Скрипят суставы в коленях что делать

Скрипят суставы в коленях что делать

Тема сегодняшней статьи: Скрипят суставы в коленях что делать. Мы постарались описать все с различных точек зрения и подвести итог. Если есть какие-нибудь дополнения или возражения, вы можете описать это в комментариях.

«Начало скрипеть и скрежетать колено. Каждое утро стараюсь делать гимнастику, но ничего не помогает. Что делать?»

Такие высказывания в изобилии наполняют медицинские форумы. В медицине это явление получило название гонартроз. Гонартроз — такое заболевание, при котором происходят изменения в коленном суставе дегенеративно-дистрофического характера. Давайте попробуем разобраться — с чем связано такое явление и что в таких случаях надо делать, чтобы себе помочь.

Строение коленного сустава

Самый большой сустав в человеке — это коленный. Этот сустав имеет довольно сложное строение. При взгляде на скелет человека можно увидеть, что коленном суставе имеется две большие кости – бедренная и большеберцовая. Между ними есть мениск, он служит в качестве прокладки и придает суставу стабильность. Сустав в норме покрыт хрящевой тканью. Именно благодаря последнему обстоятельству колени без проблем разгибаются и сгибаются.

В хрящевой ткани нет никаких кровеносных сосудов. Для питания и обновления хрящей, а также для удаления их них продуктов клеточного обмена организм постоянно вырабатывает так называемую синовиальную жидкость. Именно синовиальная жидкость является питанием для хрящей и их смазкой. Кроме того, она выполняет роль амортизатора. Синовиальная жидкость располагается между суставными поверхностями. При уменьшении этого расстояния они начинают задевать друг друга , особенно во время движения. Что и создает характерный звук.

Причины возникновения скрипа в коленях

Возникший скрип в колене чаще всего свидетельствует о недостатке синовиальной жидкости в коленном суставе, то есть о начавшемся гонартрозном процессе. Причин для этого предостаточно.

  1. Возрастные изменения. Риск развития артрозных изменений повышается у мужчин после 50 лет, у женщин — после 45 лет. Выработка синовиальной жидкости снижается, что приводит к тому, что хрящ не регенерирует, а больше дегенерирует В результате хрящ истончается, расстояние между суставами сокращается, они начинают соприкасаться друг с другом — это вызывает хруст и болезненные ощущения.
  2. Травма колена. Из-за травм чаще всего страдает коленная чашечка. Сильные ушибы вообще иногда приводят к разрыву мениска. В конечном итоге заболевание может начаться в гораздо более молодом возрасте.
  3. Лишний вес и поднятие тяжестей. И то, и другое дает сильную нагрузку на суставы. Как следствие — ухудшение питания хрящей и возникновение дегенеративных изменений.
  4. Малоподвижный образ жизни. Из-за постоянного сидения на «пятой точке» нарушаются обменные процессы, замедляется циркуляция крови, снижается образование синовиальной жидкости. Результат — недостаточное питание хрящевой ткани и недостаточное удаление продуктов клеточного обмена, что и ведет к гонартрозу.

Что делать?

Видео (кликните для воспроизведения).

Прежде всего — выяснить причину. Для этого нужно сделать рентгенологический снимок. Далее определяется тактика лечения.

Если есть боли, врач назначает нестероидные противовоспалительные препараты и физиопроцедуры.
В последнее время появились хондропротекторы — препараты, улучшающие состояние хрящевой ткани. Врач назначит наиболее подходящий для конкретного случая вариант.

Кроме того, изношенный сустав в наше время можно заменить на протез. Для это проводится оперативное эндопротезирование.

Но лучше всего проводить регулярную профилактику — больше двигаться и следить за своим весом. А в пожилом возрасте целесообразно отказаться от бега и прыжков и предпочесть плаванье.

Видео удалено.

Видео (кликните для воспроизведения).

28 февраля 2014, 12:31 — Смешарики о допинге: Чистый спорт
28 февраля 2014, 12:07 — Смешарики — Марафонец
25 февраля 2014, 23:33 — Судебный процесс над Оскаром Писториусом будет показан по телевидению
22 февраля 2014, 13:28 — Деньги делают деньги, или Как спортсмены становятся бизнесменами
22 февраля 2014, 01:43 — В Москве прошел чемпионат России по бегу на 100 километров.
22 февраля 2014, 01:31 — Право на ошибку. Почему Людмилу Калинчик не стоит гнобить
22 февраля 2014, 00:43 — ОБЩИЕ ПРАВИЛА ПРОФИЛАКТИКИ СПОРТИВНОГО ТРАВМАТИЗМА
22 февраля 2014, 00:37 — ЧТО МОЖЕТ ПРЕДСКАЗАТЬ ПОВЫШЕНИЕ УРОВНЯ СЕРДЕЧНОГО ТРОПОНИНА ПОСЛЕ МАРАФОНА?
21 февраля 2014, 23:55 — Биатлон. Андриан Цыбульский: на Олимпиаде пошли на огромный риск
21 февраля 2014, 23:47 — Брюне упала в обморок от переутомления и стресса
21 февраля 2014, 16:43 — Протест есть, медали не будет
21 февраля 2014, 09:59 — Видеоурок для начинающих: Бег от А до Я
20 февраля 2014, 00:55 — Девиз Героя Беларуси: усердие и труд всё перетрут!
19 февраля 2014, 21:51 — Ставки на Олимипиаду 2014
19 февраля 2014, 00:58 — Свендсен: старался сберечь силы на последний круг

Скрипят суставы в коленях что делать

Тема сегодняшней статьи: Скрипят суставы в коленях что делать. Мы постарались описать все с различных точек зрения и подвести итог. Если есть какие-нибудь дополнения или возражения, вы можете описать это в комментариях.

«Начало скрипеть и скрежетать колено. Каждое утро стараюсь делать гимнастику, но ничего не помогает. Что делать?»

Такие высказывания в изобилии наполняют медицинские форумы. В медицине это явление получило название гонартроз. Гонартроз — такое заболевание, при котором происходят изменения в коленном суставе дегенеративно-дистрофического характера. Давайте попробуем разобраться — с чем связано такое явление и что в таких случаях надо делать, чтобы себе помочь.

Читать еще:  Шина при дисплазии тазобедренных суставов для ребенка

Строение коленного сустава

Самый большой сустав в человеке — это коленный. Этот сустав имеет довольно сложное строение. При взгляде на скелет человека можно увидеть, что коленном суставе имеется две большие кости – бедренная и большеберцовая. Между ними есть мениск, он служит в качестве прокладки и придает суставу стабильность. Сустав в норме покрыт хрящевой тканью. Именно благодаря последнему обстоятельству колени без проблем разгибаются и сгибаются.

В хрящевой ткани нет никаких кровеносных сосудов. Для питания и обновления хрящей, а также для удаления их них продуктов клеточного обмена организм постоянно вырабатывает так называемую синовиальную жидкость. Именно синовиальная жидкость является питанием для хрящей и их смазкой. Кроме того, она выполняет роль амортизатора. Синовиальная жидкость располагается между суставными поверхностями. При уменьшении этого расстояния они начинают задевать друг друга , особенно во время движения. Что и создает характерный звук.

Причины возникновения скрипа в коленях

Возникший скрип в колене чаще всего свидетельствует о недостатке синовиальной жидкости в коленном суставе, то есть о начавшемся гонартрозном процессе. Причин для этого предостаточно.

  1. Возрастные изменения. Риск развития артрозных изменений повышается у мужчин после 50 лет, у женщин — после 45 лет. Выработка синовиальной жидкости снижается, что приводит к тому, что хрящ не регенерирует, а больше дегенерирует В результате хрящ истончается, расстояние между суставами сокращается, они начинают соприкасаться друг с другом — это вызывает хруст и болезненные ощущения.
  2. Травма колена. Из-за травм чаще всего страдает коленная чашечка. Сильные ушибы вообще иногда приводят к разрыву мениска. В конечном итоге заболевание может начаться в гораздо более молодом возрасте.
  3. Лишний вес и поднятие тяжестей. И то, и другое дает сильную нагрузку на суставы. Как следствие — ухудшение питания хрящей и возникновение дегенеративных изменений.
  4. Малоподвижный образ жизни. Из-за постоянного сидения на «пятой точке» нарушаются обменные процессы, замедляется циркуляция крови, снижается образование синовиальной жидкости. Результат — недостаточное питание хрящевой ткани и недостаточное удаление продуктов клеточного обмена, что и ведет к гонартрозу.

Что делать?

Видео (кликните для воспроизведения).

Прежде всего — выяснить причину. Для этого нужно сделать рентгенологический снимок. Далее определяется тактика лечения.

Если есть боли, врач назначает нестероидные противовоспалительные препараты и физиопроцедуры.
В последнее время появились хондропротекторы — препараты, улучшающие состояние хрящевой ткани. Врач назначит наиболее подходящий для конкретного случая вариант.

Кроме того, изношенный сустав в наше время можно заменить на протез. Для это проводится оперативное эндопротезирование.

Но лучше всего проводить регулярную профилактику — больше двигаться и следить за своим весом. А в пожилом возрасте целесообразно отказаться от бега и прыжков и предпочесть плаванье.

Видео удалено.

Видео (кликните для воспроизведения).

28 февраля 2014, 12:31 — Смешарики о допинге: Чистый спорт
28 февраля 2014, 12:07 — Смешарики — Марафонец
25 февраля 2014, 23:33 — Судебный процесс над Оскаром Писториусом будет показан по телевидению
22 февраля 2014, 13:28 — Деньги делают деньги, или Как спортсмены становятся бизнесменами
22 февраля 2014, 01:43 — В Москве прошел чемпионат России по бегу на 100 километров.
22 февраля 2014, 01:31 — Право на ошибку. Почему Людмилу Калинчик не стоит гнобить
22 февраля 2014, 00:43 — ОБЩИЕ ПРАВИЛА ПРОФИЛАКТИКИ СПОРТИВНОГО ТРАВМАТИЗМА
22 февраля 2014, 00:37 — ЧТО МОЖЕТ ПРЕДСКАЗАТЬ ПОВЫШЕНИЕ УРОВНЯ СЕРДЕЧНОГО ТРОПОНИНА ПОСЛЕ МАРАФОНА?
21 февраля 2014, 23:55 — Биатлон. Андриан Цыбульский: на Олимпиаде пошли на огромный риск
21 февраля 2014, 23:47 — Брюне упала в обморок от переутомления и стресса
21 февраля 2014, 16:43 — Протест есть, медали не будет
21 февраля 2014, 09:59 — Видеоурок для начинающих: Бег от А до Я
20 февраля 2014, 00:55 — Девиз Героя Беларуси: усердие и труд всё перетрут!
19 февраля 2014, 21:51 — Ставки на Олимипиаду 2014
19 февраля 2014, 00:58 — Свендсен: старался сберечь силы на последний круг

Скрип в коленях

При движении у человека скрипят колени. Такое состояние может сопровождаться болями и воспалением. Причинами возникновения треска и скрипящих звуков становятся разные факторы. Лечение каждого из них отличается, как и симптомы. Обратившись вовремя к врачу, пациент избежит сложной и длительной терапии и узнает о профилактических мерах, которые помогут предотвратить рецидив.

Почему скрипит колено?

Скрип возникает из-за большой нагрузки на коленный сустав, внутренних патологий или неправильного питания. Несмотря на значительную роль в переносе тяжести тела, колени — деликатный орган. Скрипящий звук может быть слабовыраженным или проявляться лишь при определенных движениях: сгибании или разгибании сустава. Но если он сопровождает каждое движение, и при этом колено сильно болит — дело в патологии.

Скрип издает лишь здоровое колено, протез сустава никогда не скрипит.

Существует несколько факторов скрипа в коленном суставе:

  • Физиологические.
  • Патологические:
    • нестабильность сустава;
    • артроз;
    • другие проблемы.

Вернуться к оглавлению

Физиологические причины

Не всегда причиной скрипа коленки являются патологии. Приседания, ходьба по лестнице, вытягивание конечностей или сильное сгибание — естественные факторы, вызывающие хруст. Никаких проблем со здоровьем такой феномен не принесет, он является абсолютно нормальным, если не сопровождаются звуки болью и дискомфортом.

Читать еще:  Что делает остеопат на приеме

Патологические

Скрип колена возникает на фоне различных болезней, которые сопровождаются повышением температуры, появлением воспалений и отечностей. Патологические факторы зависят от источника проявления, они опаснее для здоровья, требуют немедленного лечения и отличаются присутствием таких симптомов, как:

  • сильная боль, пронизывающая колено при сгибании/разгибании;
  • проблема в нормальном передвижении;
  • громкие и систематические скрипы во всех сочленениях (в руке, ступне и т. д.).

Вернуться к оглавлению

Нестабильность сустава

Суставная гипермобильность провоцирует скрипы колена. Причины того, почему сустав стал гипермобильным:

  • Повышенная выработка коллагена. Его называют строительным материалом суставов. При большом его количестве связки становятся более растянутыми, что и провоцирует нестабильность соединительных тканей.
  • Травмы. Мениск, сухожилия и сочленения, что до конца не восстановились, провоцируют патологический хруст коленей.
  • Нарушение движений надколенника. Возникает благодаря хондромаляции, и приводит к трению чашечки о кость бедра. Именно поэтому возникает характерный звук скрипа, и трещит в колене.

Артроз соединительных тканей

Одним из симптомов остеоартроза является как раз скрип в коленном суставе. При этом соединительные ткани сильно болят, а при длительном отсутствии движения становится тяжело передвигаться. Поэтому пациентам с диагностированной болезнью нужно некоторое время по утрам делать определенные упражнения, чтобы расходиться. Иногда при запущенной стадии болезни необходима полная замена сустава на протез.

Другие факторы скрипа коленей

Возраст играет важную роль в причинах скрипа при сгибе. У маленьких детей возникает из-за недостаточно сформированных соединительных тканей, а у пожилых людей провоцирующим фактором являются возрастные изменения, которые можно вылечить лишь заменой сустава. Хруст и звуки скрипа являются также сигналами к воспалительным процессам, протекающим в организме. Провокаторами также могут выступать малоподвижный образ жизни, подъем тяжелых объектов или отложение солей.

Диагностика и лечение

Если скрипят или хрустят суставы, необходимо сразу обратиться к врачу: хирургу, травматологу либо ортопеду. Именно они смогут поставить грамотный диагноз и назначить лечение. Если трещат колени при сильных нагрузках, требуется их немедленно сократить. Если у пациента связаны чрезмерные физические усилия с работой — рекомендуется поменять сферу деятельности. При внутрисуставных воспалительных элементах врач выписывает медикаменты. Если причиной послужили травмы и ушибы — требуется хирургическое вмешательство. Проводится операция малоинвазивным путем. При деформации колена требуется замена сустава на протез.

Что делать для профилактики?

Основные правила, которых важно придерживаться, чтобы предупредить скрипы в соединительных тканях:

  • избавиться от лишнего веса, правильно питаться;
  • быть осторожным при занятиях спортом;
  • больше ходить пешком;
  • своевременно лечить воспаления;
  • делать массаж колена;
  • выполнять специальные упражнения, полезные для суставов.

Болезнь легче предупредить, чем лечить. Выполнение профилактических правил поможет предупредить развитие патологических изменений в суставах и не допустить повторных рецидивов. Если скрип появляется неоднократно и сопровождается болезненными признаками, рекомендуется немедленно обратиться к врачу за консультацией и пройти необходимые диагностические обследования.

Что делать если скрипят колени: причины треска и скрипа в суставах

Травмы и проблемы, Хруст (щелчки) – Что делать если скрипят колени: причины треска и скрипа в суставах

Что делать если скрипят колени: причины треска и скрипа в суставах – Травмы и проблемы, Хруст (щелчки)

Колено – место соединения берцовой, бедренной кости вместе с наколенником. Все эти составляющие, соединенные вместе, называют коленным суставом. Он представляет собой вращательно-блоковидный сустав, сформированный медиальным и латеральным мыщелком.

Коленные кости закрыты гиалиновым хрящом, а на краях сочленения находится соединительная капсула из тканей, формирующая герметичный, замкнутый участок. Такая суставная пазуха, отделяет костное соединение от окружающего пространства, не пропуская в это место кислород.

Внутри суставной пазухи систематически вырабатывается синовиальное вещество, которое питает гиалиновый хрящ. Согласно мнению многих экспертов в этой ткани скрывается причина хруста суставов.

Факторы, влияющие на возникновение скрипа в колене

Скрип в коленном суставе является частой жалобой пациентов, приходящих на прием к ортопеду. Но перед тем как врач назначает лечение, он всегда выясняет истинные причины такого самочувствия. Так почему в суставах появляется характерный треск?

Сустав имеет сложную анатомическую организацию. Он передвигается по линии замысловатой запятой, поэтому в процессе движения в нем появляются микроскопические полости, заполняемые азотом. Газовый пузырь образовывается вместе с хрустящим звуком.

Обратите внимание! Специалисты считают, что такое состояние является нормой, следовательно, если трещат суставы, то нет надобности в какой-либо терапии.

Суставные хрящи на протяжении жизни могут испытывать операторные ремодуляции. В хряще регулярно совершаются процессы стирания и обновления хрящевых тканей.

В определенный момент жизни у человека вырабатывается меньшее количество синовиального вещества, либо оно меняет физико-химические характеристики. В результате в колене появляется характерный скрип.

Более того, причина хруста в коленях часто кроется в механических особенностях суставного соединения. В основном хруст возникает в молодом возрасте по причине высокой подвижности. Это состояние называют гипермобильностью.

Главный строительный элемент всех суставов – коллаген. При растягивании этого белка может появиться треск. Часто гипермобильность суставов прогрессирует вместе с варикозом, и если не лечить такое состояние, то это может закончиться тяжелыми осложнениями.

Травмы еще один фактор, из-за которого возникает скрип в коленном суставе. Наиболее распространенная травма – растяжение сустава.

Читать еще:  Лфк видео для тазобедренных суставов

Почему в колене слышны скрипящие звуки? Причиной этому служит пателлофеморальный синдром и хондромаляция. Эти паталогические явления формируются, если происходит нарушение естественной подвижности надколенника, из-за чего чашечка начинает тереться об одну из сторон бедренной кости, что и вызывает скрипящие звуки.

В некоторых случаях, скрип может быть последствием микротравм, например, когда после велосипеда болят колени.

Но наиболее опасной причиной похрустывающих звуков является остеопартроз. Заболевание представляет собой дистрофическое и дегенеративное отклонение, появляющееся в случае стирания хрящевых тканей. Поэтому суставы утрачивают естественную способность плавного скольжения.

Как предупредить возникновение хруст в коленях

Когда стало ясно, почему в коленных суставах появляется характерные скрипящие звуки, можно выяснить, какие профилактические меры следует предпринять, чтобы предупредить возникновение проблем с коленями. Итак, в профилактических целях необходимо придерживаться следующих правил:

  • Первым делом надо соблюдать осторожность при занятиях спортом и стараться не делать резких движений.
  • Избыточный вес – проблема всех суставов, следовательно, необходимо избавляться от лишнего жира, чтобы в коленях не развивались паталогические нарушения.
  • Следует придерживаться сбалансированного рациона, совершать пешие прогулки и чаще отдыхать.
  • Все, даже незначительные воспаления в колене, необходимо подвергать адекватной терапии.
  • Если подвижность колена ограничена, из-за травм либо паталогических изменений в тканях сустава следует немедля обратиться к врачу.

А что делать, если причина хруста кроется в таком заболевании, как хронический артроз (гонартроз)? В таком случае не обойтись без врачебной помощи. Доктор проведет диагностику, а затем назначит соответствующие лечение.

Если скрипящие звуки сопровождаются болезненными ощущениями, тогда доктор пропишет нестероидные средства, убирающие воспаления и, возможно, порекомендует сеансы физиотерапии.

Лечение хондропротектома также приносит эффективные результаты. Такие лекарственные препараты, содействуют восстановлению хрящевых тканей. Но такое лечение результативно лишь на начальных этапах остеоартроза, поэтому что-то делать, если заболевание находится на запущенной стадии, а тем более лечить его хондопротекторами бессмысленно.

Обратите внимание! Эндопротезирование – сложнейшее хирургическое лечение, направленное на замену стертого сустава на эндопротез (искусственный сустав).

Упражнения, избавляющие колени от хруста

Существует комплекс специальных упражнений, помогающих избавиться от треска в коленном суставе:

  1. Одна нога ставится на возвышение, а второй ногой следует делать движения назад и в сторону.
  2. Вращательные движения тазом.
  3. Исходное положение (ИП) лежа на спине, ноги, согнутые в коленях, разводятся и сводятся.
  4. ИП на спине разводить и сводить выпрямленные ноги.
  5. ИП лежа на спине. Ноги ставятся под углом 90 градусов, а после следует растопыривать и сводить пальцы ног.
  6. ИП на спине ноги присогнуты. Стопу правой ноги надо положить на колено левой и сделать отвод от бедра и наоборот.
  7. ИП на спине. Делать вращательные движения ровными ногами.
  8. ИП на боку. Каждая нога приподнимается попеременно, а потом остается в поднятом состоянии на десять секунд.
  9. ИП на боку. Поднятие ноги верх и отвод строну.
  10. ИП лежа на животе руки разводятся в стороны, после нужно поднять туловище, незадействуя руки.
  11. ИП на животе. Ноги в коленках сгибаются и разгибаются.
  12. ИП стоя на карачках, одна нога отведена назад. Нужно делать сгиб и выпрямление ног, а затем возвращаться в начальное положение.

Рекомендации для укрепления сухожилия и связки суставов колена

Колени являются слабым местом многих людей, а особенно тех, кто находится в пожилом возрасте. Поэтому врачи советуют делать специальные упражнения, укрепляющие связки, но прежде стоит выполнить подготовительные мероприятия.

Важно! Комплекс таких упражнений можно делать лишь во время ремиссии, если нет болевых ощущений, следовательно, когда заболевание находится на острой стадии их делать запрещено.

Первым делом, необходимо согреть переднюю часть бедра. Чтобы выполнить процедуру нужно запастись двумя грелками, одна треть которых будет заполнена теплой водой. После с грелок надо выпустить лишний кислород, а затем зафиксировать их с помощью эластичного бинта чуть выше коленного сустава так, чтобы они закрывали поверхность бедра.

Согревать ногу нужно не больше двадцати минут. После можно отправляться на тренажер, предназначенный для разрабатывания коленей, причем на нем следует установить наименьший вес.

На тренажере надо сделать от шести до восьми повторений, но, если появилась боль, то терпеть ее нельзя, поэтому занятия надо прекратить. При этом важно, чтобы угол поднятий должен быть не больше 45 градусов.

После можно приступать к упражнениям на шведской стене. Делать растягивание бедра нужно 8-10 раз, затем следует вернуться к тренажеру, а после снова отправляться к шведской стенке. Эти манипуляции надо повторить три раза.

В конце коленный сустав нужно немного растереть кубиком льда. Холодную терапию следует делать в течение десяти минут, уделяя особое внимание тем зонам, в которых ощущается наибольшая боль.

Обратите внимание! Если при растяжении суставов чувствуются боли, тогда необходимо сократить угол сгиба коленного сустава, также важно, чтобы тазобедренный сустав был расправлен.

Следует отметить, что треск и хрустящие звуки в коленных суставах не являются причиной для ограничения подвижности. Ведь, если начать слишком беречь колено, тогда болезненное состояние лишь усугубится.

Без движения нет жизни, т.к. оно помогает восстановить и нормализовать метаболизм, активизирует гемодинамику в мышцах и тканях, которые окружают суставы. К тому же благодаря движению гиалиновый хрящ насыщается кислородом и всеми необходимыми пластическими элементами.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector