Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Биться с хоть каким болезнью весьма трудно. Не исключение и шейный остеохондроз. Люди, страдающие от негативных конфигураций в состоянии верхнего сектора позвоночника готовы на все. В ход идут способы и приёмы, предложенные как классической медициной, так и другими направлениями. Посреди этого обилия особенного внимания заслуживает массаж. Этот метод избавления от недуга при грамотном подходе указывает весьма отличные результаты.

Цели и задачки

Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника призван решить последующие задачки:

сделать лучше кровообращение (циркуляция крови по организму), циркуляцию лимфы, провоцировать обменные процессы и активизировать регенерационные характеристики тканей;
снять напряжение в мышцах, спазм, вызволить защемлённые нервные (относящиеся к пучкам нервов) корни и уменьшить болевой синдром (совокупность симптомов с общим патогенезом);
повысить тонус мускул, укрепить мышечный корсет шейки.

Этот приём, применяемый в составе всеохватывающей терапии (терапия – процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания), включающей и медикаментозное исцеление, и физиопроцедуры, и ЛФК содействует наиболее резвому восстановлению прежнего состояния хворого, не отягощённого таковыми проявлениями заболевания, как боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение), психоневрологические нарушения (депрессия, панические атаки, бессонница, нередкие перемены настроения) и кохлеовестибулярные расстройства (головокружение (Головокружение — ощущение неуверенности в определении своего положения в пространстве), утрата остроты зрения и слуха, нарушение координации движений).

Правила

Массаж шейки при остеохондрозе, дело весьма серьёзное, а поэтому во избежание противных последствий стоит придерживаться определённых правил, в числе которых:

Недозволено доверять эту серьёзную функцию человеку, не имеющему ни соответственных теоретических познаний, ни практического опыта. К выбору спеца необходимо подступать весьма трепетно. В ином случае заместо хотимого результата можно получить доп поводы для посещения доктора.
Время 1-го сеанса при шейном остеохондрозе позвоночника не обязано выходить за границы 25–35 минутного интервала. Наиболее длительное действие может плохо отразиться на общем самочувствии.
Продолжительность курса не обязана быть подольше, чем 12 сеансов. По мере необходимости опосля маленького перерыва функцию можно возобновить.
Глубочайшая проработка шейки при остеохондрозе быть может небезопасна, так как может привести к раздражению корешкового нерва и усугублению ситуации.

Методика

Для проведения традиционного массажа верхнего отдела употребляют такие приёмы, как растирания, поглаживания, выжимания, вибрация и разминание. Для того чтоб стопроцентно расслабить мускулы прорабатываемого участка нездоровой должен занять положение, лёжа на животике либо сидя (при наличии специального кресла), голова его чуток наклонена вперёд. Метод деяния во время выполнения данной для нас процедуры смотрится последующим образом:

Начинать необходимо с поглаживаний. Приём захватывает боковую и заднюю поверхности шейки. Направление движений: от затылка к плечам, к высшей части спины. Количество повторений: 10–12 раз. Усилия малые, не допускающие смещения кожи.
Последующий шаг, выжимание. Производится вдоль позвоночника с обеих сторон фалангами согнутых пальцев с наиболее мощным нажимом, нежели 1-ый приём. Действие повторяют 4–6 раз.
Продолжают разминанием. Начинают с мускул, расположенных вдоль позвоночника, кончают мускулами боковых групп. Можно производить 2-мя методами: или кончиками пальцев (перебирая), или согнутыми фалангами (радиальными движениями).
Потом перебегают к растиранию. Прорабатывают заднюю и боковую поверхность шейки с помощью подушек огромных пальцев. Повторяют эту манипуляцию 6–8 раз. Дальше проводят те же деяния, но уже в зоне надплечий.
Кончают этим же, с чего же начали, а конкретно поглаживаниями.

Почти всегда массажист дополняет сеанс растиранием затылочной части головы. Это дозволяет временно ослабить симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности) остеохондроза и отдать нездоровому «маленькую передышку».

Другие варианты

Традиционная методика с фуррором быть может заменена иными положительно зарекомендовавшими себя техниками. К таким относят:

Точечный массаж верхнего сектора позвоночника. Осуществляется по средствам действия на на биологическом уровне активные точки тела с помощью пальцев (надавливания). Весьма отлично совладевает с задачей купирования болевых чувств в острый период заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности), так как активные точки не локализуются конкретно в травмированной зоне, а находятся на остальных отдалённых анатомически участках. Интенсивность и продолжительность зависит от общего состояния хворого, стадии развития заболевания и определяется только спецом.
Самомассаж. Наименее действенный, но способный принести облегчение способ борьбы с симптомами (симптом – одна отдельная конкретная жалоба больного) недуга. Основное его преимущество в способности проводить функцию без помощи других, не выходя из дома. Употребляются те же приёмы, что и при проведении традиционного массажа шейки. Для удобства нездоровому рекомендуется занять позу сидя либо стоя. Общие правила остаются те же: длительность курса — не больше 12 сеансов, время действия — не подольше 25 минут.
Массаж с помощью особых приспособлений. Ещё один хороший метод снять боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) и укрепить мускулы шейки в домашних критериях. Почти всегда в качестве средства действия выбирают разные модели роликовых массажёров либо аппликатор Кузнецова. Для выполнения манипуляций не требуется владеть особенными познаниями, {инструкция} по использованию изделия даст подсказку, как необходимо действовать, чтоб достигнуть улучшения самочувствия.
Медовый массаж. Эффект обоснован 2-мя факторами: качествами мёда (действием активных веществ) и приложенными механическими усилиями. На повреждённую зону позвоночника наносят слой мёда, опосля чего же ладонями производят похлопывания (поначалу плотно прижимая ладонь к коже, потом отрывая её). Вся процедура занимает от 5 до 10 минут.

Хоть какой из этих видов должен быть одобрен лечащим доктором. Лишь он сумеет сравнить, как он применим в данной определенной ситуации, оценить опасности и предвидеть вероятные результаты.

Противопоказания

Существует ряд моментов, которые не разрешают применять его в составе всеохватывающей терапии (терапия – процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания), в том числе:

Правила проведения самомассажа при шейном остеохондрозе

Самомассаж при шейном остеохондрозе – это особые приемы физического действия на шейку с целебной целью для снятия спазматических болей в мышцах, увеличения тонуса сосудов, нормализации циркуляции крови (внутренней средой организма человека и животных) и венозного оттока.

Содержание:

Массаж шейной зоны – профилактическая мера всеохватывающего исцеления остеохондроза, которая замедляет развитие патологии, купирует болевые чувства, продлевает период ремиссии, восстанавливает работоспособность.

Остеохондроз шейной зоны

Шейка является самым мобильным и самым проблемным участком позвоночника. Гиподинамический стиль жизни, рабочая поза с принужденным напряжением позвоночника, физические перегрузки и возрастные дегенеративные конфигурации межпозвонковых дисков приводят к заболеванию шейного отдела.

Зажимы нервных (орган животного, служащий для передачи в мозг важной для организма информаци) окончаний, сдвиги и компрессии позвонков, спазмы в сосудах порождают:

затрудненные повороты шейки с хрустами и болями;
скачки артериального давления и головокружения (ощущения движения собственного тела в пространстве или окружающих предметов относительно своего тела);
утрату чувствительности в плечах и руках;
трудности со зрением.

Целебный массаж шейного отдела позвоночника в качестве профилактики остеохондроза приводит к последующим положительным результатам:

восстанавливаются функции позвонков, укрепляются шейные мускулы;
улучшается лимфоток, кровоснабжение и кислородное питание мозга (центральный отдел нервной системы животных и человека);
успокаивается нервная система.

На заметку. Приступать к целебному массажу без помощи других нужно опосля консультации доктора, и чтоб не навредить для себя, лучше поучиться у спеца технике выполнения приемов. Позвоночник в области шейки очень хрупкий. Хоть какое неверное движение может ухудшить ситуацию.

Советы и противопоказания

Массаж приносит пользу, если созодать его рассчитанными курсами. Процедура запрещена при:

тромбофлебите конечностей;
туберкулезе;
травмах спины;
опухолях доброкачественных и злокачественных;
склерозе (Склероз — замена паренхимы органов плотной соединительной тканью) сосудов мозга;
сердечно-сосудистых патологиях.

Читать еще: Нужно ли принимать кальций при остеохондрозе

Завышенная температура, обострение приобретенных болезней, остеохондроза в том числе, и беременность – это относительные противопоказания для самомассажа шейно-воротниковой зоны.

Главные приемы

Для сеанса самомассажа довольно 20-25 минут. Основная поза – стоя, ноги на ширине плеч, либо сидя, держа спину прямо. Для грамотного исцеления в домашних критериях, соблюдайте принятые принципы:

массировать нужно шейку совместно с воротниковой зоной;
движения рук идут сверху вниз, начиная от полосы волосяного покрова;
манипуляции проводятся лишь с мускулами, не затрагивая позвонки и сонные артерии (артерии — сосуды, несущие кровь от сердца к органам, в отличие от вен, в которых кровь движется к сердцу).

На картинах ниже показаны главные приемы самомассажа по Мардинскому.

На заметку. Основное правило выполнения массажа – не навредить для себя лишней перегрузкой и усердием. Упражнения делают нерасторопно, равномерно увеличивая силу нажима рук, не допуская болезненных чувств.

Самомассаж задней части шейной зоны

Перед началом процедуры слегка опустите голову вперед. 1-ые деяния – подготовка к массажным действиям заключается в разогреве мускул и тканей тела поглаживающими движениями. Дальше следуют растирание, разминание, точечное действие и и вибрация.

Поглаживание

Это обычной, но принципиальный прием. Давление оказывается лишь на кожу. В итоге увеличивается температуру тела, ускоряется ток крови (внутренней средой организма человека и животных) и лимфы. Долгое действие приводит к обезболивающему эффекту.

Производится ладонью с 4-мя сомкнутыми пальцами:

Плотно прижатыми ладонями без труда радиальными движениями поглаживайте шейку, медлительно и ритмично спускаясь к воротниковой зоне.
Массируйте плечевые суставы, плавненько переходя на зону груди.
Делайте поглаживание обеими руками, беспрерывно меняя их одну за иной.

На заметку. Легкое поглаживание рекомендуется созодать опосля всякого еще одного приема.

Растирание

Этот массажный прием с действием на связки и суставы, улучшает кровообращение (циркуляция крови по организму) в костных тканях. Делайте кончиками 4 сомкнутых пальцев обеих рук с нажимом:

Маленькими радиальными движениями от ушных раковин направляйте руки навстречу, потом вниз по шейки, переходя на плечи и зону лопаток.
Работайте энергично как обеими руками, так и одной попеременно меняя их, основательно прорабатывая плечевые зоны.
Прием повторяйте 3-4 раза.

Разминание

Это главный прием, массируются поверхностные и глубочайшие мускулы. В итоге увеличивается упругость связок, мускул, сосудов.

Разминание осуществляется средством щипков:

Участок мускулы захватывайте пальцами рук (ладонь касается тела) и, сжимая ее, ритмично двигайтесь захватывая новейшие участки. Начало – от основания черепа, потом вдоль шейки вниз, переходя на воротниковую зону.
Разминание делайте попеременными движениями обеих рук, обрабатывая левой рукою правую сторону и напротив. Можно работать по очереди отдельными руками.
Область надплечий, лопаток и плеч разминайте в особенности кропотливо. Конкретно эти зоны поражены мышечными спазмами в основном.
Разминание проделывайте 5-6 раз.

Точечный прием

Обхватите голову ладонями с боковых сторон. Большенными пальцами найдите ямки – углубления в основании черепа (в высшей части шейки) и произведите надавливания подушками 6-7 секунд, потом уберите пальцы. Довольно 2-х раз.

Вибрация либо ударные приемы

Содействует приливу крови (внутренней средой организма человека и животных) к массируемым участкам. Движения делайте в темпе легкими ударами ребрами ладоней с расслабленными пальцами, не вызывая боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани). Линия движения обычная: от полосы черепа вниз по шейке, на плечевую зону до лопаток. Вибрацию можно поменять слабенькими щипками пальцев. Сиим приемом заканчивайте функцию массажа задней стороны шейки.

Самомассаж фронтальной части шейки

Переднюю часть шейно воротниковой зоны массируйте поглаживанием и растиранием. Делайте приемы попеременными движениями ладонями обеих рук, начиная с шейки и верхней зоны груди. Потом наклоните голову влево. И левой рукою от мочки уха, растирайте правую сторону шейки, надключичную зону груди, захватывая плечи. Смените положение головы и повторите деяния на левой стороне. Переднюю зону массируйте подушками пальцев легкими извилистыми направлениями, усиливая нажим в плечевой зоне. Заканчивайте массаж фронтальной зоны охватывающими поглаживаниями.

На заметку. Как созодать массаж и освоить главные приемы для самостоятельного проведения процедуры, поможет видеоурок доктора остеопата Владимира Мардинского.

Целебная гимнастика для шейки

Докторы физиотерапевты советуют любой сеанс массажа заканчивать несколькими легкими упражнениями из комплекса гимнастики для шейки по Бубновскому. Упражнения обыкновенные, безобидные, но снимают напряжения мускул. Делают их в положении сидя с выпрямленной спиной. Поворотные движения исполняют медлительно и плавненько, с усилием на выдохе с повторами до 4 раз. В последней точке фиксируется положение головы на 15 секунд. Это содействует отдыху мускул и восстановлению кровотока (тока внутренней среды организма).

1-ое упражнение. Опустите голову к правому плечу, зафиксируйте положение и через начальную позу проделайте наклон в левую сторону.

2-ое упражнение. Прижмите подбородок вниз к шейке, стараясь не опускать голову. Задержитесь на 15 секунд. Потом вытяните подбородок вперед и ввысь, не запрокидывая голову. Замрите в точке вытяжения и вернитесь в изначальное положение.

Третье упражнение. Поверните голову на право и, напрягая задние мускулы шейки, вроде бы приподнимите подбородок. Плечи и спина остаются в стационарном положении. Проделайте поворот в левую сторону.

Самомассаж шейно-воротниковой зоны – действенная процедура. Для получения результатов: восстановления подвижности шейки, устранения болей и мышечных спазм, возникновения бодрости и прилива сил, массажные процедуры делайте часто 2 недельки попорядку. В течение года необходимо создать 3-4 курса. Приемы самомассажа можно применять в качестве «скорой помощи» при возникновении чувства вялости и онемевших участков в плечах и шейке в рабочее время.

Самомассаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Самомассаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника может сделать лучше состояние пациента, освободить от неких симптомов заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) и предупредить развитие осложнений, но созодать его следует лишь опосля консультации с лечащим доктором и 1-ые пару раз под его контролем.

Более действенной процедура является на исходных шагах заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности).

Пробы самолечения могут привести к развитию осложнений (в том числе сдавливанию нервных (орган животного, служащий для передачи в мозг важной для организма информаци) корешков, увеличению давления крови, прогрессированию заболевания до развития межпозвонковой грыжи).

Самомассаж шейки при остеохондрозе в домашних критериях

Существует ряд правил выполнения массажа в домашних критериях. Так, допускается созодать массаж одной либо обеими руками, пациенту рекомендуется посиживать во время процедуры, время от времени можно созодать массаж стоя.

Читать еще: Питание при остеохондрозе у женщин

Рекомендуется использовать такие массажные приемы:

поглаживание поверхности шейки открытой ладонью;
растирание зоны поражения подушками пальцев;
разминания со сдвигом кожи;
усмотрительные захваты щипками;
легкое похлопывание подушками пальцев.

Процедура состоит из 3-х главных шагов, которые представлены в таблице.

Заключается в разогреве тканей в месте действия, обычно состоит из растирания фронтальной и задней частей шейки до затылка, массирования трапециевидных мускул, области ключиц

Основная часть процедуры

Внедрение назначенных доктором главных массажных техник

Сеанс обычно кончают легкими поглаживаниями

Главный шаг не рекомендуется начинать без предварительного.

Для проведения самостоятельного массажа в домашних критериях можно применять несколько методов.

Расслабляющий массаж

Выполняются усмотрительные поглаживания задней части шейки, плеча и области ключиц. Опосля этого производятся поглаживания боковых сторон шейки, пациент запрокидывает голову вспять и массирует переднюю часть шейки от нижней челюсти до груди и растирает область за ушами.

Для действия на заднюю часть шейки могут применяться такие массажные техники:

радиальные растирания – выполняются кончиками пальцев, действие делается на мышечный основа, но не на позвонки;
поглаживание – движения делают сверху вниз (от затылка к лопаткам);
выжимание – создают ребром ладошки снизу ввысь, опосля заслуги уровня роста волос изменяют направление (к плечевому суставу);
щипки – делают снизу ввысь и в оборотном направлении, действие при всем этом осуществляется на наиболее глубоко расположенные ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология).

Для массирования фронтальной и боковой частей шейки могут применяться:

поглаживания (в направлении сверху вниз, создают тыльной стороной ладошки, попеременно меняя руки);
растирание (радиальные движения в области груди кончиками пальцев по часовой стрелке);
разминание (делают легкие щипки от мочек ушей к плечам).

Процедура помогает снять напряжение мускул шейки и укрепить их, биться со спазмами, болью (неприятного сенсорного и эмоционального переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани или описываемое в терминах такого повреждения), сделать лучше кровообращение (циркуляция крови по организму) и обмен веществ в тканях, устранять отечность. Вечерний сеанс расслабляющего массажа способен восстановить сон, сделать лучше память, освободить от мигрени.

Точечный массаж

Традиционный массаж быть может дополнен точечным. Техника точечного массажа предполагает действие на акупунктурные точки, что дозволяет купировать болевой синдром (совокупность симптомов с общим патогенезом), убрать спазм и расслабить мускулы шейки, сделать лучше кровообращение (циркуляция крови по организму).

Советы по выполнению процедуры

Делать массаж без помощи других в домашних критериях обычно рекомендуется 1-2 раза в день (с утра и вечерком).
Во время проведения процедуры человек не должен испытывать противных чувств.
Не следует массировать позвонки и лимфатические узлы.

Для массажа можно применять масла, мед, особые массажные кремы.

В домашних критериях опосля консультации с лечащим доктором также можно применять особые массажеры. Могут употребляться аппликатор Кузнецова, вибромассажер, роликовые массажеры, массажные и акупунктурные коврики.

Противопоказания

Не рекомендуется проводить массаж во время обострения заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности), если лечащий доктор не провозгласил по другому.

Не считая того, противопоказаниями могут быть:

наличие доброкачественных либо злокачественных новообразований;
томные заболевания внутренних органов;
сосудистые патологии;
дерматологические заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности);
нарушение целостности дерматологических покровов в месте действия;
остеомиелит;
инфекционно-воспалительные процессы в организме;
завышенная температура тела либо артериальное давление.

Общие сведения о остеохондрозе шейного отдела позвоночника

К факторам риска развития патологии относятся: малоактивный стиль жизни, нередкие стрессовые ситуации, неверное питание, нарушение осанки, травмы, лишние физические перегрузки, излишний вес. Для того чтоб исцеление было действенным, от их следует избавиться.

У нездоровых могут отмечаться такие симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности):

боль в голове;
головокружение (Головокружение — ощущение неуверенности в определении своего положения в пространстве);
ухудшение памяти и внимания;
нарушения слуха и зрения;
боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) в шейке;
онемение верхних конечностей;
мышечная слабость;
боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) в области сердца;
скачки артериального давления;
тошнота (тягостное ощущение в подложечной области и глотке) и рвота (рефлекторное извержение содержимого желудка);
изменение походки.

Не считая массажа и самомассажа пациенту могут назначать медикаментозную терапию (терапия – процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания), физиотерапевтические способы исцеления, диету, целебную физическую культуру. В томных вариантах требуется проведение оперативного вмешательства.

Для профилактики и устранения симптомов при уже имеющемся заболевании рекомендуется спать на ортопедических матрасе и подушечках, отрешиться от вредных привычек, корректировать вес, верно питаться, вовремя вылечивать патологии, которые могут определить развитие остеохондроза.

Видео

Предлагаем к просмотру видеоролик по теме статьи.

Образование: 2004-2007 “1-ый Киевский мед институт” специальность “Лабораторная диагностика (процесс установления диагноза, то есть заключения о сущности болезни и состоянии пациента)“.

Отыскали ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

1-ый вибратор изобрели в 19 веке. Работал он на паровом движке и предназначался для исцеления женской истерии.

Даже если сердечко человека не бьется, то он все равно может жить в течение долгого промежутка времени, что и показал нам норвежский рыбак Ян Ревсдал. Его “мотор” тормознул на 4 часа опосля того как рыбак заплутался и уснул в снегу.

В Англии есть закон, согласно которому хирург может отрешиться созодать пациенту операцию, если он курит либо имеет лишний вес. Человек должен отрешиться от вредных привычек, тогда и, может быть, ему не будет нужно оперативное вмешательство.

Образованный человек меньше подвержен болезням мозга (центральный отдел нервной системы животных и человека). Умственная активность содействует образованию доборной ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология), возмещающей заболевшую.

Любой человек имеет не только лишь неповторимые отпечатки пальцев, да и языка.

Согласно исследованиям, дамы, выпивающие несколько стаканов пива либо вина в недельку, имеют завышенный риск захворать раком груди.

Кровь (внутренняя среда организма, образованная жидкой соединительной тканью. Состоит из плазмы и форменных элементов: клеток лейкоцитов и постклеточных структур: эритроцитов и тромбоцитов) человека «бегает» по сосудам под большим давлением и при нарушении их целостности способна выстрелить на расстояние до 10 метров.

Стоматологи возникли относительно не так давно. Еще в 19 веке вырывать нездоровые зубы входило в обязанности обыденного парикмахера.

Согласно воззрению почти всех ученых, витаминные комплексы фактически никчемны для человека.

Самое редчайшее болезнь – болезнь Куру. Хворают ей лишь представители племени фор в Новейшей Гвинее. Нездоровой погибает от хохота. Считается, что предпосылкой появления заболевания является поедание людского мозга (центральный отдел нервной системы животных и человека).

На лекарства от аллергии лишь в США (Соединённые Штаты Америки – государство в Северной Америке) тратится наиболее 500 млн баксов в год. Вы все еще верите в то, что метод совсем одолеть аллергию будет найден?

Во время работы наш мозг (центральный отдел нервной системы животных, обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков) затрачивает количество энергии, равное лампочке мощностью в 10 Ватт. Так что образ лампочки над головой в момент появления увлекательной мысли не так далек от правды.

Читать еще: Кт тазобедренного сустава что показывает

Ученые из Оксфордского института провели ряд исследовательских работ, в процессе которых сделали вывод, что вегетарианство быть может вредоносно для людского мозга (центральный отдел нервной системы животных и человека), потому что приводит к понижению его массы. Потому ученые советуют не исключать стопроцентно из собственного рациона рыбу и мясо.

Если улыбаться всего дважды в денек – можно снизить давление крови и понизить риск появления инфарктов и инсультов.

Самая высочайшая температура тела была зафиксирована у Уилли Джонса (США (Соединённые Штаты Америки – государство в Северной Америке)), который поступил в поликлинику с температурой 46,5°C.

Глубочайший сон для организма это не попросту время отдыха, это особенное состояние, когда организм занимается «техническим осмотром», «уборкой», устранением маленьких неп.

Массаж шейного отдела позвоночника при остеохондрозе дома

Массаж при шейном остеохондрозе в домашних критериях помогает укрепить мышечную ткань (мед. система клеток и межклеточного вещества, объединённых общим происхождением, строением и выполняемыми функциями) и убрать дискомфортные чувства. Чтоб решить данную задачку, необходимо обрабатывать шейный отдел и воротниковую зону до 4-ого грудного позвонка. При сильном корешковом синдроме болевые чувства обычно локализуются только с одной стороны. Поэтому на пораженных мышцах необходимо делать щадящий массаж, уделяя основное внимание здоровой части спины.

Полезные характеристики

Данная процедура является одним из главных способов терапии (терапия – процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания) шейного остеохондроза. Ее должен назначать доктор для решения последующих задач:

Устранение болевых чувств и спазмов мышечной ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология);
Нормализация кровообращения (Кровообращение — важный фактор в жизнедеятельности организма человека и ряда животных);
Уменьшение отечности;
Укрепление мышечной ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология);
Устранение застойных действий.

Дискомфортные чувства проходят практически опосля нескольких процедур. Проведение массажа при шейном остеохондрозе в домашних критериях наращивает двигательную активность верхних конечностей, если имели пространство такие нарушения.

Благодаря правильному выполнению массажа удается навечно запамятовать о беспомощности, тошноте (ощущение тяжести в подложечной области и глотке), головных болях. Полный курс такового исцеления дозволяет совладать с мигренью (лат. hemicrania — гемикрания или «половина головы» — неврологическое заболевание) и головокружениями. У пациента стабилизируется давление и нормализуется работа нервной системы.

Чтоб закрепить итог и достигнуть наибольшего эффекта, делают минимум 10 процедур.

Показания и противопоказания

Как и неважно какая иная процедура, массаж имеет определенные показания и противопоказания. Обычно его назначают в последующих ситуациях:

Диагностированный шейный остеохондроз;
Предназначение лечащего доктора;
Боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в районе шейки.

Целебную функцию должен делать спец. Если таковой способности нет, полностью можно созодать и самомассаж. Но перед сиим необходимо изучить главные способы выполнения процедуры.

Время от времени массаж шейки запрещен. К главным противопоказаниям относят последующее:

Опухолевые образования в организме;
Активная форма туберкулеза;
Поражения кровеносной системы;
Венерические заболевания;
Заболевания кожи в районе шейки, включая наличие трещинок, родинок, бородавок и остальных повреждений либо образований;
Аллергические реакции;
Остеомиелит;
Аневризма;
ВИЧ (вирус иммунодефицита человека, вызывающий ВИЧ-инфекцию — заболевание, последняя стадия которой известна как синдром приобретённого иммунодефицита СПИД)-инфекция;
Увеличение температуры тела;
Дефицитность сердца третьей степени.

Систематизация

Остеохондроз может иметь разные проявления. Поэтому доктор подбирает самый лучший вариант массажа зависимо от личных особенностей. Спец обязательно должен учесть возраст, стадию недуга, сопутствующие патологии, противопоказания.

Есть такие виды массажа шейки:

Традиционный. В этом случае производится щипкообразное либо плоскостное поглаживание пораженной области. Движения делают сверху вниз. Опосля чего же разминают шейку и делают продольное накатывание. В окончание делают вибрацию и радиальные растирания. Данную функцию делают приблизительно 30-40 минут.
Точечный. При его проведении совершают давление на некие точки. Сначала начинают работать с особенными участками – обрабатывать не наиболее 3-4 точек. Но равномерно площадь массируемых участков возрастает до 6-10 точек. При остеохондрозе шейки необходимо применять только подушки пальцев.
Сегментарный. В таком случае действуют на рефлекторную дугу нервной системы. Рекомендуется обрабатывать особенные зоны, отвечающие за шейку. Благодаря этому удается вернуть кровообращение (циркуляция крови по организму) и питание пораженных зон, восстановить функции головного и спинного мозга (центральный отдел нервной системы животных и человека), убрать застойные явления в мышцах.
Баночный. Под воздействием вакуума, который появляется в банке, происходит раздражение дерматологических рецепторов в районе шейки. Благодаря этому нормализуется кровообращение (циркуляция крови по организму), усиливается ток лимфы, нормализуется питание тканей, исчезают застойные процессы и боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение).

Разработка выполнения

Чтоб верно делать данную функцию, можно поглядеть видео массажа шейного остеохондроза в домашних критериях. Сначала делают поглаживание от внутренней зоны позвоночника в направлении головы. Такие движения нормализуют циркуляцию лимфы, что весьма принципиально людям с таковым диагнозом.

Опосля этого перебегают к растиранию и разминанию мышечной ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология). При глубочайшем действии необходимо пристально надзирать состояние организма. При возникновении боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) интенсивность массажа понижают.

Для проведения процедуры необходимо выполнить такую последовательность действий:

Поглаживание начинают меж лопатками и равномерно продвигаются ввысь. Благодаря этому удается разогреть мускулы и вернуть ток лимфы.
Потом руки кладут поперек шейки и приступают к выжимающим движениям от шейки вниз. Их делают пальцами или ребром ладошки.
На последующем шаге приступают к глубочайшему действию – его делают методом растирания. Главными задачками данной стадии являются расслабление и разогрев мышечной ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология), также восстановление кровообращения (Кровообращение — важный фактор в жизнедеятельности организма человека и ряда животных). Радиальные движения делают от основания шейки вверх-вниз. На данном шаге необходимо скользить по коже, выполняя растирание позвоночника.
Разминание делают методом захвата мышечной ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология) и ее осторожного выкручивания.
На заключительном шаге производится вибрация. Для этого делают похлопывания ладонями.

Опосля окончания массажа делают осторожные движения и повороты головой. Это укрепит мышечную ткань (мед. система клеток и межклеточного вещества, объединённых общим происхождением, строением и выполняемыми функциями). При выполнении комплекса рекомендуется применять разогревающие либо антивосполительные мази.

Заключение

Массаж шейного отдела позвоночника при остеохондрозе дома дозволяет значительно сделать лучше состояние хворого. Благодаря выполнению данной процедуры укрепляется мышечная ткань (мед. система клеток и межклеточного вещества, объединённых общим происхождением, строением и выполняемыми функциями), улучшается кровообращение (циркуляция крови по организму) и циркуляция лимфы. Благодаря этому удается убрать болевой синдром (совокупность симптомов с общим патогенезом) и чувство скованности, что существенно улучшает прогноз.