Пояс при грыже поясничного отдела позвоночника

Пояс при грыже поясничного отдела позвоночника

Для предотвращения развития грыжи позвоночника используются специальные пояса. Цель их применения заключается в фиксации поврежденного отдела позвоночника, что способствует недопущению его смещения и устранению напряжения в мышечном скелете при спазмах. Пояс для поясницы предназначен для ограничения движения, согревания пораженного участка, а также для смягчения резких ударов и напряженности в момент поворота или наклона. Специалисты рекомендуют использовать корсет и в повседневной жизни, и при серьезных физических нагрузках, и при длительном сидении.

На медицинском рынке представлен большой выбор поясов, различающихся по степени жесткости, качеству материала и другим характеристикам. Выбирать конкретную модель следует только в соответствие с назначением врача после ряда необходимых исследований, устанавливающих характер патологического процесса.

Эффект применения корсета

Особенностью пояса при грыже является его использование в комплексе с другими мероприятиями по устранению недуга. Применение при лечении одного корсета не устранит проблему, однако поможет не допустить возникновение осложнений и облегчит боль.

Пояс для позвоночника при грыже может применяться в профилактических, лечебных целях, а также в послеоперационный период.

Профилактический эффект ношения подобного изделия состоит в закреплении позвоночника во время физических нагрузок, занятий спортом, поднятия тяжестей, предотвращая образование трещин и мышечных разрывов. Ортопедический пояс защищает хрупкие позвонки от переломов и разного рода травм.

Модель, используемая для лечения грыжевого выпячивания, должна обладать следующими свойствами:

  • Поддержание мышечного корсета;
  • Ускорение циркуляции крови в поврежденном участке;
  • Фиксация пораженного сегмента позвоночника в правильном положении;
  • Предотвращение растяжения мышечных тканей;
  • Облегчение боли.

После хирургического удаления грыжи ношение пояса позволяет снизить риск возврата болезни за счет снижения нагрузки на прооперированный участок. Ортопедическая модель защищает швы, не допуская их расхождение, и предотвращает возникновение послеоперационных осложнений.

Виды моделей поясов

Выбор модели пояса должен основываться на мнении квалифицированного специалиста. Самостоятельность может привести к неправильному подбору изделия и повысит риск ослабления мышечного корсета спины, в результате которого болезнь будет прогрессировать.

Пояс при межпозвоночной грыже может иметь одну из трех классов жесткости в зависимости от цели применения.

Читайте также: виды грыж позвоночника.

Людям, занимающимся физическим трудом и спортом, рекомендуется использовать профилактический поясничный бандаж. Подобные модели часто используются спортсменами в тяжелой атлетике во время тренировок и соревнований. Мягкие корсеты применяются для согревания, снятия воспалительных процессов в спинномозговых нервах. Во время ношения такого изделия дополнительно осуществляется массаж зоны соприкосновения с участком тела. При этом мягкий корсет не воздействует непосредственно на позвоночник, он предназначен исправить лишь незначительные отклонения в функционировании позвоночника человека.

От грыжи позвоночника помогают полужесткие упругие пояса. Они снимают болевые ощущения и ослабляют давление на поврежденный отдел, перераспределяя нагрузку на здоровые участки. Их можно носить в течение длительного времени (более 6 часов).

Восстановить работоспособность организма после проведенной операции по устранению грыжи и зафиксировать позвоночник позволяют жесткие модели, усиленно поддерживающие соответствующую область и снимающие нагрузку. В жестких изделиях используются специальные ребра из медицинской стали.

Важно, чтобы жесткие модели плотно облегали талию человека и не использовались более 6 часов в сутки.

Ортопедические изделия необходимо правильно фиксировать, чтобы не допустить нарушения циркуляции крови в поясничном отделе и не повлечь развитие осложнений. Пояса могут иметь следующие степени фиксации:

  • Легкая (включает до 4 ребер жесткости);
  • Средняя (от 4 до 6 ребер жесткости);
  • Сильная (ребра жесткости расположены по всей высоте модели).

Для профилактики необходима легкая фиксация, средняя и сильная степени используются в зависимости от степени развития патологии. Пояс, используемый при грыже поясничного отдела позвоночника, может иметь дополнительное действие магнитами, электрическими импульсами, парафинами. Первые улучшают кровообращение и питание тканей и назначаются при защемлении нервных окончаний. Электрические импульсы помогают восстановить пораженные ткани организма.

Пояс с парафином укрепляет связки, ткани и стимулирует циркуляцию крови в области позвоночника. Изделия, имеющие специальные растягивающие вставки, назначаются с целью увеличения межпозвонкового пространства.

Рекомендации по выбору и применению пояса

  • Пояс для лечебных и профилактических целей при образовании грыжи рекомендуется выбирать таким образом, чтобы отделы позвоночника были плотно зафиксированы, и чтобы изделие охватывало область спины от грудной до тазовой зоны.
  • Использовать пояс рекомендуется в течение ограниченного времени. Модель, имеющая высокую жесткость, носится в течение 2-3 часов. Чрезмерность может спровоцировать ослабление спинных мышц и усиление грыжевого выпячивания.
  • Подобные изделия необходимо носить при физических нагрузках и снимать во время сна и отдыха.
  • Важно не только правильно подобрать модель, но и правильно ее надеть: пояс не должен быть зафиксирован слишком плотно или слабо.
  • Недопустимо самостоятельное изготовление корсета. Их производство должно быть подчинено соответствующим стандартам и нормам.
  • Назначить носить необходимую модель пояса может только квалифицированный врач, который определит наличие и тяжесть патологии и подберет необходимую модель изделия.

СОВЕТУЮ ПОЧИТАТЬ ЕЩЁ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

Автор: Петр Владимирович Николаев

Врач мануальный терапевт, травматолог-ортопед, озонотерапевт. Методы воздействия: остеопатия, постизометрическая релаксация, внутрисуставные инъекции, мягкая мануальная техника, глубокотканный массаж, противоболевая техника, краниотерапия, иглорефлексотерапия, внутрисуставное введение лекарственных препаратов.

Диффузная протрузия диска l4-l5

Протрузия дисков шейного отдела позвоночника

Лечение грыжи Шморля поясничного отдела позвоночника

Плавание при грыже поясничного отдела позвоночника

Пояса для позвоночника при грыже в Москве

данные Яндекс Маркета от 22.01.2020 00:00

Пояс для поддержки поясничного отдела «терапевт»

Пояс «терапевт» поддерживает поясничный отдел, снимает напряжение при растяжении мышц спины и защемлении нервов в позвоночнике. «Терапевт» может использоваться при подъёме тяжестей, во время работы в саду, при длительной сидячей работе и долгом сидении за рулем автомобиля. Пояс повысит эффективность и безопасность тренировок, поэтому полезен спортсменам и профессиональным танцорам.

Корсет пояснично-крестцовый полужесткой фиксации 25 см Ecoten ПРР-25П

Корсет пояснично-крестцовый полужесткой фиксации ПРР-25П изготовлен из воздухопроницаемых влагоотводящих материалов с высоким содержанием хлопка. Имеет 6 пластиковых ребер жесткости (4 для размера S). Высота корсета 25 см. Цвет: бежевый. Показания умеренная фиксация поясничного отдела позвоночника профилактика, лечение и реабилитация после травм и операций люмбаго, люмбалгия миозит, остеохондроз, остеоартроз боли в пояснице поясничный спондилез, остеоартрит грыжи Шморля заболевания связок позвоночника

Бандаж при паховых грыжах Тривес (S / Бежевый)

Изготовлен из экологически чистого материала, мягкого на ощупь. Гипоаллергенен и имеет хорошую воздухопроницаемость. Применяется для профилактики увеличения размеров и ущемления вправимых паховых и бедренных грыж. Фиксируется на теле с помощью надежных застежек.

Бандаж при грыже паховой Крейт Б-433

Корсет Fosta F 4701 (XXL)

Модель ортопедического корсета для грудно-поясничного отдела. Корсет выполнен из гипоаллергенного трикотажа, обеспечивает среднюю фиксацию. Изделие дополняется четырьмя металлическими ребрами жесткости, расположенными продольно, и системой застежек. Такая конструкция позволяет дозировать и распределять фиксацию, разгружая поясничный, крестцовый и грудной отдел позвоночника.

Корсет пояснично-крестцового и грудного отделов позвоночника Комф-Орт К-505

Реклинирующий фиксатор-корсет c металлическими шинами Комф-Орт K-505 обладает сильной степенью фиксации. Используется данный корсет при грыжах межпозвонковых дисков, при неосложненных переломах позвонков, при спондилезах, при ишиалгии, при люмбалгии, при остеохондрозе с различными корешковыми синдромами.

Бандаж для спины. Корсет пояснично-крестцовый 25 см Тривес Т-1555

Пояснично-крестцовый ортопедический корсет тривес Т-1555: изготовлен из эластичного «дышащего» материала, не вызывающего раздражения кожи; эластичная двойная стяжка обеспечивает дополнительную фиксацию; требуемая жесткость обеспечивается 6 металлическими ребрами. Показания остеохондроз, спондилез, спондилолиз в пояснично-крестцовом отделе позвоночника, в том числе с болевым синдромом; радикулит, миозит, ушибы пояснично-крестцового отдела позвоночника; восстановительный период после травм и операций в

Корсет для нижне-грудного и пояснично-крестцового отдела позвоночника 2163 ОррО

ORTO Корсет на поясничный отдел позвоночника 4-8 ребер жесткости, высота 25см, ПК-220 (XL / 25 / Бежевый)

Основа пояса из особо прочного полотна сетчатой структуры, растяжимого только в горизонтальном направлении, усилен гибкими металлическими ребрами жесткости (от 4 до 8 в зависимости от размера) и двойными стяжками.

Корсет переменной фиксации Orlett DLSS -4000(F) (L)

Корсет Orlett DLS S-4000 (F) стабилизирует и разгружает позвоночник за счет перераспределения нагрузки. Позволяет постепенно увеличивать нагрузку на мышечный корсет спины, уменьшая степень фиксации поясничного отдела от полной до средней. Конструкция корсета с возможностью постепенно уменьшать степень поддержки обеспечивает поэтапное лечение. Показания: остеохондроз поясничного отдела позвоночника протрузии межпозвонковых дисков грыжи межпозвонковых дисков остеопороз позвоночника спондилез и спондилоартроз

Бандаж для спины. Корсет пояснично-крестцовый Tonus elast 0012

Бандаж для спины. Корсет пояснично-крестцовый 0012 предназначен для профилактики смещения межпозвоночных дисков и нестабильности позвоночника. Показания фиксация и разгрузка поясничного отдела позвоночника острые и хронические боли в пояснице радикулит восстановительный период после травм и операций

Корсет грудопояснично – крестцовый жесткой фиксации ПРРУ-37

Особенности: высота 37 см 4 металлических моделируемых съемных ребра жесткости воздухопроницаемые влагоотводящие материалы с высоким содержанием хлопка цвет: бежевый Показания к применению: реабилитация после операций на крестцовом, поясничном и нижнегрудном отделах позвоночника после дискэктомии травмы позвоночника неосложненные переломы отростков тел поясничных позвонков пояснично — крестцовый радикулит, люмбаго, люмбалгии боли в пояснице прогрессирующие: поясничный спондилез, остеоартрит грыжи

Корсет пояснично-крестцовый Ottobock Lumbo Direxa Stable 50R54, р-р S

Корсет пояснично-крестцовый Ottobock Lumbo Direxa Stable 50R54. Полное описание Lumbo Direxa Stable 50R54 — корсет жесткой фиксации, предназначенный для пояснично-крестцовой области позвоночника. Используется при таких заболеваниях, как остеохондроз, спондилоартроз, болевые симптомы в пояснице, межпозвонковые грыжи, переломы. Корсет может регулироваться по степени компрессии за счет эластичных ремней. дополнительно имеет массажный пелот.

Бандаж для спины. Корсет грудопоясничный 35 см Тривес Т-1553

Грудопоясничный ортопедический корсет тривес Т-1553: изготовлен из эластичного «дышащего» материала, не вызывающего раздражения кожи; эластичная тройная стяжка обеспечивает дополнительную фиксацию; требуемая жесткость обеспечивается 4 моделируемыми ребрами жесткости. Показания остеохондроз, спондилез, спондилолистез нижнегрудного и пояснично-крестцового отделов позвоночника, в том числе с болевым синдромом; грыжи межпозвонковых дисков в грудо-поясничном и пояснично-крестцовом отделах позвоночника

Бандаж при пупочных грыжах Orliman О-104 [размер: 7]

Пояс для позвоночника при грыже: правила выбора, виды. Показания к ношению

Корсет для позвоночника при грыже — это довольно эффективное устройство, которое предупреждает дальнейшее прогрессирование выпячивания, а также избавляет от болевых ощущений. Каждый пациент должен индивидуально подойти к выбору удерживающего пояса, учитывая особенности позвоночного столба и результаты обследования.

Эластичный пояс при грыже позвоночника

Выбирать корсет необходимо, основываясь на рекомендации ортопеда, который правильно оценил ситуацию и дал строгие показания по поводу лечения. Бандажи могут варьироваться в зависимости от жесткости и степени фиксации.

Классификация поясов для лечения грыжи позвоночника:

  • ортопедический мягкий бандаж редко используется при лечении протрузий, в основном показан детям и подросткам для профилактики сколиоза и других проблем с позвоночником;
  • пояс средней жесткости направлены на поддержание позвоночного столба при остеохондрозе и резких болях в пояснице;
  • жесткий бандаж применяется при значительных выпадениях межпозвоночного диска поясничного отдела. Но их назначают в отдельных случаях, так как подобные устройства способны навредить другим органам. Поэтому важно безошибочно надевать пояс.

Бандаж средней жесткости при грыже поясничного отдела

Ортопедический пояс обладает тремя степенями фиксации: легкой, средней и сильной. Если первые варианты направлены на предотвращение мышечных спазмов и воспаления нервных отростков при грыже, то средние и сильные позволяют предотвратить сдавливание нервов позвоночного столба, а также предотвратить и устранить смещение хрящевой ткани в теле позвонков.

Когда показан корсет и цели его ношения

Исключительно после результатов обследования, пациенту даются рекомендации по поводу лечения утягивающим корсетом для спины. Правильно выбранный бандаж должен разгружать поврежденный позвоночный диск и успешно перераспределять нагрузку на здоровые зоны.

Более серьезные удерживающие предметы обеспечивают коррекцию поврежденных сегментов, что позволяет создать правильное расположение позвонков. Ортопедический пояс зачастую назначают при грыжах каждого позвоночного отдела, при условии следующих показаний:

  • дистрофических аномалий позвоночника (поясничного или крестцового отдела);
  • разрушение хрящевой ткани или ее превращение в костную;
  • при инфекционных заболеваниях спины, осложнением которых считается повреждение тел позвонков;
  • послеоперационный период (не длительное ношение);
  • большая физическая нагрузка для спины.

Ортопедический мягкий бандаж для позвоночника

Внимание! Помните, что ортопедический пояс удерживающего характера нельзя прописывать себе самостоятельно. Необходимо прежде изучить характер патологического процесса, происходящего в позвоночном столбе по симптомам и результатам МРТ.

Лечебные свойства корсетов

Использование корсетов для лечения грыжи позвоночника оказывает благотворительный эффект не только на пораженные части, но и считается профилактикой развития более серьезных осложнений.

Ортопедический бандаж помогает нормализовать правильное питание и кровоснабжение позвоночника, а также зафиксировать анатомическое положение хребта. Нередко использование подобных удерживающих средств после проведения мануальной терапии шейного отдела.

Некоторые, более дорогие модели корсетов для спины обладают согревающим эффектом. Специальный ортопедический пояс, предназначенный для лечения, имеют вставки из мягкого против аллергенного материала. Такие ткани предотвращают появление сыпи на теле и не вызывает трения элементов устройства с кожей пациента. При этом ткань должна быть эластичной и одновременно жесткой.

Жесткий пояс для позвоночника при грыже

Важно! Любой удерживающий корсет, независимо для какого отдела (грудного или поясничного) он применяется, должен иметь специальные фиксаторы и быть изготовлен из дышащей ткани. Если при ношении заметили, аллергические реакции, прекратите надевать бандаж, обязательно проконсультируйтесь со специалистом, о возможной альтернативе приспособления для спины.

Тонкости выбора и правила ношения удерживающего корсета

Выбирать ортопедический корсет для лечения грыжи поясничного отдела, следует внимательно, учитывая характеристики качества и другие требования:

  • обращайте внимание на производителя и модель. Сразу откажитесь от весьма сомнительных вариантов;
  • оцените качество материала, он должен быть приятным, не царапающим и не раздражающим кожу;
  • никто не запрещает примерить модель, важно чтобы она подходила по вашему телосложению и особенностям позвоночного столба. Учтите рекомендации ортопеда, возможно он дал назначение на приобретение конкретной модели приспособления.

Выбрать удерживающее устройство для спины, это еще не самое главное, важно уметь правильно носить пояс.

Носить бандаж не стоит более шести часов, если другое не прописано врачом. Такое устройство предназначено только для выполнения тяжелой работы (при нагрузке на позвоночник) или ходьбе.

Врачи не рекомендуют спать в поясе или сидеть, так как это может нарушить процесс кровообращения и усугубить влияние грыжи на спинномозговой канал и нервы. Надевайте устройство верно, не пережимайте ремни и не ослабляйте их. В первом случае возможно онемение области, а во втором, корсет не станет выполнять предъявляемых ему функций.

Важно! Правильно выбранный бандаж позволяет вернуть пациента к нормальному образу жизни: пропадает скованность движений, исчезают боли, а минимальная грыжа способна вправиться обратно.

Использование ортопедических корсетов для позвоночника при грыжах

Межпозвоночная грыжа в большинстве случаев является хроническим заболеванием, при котором случаются периоды обострений с болями и ограничением подвижности. Использование корсета в данную стадию заболевания разгружает позвоночник, снимает болезненность и напряжение мышц. При ношении таких ортопедических приспособлений можно не бояться выполнять физическую работу и заниматься упражнениями – ребра жесткости не дадут сделать резких движений, наклонов или растягиваний.

Корсеты часто также применяются для предотвращения выпадения диска людьми некоторых профессий или с предрасполагающими к грыже заболеваниями. Самой важной функцией ортопедических корсетов является поддержка отдельных сегментов позвоночника в статичном положении, кроме того они не позволяют ухудшить осанку, что часто происходит при грыжах.

Корсеты при межпозвоночной грыже подразделяются на несколько видов, одни из них можно выбирать самостоятельно, при покупке других необходимо получить полную консультацию лечащего врача. Самостоятельный выбор может привести к тому, что жесткость модели спровоцирует ослабление мышц, что крайне не желательно при заболевании. В зависимости от месторасположения грыжи и от стадии заболевания изделия подразделяются на:

  • Модели для поясничного отдела.
  • Корсеты при грыжах грудного отдела.
  • Жесткие корсеты назначаются только врачом в реабилитационный период после операции или при значительном ослаблении мышц спины.
  • Для защиты от низких температур, обычно это пояса, пошитые с использованием верблюжьей или собачей шерсти. Такие приспособления защищают спину от переохлаждения и усиливают кровообращения, носить их рекомендуется для профилактики межпозвоночной грыжи в холодное время года.

В современной ортопедической промышленности разработаны и выпускаются модели с магнитами, электрическими импульсами, парафинам. Основная цель подобных конструкций – усиление кровоснабжения пораженной области, рефлекторное воздействие, стимулирование работы мышц. Положительное воздействие корсета при грыже возникает только при его правильном подборе и использовании. Ниже приведены общие советы по использованию ортопедических приспособлений, но, несмотря на это, в каждом конкретном случае имеются свои индивидуальные параметры, которые должен учитывать врач, давая рекомендации.

  • Корсет носится не постоянно, для профилактики обострений его используют только во время выполнения физической работы, причем во время перерывов его рекомендуется снимать. Общее время использования корсета за сутки не должно быть больше 6 часов.
  • Поясничный корсет при грыже позвоночника на период болей выбирается в виде пояса шириной до 35 см со специальными вставками. Такая модель обеспечивает неподвижность всего поясничного отдела, что значительно уменьшает болезненность. На время сна его снимают.
  • Необходимо правильно научиться затягивать корсет, так как избыточное натяжение приведет к ухудшению питания и кровоснабжения тканей, а слабость к недостаточной функциональности.
  • Выбранная модель должна хорошо облегать талию или область груди.
  • Самостоятельное изготовление корсетов не принесет пользы, так как заводские модели изготавливаются из специальной растягивающейся ткани и ребер жесткости, расположенных на определенном расстоянии.
  • Корсет для грудного отдела изготавливается с учетом анатомических особенностей данной области, должен быть на широких удобных лямках, на два размера больше и с изменяемыми ребрами жесткости.

Корсеты подразделяются также и по степени фиксирования позвоночного столба:

  • С легкой степенью фиксирования: имеет до 4-х ребер жесткости в конструкции.
  • Средняя степень определяется по наличию не больше 6 жестких вставок.
  • Сильная степень фиксации в корсете характеризуется наличием жестких ребер, расположенных по всей длине изделия.

Для профилактики грыжи и при нестабильности позвоночного столба к использованию рекомендованы корсеты с легкой степенью фиксирования. Если нет возможности проконсультироваться с врачом, то для лечения межпозвоночной грыжи выбирают на первых этапах модели с полужесткой фиксации. Но в любом случае в дальнейшем необходимо выслушать советы врача.

Выбор корсетов, особенности использования

При грыже поясничного отдела необходимо подбирать корсет, который будет закрывать всю поясницу, нижнегрудной отдел и верхнюю часть тазовой области. При правильном надевании корсет не должен вертеться на спине и при этом под ним не должна ощущаться пульсация. Полужесткие корсеты различаются по размерам, которые подбирают исходя из объема талии, замеры производят без одежды.

Выпускают поясничные корсеты на лямках, такие модели удобно носить тем, кто занят физической работой. В момент отдыха корсет можно просто расстегнуть, не снимая его с тела. При острых болях ортезы рекомендуется надевать в положении лежа и только затем вставать.

В настоящее время разработаны и выпускаются корсеты для спины при грыже с различными вставками.

  • С магнитами снимают боль при защемлении нервов, активизируют питание и кровоснабжение тканей.
  • Пояса с парафином укрепляют связки, ткани, стимулируют приток крови к пояснице.
  • Растягивающие пояса увеличивают высоту пространства между позвонками.

Грудопоясничные корсеты выпускаются также в разной модификации. Есть специальные реклинаторы – эластичные повязки в виде восьмерки, оказывающие наибольшее воздействие на плечевой пояс. Их использование особенно необходимо сутулым людям, так как реклинаторы обеспечивают нормальное положение позвоночного столба и тем самым препятствуют защемлению нервных корешков. При межпозвоночных грыжах, расположенных как в грудном, так и в поясничном отделе подбирают ортезы, закрывающие почти все туловище.

Изделия производятся из разных материалов, с разными ребрами жесткости, от этого зависит и их цена. Модели среднего ценового диапазона отлично подходят для профилактики обострений грыжи, поэтому все пациенты с данной патологией могут их приобрести.

Последствия не леченной грыжи

Межпозвоночная грыжа это не только боли и ограничение движений, но и нарушение работы всего организма. В результате защемления нервных корешков перестают иннервироваться внутренние органы, что влияет на возникновение патологических процессов. Хроническая грыжа приводит к атрофии мышц, слабости, патология шейного отдела сопровождается симптомами нарушения кровообращения.

Последствия межпозвоночной грыжи поясничного отдела могут быть в виде парезов, параличей, нарушения функционирования тазовых органов. Не редко застарелая и не леченая грыжа приводит человека к инвалидности.

Предупредить развитие осложнений, снизить болевые ощущения при грыжах помогут следующие рекомендации:

  • В острый период необходимо получать весь комплекс лечения, состоящий из лекарств, физиопроцедур, лечебной гимнастики.
  • При болях и выполнении физической работы рекомендовано ношение ортопедических корсетов.
  • Периодически необходимо проводить обследования и прием лекарств в профилактических целях.
  • Малоподвижный образ жизни должен быть под запретом. Для людей с межпозвоночной грыже использование лечебной физкультуры обязательно на протяжении всей жизни.
  • Не допустимы резкие движения, скручивания, прыжки.
  • Нельзя переохлаждаться и перегреваться.
  • Здоровый образ жизни – отказ от курения, прием сбалансированной пищи, снижение веса.

Подбор всего комплекса лечения необходимо согласовывать с лечащим неврологом. В зависимости от состояния других органов и систем могут быть назначены дополнительные меры воздействия на стабильность позвоночника. Многим людям помогает в лечении грыж голодание, разгрузочные дни, иглоукалывание, занятия по системе йоги. Межпозвоночная грыжа это не приговор, главное вовремя обратить внимание на свой позвоночник и полностью пройти всю рекомендованную схему терапии.

Читать еще:  Что делать если грыжа на позвоночнике
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector