Артроз стопы симптомы и лечение в домашних условиях

Какое лечение гарантированно избавит ноги от артроза стопы?

Причины развития артроза до сих пор не установлены учеными, но предполагается, что его может спровоцировать неправильный обмен веществ и нарушение кровообращения. Артроз стопы представляет собой патологическое состояние сустава, при котором происходит разрушение хряща, а в мягких тканях наблюдается воспалительный процесс.

Какие факторы способствуют возникновению артроза?

  • Длительное ношение дешевой и неудобной обуви. Плохая колодка, высокий каблук, узкий нос, сдавливающий пальцы ног, неподходящий размер – все это не только причиняет сильный дискомфорт при ходьбе, но и провоцирует воспалительные процессы в стопе.
  • Образ жизни, полностью исключающий физическую нагрузку. Сидячая работа, передвижение исключительно на автомобиле, пренебрежение утренней зарядкой.
  • Избыточный вес, возникновение которого обусловлено неправильным питанием.
  • Как ни странно, артроз стопы часто развивается у людей высокого роста.
  • Иногда артроз является профессиональным заболеванием, часто встречающимся у танцоров, спортсменов, людей, занимающихся балетом.
  • Наличие травм в анамнезе: растяжений, переломов, проблем со связками, разрывов сухожилий.
  • Частые случаи переохлаждения ног.
  • Хронические воспалительные процессы в организме.
  • Неумеренные физические нагрузки: тяжелая работа, связанная с переносом тяжестей.

Иногда возникновение патологии обусловлено физиологическими особенностями человека. К примеру, это плоскостопие, нестандартное строение суставов, широкая стопа, укороченная голень. Если человек уже страдает полиартритом, артроз будет развиваться гораздо быстрее.

Отдельно стоит выделить артроз большого пальца ноги. Он часто возникает у тех, кто любит носить узкую обувь на высоком каблуке, то есть наиболее подвержены развитию заболевания женщины. Из-за неправильного распределения нагрузки на стопу большой палец медленно отклоняется в сторону, и образуется так называемая «шишка». Далее она натирается обувью, и деформация становится еще более выраженной. В патологический процесс вовлекается весь сустав, и возникает деформирующий артроз стопы.

Как понять, что развивается артроз?

Наиболее достоверные симптомы артроза стопы:

  • Возникают боли при физических нагрузках. Они носят тупой характер и усиливаются в холодную погоду. В состоянии покоя боли проходят.
  • После сна возникает чувство скованности в суставах, которое проходит к обеду.
  • По вечерам наблюдается легкая отечность ног, стопы опухают, иногда кожа слегка краснеет.
  • Периодически повышается температура тела.
  • Человек старается не наступать на больной сустав, из-за этого меняется походка.
  • Если трудовая деятельность связана с физическими нагрузками, работоспособность снижается, появляются болезненные мозоли.
  • Появляется своеобразный хруст в суставах.

В зависимости от того, как быстро прогрессирует заболевание, выделяют три его стадии.

  1. На первой стадии доставляют дискомфорт боли в области пальцев ног, возникающие после длительной ходьбы. Иногда человек не обращает на них внимания, считая это обычным переутомлением.
  2. Боли становятся более настойчивыми, косточка выпирает все больше.
  3. Из-за постоянной сильной боли искажается походка, деформированный сустав сильно выделяется. На большом пальце образуется мозоль. При отсутствии должного лечения может начаться деформация других костей стопы, поэтому не стоит затягивать обращение к врачу.

Массаж стопы — действенный этап лечения артроза

Лечение артроза

Как лечить артроз стопы, решает врач. Назначенное лечение зависит от того, на какой стадии развития находится артроз ног.

При первой стадии принимаются следующие меры.

  • Назначение противовоспалительных средств.
  • Лечебный массаж. Проводится специалистом, помогает сделать суставы более подвижными. При его проведении пациент находится в положении лежа, а пятка находится на весу. Это расслабляет сустав. Для лучшего эффекта рекомендуется совместить процедуру с массажем голеностопа и закончить массажем ступни растирающими движениями.
  • Профилактическая гимнастика. Программа гимнастических упражнений обязательно должна быть составлена врачом. Их цель – расслабление сустава, а чрезмерная нагрузка, наоборот, усугубит положение и отдалит от цели вылечить болезнь.
  • Физиотерапевтические процедуры. К ним относят электрофорез, магнитотерапию, лечение грязями. Физиопроцедуры снимают воспаление и увеличивают подвижность суставов.
  • Полный отказ от высоких каблуков. Их высота не должна превышать 3-4 см, либо обувь заменяется на ортопедическую.

Лечение артроза стопы обязательно должно быть комплексным, в этом случае эффект будет достигнут быстрее.

При второй и третьей стадии заболевания тактика лечения остается прежней, но добавляются и другие назначения.

  • Обезболивающие препараты. Артроз пальцев ног обязательно сопровождается болевым синдромом, поэтому вылечить болезнь без анальгетиков трудно.
  • Если обезболивающие не могут приниматься больным из-за проблем с желудочно-кишечным трактом, в сустав вводятся кортикостероиды.
  • Хирургические методы лечения. К ним относят эндопротезирование, при котором заменяется пораженный сустав, артродез, предполагающий фиксацию сустава, и артропластику – восстановление сустава с помощью оперативного вмешательства.

Лечение народными средствами

Народные методы — это отличный вспомогательный способ лечения. Все они направлены на снятие болевых ощущений, улучшение микроциркуляции крови, уменьшение воспалительного процесса.

В домашних условиях можно применить следующие методы.

  • Компрессы . Для лечения сустава прикладываются спиртовые компрессы, можно использовать водку. Некоторые врачи советуют компрессы из меда и соли.
  • Ванночки . Травяные ванночки для ног с добавлением душицы, чабреца, можжевельника быстро снимают боль.

После применения ванночки или компресса стопы необходимо утеплить.

Проведение гимнастики

Если врач разрешил заниматься гимнастикой, хороший эффект окажет простой комплекс упражнений, который можно проводить в домашних условиях.

  • Хождение на носочках в течение одной минуты.
  • Хождение на пятках с поджатыми пальцами в течение 30 секунд.
  • Легкие прыжки на носочках в течение 1 минуты.
  • Неглубокие приседания. При этом стопа не отрывается от пола. Повторить упражнение 7-10 раз. Корпус держать прямо.
  • Перекатывание стопой любого предмета цилиндрической формы.
  • Попытаться собрать пальцами ног с пола мелкие предметы.
  • Приподниматься на цыпочки и медленно опускаться.

Выполнять этот комплекс стоит примерно 10 минут в день. Он улучшит кровообращение, укрепит мелкую мускулатуру и послужит неплохой профилактикой плоскостопия. Лечение артроза стопы обязательно должно сопровождаться умеренной физической нагрузкой.

Применение мазей при лечении артроза

Артроз пальцев ног нередко лечится с помощью мазей. Мази относятся к местному лечению и неплохо снимают воспаление с сустава, а также оказывают обезболивающее воздействие. Они могут быть изготовлены на основе диклофенака натрия, кетопрофена, индометацина, ибупрофена. Ряд мазей противопоказан в период беременности и не рекомендуется кормящим женщинам, а также детям младше 14 лет. Если мазь разрешена для ребенка, дозировка должна быть в 2 раза меньше, чем у взрослого. С осторожностью применять мази следует людям, страдающим кожными заболеваниями. Если усугубится дерматит, вылечить его будет непросто.

Питание и диета при артрозе

Как ускорить избавление от артроза в домашних условиях? Это можно сделать с помощью правильного питания. В рационе должно быть увеличено количество продуктов, положительно влияющих на суставы. К ним относят:

  • молочную продукцию (артроз стопы быстро разрушает ткань сустава, а кальций и белок помогают организму в построении новых хрящевых тканей);
  • орехи – неиссякаемый источник витамина Е;
  • жирную рыбу – в ней высок процент содержания ненасыщенных жирных кислот, витамина А и Е;
  • бобовые (горох, фасоль, чечевицу);
  • блюда с добавлением желатина : желатин содержит большое количество коллагена, увеличивающего эластичность и прочность сустава;
  • фруктовые соки – к ним относят именно свежевыжатые соки и фреши, употребление пакетированных соков не рекомендуется;
  • овощи и фрукты с большим количеством витамина С.

Какое лечение гарантированно избавит ноги от артроза стопы?

Причины развития артроза до сих пор не установлены учеными, но предполагается, что его может спровоцировать неправильный обмен веществ и нарушение кровообращения. Артроз стопы представляет собой патологическое состояние сустава, при котором происходит разрушение хряща, а в мягких тканях наблюдается воспалительный процесс.

Какие факторы способствуют возникновению артроза?

  • Длительное ношение дешевой и неудобной обуви. Плохая колодка, высокий каблук, узкий нос, сдавливающий пальцы ног, неподходящий размер – все это не только причиняет сильный дискомфорт при ходьбе, но и провоцирует воспалительные процессы в стопе.
  • Образ жизни, полностью исключающий физическую нагрузку. Сидячая работа, передвижение исключительно на автомобиле, пренебрежение утренней зарядкой.
  • Избыточный вес, возникновение которого обусловлено неправильным питанием.
  • Как ни странно, артроз стопы часто развивается у людей высокого роста.
  • Иногда артроз является профессиональным заболеванием, часто встречающимся у танцоров, спортсменов, людей, занимающихся балетом.
  • Наличие травм в анамнезе: растяжений, переломов, проблем со связками, разрывов сухожилий.
  • Частые случаи переохлаждения ног.
  • Хронические воспалительные процессы в организме.
  • Неумеренные физические нагрузки: тяжелая работа, связанная с переносом тяжестей.
Читать еще:  Кто лечит сколиоз позвоночника у взрослых

Иногда возникновение патологии обусловлено физиологическими особенностями человека. К примеру, это плоскостопие, нестандартное строение суставов, широкая стопа, укороченная голень. Если человек уже страдает полиартритом, артроз будет развиваться гораздо быстрее.

Отдельно стоит выделить артроз большого пальца ноги. Он часто возникает у тех, кто любит носить узкую обувь на высоком каблуке, то есть наиболее подвержены развитию заболевания женщины. Из-за неправильного распределения нагрузки на стопу большой палец медленно отклоняется в сторону, и образуется так называемая «шишка». Далее она натирается обувью, и деформация становится еще более выраженной. В патологический процесс вовлекается весь сустав, и возникает деформирующий артроз стопы.

Как понять, что развивается артроз?

Наиболее достоверные симптомы артроза стопы:

  • Возникают боли при физических нагрузках. Они носят тупой характер и усиливаются в холодную погоду. В состоянии покоя боли проходят.
  • После сна возникает чувство скованности в суставах, которое проходит к обеду.
  • По вечерам наблюдается легкая отечность ног, стопы опухают, иногда кожа слегка краснеет.
  • Периодически повышается температура тела.
  • Человек старается не наступать на больной сустав, из-за этого меняется походка.
  • Если трудовая деятельность связана с физическими нагрузками, работоспособность снижается, появляются болезненные мозоли.
  • Появляется своеобразный хруст в суставах.

В зависимости от того, как быстро прогрессирует заболевание, выделяют три его стадии.

  1. На первой стадии доставляют дискомфорт боли в области пальцев ног, возникающие после длительной ходьбы. Иногда человек не обращает на них внимания, считая это обычным переутомлением.
  2. Боли становятся более настойчивыми, косточка выпирает все больше.
  3. Из-за постоянной сильной боли искажается походка, деформированный сустав сильно выделяется. На большом пальце образуется мозоль. При отсутствии должного лечения может начаться деформация других костей стопы, поэтому не стоит затягивать обращение к врачу.

Массаж стопы — действенный этап лечения артроза

Лечение артроза

Как лечить артроз стопы, решает врач. Назначенное лечение зависит от того, на какой стадии развития находится артроз ног.

При первой стадии принимаются следующие меры.

  • Назначение противовоспалительных средств.
  • Лечебный массаж. Проводится специалистом, помогает сделать суставы более подвижными. При его проведении пациент находится в положении лежа, а пятка находится на весу. Это расслабляет сустав. Для лучшего эффекта рекомендуется совместить процедуру с массажем голеностопа и закончить массажем ступни растирающими движениями.
  • Профилактическая гимнастика. Программа гимнастических упражнений обязательно должна быть составлена врачом. Их цель – расслабление сустава, а чрезмерная нагрузка, наоборот, усугубит положение и отдалит от цели вылечить болезнь.
  • Физиотерапевтические процедуры. К ним относят электрофорез, магнитотерапию, лечение грязями. Физиопроцедуры снимают воспаление и увеличивают подвижность суставов.
  • Полный отказ от высоких каблуков. Их высота не должна превышать 3-4 см, либо обувь заменяется на ортопедическую.

Лечение артроза стопы обязательно должно быть комплексным, в этом случае эффект будет достигнут быстрее.

При второй и третьей стадии заболевания тактика лечения остается прежней, но добавляются и другие назначения.

  • Обезболивающие препараты. Артроз пальцев ног обязательно сопровождается болевым синдромом, поэтому вылечить болезнь без анальгетиков трудно.
  • Если обезболивающие не могут приниматься больным из-за проблем с желудочно-кишечным трактом, в сустав вводятся кортикостероиды.
  • Хирургические методы лечения. К ним относят эндопротезирование, при котором заменяется пораженный сустав, артродез, предполагающий фиксацию сустава, и артропластику – восстановление сустава с помощью оперативного вмешательства.

Лечение народными средствами

Народные методы — это отличный вспомогательный способ лечения. Все они направлены на снятие болевых ощущений, улучшение микроциркуляции крови, уменьшение воспалительного процесса.

В домашних условиях можно применить следующие методы.

  • Компрессы . Для лечения сустава прикладываются спиртовые компрессы, можно использовать водку. Некоторые врачи советуют компрессы из меда и соли.
  • Ванночки . Травяные ванночки для ног с добавлением душицы, чабреца, можжевельника быстро снимают боль.

После применения ванночки или компресса стопы необходимо утеплить.

Проведение гимнастики

Если врач разрешил заниматься гимнастикой, хороший эффект окажет простой комплекс упражнений, который можно проводить в домашних условиях.

  • Хождение на носочках в течение одной минуты.
  • Хождение на пятках с поджатыми пальцами в течение 30 секунд.
  • Легкие прыжки на носочках в течение 1 минуты.
  • Неглубокие приседания. При этом стопа не отрывается от пола. Повторить упражнение 7-10 раз. Корпус держать прямо.
  • Перекатывание стопой любого предмета цилиндрической формы.
  • Попытаться собрать пальцами ног с пола мелкие предметы.
  • Приподниматься на цыпочки и медленно опускаться.

Выполнять этот комплекс стоит примерно 10 минут в день. Он улучшит кровообращение, укрепит мелкую мускулатуру и послужит неплохой профилактикой плоскостопия. Лечение артроза стопы обязательно должно сопровождаться умеренной физической нагрузкой.

Применение мазей при лечении артроза

Артроз пальцев ног нередко лечится с помощью мазей. Мази относятся к местному лечению и неплохо снимают воспаление с сустава, а также оказывают обезболивающее воздействие. Они могут быть изготовлены на основе диклофенака натрия, кетопрофена, индометацина, ибупрофена. Ряд мазей противопоказан в период беременности и не рекомендуется кормящим женщинам, а также детям младше 14 лет. Если мазь разрешена для ребенка, дозировка должна быть в 2 раза меньше, чем у взрослого. С осторожностью применять мази следует людям, страдающим кожными заболеваниями. Если усугубится дерматит, вылечить его будет непросто.

Питание и диета при артрозе

Как ускорить избавление от артроза в домашних условиях? Это можно сделать с помощью правильного питания. В рационе должно быть увеличено количество продуктов, положительно влияющих на суставы. К ним относят:

  • молочную продукцию (артроз стопы быстро разрушает ткань сустава, а кальций и белок помогают организму в построении новых хрящевых тканей);
  • орехи – неиссякаемый источник витамина Е;
  • жирную рыбу – в ней высок процент содержания ненасыщенных жирных кислот, витамина А и Е;
  • бобовые (горох, фасоль, чечевицу);
  • блюда с добавлением желатина : желатин содержит большое количество коллагена, увеличивающего эластичность и прочность сустава;
  • фруктовые соки – к ним относят именно свежевыжатые соки и фреши, употребление пакетированных соков не рекомендуется;
  • овощи и фрукты с большим количеством витамина С.

Лечение артроза стопы дома — народными средствами и медикаментами

С возрастом или под действием неблагоприятных внешних факторов суставы человека начинают изнашиваться и разрушаться, в них развивается воспалительный процесс. Появляется боль, скованность движений, отечность, покраснение. Чтобы справиться с неприятными симптомами, будет верным обратиться к врачу, который по результатам процедур поставит диагноз, назначит терапию. Как правило, прием медикаментов и физиовоздействие дополняет лечение артроза стопы в домашних условиях, которое включает самомассаж, выполнение гимнастики, соблюдение диеты, использование компрессов, ванночек и других наружных средств. Одновременное использование различных методов позволяет добиться быстрого, долгосрочного результата.

Диета при артрозе стопы

Замечено, что часто причиной болезней нижних конечностей становится избыточная масса тела человека. У тучных людей основной «удар» приходится на коленный и тазобедренный суставы, стопу. Соблюдение диеты помогает избавиться от лишних килограммов, насытить организм витаминами и микроэлементами, что повысит его общую выносливость, устойчивость к болезням.

  • употреблять пищу 5-6 раз в день небольшими порциями;
  • отказаться от жарки в пользу варки, тушения, приготовления на пару;
  • тщательно пережевывать пищу;
  • вставать из-за стола с легким голодом;
  • после приема пищи не ложиться отдыхать, а продолжать движение.

При артрозе стопы лучше отдать предпочтение натуральным продуктам. Врачи советуют отказаться от пищи, богатой красителями, консервантами, ароматизаторами: они негативно влияют на метаболизм в организме.

  • красные сорта рыбы, насыщенные жирными кислотами;
  • крупы;
  • яйца;
  • нежирные мясные продукты;
  • твердые сыры;
  • хлеб из отрубей;
  • свежие фрукты, овощи;
  • зелень и орехи;
  • свежевыжатые соки.

Для улучшения состояния больного будет полезным отказаться от мучного и кондитерских изделий, обилия специй и пряностей, жирного мяса, копченостей, соленостей, жареных и ненатуральных продуктов. Строго запрещен шоколад, газировка, спиртные напитки.

При артрозе стопы необходимо употреблять много жидкости. Врачи советуют отказаться от крепкого чая или кофе и заменить их на травяные отвары, компоты и морсы домашнего приготовления, негазированную воду, свежевыжатые соки.

Диету несложно соблюдать в домашних условиях, достаточно единожды согласовать рацион питания с лечащим врачом. Если четко придерживаться рекомендаций специалиста, в короткие сроки можно заметить улучшения: бодрость, прилив сил, уменьшение боли и отечности.

Читать еще:  Чем лечить грудной остеохондроз в домашних условиях

Народные средства для приема внутрь и растирки

Чтобы справиться с артрозом стопы, нужно добавить в ежедневное меню продукты, полезные для хрящевой ткани. Один из них – желатин. Это натуральный загуститель содержит коллаген – элемент, принимающий непосредственное участие в строении сустава.

Народная медицина рекомендует употреблять полезное вещество следующим образом: добавлять в стакан фильтрованной воды по чайной ложечке желатина и меда, выпивать утром перед завтраком. Этот несложный рецепт применим в домашних условиях.

  • В 200 мл крутого кипятка нужно добавить чайную ложку измельченного листа лопуха, накрыть крышкой и оставить завариваться на 20 минут. Затем состав процедить и принимать по столовой ложке четырежды в день перед каждой едой. Минимальный курс лечения – две недели.
  • Соедините пол-литра водки и 50 г измельченного корня девясила. Тщательно перемешайте и оставьте на 14 дней настаиваться в прохладном месте. Употребляйте по столовой ложечке трижды в день перед приемами пищи. Длительность курса – пока не закончится содержимое бутылки.

Настойки насыщают организм полезными веществами, необходимыми для борьбы с недугом. Чтобы усилить их действие, рекомендуется дополнить курс мерами наружного воздействия – растирками. Они традиционно делаются на основе водки или спирта.

  • Соедините 0,5 л водки с перетертой кожурой пяти бананов. Настаивайте месяц. Применяйте для растираний стопы.
  • Смешайте 20 г цвет конского каштана с половиной литра водки, держите в прохладном месте 10 дней. Используйте в качестве растирок.
  • Соедините измельченный стручок жгучего перца, листик алоэ, столовую ложку чистотела. Добавьте смесь целебных растений в 0,5 л водки, настаивайте на протяжении трех недель. Процедите полученный состав и растирайте им стопы ног.

Растирки рекомендуется делать в вечернее время, перед сном. Для усиления эффекта после нанесения средства пораженную конечность следует укутать теплой тканью.

Домашние компрессы для снятия боли при артрозе

Среди методов, как вылечить артроз стопы в домашних условиях, особое место занимают компрессы. Активные компоненты народных рецептов оказывают раздражающее действие, улучшают кровоток на поврежденном участке, снимают боль и уменьшают воспаление. Больной сустав получает больше кислорода и питательных веществ.

  1. Компресс из облепихового масла

Нужно натереть пораженный состав облепиховым маслом, покрыть полиэтиленовой пленкой и сверху укутать теплым шарфом или платком. Оставить на 3-4 часа.

Нужно сделать тесто с яйцом из муки грубого помола и раскатать толстым слоем. Полученной массой накрывается пораженное артрозом место, сверху накладывается полиэтиленовая пленка, затем теплый шарф. Время действия компресса – около четырех часов.

Нужно взять в равных пропорциях соль, спирт и мед, смешать до консистенции нежидкой сметаны. Полученной массой покрыть больной сустав. Сверху накладывается полиэтилен и теплая ткань. Время действия рецепта – целая ночь.

Признанный в народе способ уменьшить боль при артрозе стопы – приложить к пораженному суставу листик лопуха. Чтобы повысить эффективность этого рецепта, можно добавить дополнительные ингредиенты: покрыть репейник с «внутренней» стороны водкой, смесью спирта и меда, соком чеснока. Эти компоненты необходимо чередовать: для каждого свой день недели.

При артрозе стопы благотворное действие оказывает теплый песок или подогретая глина. На их основе можно готовить лечебные компрессы. Можно поступить проще: в летний период, лежа на пляже, достаточно закопать ступни в нагретый песок.

Видео

Видео — Лечение суставов стопы народными средствами

Ванночки при артрозе стопы в домашних условиях

Ванночки для стоп – признанный способ домашнего лечения артроза, который можно использовать в качестве дополнения к курсу терапии, назначенному врачом. Они уменьшают боль и воспаления, расслабляют нижние конечности и возвращают подвижность.

Важно! При острых воспалениях ванночки противопоказаны, их можно делать только в фазе ремиссии.

  • Нужно размешать 100 г йодобромной соли в трех литрах горячей воды. Длительность процедуры – 20 минут. Необходимо повторять ванночку в течение семи дней.
  • Соедините в равных пропорциях чабрец, можжевельник, цветки фиалки, душицу и багульник, заварите кипятком, оставьте на час. Доведите жидкость до комфортной для ног температуры, опустите пораженные артрозом стопы на 10-15 минут. Для достижения стабильного эффекта нужно не менее семи повторений.
  • Возьмите четыре литра воды температурой около 45 градусов. Добавьте в нее 0,5 кг морской соли, тщательно перемешайте. Опустите ноги на 30 минут, затем наденьте шерстяные носки на всю ночь. Достаточно курса из 15 процедур, чтобы болевые проявления артроза исчезли на долгий срок.
  • Смешайте 0,75 мл салициловой кислоты, 10 г натертого детского мыла с четырьмя литрами воды, тщательно перемешайте. Затем добавьте 20 мл очищенного скипидара. В полученном составе нужно парить ноги четверть часа. Процедуру следует повторить 7-8 раз.

Ванночки и компрессы рекомендуется делать на ночь, когда вам не нужно выходить на улицу. После процедур воздействие холода недопустимо: оно сведет достигнутый результат к нулю. Следует укрыть стопы шарфом или укутать одеялом.

Гимнастика при артрозе

Лечение в домашних условиях и профилактика артроза обязательно включает физическую активность. Специальные упражнения улучшат кровообращение пораженных тканей, устранят ощущение тяжести в ногах, вернут утраченную подвижность, подарят бодрость и хорошее настроение.

Гимнастика при артрозе стопы должна проводиться осторожно и медленно. Упражнения следует предварительно обсудить с лечащим врачом, чтобы не нанести суставу дополнительного вреда.

  • Сядьте на стул, держите спину прямой. Разведите ноги на ширину плеч и медленно поднимайте пальцы ног, оставляя пятки стоять на полу.
  • Не меняя положения, начинайте действовать противоположным образом: приподнимайте пятки, оставляя пальцы на полу.
  • Лягте на спину и, поднимая ноги, делайте «шаги» по воздуху: по три вперед и назад.

При выполнении гимнастики будьте последовательны и увеличивайте нагрузки постепенно: олимпийские рекорды – не ваша цель. Помните: физическая активность не должна приносить боль. Если упражнение вызывало неприятные ощущения, немедленно прекратите его выполнение и обсудите дальнейший курс с лечащим врачом. Для устранения дискомфорта используйте мази, гели или средства народной медицины.

Массаж при артрозе стопы в домашних условиях

Массаж – эффективное средство борьбы с суставными патологиями. Он позволяет нормализовать кровяное и лимфатическое обращение в нижних конечностях, улучшить трофические процессы в тканях, снять боль и скованность, устранить тугоподвижность.

Оптимальное решение – не выполнять массаж самостоятельно, а обучить его технике кого-то из домашних. Перед началом процедуры больной должен принять правильную позу: лечь на спину на ровную твердую поверхность, под колено и голеностоп подкладываются валики.

  • поглаживание каждого пальца в отдельности;
  • растирания пальцев в разных плоскостях;
  • сгибание-разгибание пальцев;
  • поглаживание ступни от пальцев к голеностопу;
  • круговые растирания и пощипывания стопы;
  • быстрые постукивания пятки косточками пальцев;
  • легкие надавливания на наружную поверхность лодыжки и т.д.

Массаж начинают с наименее болезненных мышц, применяя поглаживающие и разминающие движения, затем переходят к тканям, пораженным недугом.

Для устранения болей при артрозе для массажа используется специальное масло. Для его приготовления к оливковому или подсолнечному маслу необходимо добавить три капли соснового, лавандового или кипарисового.

Для усиления действия процедуру можно завершить ванночкой для ног, которая окажет расслабляющий и согревающий эффект. Можно приготовить состав на основе морской соли, отрубей или отвара листьев грецкого ореха.

Артроз стопы

Артроз – одно из наиболее частых заболеваний костной системы. Этот диагноз ставят как пожилым, так и очень молодым людям, едва переступившим порог 20-летия. По статистике, локализация в области стопы считается самой популярной. Как лечить артроз стопы и предотвратить осложнения?

Симптомы

Симптоматика зависит от того, насколько сильно деформация поразила конечности ног. Клиническую картину можно классифицировать по степеням поражения суставных костей:

  • Первая степень почти не проявляет себя в обычной жизни, и только после нагрузки (подъем веса, длительный бег или ходьба) человек чувствует боли в передней области стопы.
  • Появляются физические изменения ступней – деформация костей. Так, плюсневая кость (или «косточка на ноге», как ее часто называют в обиходе) увеличивается в размерах. Вдобавок к этому болевые ощущения значительно усиливаются, и теперь человек чувствует дискомфорт даже без нагрузки, почти в любом положении. Все это ведет к ограничению движения, когда человеку не хочется лишний раз двигаться. Если человек активно занимается спортом или его профессиональная деятельность предполагает физический труд, то болевые ощущения усиливаются и приобретают хронический характер.
  • Все симптомы второй стадии артроза усиливаются. «Косточка» еще более увеличивается, порой до такой степени, что человеку тяжело надеть привычную обувь. Болевые ощущения также сильны, а движения ногой практически невозможны. Доведение своего состояния до этой степени впоследствии приведет к обездвиживанию человека и инвалидности.
Читать еще:  Лечебная физкультура при коксартрозе тазобедренного

Среди симптомов артроза суставов стопы можно отметить и такую особенность. Человек при ходьбе старается избегать воздействия на больное место, а потому опирается на наружный край стопы. Как правило, такие изменения походки характерны для 2 степени заболевания. Кожа в этом месте становится чуть красной. Некоторые отмечают появление припухлости, отечности передней части стопы.

Причины

Очень важно уяснить, что именно происходит в стопе. При артрозе стопы происходят дегенеративные изменения, разрушающие мягкие ткани суставов. Микроциркуляция в этой области также снижена, соответственно, местный обмен веществ также оставляет желать лучшего. Вдобавок к деформированию кости при этом заболевании разрушаются. Что является истинной причиной появления болезни в каждом конкретном случае, не всегда может сказать даже врач.

Есть некоторые причины, которые скорее можно назвать провоцирующими факторами этой болезни:

  • Плоскостопие. Это заболевание характеризуется неправильной формой стопы. При длительной (несколько лет) нагрузке воздействие на стопу приводит к появлению патологических процессов, и артроз стопы – один из них.
  • Излишняя масса тела. Ожирение, вообще, негативно влияет на весь организм и является источником появления многих заболеваний. В данном случае оно приводит к быстрому изнашиванию, истиранию сочленений – суставов и костей – в стопе. Таким пациентам могут поставить этот диагноз даже в очень молодом возрасте.
  • Особенности строения сустава. В некоторых случаях они врожденные и даже имеют генетическое происхождение. Все, что отходит от нормы, рано или поздно приводит к появлению проблем. При выявлении таких особенностей у ребенка необходимо внимательно следить за состоянием стопы, чтобы вовремя распознать болезнь и приступить к лечению.
  • Регулярное длительное пребывание на ногах. Здесь речь идет о тех, чья профессиональная деятельность предполагает сидение, стояние, хождение или бег. Под угрозой деформирующего артроза стопы парикмахеры, спортсмены (футболисты, бегуны, атлеты, гимнасты).
  • Искривление позвоночника. При искривленном позвоночнике походка человека отличается от нормальной. При этом происходит неправильное распределение нагрузки при хождении.
  • Травмы. Например, очень часто артроз пятки появляется вследствие неудачного падения. Пяточная кость даже при правильном лечении не всегда срастается удачно и тогда приходится вновь механическим способом изменять геометрию расположения костей в суставе.
  • Неудобная обувь. Обычно здесь подразумевают женщин, которые предпочитают ходить на каблуках. Неестественное расположение стопы действительно приводит к появлению таких проблем, как деформация суставов. Но неправильную обувь могут носить и мужчины. Речь идет об обуви, которая подобрана не по размеру, жмет и приносит неудобства при хождении. Если обувь жмет при покупке, не стоит ждать, что она разносится и «сядет» по ноге. Это заблуждение.
  • Неправильное питание.

Лечение артроза стопы ног

Нужно сразу сказать, что терапию следует проводить только по согласованию с врачом. Неправильное лечение, которое проводят некоторые нерадивые пациенты, только усугубляет течение болезни и оттягивает выздоровление. Специалист может назначить методы традиционной медицины, а также народные средства, которые усиливают действие лекарств. Наиболее эффективно лечение артроза стопы ног при болезни 1 и 2 степени.

Традиционное лечение

Методов и способов терапии, которые может предложить современная медицина, – масса.

Применение НПВП

Нестероидных противовоспалительных препаратов. Они способны быстро снять воспаление, избавить человека от боли и основных признаков артроза. К недостаткам можно отнести побочные эффекты, которые могут проявиться у людей пожилого возраста. Кроме того, это временная мера. Длительно использовать НПВП чревато последствиями, например, изменением синтеза компонентов крови.

Обезболивающие препараты

Несмотря на то что это метод симптоматической терапии, пациентам анальгетики помогают снять боль и восстановить подвижность сустава, хотя и на время приема препаратов. Также обезболивающие средства снимают местную отечность.

Стероиды

Их применяют при низкой эффективности вышеперечисленных препаратов. Стероиды эффективно снимают воспаление и снимают основные проявления артроза стопы. Их вводят непосредственно в больное место – в сустав.

Хондропротекторы

Этот тип препаратов появился на фармацевтическом рынке относительно недавно и уже завоевал любовь пациентов, имеющих проблемы с суставами. В отличие от противовоспалительных средств и анальгетиков, хондропротекторы можно и нужно применять длительно, около полугода или больше. Эти средства улучшают питание мелких суставов стопы, что не только останавливает местный деформационный процесс, но и способствует восстановлению тканей и хрящей.

Физиотерапия

Физиолечение обязательно входит в состав комплексного лечения. Медицина предлагает терапию разными методами: магнитотерапия, электрофорез, лечение ультразвуком, радоновые ванны, лазерное облучение низкой интенсивности, грязелечение. На первых этапах пациент может приходить на сеансы физиотерапии в медицинское учреждение. В последующем нелишним будет приобрести компактный прибор для домашнего использования, которым можно пользоваться курсами в любое доступное время.

Диета

В рацион таких пациентов необходимо обязательно ввести морские продукты – жирную рыбу, креветки. Полезными считаются орехи, злаки, бобовые, фрукты и овощи. А вот блюда с большим содержанием сахара и жиров лучше ограничить, равно как мучные изделия.

Лечебная физкультура

Следует сразу оговориться, что при постановке диагноза «артроз стопы» заниматься гимнастикой без консультации врача нельзя. Только специалист определит, какие упражнения можно выполнять данному пациенту для восстановления микроциркуляции крови и поступления питательных элементов в ткани суставов. Некоторые упражнения могут нанести только вред. Еще одной распространенной ошибкой является стремление резко нагрузить стопу. Главное в этом деле – правильность и регулярность, а не усилие.

Лечение народными средствами

Лечение артроза стопы домашними метода наиболее эффективно при лечении болезни 1 степени. При легкой форме заболевания можно воспользоваться только ими, однако консультация специалиста все же желательна. Более того, необходимо постоянно следить за состоянием ног и отслеживать динамику основных клинических проявлений – боли, припухлости, роста плюсневой кости и т. д.

В домашних условиях можно приготовить составы для аппликаций, обладающие местным противовоспалительным действием. Симптомы артроза стопы быстро снимаются наложением на сустав холщового мешочка с солью, которую необходимо предварительно подогреть. При определении длительности воздействия следует ориентироваться на собственные ощущения. Как только температура содержимого мешочка будет близка к температуре тела, процедуру следует прекратить.

Также полезно подержать ногу в ванночке с отварами лекарственных растений. Для этого годятся можжевельник, чабрец, душица, мята, зверобой. Альтернативным лечением считается терапия пчелиным ядом. Обладая мощнейшим раздражающим действием, яд пчелы приводит к ускорению всех процессов в месте укуса. Важно до начала первой процедуры выяснить, нет ли аллергии на компоненты пчелиного яда.

Можно ли вылечить заболевание?

Считается, что полностью справиться с этим заболеванием нельзя. Разрушенный хрящ уже не растет. Вся терапия направлена на поддержание текущего состояния сустава и сохранения ее в том виде, в каком пациент пришел к врачу. Врач может лишь остановить процесс, но не восстановить ткань. При соблюдении рекомендаций пациент не будет чувствовать ограничений движения, и лишь негативные внешние факторы или игнорирование советов врача могут вновь человека заставить почувствовать дискомфорт в ногах.

Артроз или остеоартроз стопы?

Этот вопрос очень часто задают врачам пациенты. Остеоартроз стопы – это частный случай артроза, или стадия заболевания. Появляется остеоартроз только тогда, когда уже имеется деформация в суставных костях, то есть болезнь достигла второй степени развития. Среди отличий – природа появления. При остеоартрозе болезнь начинается с механической перегрузки сустава. Наконец, локализация остеоартроза – мелкие суставные кости, тогда как артроз может появиться в колене или межфаланговых суставах.

Артроз стопы – грозное заболевание, которое крайне опасно своими последствиями. При первых признаках болезни нужно срочно обратиться к врачу, чтобы остановить разрушение суставных костей и хрящей и тем самым не допустить инвалидность.

{SOURCE}

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector