Поможет ли кальций при остеохондрозе

Поможет ли кальций при остеохондрозе?

Остеохондроз является неизбежным процессом деградации межпозвонковых дисков. У разных людей остеохондроз течет с различной скоростью: у одних, которые следят за своим питанием, не толстеют, занимаются гимнастикой, поддерживают форму, стараются не поскальзываться на зимнем льду, этот процесс происходит равномерно и безболезненно.

Как проявляется остеохондроз?

Если не существует отягощения наследственности, то можно сделать выводы о том, что в пожилом возрасте у них межпозвонковые диски будут все с равномерно суженной высотой, в меру обезвожены (поскольку в старости количество воды в организме снижается). А окружающие диски тела позвонков будут покрывать их, как «куполом» умеренно развитыми остеофитами, но не достигающими такого размера, чтобы сдавливать переднюю связку и вызывать признаки спондилеза.

У такого человека особых «проблем» со спиной не должно быть. Но встречаются и иные случаи, и, к сожалению, их большинство: человек с избыточным лишним весом, который каждый год «на картошке» срывает спину. Выходные он проводит за телевизором, а на работе или стоит дольше положенного, или сидит за письменным столом, поскольку занят офисной работой.

Процессы в его позвонках и межпозвонковых дисках, которые являются хрящами, протекают ускоренно, вследствие выраженных нагрузок: ведь увеличенный вес тела ведет, например, к «съезжанию» последнего, пятого позвонка относительно опорной площадки всего позвоночника – поверхности крестцовой кости, которая удерживается в тазовом кольце мощными крестцово-подвздошными связками, или к спондилолистезу.

Протрузия межпозвоночного диска

В различных отделах позвоночного столба у человека, ведущего подобный образ жизни, все чаще возникают протрузии, грыжи с нарушением целостности межпозвонкового диска, а эпизоды острой боли в спине, вызванной спазмированными мышцами, чаще всего дополняются эпизодами корешковой симптоматики. Кроме того, у него разовьется деформирующий спондилез, с поражением наружных слоев фиброзного кольца и передней продольной связки. Иногда обызвествление передней продольной связки сопровождает длинный ряд позвонков. Называется это заболевание – фиксирующий лигаментит, или болезнь Форестье.

Как может помочь кальций?

Можно ли с помощью приема кальция и хондропротекторов вернуть хрящу его былую эластичность? Ответ: нет, нельзя. В случае хондропротекторов, принимаемых через рот (перорально), а именно хондроитина – сульфата и глюкозамина, их эффективность сомнительна с точки зрения всех уровней доказательной медицины, и мало отличается от съеденного с аппетитом холодца.

Бытует мнение, что кальций в связке с мумием будет оказывать ошеломляющий эффект, т.к. считается, что мумие обладает регенерирующим свойством, но все это сказки

То же можно сказать о препаратах кальция. Ведь питание хрящевой ткани происходит без участия кровеносных сосудов, с помощью диффузии. И наличие в крови растворенного ионизованного кальция, в связи с белковым комплексом, не обязательно будет попадать туда, куда захочет пациент. А вот деньги, которые потратил пациент на препарат, всегда и с гарантией попадут в карман производителя витаминов и минералов. Витамины помогают при авитаминозах. При среднем, нормальном их содержании в плазме крови они просто выводятся из организма, в лучшем случае, без вреда для организма.

Покажите врача, который перед назначением витаминов и минералов тщательно и скрупулезно проводит серию дорогостоящих и сложных анализов на выявление витаминов в плазме крови, и их метаболитов? А невролога или терапевта, который перед назначением препаратов кальция изучает уровни паратгормона, оценивает функцию паращитовидных желез и наблюдает за уровнем тиреокальцитонина, калия и кальция плазмы крови.

Правильно, не встречали. Это вызовет справедливую реакцию пациента: «…а зачем вы это мне назначаете так дорого, мне никогда в жизни никто не проверял витамины в крови». И возмущение пациентов можно понять. Потому, что эффект хондропротекторов и пероральных минеральных комплексов сравним с эффектом плацебо, и является психогенным.

Кроме того, в случае избытка кальция в организме, он может приводить к противоположным эффектам: вызывать уплотнение и обызвествление, или кальцификацию связок позвоночного столба, вызывая скованность в спине и боли. Да и в том случае, если пофантазировать, и представить, что весь кальций «попал» в межпозвонковые диски, то они просто станут более хрупкими, что приведет к усиленному разрушению хрящей.

Конечно, существует такое понятие, как остеопороз. Но это совсем другое заболевание костной ткани, и никакого отношения к «планомерной» деградации межпозвонковых дисков, или остеохондрозу оно не имеет.

Самый дельный совет для ВСЕХ – это вести здоровый образ жизни, заниматься спортом и правильно питаться

Поэтому хочется посоветовать пациентам вместо покупок препаратов кальция «при остеохондрозе» начать сбрасывать лишний вес, заняться гимнастикой и плаванием, научиться правильной осанке, включать в рацион достаточно жидкости. И тогда этот процесс деградации межпозвонковых дисков, вызванный прямохождением человеческого рода, замедлится настолько, что не будет беспокоить вас в течение жизни. И, конечно, всегда можно с удовольствием есть холодец!

Читать еще:  С чем обращаются к неврологу

Остеохондроз и витамины

В составе комплексной терапии назначаются витамины при остеохондрозе. Действие биологически активных веществ направлено на стимуляцию регенерации тканей, сокращение реабилитационного периода, профилактику осложнений и восполнение дефицита полезных веществ, особенно кальция. Витаминотерапия устраняет боли, восстанавливает нервную проводимость и чувствительность.

Польза витаминов при остеохондрозе

Пациентам, у которых есть заболевания позвоночника, рекомендуется дополнительно употреблять микронутриенты. Витамины при поясничном остеохондрозе или поражении иных отделов позвоночника укрепляют соединительную ткань суставов, восстанавливают упругость и подвижность хрящей. Эти микронутриенты необходимы для усвоения кальция, дефицит которого может спровоцировать развитие хондроза. Биоактивные вещества принимают участие в образовании коллагена и эластина, уменьшают проницаемость стенок сосудов, что снижает выраженность воспаления, купируют болевой синдром и снимают отек.

Витамины не безвредны и могут спровоцировать предозировку.

Полезные вещества

Ретинол (витамин А)

Ретинол — жирорастворимое соединение. Витамин А замедляет старение и необходим для образования мембран и клеток слизистых оболочек. Субстанция принимает участие в формировании костей и зубов. Употребление ретинола повышает иммунитет и предотвращает развитие сопутствующих заболеваний, например, артрита и остеопороза. Стимулирует процессы регенерации и синтеза коллагена хрящей. Суточная норма составляет 1000 мкг. Содержится в печени, рыбьем жире, яйцах и фруктах и овощах яркого желтого или красного окраса.

Аскорбиновая кислота

Витамин С необходим для синтеза волокон проколлагена. Употребление вещества снижает проницаемость капилляров, и в результате оказывает противовоспалительное действие. Аскорбиновая кислота защищает организм от последствий стресса, заболеваний в том числе. Соединение улучшает всасывание кальция и других минералов. Витамин С предупреждает формирование холестериновых бляшек, что особенно важно при остеохондрозе грудного отдела позвоночника для профилактики поражений сердца. Суточная потребность 100 мг. Больше всего витамина в свежих овощах и сушеном шиповнике.

Витамины группы В

Наиболее известные представители:

  • фолиевая кислота;
  • тиамин;
  • рибофлавин;
  • пиридоксин;
  • кобаламин.

Группа витаминов необходима для нормальной активности и проводимости нервной системы. Принимают участие в кроветворении, а значит, и в обеспечении клеток кислородом. Восстанавливают чувствительность кожи, которая часто бывает нарушена при остеохондрозе шейного отдела. Суточная потребность разница от конкретного витамина. Богаты этой группой зеленые овощи, бобовые, красные сорта мясо, орехи. Торговое название аптечных аналогов: «Пентовит» и «Нейродикловит».

Антиоксидант токоферол

Витамин Е содержится в сливочном масле, зелени, молочных изделиях, мясе, зародышах зерен злаковых культур и отрубях. Суточная потребность организма равна 10 мг. Эффекты токоферола:

  • замедление старения клеток;
  • нормализация питания соединительной ткани суставов;
  • улучшает регенерацию хрящей;
  • участвует в образовании капилляров;
  • снижает образование рубцов;
  • обеспечивает нормальную работу мышц.

Вернуться к оглавлению

Холекальциферол

Кальциферолы образуются в коже под воздействие солнечных лучей, однако, этого количестве недостаточно для нормального усвоения кальция и регенерации костей. Предупреждают остеопороз — снижение плотности костной ткани, а значит, и сокращает риск переломов. Предупреждает развитие мышечной слабости. Дневная потребность составляет 5 мкг. Рекомендуется добавить в рацион дрожжевые изделия, печень, яйца и молочные продукты.

Кальций — основной строительный элемент

Соединения этого металла выполняют такие функции в организме:

  • образование костной и хрящевой тканей;
  • синтез ядер и мембран клеток;
  • обмен внутриклеточной информацией;
  • сокращения мышц;
  • регуляция свертываемости крови.

При хондрозе показано принимать комплексы минералов на основе этого элемента: хлорид или глюконат кальция.

Аптечные препараты

Все нужные для позвоночника минералы и витамины содержатся в синтетических фармсредствах. Названия предлагаемых аптечных препаратов при хондрозе:

  • «Кальцид». Добавка к пище на основе яичной скорлупы. Улучшает состояние позвонков и дисков.
  • «Кальцемин». Комплекс кальция и холекальциферола. Рекомендуется пить при поражении колена и других суставов.
  • «Компливит». Инъекции нужно колоть для купирования боли при поражении поясничного отдела позвоночника.
  • «Кальций Д3 Никомед». Рекомендуется выбрать как препарат для восполнения недостатка кальция.
  • «Нейродикловит» — анальгетик. Средство, содержащее диклофенак натрия.
  • «Глюконат кальция». Оказывает противовоспалительное действия. Колят внутримышечно.
  • «Магне В6». Доступен в уколах и в таблетках. Препарат восстанавливает нервную проводимость и стимулирует регенерацию костной ткани.
  • «Пентовит». Препарат витаминов группы В показан при нарушениях чувствительности.
  • «Омега-3». Обладает противовоспалительным эффектом.

Вернуться к оглавлению

Полезные продукты

Шейный остеохондроз, как и любая патология, требует соблюдение лечебной диеты. Рацион рекомендуется дополнить твердыми сырами (пармезан, чеддер, костромский), молочными изделиями (йогурты, творог, сметана), морской рыбой (палтус, семга, форель), бобовыми (соя, горох, нут), орехами (миндаль, кунжут, мак). Полезны овощные салаты и вегетарианские супы.

Магазинные сладости лучше заменить на мед или десерты домашнего приготовления: желе, кисели, сорбеты, зефир. В них содержится большое количество желатина, который необходим для регенерации хрящей. Питание должно быть дробным — до 6-ти раз в сутки небольшими порциями. Важно соблюдать допустимую калорийность, так как избыточный вес нагружает суставы, и ускоряет их деформацию.

Все про суставы

Правильно составленное меню при остеохондрозе позволяет не только повысить эффективность использования различных лекарств, но и позволяет уменьшить различные негативные проявления. Диета при остеохондрозе не несет в себе какие-либо сильные ограничения. Ее можно отнести к правильному питанию.

Читать еще:  Крем для суставов хонда максимум

Главное, чтобы диета при остеохондрозе удовлетворяла потребности организма в энергии. Калорийность еды на день для разных людей различны: для мужчин больше, чем для женщин; для людей ведущих активный образ жизни, спортсменов больше чем для тех, у кого сидячий образ жизни. Каждодневный рацион должен содержать не менее 80г полноценного белка, количество углеводов должно быть уменьшено, особенно количество сахара и соли. Сахар лучше заменять на мед, варенье (так как вываренный сахар полезнее), а обычную соль – на морскую.

Кофе способствует вымыванию кальция из организма, что влечет за собой истощение межпозвоночных дисков. А это уже остеохондроз. Точно установлено, что кофе препятствует усвоению и вымывает из организма кальций, магний, калий, натрий и некоторые другие микроэлементы. Поэтому, если вы любите кофе, обязательно принимайте витаминные комплексы или ешьте больше продуктов, богатых вышеперечисленными микроэлементами. Например, выпив чашечку кофе, съешьте 15 граммов миндаля, — это вернет баланс кальция на должный уровень.

Рацион питания при остеохондрозе

Основную часть рациона при остеохондрозе должны составлять свежие овощи и фрукты, особенно полезны свежевыжатые соки (не путайте с коробочными соками).Нет ничего полезнее салата из свежих огурцов и помидоров, редиски или моркови.

Зимой, конечно, дефицит качественных свежих продуктов, поэтому в это время года следует пить комплекс витаминов. Особенно богатой полезными веществами считается капуста и свёкла. Наилучшей заправкой к таким салатом будет качественное масло, подсолнечное или оливковое, приправы лучше не использовать, для пикантности можно добавить лимонный сок.

Теперь рассмотрим главную составляющую диеты при остеохондрозе: белки. Достаточное количество белков содержится в еде животного происхождения: яйцах, мясе, рыбе, курином мясе, твороге, молоке. Но не стоит увлекаться мясом, лучше его заменить на рыбу. Можно есть легкие мясные бульоны и супы, сваренные на них. Также растительный белок содержится в следующих овощах: бобовые, орехи, грибы, баклажаны, семечки, необработанные семена пшеницы, гречихи, кукурузы.

Баланс белков, жиров и углеводов при остеохондрозе

Теперь перейдем к жирам существуют обманчивое мнение, что жиры нужно совсем исключить из своего рациона. Это далеко не так. Дневная норма жира составляет 80 грамм, причем 35% этой нормы при правильном питании при остеохондрозе должны приходится на жиры животного происхождения, остальная часть – на жиры растительного происхождения. Стоит обратить внимание, что жиры должны быть ненасыщенные и не гидрогенизированные. Их можно получить из оливкового масла, мяса баранины, белой рыбы, орехов, утиного мяса.

Витамины и микроэлементы в диете при остеохондрозе

Теперь перейдем к обязательной составляющей питания при остеохондрозе – витамины и микроэлементы. Для поддержания структуры костной ткани, предупреждения развития различных заболеваний костей необходимы такие элементы, как кальций, фосфор, марганец, магний, витамины A, B, C, D.

Источником кальция являются сыры различных сортов, творог, яйца, субпродукты (печень, сердце, почки), орехи, свекла, семечки, капуста (и цветная и обычная белокочанная). Магний достаточном количестве содержится в авокадо, орехах, шпинате, бобовых, горохе, огурцах, а магний можно получить из сыров, субпродуктов, яйцах (преимущественно в желтках), мяса птицы, картофеля, бобовых, лука, бананов, миндаля и других орехов.

Основные источники витаминов при питании при остеохондрозе

Как известно, витамин D – это витамин солнца, поэтому рекомендуем вам каждодневные солнечные ванны. Если у вас нет такой возможности, например как в Санкт-Петербурге или Москве – длинные пасмурные зимы и солнце неделями не появляется – ешьте больше молока, яиц и сливочного масла. Полезен также, наверное, знакомый каждому со времен детства, рыбий жир. Сейчас он выпускается в удобных капсулах. А источником витамина A являются рыба, яйца, фрукты, например дыни, персики.

Витамин B можно получать в достаточных количествах из субпродуктов (печень, почки, сердце), особенно говяжьих. Так как мясо и субпродукты при правильном питании при остеохондрозе не рекомендованы, можно есть сыры, грибы, молоко, яйца, бананы, грейпфруты, апельсины, горох.

Источником витамина, как известно еще с детства, являются лимоны, и вообще все цитрусовые, киви, зелень, капуста. Витамин С – это единственный из витаминов, который не накапливается в организме, поэтому употреблять указанные продукты и аскорбиновую кислоту необходимо регулярно. И помните: фрукты и овощи лучше есть сырыми, так как при тепловой обработке витамин с разрушается.

Таким образом, как видно диета при остеохондрозе шейном или поясничном или грудном, в принципе это не важно, не является чем-то очень трудным. Основным ограничением здесь является исключение из рациона мучных продуктов и ограничение сахара. Просто следите за своим питанием и не ешьте вредных продуктов. Если вы не уверены, например, из чего сделана колбаса, лучше возьмите мясо или рыбу. Внимательно прислушивайтесь к своему организму: если после употребления какого-либо продукта возникла тяжесть или вздутие – замените его на какой-либо другой.

Какие витамины и минералы необходимы при остеохондрозе

Позвоночник, как и все органы, состоит из клеток, которые выполняют соответствующие функции. Для их восстановления при повреждении необходимы питательные вещества. Витамины при остеохондрозе помогают предупредить прогрессирование заболевания. Полезные соединения воздействуют на обмен веществ, протекающий в позвоночнике. Поэтому необходимо позаботиться о достаточном их поступлении в организм.

Читать еще:  Вспышки в глазах при шейном остеохондрозе

Витамины и микроэлементы способствуют облегчению течения процессов регенерации в позвонках и межпозвонковых дисках. Получить их можно как с продуктами питания, так и фармацевтическими средствами.

Какие витамины и минералы необходимы для позвоночника

При проблемах с позвоночным столбов врачи назначают курс витаминов группы В. Они помогают нейтрализовать выраженность нарушений со стороны неврологии, которые возникают при остеохондрозе. Питательные вещества восстанавливают прежнюю чувствительность тканей и снижают болезненные ощущения.

Тиамин способен улучшать функционирование нервных тканей, а также протекающие в ней процессы. Витамин В1 облегчает болевые процессы, В6, участвует в выработке нейромедиаторов, нормализует работу нервной системы. Достаточная концентрация цианокобаламина способствует усилению дыхания клеток и оказывает анаболическое действие, которое так необходимо при остеохондрозе, так как межпозвонковые диски поражены. Не менее важна роль витамина Д. Он помогает повысить усвояемость минералов, таких как кальций и фосфор. В пораженных участках появляются продукты окисления, которыми обусловлено дальнейшее поражение межпозвонковых дисков.

При остеохондрозе человек нуждается в поступлении достаточного количества веществ-антиоксидантов. Они защищают нервную и хрящевую ткань от дальнейшего разрушения, при этом участвуя в восстановлении поврежденных клеток.

Аскорбиновая кислота является одним из самых сильных антиоксидантов. Она участвует в выработке гормонов, оказывает противовоспалительное действие. Налаживая обменные процессы в пораженные клетках, витамин С улучшает функциональность межпозвонковых дисков, которые постепенно утрачивают прежнюю эластичность и упругость.

Витамина Е и А, будучи эффективными антиоксидантами, защищают друг друга от окислительных процессов, протекающих в тканях кишечника и других органов. Токоферол является соединением молодости, так как участвует в выработке коллагена.

Для поддержания состояния здоровья опорно-двигательного аппарата важны минеральные соединения. При остеохондрозе важно получать нужное количество кальция. Макроэлемент признан важнейшим минералом для костей. Он максимально усваивается совместно с витамином Д3. Скелет состоит на 99% из кальция. В случае, когда пациент сталкивается с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, необходим прием соединения в виде таблеток. Особо это важно при остеохондрозе, так как он повышает вероятность развития остеопороза, при котором кальций вымывается из костной ткани.

Фосфор, в совокупности с кальцием, регулирует плотность костей. Они состоят из соли кальция – фосфата. Магний осуществляет регуляцию нервно-мышечной активности. Элемент устраняет гипертонус мышц, который возникает вследствие ущемления нервного корешка. Минерал обладает способностью укреплять защитные силы организма. Селен усиливает воздействие на ткани антиоксидантов. Выбирая витаминно-минеральный комплекс, следует учитывать, какие компоненты входят в его состав.

Что необходимо учитывать при лечении остеохондроза

При остеохондрозе пациенты нуждаются в длительном лечении. То, какие препараты следует принимать, зависит от течения заболевания. Витамины и минералы являются важной составляющей терапии. При обострении заболевания пациенту показан постельный режим, прием противовоспалительных препаратов, анальгетиков, миорелаксантов центрального воздействия.

Витамины усиливают эффективность основных действующих веществ, содержащихся в лекарственных средствах. Они необходимы для полноценного роста и развития организма. Именно питательные вещества при остеохондрозе воздействуют на генеративные процессы, протекающие в суставах между позвонков. При этом создаются условия, в которых регенерация тканей протекает быстрее, а воспалительный процесс подавляется. При борьбе с остеохондрозом врач назначает препараты, содержащие витамины группы В, А, С, Е, Д. Витамин Д назначается совместно с кальцием.

Препараты с витаминными и минералами, необходимые при остеохондрозе

Современные фармацевтические компании выпускают достаточно средств, содержащих витамины и минералы. Их прием облегчает течение болезни и усиливает эффект терапии.

  1. Нейромультивит. В состав таблеток входят витамины группы В. Тиамин участвует в липидном и углеводном обмене, передает нервные импульсы. Пиридоксин также важен для деятельности нервной системы и течения обменных процессов. Цианокобаламин помогает восстанавливаться поврежденным тканям.
  2. Пентовит. Препарат содержит витамины группы В, РР, фолиевую кислоту. Таблетки противопоказаны детям, беременным женщинам и кормящим матерям. Он помогает восполнить нехватку полезных веществ, необходимых при остеохондрозе.
  3. Кальций Д3-Никомед. Комбинированное средство содержит макроэлемент кальций и витамин Д3. Препарат регулирует обмен фосфора и кальция, который образует костную ткань и участвует в минерализации зубов. Помимо этого, минерал необходим для свертывания крови, передачи нервных импульсов. Витамин Д3 способствует регулированию абсорбции макроэлемента в желудочно0кишечном тракте. Он участвует в распределении кальция.
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector