Болезни суставов ног колени лечение

Заболевания коленного сустава: симптомы и лечение

Коленный сустав формируется тремя костями – бедренной (та, что сверху), большеберцовой (снизу) и собственно коленной чашечкой, которую также называют надколенником – одной из самых необычных костей в организме: она имеет округлую форму и расположена в передней части сустава. Суставные концы костей покрывает плотная хрящевая ткань толщиной в пять-шесть миллиметров; она минимизирует трение костей друг о друга и обеспечивает амортизацию во время ходьбы. Имеются в коленом суставе и многочисленные связки, и мениски – внутренний и наружный. Такое сложное строение сустава делает сложной и диагностику связанных с ним заболеваний: зачастую, чтобы разобраться, в чем дело, мало одной рентгенографии – требуются и другие высокотехнологические исследования.

Гонартроз

Этим жутковатым термином врачи называют одно из самых распространенных дегенеративно-дистрофических заболеваний суставов – артроз колена. Гонартроз поражает женщин чаще, чем мужчин, а полных чаще, чем худых; в большинстве случаев заявляет о себе после 40 лет, но может развиваться и у молодых – особенно если они занимаются профессиональным спортом или имели в прошлом травмы колена. Суть болезни в следующем: хрящи постепенно истончаются и суставные концы костей начинают тереться друг о друга. В итоге усиливается синтез костного вещества, появляются костные разрастания («шипы», они же остеофиты), а во внутренней оболочке сустава стартует воспалительный процесс.

Начинается все с нарушения подвижности сустава после долгого бездействия – например, с утра пораньше. Позже присоединяются болевые ощущения, которые возникают при длительной физической нагрузке. Следующий этап – сухой грубый хруст в суставе при сгибании и разгибании, а также «стартовые боли»: после отдыха больно ходить, нога не разгибается до конца; может проявиться отек сустава. На последней стадии колено увеличено в размерах и болит практически все время, причем боль усиливается к перемене погоды.

С подобными симптомами следует обратиться к хирургу. При подозрении на артроз коленного сустава вас направят в рентгеновский кабинет, чтобы сделать снимок колена в прямой и боковой проекции. Лечение на ранних стадиях сводится к применению нестероидных противовоспалительных средств и хондопротекторов, ЛФК и физиотерапии; в сложных случаях препараты могут вводиться внутрь сустава. Если консервативная терапия не имеет успеха в течение длительного времени или болезнь уже сильно запущена, выходом может стать замена коленного сустава – эндопротезирование.

Артрит коленного сустава

Если при артрозе поражается лишь сустав, то во время артрита воспалительные процессы затрагивают весь организм. Да и стартует это заболевание обычно до 40 лет.

Симптомы схожи с теми, что бывают при артрозе: болевые ощущения, хруст в суставе, нарушение подвижности, скованность в движениях. Однако есть нюансы: так, боль при артрите коленного сустава возникает не во время движений, а по ночам – чаще всего между тремя ночи и пятью утра. Скованность во время артрита может возникать как в одном суставе, так и во всем теле. Коленный сустав не просто увеличен в размерах из-за скопления серозной жидкости – он может быть горячим на ощупь. Помимо болей в суставе при артритах различного генеза могут наблюдаться повышение температуры тела, озноб, повышенное потоотделение, слабость, потеря веса – а также воспаление глаз, псориаз и необычные выделения из половых органов.

Если врач – терапевт или хирург – подозревает у вас артрит, вам выпишут направление на посещение кабинета УЗИ. Ультразвуковое исследование покажет скопление жидкости внутри сустава. Также вам нужно будет сдать кровь на анализы, чтобы выявить причину болезни.

Кто будет заниматься лечением артрита, зависит от природы заболевания. Если артрит инфекционный, то есть вызван бактериями, то вами вплотную займется хирург. В случае аутоиммунного заболевания – ревматоидного артрита – ваш путь лежит к кабинету ревматолога.

Вне зависимости от причины артритных явлений вам назначат нестероидные противовоспалительные средства – это могут быть как мази, так и средства для внутримышечного, внутривенного и внутрисуставного введения. Также широко применяются глюкокортикостероиды (гормональные противовоспалительные средства) и хондопротекторы, ЛФК и мануальная терапия.

Повреждение менисков

Одна из наиболее частых спортивных травм, приводящих к сильным болевым ощущениям в области колена – повреждение хрящевых прокладок, выполняющих функции амортизаторов внутри коленного сустава: менисков. Если в момент травмы раздался резкий щелчок, сопровождаемый сильной болью, а затем колено сильно отекло, и при этом сустав словно бы заклинило – ни согнуть ни разогнуть – пора обращаться к травматологу.

Разрыв мениска – распространенная травма спорсменов

Врач непременно назначит рентгенографию – чтобы исключить переломы костей, УЗИ – чтобы не проглядеть другие повреждения сустава. Но окончательную картину повреждения мениска дает лишь МРТ – магнитно-резонансная томография.

Выбор способа лечения зависит от вида повреждения мениска. При частичном надрыве (половина всех случаев) или защемлении возможно ручное вправление, аппаратное вытяжение, показана физиотерапия; хорошо работают противовоспалительные средства – как гормональные, так и нестероидные. Если имеет место отрыв фрагмента (или фрагментов) мениска, нужна операция. Современные врачи в таких случаях отдают предпочтение артроскопическому методу – щадящему оперативному вмешательству через проколы. Поврежденный мениск либо сшивают специальными нитями, которые потом сами рассасываются, либо – в крайних случаях, если нет другого выхода – удаляют. Период восстановления короткий: на оперированную ногу можно наступать уже в день операции. Правда, три-четыре недели сустав придется поберечь.

Киста Бейкера

Это заболевание предпочитает спортсменов, пожилых людей, а также тех, кто, будучи физически неподготовленным, принимается поднимать тяжести; порой приходит как осложнение гонартроза, ревматизма, ревматоидного артрита. Мало того – сейчас киста Бейкера нередко является расплатой за малоподвижный образ жизни – например, за слишком долгое сидение за компьютером. Ее коварство в том, что долгое время она дает о себе знать симптомами, казалось бы, малозначительными: под коленом появляется покалывание, при разгибании ноги могут начаться судороги, ногу порой трудно согнуть или разогнуть. Что-то похожее возникает, если просто отсидеть ногу. Если присоединяются повышенная температура, а сустав опухает и теряет подвижность, частенько грешат на грипп. Однако если вдобавок ко всему на задней поверхности коленного сустава прощупывается плотная круглая опухоль размером от двух сантиметров и более, имеет смысл обратиться к хирургу.

Киста Бейкера образуется из-за скопления излишков синовиальной жидкости, служащей смазкой для внутренней поверхности сустава. Разрастаясь, она начинает давить на нервы и сосуды, так что запущенное заболевание ведет к застою крови в ноге – а это чревато самыми разными осложнениями, от варикоза до остеомиелита и трофических язв. При разрыве кисты ее содержимое окажется в икроножной мышце, что приведет к воспалению мышечной ткани.

Диагноз ставится при помощь УЗИ и МРТ. Лечение часто сводится к дренированию – отсасыванию жидкости при помощи толстой иглы и введения противовоспалительных средств. Также назначается физиотерапия и ЛФК. При отсутствии результатов показана операция – проводится она при местном наркозе и длится около получаса.

Периартрит коленного сустава

Представляет собой воспаление коленных сухожилий и других околосуставных тканей; группа риска – женщины после сорока. Дать толчок развитию заболевания могут травмы или переохлаждение колена, чрезмерные нагрузки на сустав или, наоборот, малоподвижный образ жизни. Симптомы – болевые ощущения, проявляющиеся во время спуска по лестнице или подъема тяжестей. Боль концентрируется на внутренней поверхности колена; подвижность сустава не нарушается, но качество жизни ощутимо страдает. При запущенном периартрите появляется хроническая усталость, отечность и покраснение колена; может держаться повышенная температура. Отсутствие лечения может привести к атрофии и даже полной неподвижности сустава.

Читать еще:  Грыжи межпозвонковых дисков шейного отдела позвоночника лечение

Идти с такими симптомами следует к ортопеду или хирургу. При подозрение на периартрит врач направит вас на рентген, а также на КТ или МРТ. Лечение консервативное: хондропротекторы, противовоспалительная терапия, физиотерапия – и иммобилизация сустава при помощи ортеза.

Мнение редакции

Самая полезная нагрузка для коленного сустава – та, что не подразумевает резких движений: плавание, велоспорт, лыжи (классический стиль), спортивная ходьба, йога. А вот футбол, волейбол и баскетбол – не лучшие варианты для людей с проблемными суставами.

Самые распространенные заболевания суставов ног

Если у вас появилась боль в суставах ног, то определить ее причину не так уж и просто. Существует более ста нозологических форм, которые поражают сочленения нижней конечности. Опорно-двигательный аппарат ноги имеет очень сложное строение. Например, одна только стопа состоит из 30 костей и 28 сочленений. Каждая из этих структур может вовлекаться в патологический процесс и вызывать боль, а также нарушение двигательной и опорной функции конечности.

Определить причину поражения того или иного сочленения нижней конечности очень важно, так как только это даст возможность врачу назначить необходимое и эффективное лечение. Трудности в диагностике возникают и в связи с очень похожими симптомами суставной патологии, поэтому важно рассказать специалисту обо всех деталях возникновения недуга и его проявлений.

Рассмотрим самые распространенные болезни суставов ног, в зависимости от их локализации.

Патология тазобедренного сустава

Тазобедренный сустав является самым большим в нашем организме и соединяет скелет нижней конечности с тазовой костью. Это сочленение каждый день подвергается большим нагрузкам, что делает его уязвимым для повреждений различного рода, основным симптомом которых является боль в области бедра. Среди заболеваний, которые чаще всего поражают тазобедренные суставы, необходимо назвать следующие.

Артроз тазобедренного сустава (коксартроз)

Это дегенеративно-дистрофическое поражение тканей сочленения, которое приводит к постепенному его разрушению. Вследствие нарушается, а иногда и полностью утрачивается функция сочленения.

Коксартроз, как правило, развивается у людей после 40-50 лет, но не исключено его появление и в более молодом возрасте. Причины недуга до конца непонятные, но выделяют некоторые факторы риска болезни, например, ожирение, сахарный диабет, травма в анамнезе, врожденная дисплазия бедра, обменные и эндокринные нарушения.

Патология имеет медленное, но прогрессирующее течение.

Выделяют 3 стадии ее развития:

  1. В самом начале коксартроза пациенты могут жаловаться только на незначительную боль в области бедра или чувство дискомфорта, “щелчки” при движениях в сочленении, усталость после значительной физической нагрузки. После отдыха все признаки исчезают, при осмотре не выявляют ограничения функции сустава. Заболевание на этой стадии диагностируется редко, так как мало кто обращается за помощью. Тем не менее, лечение именно сейчас дает самые хорошие результаты и позволяет предупредить дальнейшее прогрессирование артроза.
  2. На второй стадии боль становится интенсивнее, появляется даже при незначительной нагрузке, отдает вниз. Мышцы бедра и ягодиц теряют тонус, развивается их постепенная атрофия. Параллельно появляется нарушение функции сустава (уменьшается амплитуда вращательных движений и отведения ноги в сторону). Пациенты начинают прихрамывать. Лечить патологию на этой стадии еще можно консервативно, но полностью устранить нарушения уже не получится.
  3. На последней стадии сустав полностью разрушается и теряет свою функцию. Нога укорачивается, деформируется. Человек теряет способность передвигаться самостоятельно. Боль беспокоит постоянно, не снимается анальгетиками. Лечение в таком случае только хирургическое – операция по замене тазобедренного сочленения.

Артрит тазобедренного сустава

Это поражение воспалительного характера. В зависимости от причины, выделяют несколько типов артритов. Среди них могут встречаться инфекционные, аллергические, аутоиммунные виды. Как правило, все артриты имеют схожие симптомы:

  • острая и интенсивная боль;
  • нарушение функции сустава;
  • отек, иногда – покраснение пораженной области.

Также нарушается общее самочувствие пациента: повышается температура, появляется слабость, нарушается аппетит, сон. Могут наблюдаться и другие дополнительные признаки, в зависимости от этиологии воспаления. Определить причину патологических симптомов очень важно, так как от этого напрямую зависит лечение заболевания.

Недуги коленного сустава

Коленные суставы у человека расположены поверхностно, имеют очень сложное строение с большим количеством анатомических структур, что приводит к частому их повреждению. Если у вас появилась боль в коленях, то в первую очередь необходимо исключить следующие заболевания:

  1. Гонартроз – деформирующий остеоартроз колен. Это дегенеративно-дистрофическое заболевание, которое сопровождается разрушением внутрисуставного хряща и нарушением функции сочленения, его последующей деформацией.
  2. Менископатии . Внутри колена есть две хрящевые прокладки (медиальный и латеральный мениск), которые дополняют суставную поверхность, а также обеспечивают амортизацию при движениях. Эти структуры могут разрываться под действие силы или воспаляться. Как в первом, так и во втором случае возникает боль и нарушение амплитуды определенных типов движений.
  3. Артриты – воспалительные поражения колен инфекционного, аутоиммунного или аллергического характера. Среди артритов, которые поражают коленные суставы, чаще всего встречаются ревматоидный, реактивные, подагрический, ревматический, гнойный, артриты при системных заболеваниях соединительной ткани.
  4. Периартрит . Это целая группа болезней воспалительного характера, которые затрагивают околосуставные ткани (капсулу, синовиальные сумки, связки, сухожилия, жировую ткань, мышцы).
  5. Киста Бейкера – это кистозное образование в подколенной ямке, которое анатомически связано с капсулой коленного сустава, внутри содержит вязкий секрет. Как правило, образование не причиняет никакого дискомфорта, пока не достигнет больших размеров или не инфицируется его содержимое.

Существует еще много патологий, которые сопровождаются болью в коленях. Поэтому при появлении таких признаков в обязательном порядке нужно посетить врача для точной диагностики и правильного лечения.

Болезни голеностопа

Голеностопный сустав образован 3 костями: малоберцовой, большеберцовой и таранной. Несмотря на небольшую амплитуду движений в этом сочленении, он каждый день подвергается колоссальным нагрузкам (выдерживает всю массу тела). Поэтому очень важно, чтобы голеностоп оставался здоровым, в противном случае человек теряет возможность самостоятельно передвигаться.

Среди заболеваний, которые поражают этот сустав, следует выделить такие:

  1. Травмы голеностопа (вывих, подвывих, гемартроз, растяжение или разрыв связок).
  2. Ревматоидный артрит – хроническое воспалительное системное заболевание соединительной ткани с преимущественным поражением суставов организма.
  3. Реактивные артрит – это воспаление голеностопа инфекционной природы. Часто сопровождает мочеполовые или кишечные инфекции. Имеет выраженную клиническую картину (боль, отек, покраснение), но благоприятный прогноз (не оставляет после себя деформаций и анкилозов).
  4. Деформирующий остеоартроз – дегенеративно-дистрофическое поражение сочленения. Как правило, сочетается с другими локализациями артроза, поражение одного голеностопа наблюдается очень редко.

Заболевания суставов стопы

Больные суставы стопы причиняют очень много страданий своим владельцам, так как каждый шаг в таком случае может сопровождаться болью. Чаше всего приходится сталкиваться с ревматоидным подагрическим, псориатическим, реактивным артритом, деформирующим остеоартрозом. Различить их помогут следующие особенности.

  • воспаление суставов имеет симметрический характер, то есть одновременно появляется на обеих ногах;
  • боль хроническая, ноющая, усиливается под утро и ночью;
  • в больных сочленениях возникает чувство скованности;
  • внешние признаки воспаления выражены умеренно (незначительный отек и покраснение кожи);
  • при длительном анамнезе заболевания появляются деформации больных сочленений, нарушается их функция.
  • всегда начинается остро и среди полного здоровья;
  • признаки воспаления выражены очень интенсивно: боль настолько интенсивная, что пациент не может даже прикоснуться к воспаленному участку, также присутствует выраженный отек и покраснение кожи;
  • поражается, как правило, плюснефаланговый сустав первого пальца стопы;
  • спустя несколько дней воспаление стихает самостоятельно или под действием медикаментов.
  • болезнь прогрессирует медленно и незаметно для пациента;
  • боль вначале неинтенсивная, появляется после длительной нагрузки, но со временем усиливается и беспокоит даже в покое;
  • признаки воспаления отсутствуют;
  • можно заметить увеличение размера обуви;
  • со временем развиваются деформации стопы и пальцев ног.
  • заболевание развивается остро;
  • появляется боль, отек, покраснение суставов;
  • можно заметить взаимосвязь с мочеполовой или кишечной инфекцией;
  • патология хорошо поддается лечению антибактериальными препаратами;
  • после себя не оставляет деформаций и имеет благоприятный исход.
Читать еще:  Новости в лечении ревматоидного артрита

Это далеко не полный перечень заболеваний суставов нижних конечностей. Но именно указанные патологии вызывают боль в сочленениях нижних конечностей в большинстве случаев, поэтому знать о том, как они проявляются, должен каждый не безразличный к своему здоровью человек.

Причина боли ног в коленях при сгибании, лечение сустава

Болезненные ощущения в коленях могут появиться в любом возрасте и доставить человеку сильный дискомфорт и неприятные ощущения. При первых признаках заболевания необходимо обратиться к врачу и пройти диагностику. Для проведения комплексной терапии при болях в коленях можно также использовать и народные средства. Все эти вопросы мы рассмотрим в статье.

Какие основные причины боли ног в коленях?

Чаще всего боль в коленях вызывают различные заболевания. К основным проблемам, вызывающим боль в суставе колена, можно отнести:

  • артроз, приводящий к деформированию коленного сустава;
  • болезни ревматического характера (волчанка, подагра);
  • воспалительные заболевания (синовит, артрит, бурсит, периартрит);
  • травмы и последствия после них (вывихи, разрывы связок, переломы, ушибы);
  • заболевания коленного сустава, вызванные инфекциями;
  • реактивный артрит;
  • избыточный вес и ожирение;
  • остеопороз;
  • опухоли;
  • сосудистые заболевания (варикоз, тромбоз, атеросклероз);
  • повреждение опорно-двигательного аппарата, создающее нагрузку на колени.

По характеру болезненных ощущений можно предположить возможное заболевание. К примеру, тупые боли, возникающие при движении и усиливающиеся сразу после пробуждения, а также хруст в коленях могут говорить о возможном развитии артроза.

При артрите на больном месте появляется отек, а колено становится горячим на ощупь. Если болезненные ощущения возникают быстро и неожиданно, следует проверить состояние мениска.

Очень часто причиной появления боли становятся отложения солей кальция в мягких тканях. Появление таких отложений, а также заболеваний, вызывающих нарушения в суставах, во многом зависит от индивидуальных особенностей организма, генетической предрасположенности, образа жизни и других факторов.

Медикаментозное лечение

После того как определяется причина заболевания, вызывающего боль в суставах, назначается медикаментозная терапия.

Чтобы подобрать эффективное лечение, обязательно нужно проконсультироваться со специалистом и принимать медпрепараты в соответствии с его предписаниями.

К основной группе препаратов, которые используются для устранения боли в коленях, можно отнести нестероидные противовоспалительные лекарства: Диклофенак, Индометацин, Вольтеран и прочие. Они выпускаются в виде гелей и мазей, наносятся на болезненный участок.

В том случае, если у пациента подагра или урата, к противовоспалительным препаратам добавляют еще и антиподагрические медикаменты, среди которых Аллопуринол и его аналоги.

При суставной патологии используют иммуностимулирующие и хондропротекторные средства, а также витамины и минералы. Особое значение в решении проблемы отводится кальцию: он хорошо укрепляет костную ткань и обеспечивает ее плотность. Таблетки необходимо принимать курсами, только в таком случае лечение будет эффективным.

Болят колени, что делать и можно ли использовать народные средства?

Помимо традиционной медицины есть еще и народная, которая активно используется для решения различных проблем, в том числе и при болях в коленном суставе.

Распространенные народные средства от боли в коленях:

  1. Самым простым лекарством, способным избавить от боли, является раствор йода со спиртом. Для приготовления состава, смешайте средства 1:1 и на сутки поставьте в теплое место. После того, как раствор приобретет прозрачный оттенок, можете его использовать. Для этого небольшое количество жидкости втирайте в область пораженного сустава. Многие считают, что после растирания, необходимо укутать или забинтовать колено, но это не всегда нужно делать.
  2. Еще один эффективный метод народного лечения: использование картофеля с авиационным керосином. Для приготовления состава возьмите одну сырую картофелину и вместе с кожурой ее измельчите, добавите 1 ст.л. керосина. Компресс прикладывайте на болезненный участок каждый день, лучше за 15 минут до сна. Это поможет усилить приток крови и снизить болезненные ощущения. После процедуры колено хорошо протрите и укутайте. Курс лечения не должен длиться больше недели.
  3. Согревающий компресс от боли в коленях. Для его приготовления смешайте по 1 ч.л. соли и соды, добавьте к смеси 7 капель йода. Колени предварительно распарьте, затем положите на них полученный состав. Ноги укройте и держите компресс 15-20 минут. Затем смойте смесь, а болезненные места смажьте кремом.
  4. Часто для лечения болезненных ощущений в коленях используют смесь хрена и картофеля. Возьмите компоненты в сыром виде (в пропорции 1:1) и измельчите с помощью терки. Затем наложите состав на колено и заверните сверху пищевой пленкой. Компресс необходимо держать в течение 40 минут.
  5. Хорошо помогает настойка из горького перца. Для этого порезанные стручки поместите в емкость, заполнив ее наполовину, сверху залейте спиртом или водкой. Настаивайте в течение недели. Состав нужно использовать в качестве растирки.

Чтобы не навредить своему здоровью, перед применением любого народного средства необходимо посоветоваться с врачом.

Отложение солей и боль в коленном суставе: есть ли связь?

Боли в коленях, связанные с отложением солей, считаются одной из распространенных причин развития заболевания остеоартроз (гоноартроз). К группе риска относятся люди старше 40 лет, чаще всего женщины. Заболевание развивается постепенно. Если в колене появились болезненные ощущения, это совсем не означает, что в нем есть солевые отложения, но проконсультироваться с врачом все же стоит.

Болезнь считается разновидностью артроза, который связан с коленными суставами. Когда в костной ткани нарушается микроциркуляция, это приводит к истончению хряща, его помутнению и появлению трещин. Со временем хрящевая ткань начинает разрушаться, на краях костей появляются наросты, которые деформируют сустав, вызывая тем самым боль. При исследовании болезни было выявлено, что в мягких тканях находятся скопления солей кальция.

Причинами появления остеоартроза коленных суставов, в зависимости от его степени, могут быть разные факторы:

  1. Первая степень болезни вызвана нарушением вещественного обмена и кровообращения в тканях. Также она появляется при проблемах с эндокринной системой, лишнем весе и сильных нагрузках на сустав.
  2. Вторая степень появляется после перенесенных болезней и травм, в частности, переломов и разных видов артритов.

Независимо от причин появления боли в коленях, при первых симптомах необходимо обратиться к врачу, пройти обследование и курс лечения.

Основная задача лечения заболевания: остановить развитие дегенеративного процесса в суставных хрящах, снизить болезненные ощущения и улучшить функционирование сустава.

Выведение солей из суставов – рецепты

Приведем примеры наиболее эффективных методов, способных помочь с проблемой:

  1. Ежедневно вечером следует делать ванночки с пищевой содой. Для этих целей в 1 литр жидкости добавьте 1ст.л. соды, хорошо перемешайте и делайте примочки на колени с помощью марли или х/б ткани. Содовый компресс держите 15-20 минут, затем вытрите колени, смажьте кремом или слегка подогретым маслом (оливковое, подсолнечное).
  2. Хорошо подходит для выведения солей из коленных суставов – голубая глина. Возьмите 4 ст.л. глины, добавьте в нее немного воды, чтобы получилась кашица. Полученную смесь выложите на колено, замотайте целлофаном или пленкой. Слой глины должен быть около 2 см. Сверху сделайте еще одну повязку из теплого шарфа или шерстяного платка. Длительность процедуры – 3 часа.
Читать еще:  Лечение артроза колена по бубновскому

Главное условие эффективного лечения – регулярность проведения процедур до снижения болезненных ощущений.

Поможет ли гимнастика при болях в коленях?

Заболевания коленных суставов являются достаточно опасными, поэтому чрезмерная физическая нагрузка на них противопоказана. Можно использовать специальную гимнастику, которая поможет их укрепить.

Выполняя упражнения для суставов коленей, надо придерживаться трех основных правил:

  • гимнастика должна проходить в положении лежа, чтобы на колени не было сильной нагрузки;
  • каждое упражнение, необходимо начинать с минимального количества повторений, постепенно их увеличивая;
  • выполнение упражнений должно быть регулярным.

Чтобы занятия были эффективными, необходимо их проводить правильно. Главное условие – никаких резких движений. Все упражнения должны выполняться медленно и плавно. Их действие направлено на расслабление и проработку мышц, расположенных возле колена, что приведет к улучшению кровообращения и снятию болезненности.

Комплекс гимнастики включает такие упражнения:

  • сгибание и разгибание пальцев ног в прямом положении;
  • круговые движения ступнями в одну и другую сторону;
  • поочередное поднятие левой и правой ноги, ее сгибание и подтягивание к груди;
  • сгибание правой ноги в колене и поднятие левой, с последующим вращением ступни вправо. Смена положения;
  • сгибание левой ноги в колене и поднятие правой ноги, с последующим вращением влево и вправо поочередно;
  • поднятие левой и правой ноги поочередно вверх и опускание вниз, с последующим сгибанием;
  • поднятие ног вверх и их заведение за голову;
  • расслабление ног и их легкое встряхивание в коленях;
  • сгибание правой ноги и ее заведение правой стороной ступни на колено левой, затем смена ног;
  • приподнимание головы вверх и ее опускание;
  • поворачивание тела на левый и правый бок;
  • в положении на ширине плеч сгибание правой ноги в колене.

Что касается количества повторений при выполнении гимнастики для суставов, то для начала достаточно сделать их десять раз за один подход. Затем подходы можно увеличивать до трех.

В процессе выполнения упражнений вы должны следить за своим состоянием и ощущениями в коленях. В случае дискомфорта или боли зарядку следует прекратить и посоветоваться с врачом. Возможно, вы создаете очень большую нагрузку на область коленей.

После выполнения упражнений, необходимо принять контрастный душ и лечь в постель на 5 минут, чтобы согреться. В перечень гимнастики для суставов можно добавить и другие упражнения, но лучше предварительно посоветоваться со специалистом.

Чтобы избавиться от боли в коленном суставе, необходимо выяснить причину ее появления. Затем использовать комплексную терапию, в составе которой должны быть медикаменты, гимнастика и, по желанию, народные средства. Будьте здоровы!

Болезни суставов ног

Нижние конечности выполняют двигательную, опорную роль, а также являются рессорой для нашего туловища. Их болезни мешают выполнению функций, могут привести к потере трудоспособности, невозможности самообслуживания, самостоятельного передвижения. Связаны патологии суставов ног и с неизбежными нагрузками, травмами, и с наследственными причинами.

Сочленения нижних конечностей – это парный тазобедренный, коленный, голеностопный сустав и суставы стопы. Болезней множество: воспаления (артриты), дегенеративные заболевания (артрозы), остеомиелит, бурситы, воспаления околосуставных связок и сухожилий, доброкачественные и злокачественные опухоли суставов, хондрокальциноз, синовиальный хондроматоз. О болезнях суставов ног и о мерах их профилактики и расскажем в данной статье.

Наиболее распространенные заболевания суставов ног

  1. Артриты ног могут иметь различные причины. Артрит бывает ревматоидный , псориатический, подагрический, артрит при синдроме Рейтера, системной красной волчанке и других аутоиммунных заболеваниях . Общие признаки артрита: боль периодическая либо постоянная, отечность, покраснение сустава, повышение температуры кожи над ним, ограничение подвижности, может быть субфебрилитет или лихорадка. При ревматоидном артрите процесс симметричный, суставы деформируются вплоть до подвывихов и вывихов. Псориатический артрит поражает чаще суставы пальцев ног, этот процесс несимметричен. При подагре в основном страдает сустав у основания первого пальца стопы, несколько дней (а иногда и до нескольких недель) пациента беспокоят острые боли, отек, покраснение, повышение местной температуры. Над некоторыми пораженными суставами могут наблюдаться подкожные уплотнения (тофусы). Лечение направлено на устранение причины воспаления. В остром периоде конечности необходим покой. Врач назначает препараты антибактериальные или противовоспалительные. При подагре вне обострения пациент принимает препараты, препятствующие образованию мочевой кислоты.
  2. Остеоартроз. Суставы нижних конечностей страдают артрозом чаще, чем верхних. Это обусловлено повышенной нагрузкой на ноги (при избыточной массе тела , длительном стоянии), травмами у спортсменов, лиц тяжелого физического труда. И, конечно, с возрастом хрящевое покрытие истончается. Имеет значение также наследственная предрасположенность к артрозу , недоразвитие сочленяющихся суставных поверхностей, связочного аппарата, болезни обмена веществ . Хрящевое покрытие подвергается дегенеративным изменениям, а вслед за ним и прилегающая костная ткань. В суставе запускается воспалительный процесс, что усугубляет дегенерацию. Признаки артроза: боль в суставе, особенно при ходьбе, нагрузках, хромота, ограничение подвижности, на последней стадии нога в области сочленения деформируется (особенно при артрозе коленного сустава ). Сустав может быть отечен, кожные покровы над ним более теплые, при движениях ощущается хруст или щелчки. Артроз чаще поражает коленные (гонартроз) и тазобедренные суставы ( коксартроз ). Терапия чаще консервативная комплексная (разгрузка больного сустава, противовоспалительные, хондропротекторные средства , физиопроцедуры, массажи, лечебная физкультура, компрессы). При неэффективности может потребоваться замена сочленения на искусственное (эндопротезирование).
  3. Хондрокальциноз – это отложение в суставах солей кальция, что вызывает боль, отек, ограничение движений.
  4. Бурсит – воспалительный процесс в околосуставной сумке, например, вертельный бурсит (в области тазобедренного сустава), препателлярный (коленного), бурсит в области первого плюснефалангового сустава. Причиной болезни может быть постоянная травматизация, артрит сустава. В области сочленения появляется ограниченная припухлость, болезненная при ощупывании, покраснение.
  5. Плоскостопие – распространенная болезнь, затрагивающая и суставы ног, и мышечно-связочный аппарат. Своды стоп (продольный, поперечный, а в большинстве случаев оба сразу) уплощаются, мелкие суставы несут при этом огромную нагрузку, далее начинают страдать голеностопные и коленные сочленения. Человек быстро устает при ходьбе, испытывает боли в стопах, тяжесть в ногах.
  6. Врожденные патологии. Частая болезнь ног – дисплазия тазобедренного сустава, т.е. недоразвитие его компонентов. Эту патологию необходимо своевременно выявлять у новорожденного и лечить, ведь она может приводить к коксартрозу, а самая тяжелая ее форма – врожденный вывих бедра, который существенно нарушает функцию ноги. Врожденная косолапость – заболевание, затрагивающее стопы. Стопа повернута внутрь, наружный ее край обращен вниз и назад, а подошва вверх. При тяжелой форме стопу невозможно насильственно вывести в правильное положение. Косолапость лечится консервативно путем этапных туторов, либо оперативным путем.

Меры профилактики

  • Правильное питание с преобладанием в рационе нежирного мяса, сырых овощей, фруктов, кисломолочных продуктов.
  • Оптимальный режим физических нагрузок. Необходимо ограничить или отказаться от травмоопасных видов спорта. Полезны йога, плавание, кардиотренировки, пешие прогулки.
  • Ношение ортопедических стелек, удобной обуви.
  • Избегание переохлаждений.
  • Ограничение подъема тяжестей, распределение тяжелых сумок на две руки.

При появлении начальных симптомов поражения сустава нужно обратиться к врачу, не приступая к самолечению. Если заболевание будет выявлено максимально рано и начата правильная терапия, вероятность благополучного исхода выше.

К какому врачу обратиться

В начальной стадии болезни или при остром артрите можно обратиться к терапевту или семейному врачу. После осмотра в зависимости от диагноза больного направляют к ревматологу или ортопеду. Дополнительно может потребоваться консультация инфекциониста, хирурга, дерматолога. При выраженном ожирении, вызвавшем остеоартроз, показан подбор правильного питания диетологом. Будет полезно посетить врача лечебной физкультуры, физиотерапевта, маасажиста, остеопата.

{SOURCE}

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector