Бандаж плечевого сустава для занятий спортом

Как выбрать спортивный бандаж

Профессиональные спортсмены, а также все любители активных видов отдыха с радостью используют различные виды ортопедических бандажей, которые обеспечивают надежную защиту от различных видов травм. Какие модели можно увидеть в продаже? Существуют ли противопоказания для их использования? И как правильно выбрать спортивный бандаж.

Зачем нужны бандажи в спорте

Основная функция спортивных бандажей – обеспечить необходимую степень защиты той или иной части тела. Они прочно фиксируют суставы и поддерживают позвоночник, оказывают легкое компрессионное воздействие, улучшают кровоснабжение и повышают мышечный тонус. С такими атрибутами тренировки проходят более эффективно, к тому же спортсмен может не переживать о травмах, ушибах или растяжениях.

Бандаж на колено для занятия спортом

Одним из наиболее популярных видов считается спортивный бандаж на колено, и это неудивительно. Коленный сустав испытывает серьезные нагрузки, ведь на него и голеностоп приходится вся тяжесть тела. Суставам необходимо не только выдержать эту массу, но и проявить чудеса гибкости, обеспечивая спортсмену надлежащий уровень подвижности. К тому же большинство видов спорта предусматривает бег и прыжки – действия, при которых коленный сустав травмируется наиболее часто.

Спортивный коленный ортез чаще всего представляет собой эластичный чехол, который надевается на ногу.

Современные производители ортопедической продукции предлагают различные типы бандажей для коленей, при этом отдельные модели имеют те или иные преимущества:

  • наличие силиконовых вставок помогает перераспределить давление в области коленной чашечки и уменьшить болевые ощущения в мягких тканях;
  • материал выполнен в виде вязки с улучшенными анатомическими характеристиками;
  • «дышащие» и мягкие ткани прекрасно соответствуют физиологии тела, под коленом ткань может быть более мягкой для простоты сгибания ноги;
  • во время движения бандаж активирует мышцы, улучшая функциональность сустава;
  • боковое спиральное армирование помогает ортезу сохранять правильную форму.

Нередко используются эластичные спортивные бандажи со специальным силиконовым кольцом, которое защищает коленную чашечку от ушибов и чрезмерных смещений. Эргономичная форма ортеза четко повторяет контуры тела, не создавая дискомфорта во время спортивных тренировок.

Другие виды бандажей для спорта

Так как в спорте задействованы все группы мышц, а нагрузка распределяется на все суставы без исключения, ортопедическая индустрия предлагает и другие виды изделий. Какие же части тела можно обезопасить при помощи ортеза?

Запястья

Так, теннисисты активно применяют лучезапястные ортезы, которые выпускаются для левой или правой руки. Для более жесткой фиксации такие модели снабжаются ребрами жесткости. Имеют продуманную конструкцию, которая позволяет надевать бандаж самостоятельно, и современный дизайн, ведь спортсмены должны даже с травмой выглядеть стильно.

Голеностопный сустав и фаланга руки

Баскетболисты и другие игроки в мяч отдают предпочтение спортивным бандажам для голеностопа и моделям для фиксации большого пальца руки. Надевают их при легких травмах, чтобы продолжать тренировки, а также для профилактики.

Локоть

Штангисты, а также спортсмены, руки которых испытывают во время подготовки к соревнованиям большие нагрузки, используют локтевые бандажи. С их помощью оказывается компрессионное воздействие на локтевой сустав и осуществляется его слабая фиксация. Такое ортез защищает не только от травм, но и от развития хронических заболеваний.

Бедро и голень

Нередко для восстановления после растяжений спортсменам прописывается ношение бандажа на бедро или голень. Неопреновые модели слегка сдавливают мышцы, улучшая их тонус и кровоснабжение.

Плечо

Бандаж на плечевой сустав для занятий спортом мало подходит, так как с ним сложно проводить полноценную тренировку. Он достаточно основательно обездвиживает плечи, поэтому используется чаще в период восстановления после травм.

Спина

Спортивный ортопедический бандаж для спины незаменим, если спортсмен тренируется в усиленном режиме. Он используется для снятия чрезмерных нагрузок с позвоночника после тренировок, помогает расслабить мышцы спины, снизить болевые ощущения в пояснице. Организм быстрее восстанавливается.

Показания и противопоказания к применению

Тренируюсь под чутким руководством медиков, профессиональным спортсменам не приходится заботиться о выборе защиты. Они просто четко следуют рекомендациям врачей.

А вот тем, кто занимается спортом самостоятельно, подумать о здоровье следует заранее. Настоятельно не рекомендуем выбирать ортезы по совету друзей по тренажерному залу или фитнес-подруг. Обратитесь за консультацией к ортопеду, расскажите о видах тренировок и опишите симптомы, если таковые уже начали беспокоить.

Среди явных противопоказаний стоит отметить:

  • индивидуальную непереносимость компонентов, из которых сделан ортез;
  • наличие кожных заболеваний в месте ношения бандажа;
  • хронические заболевания (у профессиональных спортсменов они вряд ли есть, а вот у любителей – запросто).

Как выбрать спортивный бандаж

Любой ортез должен выбираться по размеру. Только в этом случае он окажет эффективную поддержку, зафиксирует сустав или позвоночник, снимет чрезмерные нагрузки, улучшит кровообращение и мышечный тонус. Если бандаж окажется мал, то чрезмерное сдавливание тканей или внутренних органов приведет к трагическим последствиям. Если же он будет велик, то результат от его использования будет «нулевым».

Перед покупкой обратите внимание на следующие характеристики предложенных моделей:

  • соответствие размеру (подбирайте на основе собственных параметров в сантиметрах);
  • экологическая безопасность тканей и эргономичность общей конструкции;
  • наличие сертификатов соответствия;
  • качество пошива (ровность строчек, отсутствие торчащих ниток и пр.).

Качественный и правильно подобранный спортивный бандаж убережет от травм, а также снизит риск развития хронических заболеваний при профессиональных тренировках.

Бандаж на плечевой сустав: как выбрать и использовать

Плечевой пояс довольно часто подвержен разным повреждениям, что связано с его большой подвижностью, а также подъемом тяжестей, негативно сказывающихся на мышцах и связках. В этом случае рекомендуется носить специальное приспособление в виде бандажа, к выбору которого нужно подходить исходя из рекомендаций врача.

Бандаж на плечевой сустав — что это

Данное ортопедическое изделие представляет собой лечебное приспособление, целью которого является разгрузка и фиксация сочленений плеча. Предназначен он для лечения патологий суставов, а также растяжений, вывихов и переломов. Применяется в качестве общей терапии и обеспечивает:

  1. Ограничение активной подвижности конечности.
  2. Защиту и стабильность от внешнего воздействия пораженного участка.
  3. Нормальную амортизацию.
  4. Во время сна фиксирует и защищает руку от непроизвольных движений.
Читать еще:  Лечение сколиоза ростов на дону

Подобные фиксирующие приспособления изготавливаются из разного вида тканей, но в основном из эластичных, которые во время ношения выполняют массажную функцию. В некоторые модели включены специальные спицы или другие жесткие вставки для обездвиживания конечности.

Для чего нужен плечевой бандаж

Одна из главных его задач заключается в фиксировании плеча в определенном положении, разгрузке всего мышечно-связочного аппарата, а также поддержке сустава. Благодаря обеспечению иммобилизации поврежденной руке болезненность значительно уменьшается и происходит более быстрое заживление травмы. В дополнительные функции, помимо фиксации, также входит ограничение активных движений локтевого сустава и грудных мышц, что способствует быстрому выздоровлению больного.

В зависимости от вида повреждения выделяют несколько групп плечевых бандажей, выполняющих разные функции:

  • Фиксирующий. Ортопедические полужесткие изделия, которые обездвиживают плечо и предплечье. В основном применяется после серьезных травм или операций.
  • Поддерживающий. Используется в основном в качестве профилактики травм и представлен в виде мягкой конструкции. Во время использования сохраняется незначительная подвижность плечевого сустава. Имеет регулируемые специальные ремни.
  • Ограничивающий. Конструкция представлена в более сложной форме жилета с наличием короткого рукава. На больное плечо закрепляется специальными ремнями, тем самым регулируя амплитуду его движения.
  • Бандаж для ключицы. Имеет несложную конструкцию восьмиобразной формы. Используется в основном при реабилитации после полученной травмы акромиально-ключичного соединения. Фиксатор отводит плечи назад и закрепляет их в этом положении, что предотвращает возможность развития патологии во время сращения сочленения.

Как правильно выбрать

Чтобы не допустить ошибку при покупке бандажа важно придерживаться некоторых правил:

  1. Подобрать соответствующий размер, который определяется исходя из объема грудной клетки, а также измерений окружности локтевого сустава.
  2. Материал. Изготовление фиксирующего изделия происходит с использованием разного материала. Поэтому особое значение стоит составу ткани, чтобы не вызвать аллергическую реакцию.
  3. Степень фиксации. Уровень фиксации должен определять специалист в зависимости от сложности травмы. В целях профилактики рекомендуется носить мягкий фиксатор, при воспалительных процессах носят полужесткий. Если травма серьезная, то приобретается жесткая конструкция.

Важно знать, что неверно подобранный бандаж может увеличить период восстановления, а в некоторых ситуациях даже привести к осложнениям.

Как правильно использовать

Фиксирующее изделие для плеча предназначено для длительного использования, поэтому важно подбирать правильный размер и материал изготовления.

При использовании разогревающих мазей бандаж следует надевать только после их полного впитывания. Иначе в результате сдавливания может произойти ухудшение кровообращения.

Запрещается самостоятельно регулировать степень фиксации. Перед применением ортопедического изделия следует проверить его на наличие неисправностей. Слишком слабая фиксация может привести к его неэффективности.

При стирке не допускается использование химической чистки, отбеливающих веществ и глажки, так как может нарушиться их функциональность.

Бандаж Дезо для плечевого сустава

Повязка в основном используется при получении несложных травм и направлена на закрепление руки у туловища в статичном положении при поддержке нескольких туров гибкого бинта. Состоит из пояса, который обхватывает туловище, плечевого фиксатора, а также ленты, предназначенной для поддержания пояса плеча. Накладывается в несколько этапов.

Бандаж для плеча и предплечья

Ортопедическая фиксация для плеча и предплечья или другими словами предназначена для надежной поддержки плечевого сустава после перенесенного перелома, растяжения или проведенной операции. Изготавливается из воздухопроницаемого материала с наличием специального выреза под локоть.

Такой фиксатор хорошо защищает поврежденное плечо от резких движений, оказывает компрессионное действие, а также тепловой эффект.

Бандаж для плечевого сустава для занятий спортом

Как профессиональные спортсмены, так и обычные любители активного времяпровождения носят разные виды ортопедических бандажей, которые надежно защищают от травм. Он может использоваться не только в случае полученного повреждения, но и отлично подходит для спортивных тренировок, потому что снижает вероятность получения повреждения. Также помогает быстрее проходить реабилитационный период и дает хорошую поддержку не только мышцам, но и связкам плеча.

Чаще всего фиксирующая конструкция бывает необходима в таких видах спорта, как волейбол или гандбол, где используется резкая амплитуда движений и большая нагрузка на вращательную манжету, что легко может спровоцировать повреждение.

Спортивные фиксаторы прочно закрепляют суставы и поддерживают позвоночник, дают легкое компрессионное воздействие, а также повышают тонус мышц. Подобные изделия делают тренировки более результативными.

Правильно подобранный качественный спортивный бандаж обеспечит защиту не только от травм, но и снизит вероятность развития хронических болезней при многочисленных профессиональных тренировках. Для более эффективной поддержки ортопедическое изделие должно быть подобрано точно по размеру.

Как выбрать бандаж на плечевой сустав?

Плечевой сустав очень подвижный, что становится причиной частых травм и повреждений. Особенно часто страдают люди, активно занимающиеся спортом. Кроме того, люди, которые систематически поднимают тяжести, также подвергают мышечно-связочный аппарат опасности. Травмы плеча могут быть самые разнообразные: от разрыва сухожилий до деформации сустава или более серьезных повреждений. Поэтому если у вас есть подозрения на травму плечевого сустава, то нужно немедленно обращаться к врачу для обследования. В том случае если у вас обнаружилась травма, вам назначают комплексное лечение, в которое входит ношение бандажа на плечевой сустав. Это один из наиболее эффективных методов лечения. С помощью такого ограничителя сустав фиксируется в естественном положении, что способствует быстрому выздоровлению.

Главная задача бандажа на плечо – фиксировать плечевой сустав в естественном для него положении. Однако это необходимо только при определенных заболеваниях и травмах. Основными показаниями к применению фиксатора на плечевой сустав являются:

  • Послеоперационная реабилитация после снятия гипса;
  • Артроз, артрит и другие заболевания, которые связаны с воспалением суставов;
  • Сильные ушибы, растяжения, разрывы вывихи и другие случаи, когда нарушается структура сустава и околосуставных мышц;
  • Ускорение восстановления двигательных функций;
  • Уменьшение отечности после травм и операций;
  • Разгрузка плечевой области для восстановления структуры сустава.
Читать еще:  Как вылечить остеохондроз шейного отдела позвоночника

Особенность ограничителя заключается в том, что он не только фиксирует плечо, но и иммобилизирует локтевой сустав, а также уменьшает двигательную активность спины. В сумме все это способствует быстрому восстановлению связок и мышц спины, которые также являются частью плечевого сустава.

Часто к ношению бандажа на плечо прибегают спортсмены. Это необходимо для разгрузки сустава и быстрого восстановления связок и мышц плеча.

Виды бандажей на плечо.

Ограничители на плечевой сустав можно классифицировать по нескольким признакам.

Материал. Как правило, изготавливают фиксаторы из эластичной синтетической ткани, чтобы он облегал плечо. А для профилактики раздражения и аллергических реакций сверху его покрывают трикотажной или хлопковой тканью. Кроме того, существуют более плотные конструкции и более легкие и тонкие.

Структура и количество фиксирующих элементов. Важно понимать, чем отличает бандаж от ортеза. Второй тип имеет ребра жесткости, которые изготавливаются из особого пластика или металла, поэтому они имеют более жесткую фиксацию. Бандажи на плечевой сустав не имеют ребра жесткости, поэтому их используют исключительно при незначительных повреждениях. Однако бывают случаи, когда этого недостаточно. Поэтому используют ограничители с дополнительными фиксирующими элементами.

Область крепления. Выделяют бандажи, которые крепятся на плечевой сустав сверху. А также существуют ограничители на плечевой сустав, которые захватывают всю руку, а также часть спины и груди.

Отдельно выделяют следующие типы бандажей на плечевой сустав:

Детские бандажи на плечо используются чаще, чем ортезы. Так как они изготавливаются из натуральных тканей без жестких ребер. Синтетическая ткань в детских ограничителях находится во внутренней прослойке, это необходимо для того, чтобы избежать раздражения детской чувствительной кожи.

Детский плечевой бандаж

Косыночный бандаж на плечо крепится на шее, а также охватывает грудной отдел спины. Он фиксирует плечо при согнутой в локте руке. Как правило, его применяют при несложных переломах, а также разрывах и растяжениях связок.

Бандаж косынка на плечо

Бандажи на плечо слабой фиксации.

Эластичные плечевые фиксаторы назначаются при ранней реабилитации после повреждений связочно-мышечного аппарата и при воспалении сухожилий. Также часто их используют спортсмены для профилактики травм или при перегрузке.

С помощью бандажа на плечо легкой фиксации обеспечивается стабилизация плечевого сустава, а также уменьшаются болевые ощущения, и производится согревающий эффект.

Плечевой бандаж легкой степени фиксации

Полужесткие бандажи на плечо.

Данный тип плечевых фиксаторов назначается при артритах, артрозах и периартритах. Показаниями к применению являются и ушибы, вывихи и переломы шейки плеча, а также реабилитация после операций.

Как результат вы заметите уменьшение болевого синдрома, стабилизацию плечевого сустава и правильное позиционирование головки плеча. Кроме того, улучается сенсомоторный контроль и уменьшается спастичность, облегчается ходьба и лечебные тренировки, что особенно важно спортсменам в период восстановления после травмы.

Полужесткий фиксатор на плечо

Жесткие бандажи на плечо.

Фиксаторы на плечевой сустав полной фиксации назначаются при параличе верхних конечностей, иммобилизации при переломах, состоянии после вправления вывиха или операции на плечевом суставе.

Жесткие бандажи на плечевой сустав фиксируют его в положении небольшого отведения. Это способствует достижению анатомически правильного прилегания бандажа, что позволяет избежать смещения при движениях и необходимого лечебного эффекта.

Жесткий фиксатор на плечо

Популярные производители фиксаторов плечевого сустава.

Orlett – один из самых известных в мире производителей ортопедических изделий. Бандажи на плечо Orlett показывают высокую эффективность. Преимущество этой марки заключается в том, что они выпускают ограничители всех видов и для всех возрастных групп. Именно поэтому в пользу этого бренда делают выбор многие врачи и спортсмены.

Ортез на плечевой сустав (пояс) Orlett

Medi – немецкий бренд, который также является одним из мировых лидеров по разработке и производству ортопедических изделий для фиксации плечевого сустава. У данного производителя вы можете найти как иммобилизирующие, поддерживающие, отводящие бандажи на плечо, так и шины для плеча. Все изделия характеризуются высоким качеством материалов, удобством и функциональностью.

Бандаж плечевой лимитирующий Medi Omomed

Бандажи на плечо Otto Bock находятся в среднем ценовом сегменте, цена на них начинается от 4 тысяч рублей. При этом они изготавливаются из современных материалов и легко подвергаются обработке. Для того чтобы изделие можно было использовать большое количество времени, при изготовлении многих ограничителей используется терморегулирующий материал ComforTemp.

Согревающий плечевой бандаж Otto Bock

Советы по выбору фиксаторов на плечевой сустав.

Выбор ограничителя на плечевой сустав зависит от следующих факторов:

  • Материал. Следует выбирать материал изготовления в зависимости от ваших личных предпочтений, а также тот, на который у вас нет аллергии и индивидуальной непереносимости;
  • Степень фиксации зависит от характера вашего заболевания. Для профилактики и лечения ушиба подойдут бандажи легкой фиксации, при артритах, артрозах, вывихах и растяжений необходимо носить бандаж на плечо средней степени фиксации, а при тяжелых заболеваниях и травмах – жесткий бандаж не плечевой сустав;
  • Размер фиксатора подбирается исходя из окружности грудной клетки и локтевого сустава. Обычно они имеют несколько размеров: S, M, L, XL.

Если вы не знаете, как выбрать бандаж на плечо, то лучше всего прислушаться к рекомендациям врача. Помните, что неправильно подобранное изделие может способствовать развитию осложнений, что только усугубит ситуацию.

Фиксаторы для плечевого сустава: какие они бывают и для чего нужны

Плечевой сустав является одним из наиболее крупных и подвижных суставов в теле человека. Несмотря на довольно простое строение, он способен обеспечивать большое разнообразие движений во всех трех плоскостях и позволяет не только поднять и опустить руку, но и завести её за спину или же дотянуться до собственного затылка.

Читать еще:  Остеохондроз пояснично крестцового отдела позвоночника как лечить

К сожалению, получив такую подвижность, плечо утратило возможность головки кости стабильно оставаться в правильном положении. Принято считать, что наиболее часто люди травмируют колени или кисти рук.

Однако по статистике до 12% переломов – это переломы плеча, а самой распространённой травмой является вывих, на который приходится до 60% всех случаев.

Такой перевес обусловлен особенностями строения этого сустава – достаточно мощным мышечным корсетом в сочетании со слабыми связками.

Зачем нужна неподвижность?

Лечение плечевых травм занимает довольно много времени и обязательной его составляющей является использование различных фиксирующих повязок. Впрочем, бандаж на плечевой сустав необходим не только в этом случае. Показанием к применению может стать:

  1. Послеоперационный период при артроскопии.
  2. Для ускорения восстановления подвижности сустава и связок.
  3. Различные воспалительные или хронические заболевания, такие как артриты, артрозы или воспаления сухожилий При которых бандаж на плечевой сустав является дополнением к основному лечению.
  4. При занятиях спортом, для того чтобы избежать ненужного перенапряжения и свести к минимуму риск возникновения травмы. Такой фиксатор плечевого сустава для спортсменов обычно называется суппорт.

Не всегда боль в плече означает проблему с суставом. При воспалении легких, плеврите, некоторых заболеваниях сердца, остеохондрозе шейного отдела позвоночника и даже при проблемах с желудком, желчным и печенью в плече может появляться дискомфорт. Поэтому перед походом в ортопедический салон за фиксатором плечевого сустава стоит прежде посетить врача.

Виды и особенности

Весь ассортимент фиксирующих повязок, будь то бандаж, ортез или суппорт, можно разделить на группы в зависимости от материала, конструкции, показаний к применению и степени ограничения подвижности.

Бандажи

Для их изготовления используется мягкая эластичная ткань иногда с добавлением материала с эффектом памяти. Бывает, что такие эластичные фиксаторы также называют английским словом – суппорт. Однако чаще это определение применимо все-таки к спортивным повязкам.

Некоторые производители могут для большей прочности использовать тонкие полоски из пластика, но даже при таком усилении бандаж не способен обеспечить полную неподвижность сустава.

В этом и заключается его главное отличие. В зависимости от особенностей конструкции выделяют:

Косыночный бандаж

Он представляет собой выполненную из ткани конструкцию, закрепляющуюся вокруг шеи и грудного отдела спины и фиксирующую руку в согнутом положении. Это самый простой вариант бандажа обладающий средней степенью фиксации. Другими словами, косыночная повязка снимает излишнюю нагрузку с сустава, но при этом сохраняет его подвижность. Применяется при легких вывихах и растяжениях связок, особенно у детей.

Эластичные плечевые фиксаторы

Их еще называют суппорты для спортсменов выполняются из полиэстера, нейлона или неопрена. Уменьшают болевые ощущения и обеспечивают стабилизацию сустава с сохранением его подвижности.

Некоторые модели обладают дополнительным согревающим эффектом.

Используются в основном спортсменами для снятия лишнего напряжения с суставов и связок, иногда назначаются врачами при повреждении или воспалении мышечного аппарата.

Полужесткий бандаж

Он, как и эластичные повязки, изготавливается из полиэстера или неопрена, поэтому также иногда называется суппорт, но в отличие от них довольно часто усиливается дополнительными пластиковыми элементами, обеспечивающими более жёсткую фиксацию. Обеспечивает правильное положение головки плеча и стабилизацию всего сустава за счет ограничения его подвижности.

Применяется при вывихах, переломах без осложнений, артритах, артрозах и для восстановления после операции.

Бандаж фиксирующий

Такой бандаж еще называют повязка Дезо. Изготавливается из многослойного трикотажного материала, иногда с добавкой неопрена. Обеспечивает полную неподвижность руки в физиологически правильном положении. Этот бандаж на плечевой сустав назначается врачами:

  • при переломах, в том числе и с осложнениями;
  • при тяжелых формах воспалительных заболеваний суставов и связок;
  • для восстановления после операций.

Ортезы

Основное отличие этого вида фиксирующих повязок – наличие металлических, иногда пластиковых, элементов, придающих жесткость всей конструкции.

В случае с плечом ортезы применяются реже, чем бандажи.

Назначают их, как правило, при осложненных переломах или же сразу после операций, когда необходима полная неподвижность сустава и фиксация руки под определенным углом.

Правила выбора

Правильно подобранная фиксирующая повязка способна сделать лечение не только максимально эффективным, но и коротким по времени.

Подбирать ортез или бандаж на плечевой сустав должен только врач. Также не следует без предварительной консультации прекращать ношение повязки или же менять степень фиксации. Если суппорт необходим вам для занятий спортом, то при его выборе можно обратиться за помощью к тренеру.

В итоге вам остается определиться только с тремя пунктами:

  1. Материал. Его выбор в основном будет зависеть от ваших личных предпочтений и отсутствия аллергии на определённые виды тканей. Хотя большинство производителей сегодня в бандажах, суппортах и ортезах используют только гипоаллергенные материалы, индивидуальную непереносимость еще никто не отменял. Натуральные ткани чаще всего более приятны на ощупь и обычно применяются в косыночных повязках для детей. Синтетические более практичны и не теряют своих свойств в течение долгого времени. Однако и те и другие подходят для постоянного, длительного ношения.
  2. Размер. При подборе бандажа, в зависимости от его вида, определяющее значение имеет окружность груди или её обхват с прижатой рукой, а также окружность плеча в самом широком его месте.
  3. Метод фиксации. Эластичный спортивный суппорт или лечебный бандаж могут изготавливаться из трикотажной ткани без дополнительных застежек. Ортезы и жесткие модели часто фиксируются с помощью ремней и липких лент. Единственное условие к способу застегивания – отсутствие дискомфорта и обеспечение необходимого уровня фиксации.

Даже незначительная травма плечевого сустава может обернуться большими неприятностями в будущем. Поэтому не пренебрегайте визитом к врачу. Обязательно стоит позаботиться о суппорте при активных занятиях спортом или в том случае, когда профессиональная деятельность связана со значительными нагрузками на суставы.

{SOURCE}

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector