Как лечить артроз щиколотки в домашних условиях

Эффективные средства при артрозе голеностопного сустава: лечим болезнь в домашних условиях

Артроз голеностопного сустава – серьёзное заболевание, которое сегодня часто диагностируется у пожилых людей. При появлении первых признаков необходимо сразу же начинать лечение, поскольку артроз может сопровождаться частичной или полной потерей подвижности нижних конечностей и инвалидностью. Остановить его развитие помогут средства народной медицины, характеризующиеся эффективным и бережным воздействием на организм.

Вкратце о заболевании

Артрозом называется дегенеративное заболевание хрящевых тканей, в результате которого в суставе происходят необратимые изменения. По характеру протекания артроз может быть деформирующим, посттравматическим и острым.

Основными причинами артроза являются:

  • сильные физические нагрузки на ноги;
  • травмы – вывихи, падения, ушибы, переломы;
  • силовые виды спорта;
  • ожирение;
  • вредные условия труда;
  • отложение солей;
  • ношение неправильной обуви;
  • наследственная предрасположенность;
  • заболевания эндокринной системы.

Артроз голеностопного сустава проявляется в виде постоянной боли при хождении и стоянии в нижней части ног, также наблюдаются отёчность, хруст суставов, атрофия мышц голени, скованность движений, воспаление, сопровождающееся небольшой температурой.

Современная медицина выделяет три степени артроза: первая и вторая поддаются лечению, у больного полностью восстанавливается подвижность. Третья степень сопровождается необратимой деформацией сустава, при которой возможно только остановить процесс и облегчить боль.

Лечение с помощью мазей

Мази, изготовленные на основе натуральных продуктов и трав, помогают уменьшить воспаление и снять боль при артрозе.

Мазь из листьев окопника можно приготовить в домашних условиях. Измельчённые листья растения смешать с таким же объёмом растительного масла, прокипятить смесь 30 минут и остудить. Использовать несколько раз в день, смазывая кожу около голеностопного сустава.

Мази на основе меда имеют выраженное противовоспалительное действие и отлично прогревают сустав

Медовая мазь готовится на основе йода, медицинского спирта и глицерина. Все четыре ингредиента взять в равных пропорциях, смешать и оставить на три часа. Применять несколько раз в день, легко массируя кожу. Рекомендуется каждый раз готовить новую порцию мази.

Также существует другой рецепт медовой мази: 3 г мумиё размешать в небольшом количестве воды до мягкости, а затем добавить 80 г мёда. Мазь сразу же нанести на больной сустав. Такое средство подойдёт для лечения любого вида артроза.

Березовая мазь готовится так: в стеклянную жаропрочную посуду выложить слоями берёзовые почки и сливочное масло. Плотно закрыть и поставить в разогретую духовку на 30 минут. Далее вынуть, отжать массу и соединить с камфорным спиртом. Использовать для растирания голеностопного сустава. После процедуры ногу укрыть тёплым одеялом и отдохнуть 2–3 часа.

Компрессы

Компрессы на голеностопный сустав быстро снимают боль, принося облегчение больному, возвращают подвижность и уменьшают отёчность стопы.

В качестве основы для компресса используется сырой картофель: его необходимо измельчить в кашицу на тёрке или блендером, а затем приложить к больному месту, оставив на 20–30 минут. Затем ногу ополоснуть тёплой водой.

Листья лопуха, так же, как и капустные, используются для компрессов при лечении артроза

Компресс из листьев лопуха отлично снимает боль и согревает больной сустав. Для этого промытые листья необходимо смазать натуральным мёдом, а затем приложить к суставу, закрепив компресс чистым бинтом и укутав шарфом. Оставить его на ночь, повторять процедуру рекомендуется до выздоровления.

Компресс на основе капустного сока уменьшает воспаление и отёк голеностопного сустава. Свежим соком обильно смачивается любая шерстяная «колючая» ткань, прикладывается к ноге и закрепляется повязкой. За ночь боль уменьшится, и наутро будет заметно улучшение.

Ночной компресс можно сделать также на основе обычного мела. Его необходимо измельчить в порошок и смешать с кефиром до получения густой массы. Нанести толстый слой основы на голеностопный сустав и накрыть пищевой плёнкой.

Применение настоев и спиртовых настоек

Чесночная настойка для лечения артроза готовится так: 1 часть измельчённого чеснока смешать с 10 частями оливкового или любого другого растительного масла. Настоять в течение трёх суток и принимать по одной чайной ложке с утра натощак.

Желатиновый настой используется для регенерации хрящевой ткани при артрозе голеностопа. С вечера залить чайную ложку желатина 100 мл горячей воды. С утра добавить ещё 150 мл воды и ложку мёда. Всё тщательно перемешать и выпить за один раз на голодный желудок.

Настойка из календулы, крапивы и берёзовых листьев отлично помогает при артрозе

Настой на основе календулы готовится с добавлением равных частей берёзовых листьев и крапивы. Травы поместить в термос и залить крутым кипятком. Плотно закрыть и оставить на ночь. Принимать на следующий день по половине стакана четыре раза. Каждый день рекомендуется готовить новый настой.

Спиртовая настойка на основе редьки используется для растирания сустава. 250 мл сока редьки, 0,5 л спирта и столовую ложку мёда смешать, перелить в тёмную посуду и убрать в холодильник на 2 недели. После использовать дважды в день.

Лечимся домашними средствами

Для лечения воспаления суставов отлично подходит речной песок. Его необходимо прокалить в духовке и немного остудить. Пересыпать песок в ёмкость, поставить ногу и присыпать песком так, чтобы был покрыть голеностопный сустав. Держать больной сустав в тёплом песке в течение 40–60 минут. Повторять процедуру каждый день. Вместо песка можно также использовать морскую соль, которая также долго сохраняет тепло.

Измельчённая яичная скорлупа поможет остановить процесс разрушения сустава. Необходимо каждый день употреблять в пищу щепотку перетёртой в порошок скорлупы, можно добавлять её в привычную пищу или перемешать в стакане воды и выпить.

Можжевеловые ванны отлично снимают боль и напряжение и возвращают подвижность ноге. Для этого в тёплую ванну добавляют отвар можжевельника или несколько капель эфирного масла.

Диета

Остановить процесс разрушения суставной ткани при артрозе помогает и правильное питание, которое включает в себя несколько принципов:

  • сбалансированность;
  • небольшие порции и интервал между приёмами пищи (5–6 раз в день через 2–2,5 часа);
  • большое количество воды;
  • лёгкое усвоение пищи;
  • свежесть.
Читать еще:  Какая трава лечит коксартроз тазобедренного

Разрешённые продукты

В рацион обязательно необходимо включить желе без сахара и красителей, холодец из нежирного мяса и заливное из рыбы на основе желатина. Также стоит отдать предпочтение продуктам, содержащим необходимые витамины и микроэлементы:

  • кальций – кисломолочные продукты, яйца, печень, орехи и артишоки;
  • витамины группы B – бананы, авокадо, ячмень, овёс, рыба, говяжья печень;
  • марганец – бобы, печень, сердце, морские водоросли, сыр;
  • магний – греча, шпинат, авокадо, семечки подсолнечника;
  • сера и цинк – морепродукты и брокколи;
  • фосфор – стручки сои, салаты и отруби.

Запрещённая пища

Необходимо ограничить или полностью исключить:

  • острые пряности и специи;
  • жареные блюда;
  • жирное или вяленое мясо и рыбу;
  • крепкий чёрный чай и кофе;
  • консервированные и солёные продукты.

Некоторое время назад считалось, что паслёновые (в том числе, помидоры), а также морская соль провоцируют развитие артроза. Но результаты последних исследований подтверждают, что ни то, ни другое не влияет на появление или ход болезни.

Незамедлительное лечение при появлении первых симптомов болезни, а также правильное питание с употреблением рекомендованных продуктов и блюд позволят остановить развитие и избежать тяжёлых осложнений артроза голеностопного сустава – разрушения хрящевой ткани и ограничения подвижности ноги.

Артроз голеностопного сустава: лечение в домашних условиях

Остеоартроз характеризуется дегенеративно-дистрофическим поражением суставного аппарата человека. В основном это касается тех сочленений, которые испытывают наибольшую нагрузку в повседневной жизни. К ним как раз относятся суставы нижних конечностей, в частности, голеностоп, несущий на себе вес тела и подвергающийся усиленному изнашиванию с возрастом.

Основной вопрос, который беспокоит пациентов с артрозом голеностопного сустава, касается лечения. Каждый человек хочет избавиться от боли в ногах и иметь возможность заниматься привычными делами. А ограничение физической активности при остеоартрозе, приводит к существенному снижению качества жизни.

Какое лечение подойдет конкретному пациенту, скажет врач после соответствующего обследования. Нужно понимать, что терапевтическая программа состоит из методов, применимых только в лечебном учреждении, и тех, которые можно использовать в домашних условиях. Последние представляют наибольший интерес, поскольку отличаются простотой и доступностью.

Общие рекомендации

Чтобы уменьшить выраженность патологических процессов в голеностопе, каждому пациенту необходимо обратить внимание на общие моменты, сопровождающие лечение. Они достаточно просты, но требуют постоянства и самоконтроля. Такие рекомендации прежде всего направлены на минимизацию факторов риска, которые усугубляют течение болезни, и касаются образа жизни пациентов.

Диета

Всем известно, что правильное и здоровое питание благоприятно воздействует на организм. Это верно и при артрозе голеностопного сустава. Чтобы поддерживать метаболизм хряща на приемлемом уровне, необходимы качественные питательные вещества и в достаточном количестве. А для снижения риска обострений приходится придерживаться определенных ограничений. Поэтому диетические рекомендации при артрозе включают следующее:

  • Полноценное и регулярное питание.
  • Включение в рацион молочных продуктов: творога, кефира, сметаны, сыров.
  • Употребление свежих овощей, фруктов, зелени.
  • Добавление продуктов, содержащих коллаген, желатин и эластин: холодец, заливные блюда, хаш, фруктовые желе.
  • Исключение острых, жареных, соленых блюд.
  • Отказ от употребления алкоголя.

Принципы здорового питания должны применяться ежедневно. Это станет хорошей основой для борьбы с лишним весом – важным фактором возникновения артроза. В таком случае придется существенно ограничить употребление животных жиров и углеводной пищи.

Диета оказывает не только позитивное влияние на суставы, но и обладает общеоздоравливающим эффектом.

Режим дня

Когда пациенты находятся дома, они должны придерживаться определенного распорядка дня. Это дисциплинирует и способствует улучшению суставной функции. Необходимо поддерживать достаточный уровень физической активности, что станет профилактикой гиподинамии и фактором, стимулирующим развитие хрящевой ткани. Полезны пешие прогулки на свежем воздухе, утренняя гимнастика, плавание. Рекомендуется отказаться от курения.

Ортопедическая коррекция

Когда беспокоят боли в голеностопе, нужно снизить нагрузку на сустав. Это является необходимым моментом при обострении артроза, исключающим дополнительную травматизацию хряща. Пациентам показаны такие мероприятия:

  1. Ходьба с тростью.
  2. Ношение ортопедической обуви.
  3. Использование специальных ортезов (бандажей).

Какие средства лучше использовать, подскажет врач-ортопед. Лучше не делать выбор самостоятельно, поскольку это может быть не только неэффективно, но даже вредно для сустава.

Лечебные мероприятия

Терапия артроза состоит из комплекса мероприятий, направленных на подавление процессов хрящевой дегенерации и восстановление нормальной функции сустава. Сначала врач назначает необходимые методы, контролирует их правильное выполнение, и только потом разрешает проводить что-либо в домашних условиях.

Медикаментозная терапия

Лекарственные препараты, применяемые при артрозе голеностопа, обладают разнонаправленным действием: обезболивают, устраняют воспаление, улучшают кровоток и нормализуют обменные процессы в суставных тканях. Поэтому они призваны ликвидировать острые симптомы болезни, переведя ее в стадию ремиссии. Но кроме того, медикаменты воздействуют на механизмы формирования дегенеративных нарушений, за счет чего тормозится разрушение хряща и активизируются процессы его синтеза.

Препараты назначает врач, имеющий соответствующую квалификацию. Сначала лекарства принимаются под его наблюдением, чтобы избежать неблагоприятных эффектов. Более того, многие медикаменты используются в инъекционной форме – так достигается выраженный эффект уже за короткое время. Но после стационарного лечения пациента переводят на амбулаторный этап, когда прописывают таблетированные препараты. К подобным средствам относят:

Широкой популярностью при домашнем лечении пользуются лекарства местного действия, которые наносятся на область пораженного сустава: мазь, гель, крем, пластырь Олфен (Диклак, Фастум, Долобене). Как правило, они содержат противовоспалительные компоненты и вещества, локально раздражающие кожу и тем самым усиливающие кровообращение. Также существуют средства с гомеопатическими свойствами, например, Цель Т.

Принимать медикаменты в домашних условиях можно лишь по рекомендации врача. Запрещается самостоятельно изменять назначенную дозировку или курс приема.

Лечебная гимнастика

Большое значение в лечении имеет гимнастика при артрозе голеностопного сустава. С помощью упражнений можно добиться укрепления связочно-мышечного аппарата, а также расширить объем движений. Но заниматься лечебной физкультурой можно тогда, когда устранены острые признаки болезни, а в противном случае, суставной хрящ будет сильнее повреждаться. Для каждого человека врач ЛФК предложит индивидуальный комплекс упражнений, который учитывает стадию артроза и особенности организма.

Гимнастика проводится ежедневно, при этом нужно избегать резких движений, способных причинить боль. Нагрузка должна нарастать постепенно. В основном используют упражнения на сгибание, разгибание и вращение в голеностопном суставе. Движения проводятся с минимальной амплитудой. Чаще всего физкультура состоит из таких упражнений:

  • Лежа на спине с согнутыми коленями, сгибать и разгибать ноги в голеностопе, упираясь пятками в пол.
  • Сидя на стуле, имитировать ходьбу, перекатываясь с пятки на носок.
  • В положении лежа на спине с прямыми ногами потянуть стопы на себя и вперед, выполнять вращения в суставе.
  • Сводить и максимально разводить пальцы стопы.
Читать еще:  Левосторонняя межреберная невралгия симптомы и лечение

Такие упражнения нужно проводить не менее 20 раз в течение часа. От регулярности и продолжительности занятий будет зависеть эффект лечебной гимнастики.

Сначала физкультурные упражнения проводятся под контролем врача, а после приобретения навыков пациент может делать их дома.

Массаж

В комплекс консервативной терапии артроза голеностопа входит и массаж. С помощью ручного воздействия на околосуставные ткани происходит стимуляция кровообращения, что ускоряет обменные процессы и способствует восстановлению пораженных участков. Пациенты могут пользоваться приемами самомассажа, которые мало чем отличаются от классических техник. Как и последние, они включают элементы поглаживания, растирания, разминания, давления. Нужно массировать не только область сустава, но и прилегающие отделы конечности – стопу и голень.

Народные средства

В последнее время популярностью пользуются народные методы лечения артроза. Они основываются на эффекте от природных компонентов, входящих в состав средств для местного и общего применения. Чаще всего можно услышать следующие рекомендации:

Нужно помнить, что нетрадиционные средства могут приводить к аллергическим реакциям и индивидуальной непереносимости. Поэтому их использовать можно только после консультации специалиста.

Лечить артроз голеностопа можно и дома. Для этого нужно запастись терпением, проявить настойчивость и самодисциплину. Если выполнять все рекомендации врача, то эффект не заставит себя долго ждать.

Как лечить артроз голеностопа в домашних условиях?

Проводиться лечение артроза голеностопного сустава в домашних условиях должно только после консультации с медработником. Специалист пропишет пациенту требуемые медикаменты, которые можно принимать на дому, посоветует правильный комплекс упражнений, учитывая физические данные человека. Назначают больному и массаж, который изначально должен выполнять опытный массажист. Затем доктор расскажет человеку, как можно делать самомассаж в домашних условиях.

Показания к терапии

Лечение в домашних условиях голеностопного сустава следует проводить в следующих ситуациях:

  • болевой синдром в области голеностопа;
  • мощные болевые ощущения, которые возникают при физической активности;
  • хруст сочленений;
  • быстрая утомляемость нижних конечностей;
  • частые вывихи и растяжения мышечной ткани;
  • отечность ступней;
  • увеличение температуры кожных покровов над пораженными суставами;
  • изменение походки.

Вернуться к оглавлению

Как проходит лечение артроза голеностопа в домашних условиях?

Эффективные медикаменты

В первую очередь пациентам прописывают нестероидные противовоспалительные лекарства, которые помогают купировать болевой синдром и воспалительные процессы. Чаще всего прибегают к помощи «Диклофенака», «Аспирина» «Ибупрофена». Фармсредства из этой группы важно принимать непродолжительными курсами, до тех пор, пока неприятные ощущения не покинут пациента. Полностью вылечить артроз голеностопа нельзя, однако с помощью НПВС можно снять симптоматику.

Нестероидные медикаменты пагубно воздействуют на работу желудочно-кишечного тракта и могут вызвать гастрит или язву.

Не менее действенными медпрепаратами для терапии артроза являются хондропротекторы, которые позволяют приостановить развитие заболевания. Благодаря медикаментам из этой группы удается ускорить восстановление пораженных тканей. В отличие от НПВС, хондропротекторы имеют минимум побочных реакций, однако их также следует принимать с аккуратностью и исключительно после консультации со специалистом. Терапия этими медикаментами занимает довольно продолжительный промежуток времени. Положительные изменения от их употребления пациенты отмечают не ранее, чем спустя месяц после начала лечения. Чаще всего больным, страдающим артрозом, прописывают «Артру», «Дону» и «Терафлекс».

Упражнения и массаж

Благодаря лечебной физической культуре удается вернуть мышечной ткани тонус, улучшить кровообращение в пораженных сочленениях, нормализовать активность движений. Комплекс упражнений подбирается специалистом. Чаще всего медики рекомендуют осуществлять гимнастику Попова в сидячем положении:

  • Нижние конечности стоят на полу.
  • Человек начинает поочередно двигать плечами вперед и назад и аккуратно вращать талией.
  • Верхние конечности располагаются на коленях и свободно двигаются то вверх, то вниз.
  • Больной постепенно подключает голеностоп, поднимает и опускает переднюю часть ступни.
  • Затем совершает дрожащие движения коленями, словно ноги трясутся.
  • Руки в этом момент находятся на бедрах или опущены.

После этих манипуляций человеку потребуется принять горизонтальное положение и также поочередно вращать плечами. Затем постепенно включать нижние конечности и стопы, отрывая пятки от пола. Медленно на голеностоп потребуется переносить все большую нагрузку. При выполнении упражнений больной не должен чувствовать болевых ощущений. Если они возникли, важно незамедлительно прекратить тренировку и сообщить об этом доктору.

Процедура улучшит кровоснабжение.

Что же касается массажных процедур, то их рекомендуется сочетать с гимнастикой. Благодаря массажу удается прогреть ткань, отражающую пораженные сочленения, улучшить микроциркуляцию крови в пораженных тканях. На начальных этапах терапии проводить массажные манипуляции должен исключительно специалист. Медик объясняет больному правильный алгоритм движений, и человек может совершать самомассаж на дому.

Народная медицина

Если артроз затронул голеностопный сустав, на помощь придут рецепты целителей, которые позволят устранить болевой синдром и снять воспалительный процесс. Рекомендуют прибегать к помощи таких народных средств:

  • Травы. Потребуется корень девясила и лопуха, полевой хвощ. Растения в одинаковом количестве (1 ст. ложка) заливают литром кипятка и отправляют в теплое место настаиваться на сутки. После этого жидкость процеживают при помощи марли и употребляют по 200 мл ежедневно, пока неприятная симптоматика артроза не исчезнет.
  • Морковь. Из овоща выжимают сок, куда добавляют нежирные сливки. Пьют полученный напиток каждый день на голодный желудок перед употреблением пищи.

Вернуться к оглавлению

Диетическое питание

Диету, которую потребуется соблюдать пациенту, устанавливает доктор. С помощью специально подобранного рациона удается не допустить дальнейшего развития заболевания и снизить риск возникновения осложнений. Диетическое питание позволяет купировать болевой синдром, снять отечность. В меню человеку разрешено включить такую пищу, как:

Читать еще:  Боль в бедренном суставе при ходьбе лечение

Помимо этого, полезной при артрозе голеностопного сустава будет пища, приготовленная на основе желатина. Медики рекомендуют употреблять холодец из мяса нежирных сортов, а также желе, в составе которого не находится красителей, ароматизаторов и сахара. Обратить внимание пациентам потребуется и на продукты, которые содержат большое количество микроэлементов и витаминов, необходимых для нормального функционирования всего опорно-двигательного аппарата. Отказаться в обязательном порядке потребуется от пряностей и специй, консервации, острый и жареной пищи, маринадов и солений. Запрещено употребление алкогольных напитков, крепкого чая и кофе.

Как лечить артроз голеностопного сустава в домашних условиях?

Артроз – заболевание, при котором воспаляется и деформируется сустав. Если своевременно не начать лечение, недуг может привести к частичной или полной потере подвижности конечностей. Комплексная терапия состоит из медикаментозного лечения, физиатрии, ЛФК и народной медицины. Лечение артроза голеностопного сустава в домашних условиях поможет предотвратить стремительное развитие болезни.

Симптомы

Артроз развивается из небольшого воспалительного процесса в хряще, а при благоприятных условиях распространяется на весь сустав. На начальной стадии болезни, когда человек еще не связывает между собой симптомы заболевания, он практически не испытывает дискомфорта, только после физических нагрузок. В спокойном состоянии нога не болит.

Если говорить об общих признаках заболевания, можно выделить следующие:

  • усиление болевых ощущений, особенно во время и после физических нагрузок;
  • наличие щелчков и хруста в суставе;
  • усиление болевых ощущений в утренние часы;
  • быстрая утомляемость при привычном режиме дня;
  • ослабление мышц, расположенных близко к суставу;
  • наличие вывихов в связи с тем, что мышцы и сухожилия ослаблены;
  • отек в районе локализации заболевания;
  • скованность движений.

Лечение народными средствами эффективно на любой стадии развития болезни, оно позволяет увеличить объем движения голеностопа, снять отек и боль, продлить период ремиссии.

Совет! Врачи-ортопеды рекомендуют носить эластичную и мягкую обувь, которая позволяет двигаться без скованности и болевых ощущений.

Лечение в домашних условиях

Если лечиться только народными методами, то от болезни быстро не избавиться. Для достижения полной ремиссии комбинируйте нетрадиционную медицину с привычными медикаментами, диетой и гимнастикой.

Перед использованием домашних рецептов нужно выяснить, какие из них эффективны при артрозе:

  • отвары и настои из лекарственных трав и плодов;
  • массаж солью;
  • ванночки с использованием природных компонентов (соль, щелочь, зола);
  • мази и кремы на основе трав и растений;
  • компрессы.

Главное преимущество этих методов лечения – воздействие на конкретный сустав, а не организм в целом.

Настойки

Травяные настойки и отвары улучшают самочувствие больного, налаживают обмен веществ и способствуют снятию воспаления.

  • Настойка из чеснока
    Измельчите одну головку чеснока до состояния кашицы и смешайте с оливковым маслом, дайте настояться трое суток. Принимайте настойку натощак перед едой 1 раз в день.
  • Отвар из календулы, крапивы и листьев березы
    Поместите сушеные листья растений в термос и залейте кипятком. Принимайте раствор по полстакана 3-4 раза в сутки. Напиток должен быть свежим.
  • Отвар из лавровых листьев
    Прокипятите 10 г сушеных листьев в течение 10 минут. Принимайте отвар по одной ч. л. в день. Курс лечения – 14-28 дней.
  • Отвар из листьев смородины, брусники и березовых почек
    Залейте все ингредиенты кипятком и проварите в течение 10 минут. Принимайте раствор по 1 ст. л. 3-4 раза в день.

Важно! Отварами и настойками нельзя избавиться от причины артроза. Однако, укрепить иммунитет и избавиться от болей – можно.

Компрессы

Компрессы помогают избавиться от скованности, сильных болей, обладают согревающим эффектом.

  • Лечебная повязка с листьями лопуха
    Промойте листья лопуха под проточной водой и просушите на бумажном полотенце. После этого нанесите на них мёд и приложите к проблемному месту. Зафиксируйте с помощью эластичного бинта. Применяйте ежедневно в ночное время.
  • Компресс с капустным соком
    Чистую марлю пропитайте капустным соком и закрепите бинтом на больном суставе. Оставьте на 1-2 часа. Продолжайте ставить компресс до тех пор, пока не избавитесь от болей.
  • Примочка из картофеля
    Натрите сырой картофель на терке и приложите к суставу на 30-40 минут, затем промойте ногу. Этот рецепт можно применять каждый день.
  • Компресс из мела
    Измельчите мел и смешайте его со сметаной или кефиром. Густым слоем нанесите на голеностопный сустав, закрепите пищевой пленкой и эластичным бинтом.
  • Повязка с яичной скорлупой
    Измельчите яичную скорлупу и смешайте её с кефиром. Заверните смесь в тонкую марлю, приложите к больному месту и закрепите пищевой пленкой. Компресс можно оставить на ночь.

Другие методы народной медицины

Прогревания больного сустава помогут разработать его и, на время, избавиться от острых болей.

  1. Песок и соль — способны долго удерживать тепло и обладают согревающим эффектом. Ежедневно помещайте ноги в глубокий таз и засыпайте их горячей смесью песка и соли. Эту процедуру можно проводить ежедневно.
  2. Ванночки с можжевеловыми ветками — снимают напряжение, отек и воспаление.
  3. Лечение йодом — оказывает положительное воздействие на сустав, так как этот компонент, проникая в организм, убивает болезнетворные бактерии. Йодом мажут сустав 1 раз в день, обычно вечером перед сном.
  4. Ванночки с отрубями — помогут предотвратить очередной рецидив, обезболивают. На 5 л. жидкости понадобится 1 кг. свежих отрубей. В жидкость можно добавить несколько капель эфирного масла ели.
  5. Солевые ванночки — снимают воспаление, подходят в качестве профилактики обострений. На 5 л. жидкости нужно 0,5 кг. морской соли.
  6. Мумие с маслом розы — активное вещество не только борется с воспалительным процессом, но и искореняет причину артроза.

Если после обострения пациент пришел в стабильное состояние, ему необходимо уменьшить нагрузку на суставы. Для этого можно использовать трость при ходьбе, стельки рессорного типа и делать простые упражнения («ножницы» или «велосипед»).

Следует отметить, что артроз может развиваться не только у людей в зрелом возрасте, но и у более молодых пациентов. Чтобы исключить возникновение недуга, делайте гимнастические упражнения, употребляйте в пищу продукты, богатые кальцием, магнием и витаминами.

{SOURCE}

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector