Как лечить позвоночную грыжу поясничного отдела что нужно делать

Лечение грыжи поясничного отдела в домашних условиях

Грыжи позвоночника – частое осложнение при развитии остеохондроза. Чаще всего грыжи образуются в поясничном отделе, поскольку именно на него приходится значительная доля вех физических нагрузок. В норме поясница укреплена основательно, за счет чего обладает малой подвижностью. Но со временем, под действием вредоносных факторов, начинаются дегенеративные изменения, которые в итоге приводят к рождению протрузий и в дальнейшем к грыжам. Поясничный отдел предполагает многогранное лечение: и лечение дома, и прием медикаментозных препаратов.

Вообще не существует одного какого-то способа как лечить грыжу поясничного отдела позвоночника дома. Так как лечить грыжи необходимо только комплексно, сочетая медикаментозное лечение и домашние средства. Вылечить грыжу – только первый этап, который устраняет сам фактор разрушения. Однако после этого необходимо длительное восстановление атрофированных, поврежденных функций. И период реабилитации и лечения может занять не один месяц.

Так происходит по двум причинам. Прежде всего люди задумываются, что такое грыжа дисков позвоночника поясничного отдела, как лечить ее и восстановить здоровье лишь тогда, когда болезнь приходит в запущенную форму. Ведь грыжа может развиваться по разным сценариям. У кого-то это развитие стремительно и в итоге фиброзное кольцо разрывается, позволяя ядру диска вылиться в спинномозговой канал. У других годами происходит выпячивание ядра, которое создает давление на фиброзное кольцо, но не вызывает разрыв.

В каждом случае лечение грыжи позвоночника индивидуальное. Но обязательно требует консультации специалиста и обследования перед тем, как лечить заболевание в домашних условиях. Нужно понимать, что некоторые грыжи нельзя излечить обыкновенной терапией. В некоторых случаях домашнее лечение только усложняет состояние. Поэтому в любом случае надлежит проводить компьютерное обследование.

Основные симптомы грыжи в пояснице

Очень часто единственным признаком поражения поясничного отдела становится боль в ногах или одной конечности. Считается, что при этом боль должна сочетаться с поясничной, но в действительности пациент может жаловаться только на ограниченность движения в конечности, возникновение припухлости, боль в ягодице или колене. Иногда заподозрить участие поясницы удается только после полноценного обследования. Боль может локализоваться в любой части ноги, отдавать в поясничный отдел, плохо купироваться.

При грыже пациент частично может потерять способность полноценного движения либо из-за боли в пояснице, либо из-за онемения в ноге. Часто такие больные говорят, что передвижение могут совершать только с моментами передышки в дороге. Боль возникает в том случае, если грыжи задевает проходящий нерв. Если этого не происходит, то человек вообще может нескоро догадаться о патологии.

Но чаще происходит защемление нервных окончаний, которое вызывает различные боли: от боли в ногах до паха. Она усиливается при нагрузках, наклонах, стрессах. Бывает так, что грыжа защемляет седалищный нерв. Здесь боль может возрастать в несколько раз и растекаться вплоть до стоп. Часто защемление нервов вызывает постоянный спазм мышечной ткани, что усиливает болезненность. При этом боль отдает от ягодицы по задней части бедра. Если же вовлечен седалищный нерв, то боль может изменяться.

Лечение межпозвоночной грыжи в домашних условиях

Медикаментозно

Любое лечение грыжи подразумевает использование медикаментов. На первом этапе больному обеспечивают покой и назначают болеутоляющие. Обычно курс таких препаратов кратковременный: не больше недели. Такие препараты как Ибупрофен, Кеторол, Диклофенак при приеме внутрь серьезно повреждают слизистую оболочку желудка и влияют на полноценность работы всего ЖКТ.
Одновременно назначаются противовоспалительные препараты: Мелоксикам, Ревмоксикам. Внутримышечно назначаются витамины группы В для улучшения трофики поврежденных нервных волокон. Также включаются в лечение миорелаксанты для снятия спазма мышечной ткани. И обязательно прописываются хондропротекторы для улучшения суставов и восстановления хрящевой ткани.

Хондропротекторы обычно назначаются на длительный прием: не менее трех месяцев, поскольку поврежденная и слабая ткань восстанавливается медленно и требует значительного времени. Лишь при длительном приеме возможно восстановить почти первичную эластичность хрящевой ткани. В тяжелых случаях возвращение подвижности будет частичным.

В некоторых случаях, когда человек не знает как лечить грыжу поясничного отдела позвоночника и вынужденно длительно терпит сильную боль, угнетается психическое состояние. У такого пациента наступает затяжная депрессия, которую необходимо лечить для улучшения общего состояния. Для этого необходима консультация психоневролога с последующим назначением корректирующего лечения.

Лечение грыжи при поддержке ЛФК и мануальной терапии

Грыжа позвоночника, как другие заболевания, не может излечиться без лечебных упражнений. Только индивидуальная программа может укрепить мышечный слой, в частности, мышцы спины. Без этого выздоровление будет невозможно. Однако к физкультуре надо подходить осторожно:

  • запрещены упражнения при сохранении болевого синдрома;
  • нельзя допускать резких движений при занятиях;
  • нагрузка должна возрастать медленно;
  • количество подходов должно увеличиваться постепенно;
  • запрещено выполнять упражнения через силу или превозмогая боль.

При выполнении упражнений необходимо помнить, что грыжа излечивается медленно. Перенагрузка или спешка приведет только к ухудшению и новым болям. ЛФК носит регулярный характер. Дополнительно можно выделять полчаса на активную прогулку пешком для укрепления ног и насыщения крови кислородом.

При болях или сильной усталости рекомендуется носить ортопедический корсет или пояс. Эти приспособления помогают снимать напряжение и защищают поясничный отдел от перегрузок. Очень полезно применение вытяжки позвоночника. Только проводить его необходимо с разрешения специалиста. Для вытяжки можно использовать мануальную терапию или вытягивать позвоночник в домашних условиях. Для этого под ножки кровати у изголовья надо подложить бруски, чтобы создать наклон. В верхней части кровати приспособить ремни для закрепления рук и таким образом “провисать” на кровати на три часа.

Вытяжка дома не исключает мануальную терапию. Массаж необходим для того, чтобы восстанавливать кровообращение и устраняет спазм мышечной ткани. Также при массаже грамотный специалист может безболезненно вправлять диски и сами грыжи. Однако это нужно проводить с огромной осторожностью, чтобы не усугубить ситуацию.

Гирудотерапия и народные средства

Гирудотерапию можно отнести и к официальной медицине, и к народной. Это терапия основана на способности пиявок выделять полезные вещества. Присасываясь, пиявка выделяет фермент, который уменьшает свертываемость крови. За счет этого улучшается кровь и трофика тканей в поврежденной области.

Народная медицина предлагает хороший способ лечения при помощи согревающего компресса. Для этого нужно натереть позвоночник маслом камфоры и накрыть тряпкой, смоченной в теплом молоке. Далее нужно одеть что-то достаточно теплое на несколько часов. После нужного времени снять и растереть руками остатки камфорного масла. После массажа снова одеть теплое или лечь сразу в постель до утра. Курс нужно делать не меньше недели. Обычно этого срока хватает, чтобы уменьшить боль.

Свойства мумие известны и поэтому в лечении грыжи лекарство занимает свое место. Для приготовления смеси нужно: измельчить 5 таблеток мумие, добавить ложку воды и 100 г меда. После этого хорошо разотрите поясницу и весь позвоночник пихтовым маслом. Затем наносим смесь из мумие. Если делать такую процедуру неделю, то грыжа быстро уменьшится и боли исчезнут.

Читать еще:  Клиника по лечению позвоночника и суставов

Еще один полезный компресс на основе корня живокоста. Нужно хорошо измельчить 50 г корня и смешать с ложкой меда. Хорошо перемешать, чтоб в итоге получилась однородность. Придать форму лепешки и приложить к месту грыжи, оставить и утеплить на ночь. Очень хорошо выпить что-то потогонное, чтобы максимально пропотеть. Компрессы можно чередовать, чтобы усилить степень эффективности лечения.

Как лечить в домашних условиях грыжу в поясничном отделе?

Боли в спине, иррадиирущие в ногу, чувство онемения в конечности, слабость и покалывание в ногах – все эти неприятные ощущения могут свидетельствовать о наличии грыжи поясничного отдела позвоночника.

Диагноз «межпозвоночная грыжа» ставится врачом по результатам обследований с учетом имеющихся симптомов. Пациенту назначается медикаментозное лечение с целью уменьшения боли, устранения воспалительного процесса при его наличии, а в тяжелых случаях показано оперативное вмешательство — удаление межпозвоночной грыжи.

Ускорить процесс выздоровления, помочь как можно быстрее избавиться от неприятных симптомов в состоянии альтернативные методы лечения. Среди них – массаж, который можно выполнять самостоятельно в домашних условиях, лечебная гимнастика, растирки, прием некоторых лекарственных трав. В комплексе с медикаментозной терапией данные методы терапии для выполнения дома позволяют вылечить межпозвоночную грыжу.

Как лечить грыжу поясничного отдела позвоночника дома?

В домашних условиях человек может самостоятельно воспользоваться следующими методами:

  • вытяжение позвоночника;
  • ЛФК;
  • самомассаж;
  • народные средства.

Все эти методы комплексно дополняют медикаментозное лечение грыжи поясничного отдела позвоночника.

Вытяжение позвоночника

Для того чтобы освободить зажатый диск поясничного отдела позвоночника, можно прибегнуть к одному методу, который способствует вытяжению позвоночника и уменьшению нагрузки на поврежденный диск.

Под ножки кровати подставляются несколько небольших кирпичей или брусьев, так чтобы изголовье кровати оказалось несколько выше. К изголовью привязываются мягкие ремешки и делаются петли. Больной ложится на кровать, продев руки в петли, а его помощник подкладывает ему под поясницу валик, свернутый из большого и мягкого полотенца.

В таком состоянии пациент должен пролежать в течение 3-4 часов. При этом ему должно быть достаточно комфортно и удобно. Такое нехитрое упражнение поможет снять боль в пояснице. Повторять процедуру необходимо в течение нескольких дней, при этом болевые ощущения должны постепенно уменьшаться. Если этого не происходит, то от этого метода лечения стоит отказаться.

Лечебная физкультура

Еще один эффективный метод лечения грыжи поясничного отдела дома — это лечебная гимнастика. Специально подобранные упражнения укрепляют мышцы спины, способствуют вытяжению позвоночника. Однако перед тем как начинать заниматься лечебной физкультурой, стоит проконсультироваться с лечащим врачом. Он поможет подобрать оптимальные упражнения, а также даст рекомендации по поводу интенсивности выполнения оздоровительного комплекса.

Следует помнить, что заниматься лечебной гимнастикой в период обострения межпозвоночной грыжи нельзя. Наличие болевого синдрома является абсолютным противопоказанием к выполнению физических упражнений.

Самые простые упражнения при грыже поясничного отдела позвоночника – вертикальные перекаты на спине. Для их выполнения необходимо принять позу эмбриона. Плотно прижав колени к груди, обхватите их руками. Выполняйте вертикальные перекаты по направлению от головы к копчику.

Полезно также ходить на четвереньках, выпрямив спину, делать это нужно по нескольку раз в день.

Лежа на спине с прямыми ногами, постарайтесь приблизить подбородок к груди, а в это время вытянуть носки и тянуться в их сторону всем туловищем.

Еще одно несложное упражнение: необходимо лечь на спину, слегка согнуть ноги в коленях, руки вытянуть вдоль тела. Постараться приподнять таз вверх и удерживать его в таком положении в течение нескольких секунд, затем опуститься вниз. Выполнить упражнение 5 раз.

Самомассаж с использованием растирок

Лечить грыжу поясничного отдела позвоночника можно дома с помощью самомассажа. Перед проведением массажа необходимо смазать больной участок спины сначала пихтовым маслом, а затем смесью меда и мумие. Для приготовления растирки нужно смешать таблетку мумие и 100 граммов меда. После нанесения лечебного состава сделать массаж, опуская ладонь на кожу, покрытую смесью меда и мумие, и с силой отрывая ее от поверхности спины.

Выполнять самомассаж рекомендуется в течение 5 минут, а затем стоит удалить со спины остатки смеси, нанести любое согревающее средство для суставов, укутать поясницу теплым шарфом.

Целебный эффект оказывает также масло зверобоя, которым необходимо растереть спину перед массажем.

Народные средства

Эффективно лечить грыжу поясничного отдела позвоночника дома можно с помощью средств народном медицины. Это один из самых доступных методов лечения, который на ранней стадии может даже заменить медикаментозное.

Компрессы из глины и листьев каланхоэ

Для устранения болевых ощущений, берется свежий лист каланхоэ, с него снимается верхняя пленка, а затем с помощью пластыря лист растения закрепляется в области грыжи.

Неплохой лечебный эффект дает также красная и белая глина, смешанная с измельченными листочками каланхоэ. Для приготовления лечебной смеси берется 5 частей красной глины, 1 часть глины белой и добавляется к ним несколько измельченных листьев растения. Лечебный состав разбавляется некоторым количеством горячей воды. Из полученной смеси формируют лепешку и прикладывают ее к больному участку на 3 часа.

Отвары трав

Людям, страдающим грыжей позвоночника в поясничном отделе, народные целители рекомендуют пользоваться следующими отварами и настоями:

  • Настой из липы, ромашки и шиповника. Для приготовления народных средств на основании этих растений смешиваются 1 чайная ложка соцветий липы, 1 чайная ложка цветков ромашки и столько же сушеных плодов шиповника. Растительное сырье заливается стаканом кипятка, настаивается в течение 20 минут. Полученный отвар процеживают и пьют по третьей части стакана во время приема пищи.
  • Отвар из меда с отрубями. Для приготовления данного народного средства необходимы ржаные или пшеничные отруби. Растительное сырье, в количестве 1 столовой ложки, необходимо смешать с 2 стаканами воды, поставить на плиту и кипятить в течение получаса. Полученную смесь остудить и добавить ложку меда. Отвар разделить на 3 порции и употреблять утром, в обед и вечером.

Межпозвоночная грыжа – опасное заболевание. Его развитие связано с травмами позвоночника, сидячей работой, остеохондрозом, поднятием тяжестей. Методы народной медицины вкупе с медикаментозной терапией, лечебной гимнастикой и массажем позволяют успешно лечить данное заболевание дома.

Межпозвоночная грыжа: причины и лечение народными средствами

Между отдельными позвонками имеются своего рода амортизаторы, придающие позвоночнику прочность и делая его более гибким. Это межпозвоночные диски, состоящие из твердого внешнего фиброзного кольца и полужидкого внутреннего пульпозного ядра.

Чрезмерные нагрузки или резкие движения часто приводят к деформации фиброзного кольца, из которого начинает вытекать жидкость, защемляющая нервы спинного мозга. В результате сжатия внешнего кольца межпозвоночный диск деформируется и образуется грыжа.

Читать еще:  Симптомы и лечение межреберной невралгии

Межпозвоночная грыжа чаще всего диагностируется в пояснице у мужчин 20-50 лет и может привести как к временной потере трудоспособности, так и к инвалидности.

Причины

Межпозвоночная грыжа возникает в том диске, в котором наблюдается резкое возрастание давления. Причинами этому могут стать следующие факторы:

  • перенесенная травма, резкий удар или падение;
  • чрезмерная нагрузка при остеохондрозе;
  • ожирение и повышенный вес тела;
  • искривление позвоночника;
  • резкий поворот корпуса в сторону.

Кроме того, можно выделить несколько категорий людей, входящих в группу максимального риска:

  1. Водители автотранспорта, ежедневно проводящие за рулем больше нескольких часов;
  2. Люди, сидящие за компьютером 4 и более часа каждый день;
  3. Лица, связанные с физическим трудом и подъемом тяжестей.

Симптомы и виды болезни

О деформации межпозвоночного диска больному сразу станет понятно по резкой боли и дискомфорту. В зависимости от локализации заболевания выделяют грыжу пояснично-крестцового, шейного и грудного отделов.

Симптомы грыжи пояснично-крестцового отдела

Из основных симптомов данного вида межпозвоночной грыжи выделяют несколько наиболее явных:

  • боли в спине и пояснице, особенно ощущаемые при движении, нагрузках, сидении и кашле. С увеличением размеров грыжи резко усиливаются болевые ощущения, отдающие в ноги, ягодицы и бедра;
  • онемение одной или обеих ног в результате сдавливания корешков спинного мозга;
  • ограниченная подвижность поясницы, приводящая к тому, что больной не может придать спине ровное положение.

К дополнительным симптомам заболевания относятся:

  1. Затруднения при мочеиспускании;
  2. Импотенция;
  3. Диарея и запоры.

Симптомы грыжи шейного отдела

Симптоматика деформации межпозвоночного диска в шейной области схожа с поясничным отделом:

  • неожиданная боль в руке и защемление шейного нерва;
  • боль в плече и слабость в бицепсе, трицепсе, предплечье дельтовидной мышце или в мышцах разгибателей пальцев;

Симптомы грыжи грудного отдела

Боли в грудном отделе обычно усиливаются при чихании и кашле. Симптомы зависят от размеров грыжи и ее локализации:

  • при центральном расположении боль ощущается в верхней части спины и становится причиной миелопатии;
  • при боковом расположений болевые ощущения исходят от грудной стенки и брюшной полости;
  • при центрально-боковом расположении возможны боли в различных отделах и онемение.

Диагностика

При наличии вышеперечисленных симптомов нужно срочно обратиться к нейрохирургу или неврологу, которые часто определяют наличие грыжи по состоянию рефлексов сухожилий.

Для уточнения диагноза обычно применяются такие методы, как:

  1. Рентгенография;
  2. Спондилография;
  3. Компьютерная томография.
  4. Магниторезонансная томография.

Лечение

Различают консервативное безоперационное лечение и оперативное вмешательство. Несмотря на тяжесть заболевания, примерно в четырех из пяти случаев удается избежать операции.

Главные задачи медиков: возвращение деформированного диска в нормальное положение, противодействие повторному смещению и снятие таких побочных явлений, как боль, ограниченность в движениях и онемение.

Лечение межпозвоночной грыжи без операции

В зависимости от размера грыжи и сложности каждого отдельного случая выбираются наиболее подходящие виды лечения:

  • применение медикаментов;
  • физиотерапия;
  • массажные процедуры;
  • мануальная терапия;
  • хирургическое вмешательство.

Использование лекарств при межпозвоночной грыже носит вспомогательный характер, потому как они никак не влияют на те причины, которые привели к заболеванию. Медики обычно прописывают мази, уколы и таблетки только для того, чтобы снять воспаление и боль.

Для защиты хрящевой ткани применяют хондропротекторы (Хондроитин, Хондроксин).

Для укрепления мышц и нормализации положения и работы позвоночника применяются лечебная физкультура в виде упражнений по вытяжению позвоночника и массаж.

Дополнительно применяются грязелечение, электростимуляция, фонофорез, УВЧ. На укрепление позвоночника благотворно влияют занятия плаванием.

Операционное вмешательство

Если консервативные методы не работают, а боль продолжает прогрессировать, то необходима срочная операция. В этом случае медики обычно удаляют деформированный межпозвоночный диск и производят неподвижное сращивание позвонков (дискэктомия).

Современные технологии позволяются использовать эндоскопические приборы и лазер, которые значительно упрощают операционный процесс.

Упражнения для лечения боли в пояснице, укрепления мышц спины и таза, смотрите видео:

Домашнее лечение

При лечении в домашних условиях нужно ограничить больного от физической активности.

При занятиях спортом обязательно избегать прыжков, скручиваний и резких движений. При малейшей боли нужно незамедлительно прекратить занятия.

  • посещение спортзалов, поднятие тяжестей и любая другая осевая нагрузка на межпозвоночный диск;
  • длительное нахождение в вертикальном положении, включая долгую ходьбу, бег или занятия футболом;
  • резкое переохлаждение и перегрев организма (в частности прогревания), которые усилят боль в поврежденном месте.

Домашнее лечение должно проходить только после консультации со специалистом.

В любом случае, под рукой всегда должны быть обезболивающие препараты и корсет для обеспечения неподвижности позвоночника.

Лечение маслом

  1. Для получения березового масла нужно в июне заготовить листья березы, аккуратно разложить их на дне трехлитровой банки и до верха залить кукурузным маслом. После накрыть крышкой и поставить отстаиваться на неделю на солнце, после чего переместить в темное помещение. Полученная смесь отфильтровывается через марлю и используется для устранения отеков, боли и воспаления;
  2. Свежий зверобой кладется в банку объемом 0,5 литра и также заливается маслом. Настаивать 2-3 недели в темноте до получения красного цвета жидкости;
  3. Масло окопника изготавливается тем же способом, но в готовую смесь добавляется по чайной ложке пихтового и касторового масла. Готовый продукт используется для укрепления хрящевой ткани. В аптеках можно найти мазь окопника, обладающую схожими свойствами.

Лечение глиной

  1. Для изготовления глиняной лепешки нужно взять нарезанные листья каланхоэ и белую или красную глину и смешать в пропорции 1 к 5. Прикладывать на 2-3 часа перед сном и после использования выбросить. Примерно через неделю больной почувствует уменьшение боли и улучшение подвижности позвоночника;
  2. Также можно смешать кирпичный или черепичный порошок с несколькими яичными белками, добавить полстакана белого вина и чайную ложку белого ладана. Массу использовать как основу для компресса и прикладывать к поврежденному диску.

Старинный метод лечения

Жизнь наших предков была сопряжена с тяжелым физическим трудом, поэтому грыжи были обычным явлением. Часто использовался простой компресс из конского жира.

Современный рецепт немного усовершенствован, но остается таким же действенным.

Нужно взять кусок полиэтилена, покрыть его тонким слоем конского жира и накрыть хлопковой тканью. Чтобы компресс крепко держался, его прикрепляют лейкопластырем.

Конский жир также можно смешать с двумя яйцами и двумя чайными ложками йода, положить смесь на марлю и зафиксировать крепкой повязкой. Рекомендуется ходить с компрессом в течение 24 часов, после чего поменять массу на свежую. Повторять процедуру на протяжении 10-12 дней.

Шейный остеохондроз – лечение народными средствами, читайте далее.

Заключение

Межпозвоночная грыжа – неприятное заболевание, требующее как минимум нескольких месяцев восстановления.

В случае диагностирования смещения межпозвоночного диска нужно помнить, что проблему практически всегда можно решить без хирургического вмешательства.

Чтобы избежать болей и травм позвоночника нужно не делать резких движений, укреплять хрящевую ткань и стараться не поднимать тяжелые предметы.

Читать еще:  Лечебная физкультура для позвоночника при грыжах

Лечение позвоночной грыжи в домашних условиях

Лечение позвоночной грыжи в домашних условиях: эффективные методы

Межпозвоночная грыжа – болезнь, которая развивается в результате выхода дискового ядра из позвонка, что приводит к сильным болям и ограничению движения.

Возможно ли лечение позвоночной грыжи в домашних условиях? Какие методы при этом применяют? Как они действуют на организм?

Методы терапии

При домашнем лечении грыжи необходимо:

  • подкорректировать образ жизни;
  • придерживаться диеты;
  • использовать народные средства;
  • выполнять упражнения, рекомендованные врачом.

Эти методы помогут:

  • правильно распределить нагрузку на позвоночник;
  • снять мышечные спазмы;
  • придать силу мышцам;
  • обеспечить благоприятные условия для регенерации поврежденных тканей;
  • предотвратить дальнейшее развитие патологических процессов.

Правильный режим

В периоды обострения болезни необходимо соблюдать постельный режим, после чего увеличивать двигательную активность следует постепенно. Если нет боли, то рекомендуется почаще ходить и заниматься плаванием.

Ускорить выздоровление поможет отказ от курения и алкогольных напитков. Они затормаживают восстановления диска, нарушая его кровоснабжение.

Людям страдающим грыжей, нельзя поднимать более 2 килограмм. При подъеме тяжестей следует приседать, а не наклоняться, чтобы основная нагрузка припадала на ноги.

Диета

Одной из причин позвоночной грыжи является – нарушение питания хрящевой ткани, входящей в состав диска. Поэтому правильная диета позволит обеспечить поврежденный диск необходимыми веществами.

При грыже придется исключить из своего рациона:

  • выпечку из муки высшего сорта;
  • жирные блюда;
  • мясные продукты (бекон, колбасы, сосиски);
  • белый рис;
  • чипсы;
  • соленые орешки;
  • кетчуп;
  • маргарин;
  • мороженое;
  • острые приправы;
  • консервированные продукты;
  • газированные напитки.

В число полезных продуктов входят:

  • хлеб, приготовленный из муки грубого помола;
  • овощи (особенно топинамбур и тыква) и фрукты;
  • бобовые;
  • орехи;
  • отруби;
  • каши;
  • диетическое мясо (кролятина, курятина, индюшатина);
  • холодец;
  • желе;
  • соевый йогурт;
  • свежесдоенное молоко.

Народная медицина против грыжи

В арсенале у народной медицины имеется большой ассортимент действенных средств, способствующих избавлению от надоевшего недуга.

Средства для внутреннего использования

Свою эффективность в борьбе с грыжей доказали следующие отвары, настойки и настои:

  • Настойка сабельника. Корень растения (300 грамм), заранее измельчив, заливают водкой (половиной литра) и помещают в темное сухое место на 3 недели. Готовую настойку, предварительно встряхнув, пьют 3 раза в день по 20 миллилитров. Это средство считается самым действенным. Настойка снимает боль, останавливает воспалительные процессы, восстанавливает хрящевую и костную ткань.
  • Отвар из брусники и сабельника. Измельченные корни сабельника (40 грамм) заваривают кипятком (половиной литра) и помещают на четверть часа на водяную баню. Отвар сабельника процеживают и соединяют с отваром брусники. Употребляют лечебное средство трижды в день по 100 грамм перед едой.
  • Настой из чабреца. Траву (20 г) заливают кипящей водой (250 миллилитров) и оставляют до остывания. Пьют трижды в день по третьей части стакана.
  • Настойка хмеля. Шишки растения (20 грамм) заливают кипящей водой (250 миллилитров). Принимают 3 раза в день по 20 миллилитров.

Компрессы

Быстро избавиться от боли помогут компрессы:

  • Картофель и корень хрена натирают на терке либо пропускают через мясорубку. В смесь подмешивают мед (20 грамм), выкладывают ее на ткань и приматывают к больной области на час. Компресс желательно утеплить.
  • Из листика каланхоэ снимают верхний слой и приматывают к месту локализации грыжи.
  • Листья каланхоэ измельчают и перетирают с белой или красной глиной в соотношении 1:5, закрепляют на больном участке.
  • Индийский лук пропускают через мясорубку и смешивают в равных пропорциях с жидким медом. Смесь втирают в больное место. Затем спину обматывают шерстяным платком и засыпают.
  • Пораженный участок натирают камфорным маслом. Сверху помещают компресс с подогретого молока и утепляют. Держат 2 часа, после чего снова втирают камфорное масло.
  • Чеснок измельчают (300 грамм) и заливают водкой (500 миллилитров). Оставляют настаиваться на 10 дней. Полученную смесь кладут на ткань и приматывают к больному месту, утепляя целлофаном и шерстяным платком.
  • Мази
  • Устранить боль и снять воспаления способна мазь, приготовленная на основе животных компонентов. Для нее перемешивают свиной жир (200 грамм) и пчелиный воск (80 грамм), можно добавить корень алтея (80 грамм). Смесь ставят на медленный огонь на 20 минут. Мазь втирают в пораженную часть спины.
  • Массаж
  • Таблетки «Золотое мумие» (5 штук) разводят в теплой воде (20 миллилитров), добавляют жидкий мед (100 грамм). Дальше понадобится чья-нибудь помощь. Больной ложится на живот, а помощник намазывает его спину пихтовым маслом, нанося сверху ранее приготовленную смесь. Затем прикладывает к спине ладони и с силой их отрывает. Повторяет действие, пока мед не поменяет цвет. Затем спину протирают и укрываются одеялом.

Комплекс лечебной гимнастики

Если вышеперечисленные средства позволили забыть о боли, то необходимо переходить к лечебной гимнастике. Лучше всего выполнять упражнения на доске Евминова. Но если ее нет, то подойдет и пол.

При выполнении гимнастики следует придерживаться основных правил: избегать резких движений, не делать упражнений на «скручивание» туловища, наращивать нагрузки постепенно.

Самое эффективное упражнение – вытяжка позвоночника. При этом позвоночный столб растягивается, увеличивается дистанция между позвонками, ослабляется давление на диски, уменьшаются размеры грыжи.

Лечение позвоночной грыжи в домашних условиях может включать следующие упражнения:

  • Ложатся на спину и вытягивают пальцы ног вперед, стараясь растянуть позвоночник, а подбородок приближают к грудной клетке.
  • В положении лежа слегка сгибают ноги. Не задерживая дыхания, напрягают мышцы пресса.
  • Оставляя на полу верхнюю часть туловища и стопы, поднимают таз вверх. Задерживаются на несколько секунд и медленно возвращаются в исходное положение.
  • Располагаются на животе, подложив кисти под подбородок. Поднимают голову и грудную клетку вверх, отталкиваясь руками. Задерживаются на некоторое время.
  • Становятся на четвереньки. Поднимают правую руку и левую ногу, удерживая положение на протяжении нескольких минут. Повторяют то же для левой руки и правой ноги.
  • Лежа на спине, приподнимают прямые ноги и делают движения, напоминающие езду на велосипеде.
  • Из положения лежа на спине поднимают прямые ноги вверх и наклоняют их поочередно в обе стороны. Амплитуда движений должна быть такой, чтобы можно было, не заваливаясь на бок, удержать ноги на весу.
  • Сначала упражнения делают по 5 раз. Через каждые 2 дня число повторов увеличивают на один, пока не достигнут 10 повторений.

Со временем можно начинать качать пресс. На начальных стадиях это упражнение противопоказано, так как из-за сильной нагрузки на позвоночник может вызвать рецидив. После того как спина окрепнет, рекомендованы занятия на турнике: подтягивание и пресс.

Дополнить лечебную физкультуру можно асанами йоги, оказывающими благоприятное действие на все части организма.

Профилактические меры

Предупредить развитие болезней и предотвратить рецидивы поможет регулярная утренняя зарядка. Она укрепит мышечный корсет, нормализует обмен веществ и кровообращение, обеспечит хрящевую ткань питательными веществами и кислородом.

{SOURCE}

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector