. Для каждого пациента подбираются не лучшие препараты на рынке, а способные максимально эффективно восполнить именно его дефицит. Кроме их приема, необходимо также соблюдать другие рекомендации врача. Выбранные комплексы должны обязательно содержать в себе витамины группы В. Они полезны не только вовремя лечения поясницы, но и для профилактики деформации позвонков. К таким препаратам относятся «Нейробион», «Неуробекс», «Нейровитан».

Витамины несут огромную пользу для организма, поэтому практически не имеют противопоказаний. Иногда их применяют с осторожностью или вовсе отказываются от этой составляющей терапии. В каких случаях их употребление запрещено?

  • Сердечная недостаточность в стадии декомпенсации.
  • Аллергическая реакция или индивидуальная непереносимость (нужны дополнительные пробы и тесты перед приемом).
  • Детский возраст (остеохондроз в поясничном или грудном отделе до 18 лет считается редким диагнозом, и общая схема лечения не подходит).
  • Период вынашивания малыша или лактация.

В последнем случае витамины должны быть подобраны осторожно, чтобы не причинить вред плоду или организму матери. Побочными эффектами их чрезмерного употребления является гипертония, отек Квинке, образование камней в почках или других органов, появление холестериновых бляшек, патологии ЦНС.

Читать еще:  Центр неврологии и ортопедии в нижнем новгороде

Витамины могут стать лучшим другом и помощником в лечении остеохондроза или навредить, если не соблюдается установленная дозировка. Поэтому следует внимательно придерживаться рекомендаций врача. Правильно подобранный комплекс позволит быстрее добиться облегчения состояния и снизить проявление болезни.

Остеохондроз и витамины

В составе комплексной терапии назначаются витамины при остеохондрозе. Действие биологически активных веществ направлено на стимуляцию регенерации тканей, сокращение реабилитационного периода, профилактику осложнений и восполнение дефицита полезных веществ, особенно кальция. Витаминотерапия устраняет боли, восстанавливает нервную проводимость и чувствительность.

Польза витаминов при остеохондрозе

Пациентам, у которых есть заболевания позвоночника, рекомендуется дополнительно употреблять микронутриенты. Витамины при поясничном остеохондрозе или поражении иных отделов позвоночника укрепляют соединительную ткань суставов, восстанавливают упругость и подвижность хрящей. Эти микронутриенты необходимы для усвоения кальция, дефицит которого может спровоцировать развитие хондроза. Биоактивные вещества принимают участие в образовании коллагена и эластина, уменьшают проницаемость стенок сосудов, что снижает выраженность воспаления, купируют болевой синдром и снимают отек.

Витамины не безвредны и могут спровоцировать предозировку.

Полезные вещества

Ретинол (витамин А)

Ретинол — жирорастворимое соединение. Витамин А замедляет старение и необходим для образования мембран и клеток слизистых оболочек. Субстанция принимает участие в формировании костей и зубов. Употребление ретинола повышает иммунитет и предотвращает развитие сопутствующих заболеваний, например, артрита и остеопороза. Стимулирует процессы регенерации и синтеза коллагена хрящей. Суточная норма составляет 1000 мкг. Содержится в печени, рыбьем жире, яйцах и фруктах и овощах яркого желтого или красного окраса.

Аскорбиновая кислота

Витамин С необходим для синтеза волокон проколлагена. Употребление вещества снижает проницаемость капилляров, и в результате оказывает противовоспалительное действие. Аскорбиновая кислота защищает организм от последствий стресса, заболеваний в том числе. Соединение улучшает всасывание кальция и других минералов. Витамин С предупреждает формирование холестериновых бляшек, что особенно важно при остеохондрозе грудного отдела позвоночника для профилактики поражений сердца. Суточная потребность 100 мг. Больше всего витамина в свежих овощах и сушеном шиповнике.

Витамины группы В

Наиболее известные представители:

  • фолиевая кислота;
  • тиамин;
  • рибофлавин;
  • пиридоксин;
  • кобаламин.

Группа витаминов необходима для нормальной активности и проводимости нервной системы. Принимают участие в кроветворении, а значит, и в обеспечении клеток кислородом. Восстанавливают чувствительность кожи, которая часто бывает нарушена при остеохондрозе шейного отдела. Суточная потребность разница от конкретного витамина. Богаты этой группой зеленые овощи, бобовые, красные сорта мясо, орехи. Торговое название аптечных аналогов: «Пентовит» и «Нейродикловит».

Антиоксидант токоферол

Витамин Е содержится в сливочном масле, зелени, молочных изделиях, мясе, зародышах зерен злаковых культур и отрубях. Суточная потребность организма равна 10 мг. Эффекты токоферола:

  • замедление старения клеток;
  • нормализация питания соединительной ткани суставов;
  • улучшает регенерацию хрящей;
  • участвует в образовании капилляров;
  • снижает образование рубцов;
  • обеспечивает нормальную работу мышц.

Вернуться к оглавлению

Холекальциферол

Кальциферолы образуются в коже под воздействие солнечных лучей, однако, этого количестве недостаточно для нормального усвоения кальция и регенерации костей. Предупреждают остеопороз — снижение плотности костной ткани, а значит, и сокращает риск переломов. Предупреждает развитие мышечной слабости. Дневная потребность составляет 5 мкг. Рекомендуется добавить в рацион дрожжевые изделия, печень, яйца и молочные продукты.

Кальций — основной строительный элемент

Соединения этого металла выполняют такие функции в организме:

  • образование костной и хрящевой тканей;
  • синтез ядер и мембран клеток;
  • обмен внутриклеточной информацией;
  • сокращения мышц;
  • регуляция свертываемости крови.

При хондрозе показано принимать комплексы минералов на основе этого элемента: хлорид или глюконат кальция.

Аптечные препараты

Все нужные для позвоночника минералы и витамины содержатся в синтетических фармсредствах. Названия предлагаемых аптечных препаратов при хондрозе:

  • «Кальцид». Добавка к пище на основе яичной скорлупы. Улучшает состояние позвонков и дисков.
  • «Кальцемин». Комплекс кальция и холекальциферола. Рекомендуется пить при поражении колена и других суставов.
  • «Компливит». Инъекции нужно колоть для купирования боли при поражении поясничного отдела позвоночника.
  • «Кальций Д3 Никомед». Рекомендуется выбрать как препарат для восполнения недостатка кальция.
  • «Нейродикловит» — анальгетик. Средство, содержащее диклофенак натрия.
  • «Глюконат кальция». Оказывает противовоспалительное действия. Колят внутримышечно.
  • «Магне В6». Доступен в уколах и в таблетках. Препарат восстанавливает нервную проводимость и стимулирует регенерацию костной ткани.
  • «Пентовит». Препарат витаминов группы В показан при нарушениях чувствительности.
  • «Омега-3». Обладает противовоспалительным эффектом.

Вернуться к оглавлению

Полезные продукты

Шейный остеохондроз, как и любая патология, требует соблюдение лечебной диеты. Рацион рекомендуется дополнить твердыми сырами (пармезан, чеддер, костромский), молочными изделиями (йогурты, творог, сметана), морской рыбой (палтус, семга, форель), бобовыми (соя, горох, нут), орехами (миндаль, кунжут, мак). Полезны овощные салаты и вегетарианские супы.

Магазинные сладости лучше заменить на мед или десерты домашнего приготовления: желе, кисели, сорбеты, зефир. В них содержится большое количество желатина, который необходим для регенерации хрящей. Питание должно быть дробным — до 6-ти раз в сутки небольшими порциями. Важно соблюдать допустимую калорийность, так как избыточный вес нагружает суставы, и ускоряет их деформацию.

Витамины при остеохондрозе

Остеохондроз – неприятное заболевание, которое обычно беспокоит людей зрелого возраста. Однако сейчас всё чаще молодёжь до 25 лет жалуется на боли в шее и пояснице. Часто связано это бывает с малоподвижным образом жизни и часами, проведёнными в неудобной позе перед компьютером.

Именно длительное сидячее положение вызывает компрессию межпозвоночных дисков и как следствие – сужение межпозвоночного пространства. Поначалу боль лишь периодически даёт о себе знать, однако со временем может произойти ущемление нервных корешков, и болевой синдром станет достаточно ярко выраженным.

Лечение данного заболевание обычно комплексное и длительное. В период обострения могут назначать постельный режим и противовоспалительные и обезболивающие средства. В тяжёлых случаях может использоваться техника вытяжения (для высвобождения зажатых тканей, снижения болевого синдрома, возможности восстановления повреждённого хряща).

Читать еще:  Вигантол или аквадетрим что лучше при остеопорозе

При лёгкой и средней выраженности заболевания назначают массаж, физиотерапевтические процедуры, ЛФК. Большое внимание уделяется восполнению в организме витаминов и минералов, поддержанию водного баланса в организме.

Витаминотерапия

Этот вид лечения направлен на устранение внутренних причин, вызывающих заболевание, улучшение резистентности организма, восстановление повреждённых тканей. Употребление витаминов при остеохондрозе:

  • улучшает усвоение кальция в костях;
  • способствует укреплению хрящей;
  • улучшает проведение нервных импульсов;
  • ускоряет регенерацию тканей;
  • нормализует чувствительность;
  • укрепляет иммунитет.

Какие витамины необходимы при остеохондрозе?

Людям, страдающим заболеваниями хрящей, в том числе и остеохондрозом, рекомендуют комплексное лечение витаминами. В этот комплекс входят:

  • витамин А (ретинол) укрепляет хрящевую ткань, участвует в кроветворении;
  • витамины группы В:
    • В1 (тиамин) укрепляет иммунитет, улучшает питание нервных тканей, усиливает белковый метаболизм;
    • В2 (рибофлавин) обеспечивает эластичность хрящевой ткани;
    • В6 (пиридоксин) укрепляет иммунитет, увеличивает мышечную силу;
    • В12 (цианокобаламин) нейтрализует воспалительные процессы, нормализует метаболизм.
  • витамин С (аскорбиновая кислота) выводит токсины, укрепляет иммунную систему, защищает ткани от повреждений, способствует снижению воспалений и ускорению заживления, и т.д.;
  • витамин D (кальциферол) способствует накоплению кальция в костях и хрящах (особенно D3);
  • витамин Е (токоферол) – антиоксидант.

Морепродукты насыщены витамином B12

Витамины группы B при остеохондрозе являются едва ли не самым важным элементом витаминотерапии. Они снижают выраженность неврологических нарушений, снимают болевой синдром. Употреблять их можно как в виде таблеток, так и инъекционно. Нельзя смешивать В1, В6 и В12 в одном шприце, так как они в одних комбинациях нейтрализуют друг друга, в других – могут вызвать аллергическую реакцию. Среди комплексных витаминных препаратов пользуются популярностью Мильгамма, Нейровитан, Нейробион, Нейромультивит и другие.

Витамин D, а особенно D3, способствует лучшему усвоению кальция организмом, укрепления костей и связок. Многие фармакологические компании выпускают комплексные препараты витамина D3 и кальция (Кальций D3-Никомед, Кальций + Витамин Д3 Витрум, Кальций-Д3-МИК).

Витамины А и Е сдерживают повреждения хрящевой ткани, нейтрализуя свободные радикалы. Эти витамины необходимо употреблять одновременно, так как с одной стороны они защищают друг друга от разрушения в кишечнике, а с другой – взаимно усиливают действие в тканях.

Витамин С (или аскорбиновая кислота) очень известен и распространён, и есть в аптечке практически каждой семьи.

Помимо препаратов с отдельно взятой группой витаминов, существуют мультивитаминные комплексы, призванные восполнить недостачу и установить баланс витаминов в организме. Большинство из них можно приобрести в аптеке без рецепта: Дуовит, Пентовит, Нейромультивит, Пиковит, Витрум и т.д.

Почему витамины так важны при шейном остеохондрозе?

Локализация этого заболевания в любом отделе позвоночника болезненна и неприятна, однако, запущенный остеохондроз шейного отдела может вызвать серьёзные осложнения из-за его близости к головному мозгу. В отдельных случаях у больного развивается не просто онемение и сниженная подвижность верхних конечностей, а беспрерывная боль, гипотония или даже атрофия мышц.

Орехи содержат витамин B1

К тому же при разрастании костной ткани шейных позвонков в сочетании с опущением миндалин мозжечка в большое затылочное отверстие существует угроза сдавливания продолговатого мозга, который отвечает за дыхательную и сердечную деятельность.

Во избежание таких неприятных, а подчас и тяжёлых осложнений при остеохондрозе шейного отдела позвоночника витамины крайне необходимы, особенно витамины группы В, которые будут поддерживать работу нервной системы в таких сложных для здоровой деятельности условиях.

Продукты, содержащие витамины

Пациентам, у которых заболевание находится на ранней стадии и не требует специального витаминного курса, а также всем тем, кто хочет избежать возникновения остеохондроза, достаточно наполнить свой рацион продуктами, богатыми витаминами.

Витамин Продукт
А Рыбий жир, молоко, сливочное масло, морковь, зелёный лук
В1 Дрожжи (пивные, хлебные), хлеб с отрубями, рисовая крупа, молочные продукты, мясо, орехи
В2 Печень животных, мясо, молочные продукты, яйца, гречневая крупа, грибы, орехи, дрожжи
В6 Соевые бобы, отруби, овощи, мясо и рыба, молоко, сливочное масло, яйца
В12 Мясо (в том числе птицы), печень животных, яйца, молоко
C Киви, апельсин, красный перец, помидоры, капуста, лук, петрушка, сельдерей, шпинат, малина
D Молочные продукты, сливочное масло, яйца
Е Бобовые, растительное масло, яичный желток, печень животных

Принимать витамины при остеохондрозе необходимо в течение месяца, затем несколько месяцев перерыва (во избежание гипервитаминоза). Затем курс повторяют. Таким образом, за год больной проходит 2-4 курсов витаминотерапии.

Режим питания при остеохондрозе

Конечно, употребление витаминов при шейном остеохондрозе и другим его формах существенно ускоряют выздоровление. Тем не менее, существуют определённые рекомендации, по поводу питания:

  • рекомендовано 6-разовое питание;
  • количество калорий: 2500-2600 в сутки;
  • сократить потребление быстрых углеводов;
  • сократить потребление соли;
  • овощи употреблять в сыром виде;
  • сахар заменить мёдом;
  • сладости заменить сухофруктами;
  • исключить из меню кофе, пряности;
  • ввести в рацион хондропротекторы (холодцы, костные бульоны).

Видео о витаминах и минералах

Дополнительные рекомендации

Также рекомендуется избавиться от вредных привычек, особенно курения, которое в комплексе с остеохондрозом шейного отдела могут спровоцировать синдром позвоночной артерии и усугубить проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Откажитесь от малоподвижного образа жизни, но избегайте резких или частых поворотов и скручиваний туловища, подъёма тяжестей рывком или длительного их удерживания, частых сгибательно-разгибательных движений в области поясницы.

Комплексный приём медицинских препаратов и витаминов при остеохондрозе, прохождение курсов массажа и физиотерапевтических процедур, и ведение здорового образа жизни не только снизят болевые и дискомфортные ощущения, но и помогут вылечить этот недуг.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector