Как лечить шейный остеохондроз дома

Как вылечить шейный остеохондроз в домашних условиях?

Использовать народные средства при шейном остеохондрозе полезно, если совмещать их с традиционным лечением и согласовывать выбранные методы с врачом. С помощью нетрадиционных методов полностью вылечиться от остеохондроза шейного отдела позвоночника невозможно, однако такие средства помогут облегчить сопутствующую симптоматику, что благоприятно повлияет на выздоровление.

Показания

Лечение в домашних условиях возможно, если заболевание находится на начальной стадии, симптомы умеренные, и нет необходимости госпитализировать больного. В этом случае лечиться можно самостоятельно, но всегда быть на связи с врачом, который подскажет, какие средства полезны, а от чего лучше отказаться.

Лечение остеохондроза дома поможет:

  • обезболить состояние;
  • нормализовать кровообращение пораженных участков;
  • избавить от гипоксии мозга;
  • улучшить сон;
  • предотвратить распространение патологии и развитие грудного остеохондроза.

Вернуться к оглавлению

Какими методами лечить шейный остеохондроз в домашних условиях?

Если у человека воспалился хондроз и симптомы прогрессируют, важно начать своевременно бороться с проблемой. Тогда удастся быстро купировать признаки, и не дать болезни обостриться. Дома рекомендуется принимать прописанные врачом препараты, делать восстанавливающие упражнения и массаж, а также использовать народные методы лечения, эффективные для терапии остеохондроза шеи. В этом случае болезнь вылечивается, и риск развития рецидива минимизируется.

Какие принимать препараты?

При дегенеративном заболевании происходит разрушение позвонков и межпозвоночных структур, вследствие чего больного начинают беспокоить острые боли, нарушается функционирование позвоночника, состояние стремительно ухудшается. Поэтому борьба направлена на купирование сопровождающей симптоматики с помощью медикаментозных средств. Вылечить шейный остеохондроз можно, используя такие группы препаратов:

  • Нестероидные противовоспалительные. Позволяют победить болевой синдром, убрать воспаление и отечность. используются в форме таблеток, инъекций и средств для наружного применения. Лучшими лекарствами этой группы являются:
    • «Нимесил»;
    • «Найз»;
    • «Диклофенак»;
    • «Ибупрофен».
  • Миорелаксанты. Устраняют мышечный спазм, благодаря чему зажатые нервные волокна освобождаются, и боль уходит. Быстро могут помочь такие препараты:
    • «Баклофен»;
    • «Тизалуд»;
    • «Мидокалм».
  • Хондропротекторы. Восстанавливают разрушенные хрящевые структуры, предотвращают их дальнейшую дегенерацию. Избавиться от остеохондроза удастся с помощью таких лекарств:
    • «Хондроитин»;
    • «Хондроксид»;
    • «Артра»;
    • «Дона».
  • Витамины группы В. Оказывают хорошее влияние на обменные процессы, благодаря чему пораженные структуры быстрее восстанавливаются и регенерируют. Проблема лечится с помощью таких комплексов:
    • «Дуовит»;
    • «Мильгамма»;
    • «Супрадин»;
    • «Нейровитан».

Вернуться к оглавлению

Упражнения и массаж

Болезнь эффективно можно лечить дома, ежедневно проводя самомассаж шейной зоны. Манипуляции обладают такими свойствами:

  • нормализуют кровообращение и питание пораженных участков;
  • устраняют болевой синдром;
  • расслабляют;
  • оптимизируют артериальное давление.

Растирать шею важно правильно, соблюдая такие правила:

  • Массировать строго направлено — от позвоночника к периферии.
  • Манипуляции выполнять только руками и пальцами.
  • Движения должны быть осторожными, деликатными.
  • расслабляющее поглаживание;
  • стимулирующее разминание и растирание.

Людям с грудным и шейным остеохондрозом назначаются лечебные упражнения, с помощью которых больной быстрее вылечится и забудет о болях навсегда. Базовая лечебная гимнастика состоит из таких тренировок:

  • повороты головой в разные стороны;
  • круговые движения руками;
  • поднимание-опускание плеч;
  • наклоны и подъемы головы.

Гимнастика в домашних условиях должна выполняться плавно, без резких поворотов, рывков и махов. Чтобы добиться максимального эффекта от тренировок, важно заниматься регулярно, не пропуская ни одного дня.

Народные средства

Нетрадиционная медицина предлагает много рецептов, способных облегчить состояние и избавить от неприятных симптомов. Однако все выбранные способы важно согласовать с врачом, это позволит избежать негативных последствий. Если состояние слегка нарушено, можно полечить остеохондроз компрессами, растирками и мазями. В противном случае лучше от самолечения отказаться и прибегнуть к медикаментозной терапии.

Компрессы

Применяя примочки, можно провести эффективное лечение шейного остеохондроза и избавиться от воспаления, отека, боли. Рекомендуется использовать различные рецепты, например, настойки из прополиса. Способ приготовления:

  1. В пол-литровую емкость поместить 1 г прополиса, 2 ст. л. горчичного порошка и 50 мл сока алоэ.
  2. Залить ингредиенты 450 мл водки, перемешать и оставить настаиваться 2—3 дня.
  3. На больное место накладывается марлевая повязка, смоченная в настойке.

А также полезны компрессы при остеохондрозе шейного отдела из бузины. Метод приготовления прост:

  1. Горсть цветков растения залить спиртом в соотношении 1:4.
  2. Перемешать и поставить настаиваться в прохладное место на 7—10 дн.
  3. Прикладывать компресс на ночь, до облегчения симптомов.

Вернуться к оглавлению

Полезные мази

Как и медикаментозная терапия, лечение народными средствами направлено на снятие основных проявлений остеохондроза — отека, болей и воспаления. Для этих целей рекомендуется воспользоваться медовой мазью, которая готовится по такому рецепту:

  1. На водяной бане разогреть 300 г меда, добавить в него разведенное в столовой ложке мумие в количестве 5 г.
  2. Ингредиенты хорошо перемешать.
  3. Нанести на шею массирующими движениями.
  4. После массажа укутать больное место пищевой пленкой и шерстяным шарфом.

Вернуться к оглавлению

Рецепт эффективной растирки

Народные целители знают полезные секреты, благодаря которым удается в короткие сроки облегчить состояние и убрать боли. Таким эффектом обладают средства для растираний, которые готовить несложно. Хорошо зарекомендовала себя растирка на основе редьки:

  1. Вымыть и натереть на терке 1 корнеплод.
  2. Добавить в полученную массу 200 г меда, вымешать.
  3. Залить ингредиенты 250 мл водки, перемешать, оставить настаиваться на 2—3 дня.
  4. Растирать больные участки ежедневно перед сном.

Вернуться к оглавлению

Другие средства

Облегчить течение шейного остеохондроза удастся, применяя озокерит и парафин в качестве аппликаций. Для этого рекомендуется взять кусочек озокерита или парафина, расплавить на водяной бане, вылить на клеенку, которую затем приложить к больному участку. Через 20 процедур состояние должно улучшиться.

Приостановить прогрессирование остеохондроза поможет восточная традиционная техника Аюрведа. Во время терапии необходимо выполнять лечебные асаны, благодаря которым нормализуется кровообращение и питание пораженных участков. Перед такой практикой для достижения максимального эффекта рекомендуется провести чистку организма. Чтобы такая методика не нанесла вреда, важно проводить все манипуляции под контролем мастера, который знает о диагнозе пациента. Если самочувствие не улучшается, от тренировок стоит отказаться и обратиться к врачу.

Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях

Шейный остеохондроз сегодня мучает все большее количество людей.

Если раньше с этим заболеванием к врачу отправлялись пожилые мужчины и женщины, то сейчас даже подростки могут робко постучаться к нему в кабинет. Остеохондроз шейного отдела с каждым годом «молодеет», поэтому его лечение – насущная проблема целых поколений.

Симптомы шейного остеохондроза

Сидячий образ жизни и недостаточное количество физических нагрузок со временем дадут о себе знать. И было бы хорошо, если только усталостью в спине и шее.

В действительности же неуважительное отношение к собственному телу скоро начинает демонстрировать симптомы остеохондроза, иногда отдельные, иногда в комплекте.

В общем случае, шейный остеохондроз, симптомы которого классифицируются ниже, можно разгадать по «покалываниям» в шее, головокружениям, звону и пульсации в ушах, «звездочках» перед глазами и головной боли.

Рефлекторные

Самыми распространенными симптомами заболевания шеи называют рефлекторные. Чаще всего они возникают в виде кратковременных «постреливаний». Диагностировать остеохондроз в этом случае может только врач, потому что не только эта болезнь проявляется подобным образом.

Все рефлекторные синдромы делят на три вида:

  • цервикалгию – сильные боли в области шеи и позвоночника;
  • цервикокраниалгию – неприятные ощущения при поворотах головы и неудобной позе;
  • заднюю симпатическую дисфорсию – сдавливание артерий в шейном отделе, что также вызывает сильные боли.
Читать еще:  Артрит лучезапястного сустава лечение препараты

Эти симптомы обычно появляются только при воздействии дополнительных факторов – долгом нахождении в неудобной позе или переохлаждения шеи.

Боли появляются в затылочной части головы, при нагрузках руки устают быстрее.

Шейный остеохондроз в разрезе

В особо сложных случаях шейный остеохондроз можно принять за болезни сердца – когда недомогания испытывает грудной отдел и опухает левая рука.

Корешковые

Остеохондроз нельзя запускать – лечение должно начаться как можно раньше. В противном случае через некоторое время можно будет ощутить на себе корешковые симптомы болезни.

Они возникают только при осложнении, когда в шее защемляются и сдавливаются спинномозговые нервы и сосуды. После они воспаляются и перекрывают достаточный доступ воздуха в мозг – начинается кислородное голодание.

Корешковые симптомы проявляются в раздражительности, сонливости больного и апатии, потому что его организму не хватает кислорода для нормального функционирования. Такие признаки вкупе с болезненными ощущениями в шее и позвоночнике – серьезная причина обратиться к врачу.

Лечение народными средствами

Остеохондроз шейного отдела, лечение в домашних условиях для которого найдено и проверено многими поколениями больных, не обязательно требует дорогих лекарств. Опыт предков – достаточно сильное средство борьбы с ним, и часто помогает одержать верх над недугом.

Существует множество народных лекарств, которые ослабляют боль при остеохондрозе, снимают напряжение мышц и хранят нервы от зажимов.

К методам народной медицины, по традиции, можно причислить:

  • мази и растирки;
  • гимнастику;
  • массажи и самомассажи;
  • травяные компрессы и другие лекарства.

Самые действенные методы борьбы с остеохондрозом приведены ниже.

Медовая мазь

Как и многие заболевания, остеохондроз можно лечить медом. Точнее, мазью на его основе, которая поможет уменьшить мышечный спазм и улучшить обмен веществ в пораженном участке шеи.

Лечение народными средствами шейного остеохондроза

Для приготовления мази нужно смешать 300 гр подогретого меда, 6 гр мумие и столовую ложку теплой воды. Готовый препарат наносят на шею и массируют ее около двух минут.

После – добавляют на пораженные участки еще мази, проводят легкий самомассаж и укутывают шею полиэтиленом и теплым шарфом. Чтобы компоненты лекарства лучше впитались, перед процедурой можно принять душ.

Листья хрена

Листья хрена при лечении остеохондроза работают с лишней солью – выводят ее из организма.

Поэтому даже при застаревшем заболевании их применение имеет большую пользу и смысл. Особенно полезны свежие листья молодого растения, но можно использовать и высушенный вариант.

Лечение шейного остеохондроза хреном происходит в виде компрессов, настоек и даже ванн. Сырые листья обдают кипятком и прикладывают к пораженным местам, а сухие предварительно хорошо размачивают.

Чем больше времени продержать лекарство у больного участка шеи, тем лучше будет эффект. Оставить компресс на ночь – наиболее правильное решение.

Настойку готовят на основе водки или разведенного пополам с водой спирта, при пропорции промытых и мелко нарезанных листьев к жидкости 1:1.

Приготовленный «коктейль» отстаивают в погребе или на нижней полке холодильника неделю, после вынимают и процеживают. Принимать настойку нужно за полчаса до еды.

Видео: Правильное лечение шейного остеохондроза

Другие травяные компрессы

Кроме хрена компрессы можно делать из многих других растений. Большинство из них будут оказывать согревающий эффект и улучшать работу кровеносной системы в пораженных участках шеи.

К травам, из которых можно делать компрессы, причисляют:

  1. солодку;
  2. мать-и-мачеху;
  3. корень сельдерей;
  4. марену;
  5. бузину и многие другие.

Очень действенным считается компресс из 1 гр прополиса, 50 гр горчичного порошка, 50 гр сока алоэ и водки в количестве 400 мл. Все компоненты смешивают и накладывают на особо больные участки на ночь.

Из бузины компресс делают с той же водкой. Берут горсть бузины и согревающую жидкость в отношении 1:4. Смесь настаивают в течение 7 дней, а после прикладывают компресс на ночь.

Перекатывание скалки

Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях упражнениями тоже имеет место быть. Особенно эффективными считаются занятия со скалкой или другим похожим снарядом.

Подобный массаж проводят следующим образом: больной ложится на пол или другую твердую поверхность, ему под шею кладут скалку, которую нужно «катать». С помощью упражнения прорабатывается сама шея и воротниковая зона спины.

Ни в коем случае нельзя приниматься за скалку в периоды обострений болезни.

Гимнастика при шейном остеохондрозе

Шейный остеохондроз, лечение в домашних условиях гимнастикой для которого в основном заимствовано из йоги, проходит быстрее, если использовать все рецепты народной медицины в комплексе. Однако стоит учитывать и состояние больного.

Гимнастика при шейном остеохондрозе

Например, гимнастические занятия противопоказаны при обострениях остеохондроза.

Если же никаких причин для отказа от нее нет, то нужно взять на заметку следующие упражнения:

  • сев на пол на пятки, руки схватывают в замок на шее и с их помощью осторожно наклоняют голову, покачивая ей вперед-назад. Никаких резких движений и боли быть не должно;
  • лежа на спине на полу, ноги сгибают в коленях. Сохраняя положение, больной должен перекатываться с одного бока на другой;
  • держа спину ровно, а руки расположив перед собой на столе или другой поверхности, нужно медленно поворачивать голову в разные стороны;
  • лежа на полу на животе, периодично поднимают голову. Резкие движения недопустимы;
  • лежа на спине на полу с выпрямленными ногами одну руку располагают на грудной клетке, а вторую – под средней частью спины. Вдыхают и задерживают воздух на 10 секунд.

Существует еще много упражнений, помогающих бороться с шейным остеохондрозом, но главное при выполнении любого из них – соблюдение плавности и спокойного ритма.

Самомассаж

Кроме компрессов, настоек, гимнастики и мазей, для борьбы с недугом используют самомассаж. Располагаясь в удобном кресле, больной должен массировать шею по кругу: 4-5 раз разминая, 6-8 – поглаживая и дважды – растирая.

Шейный остеохондроз, лечение в домашних условиях самомассажем для которого – серьезное испытание, может заметно уменьшить свое проявления, если проводить процедуру с достаточной периодичностью.

Массаж при шейном остеохондрозе

У самомассажа есть явные преимущества: полагаясь на собственные ощущения, больной может контролировать периодичность движений и их силу, сберегая себя от боли и неудобств. Такое упражнение отлично расслабляет мышцы и убирает напряжение в шее.

Заключение

Шейный остеохондроз нужно лечить комплексно, подбираясь к нему со всех сторон.

Кроме медикаментозного вмешательства в ситуацию следует пользоваться и народным наследием – мазями, компрессами и гимнастикой.

Это поможет как можно быстрее избавиться от недуга или ослабить его действие – и жизнь снова вернется к своей яркой и насыщенной программе.

Как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях

Симптомы и лечение шейного остеохондроза в домашних условиях проводится под контролем врача. Шейный остеохондроз — патология, поражающая межпозвоночные диски в шейных позвонках. К самым подвижным и максимально подверженным к болезни отделам относят С5, С6 и С7.

Медицинские показания

Рассматриваемая патология может спровоцировать такие осложнения, как периартрит или шейный остеохондроз. Появление болевых ощущений в плече свидетельствует о защемлении нервных корешков в 4-м и 5-м позвонках. На начальной стадии плечевой остеохондроз проявляется посредством ноющих болей, возникающих в ночное время. Эти болевые ощущения постепенно усиливаются, распространяясь в кисти рук или шею.

Остеохондроз плеча можно вылечить при комплексном подходе. Симптомы и лечение при любой болезни непрерывно связаны друг с другом. Основные признаки остеохондроза шеи делятся на 2 группы:

  1. Рефлекторные — острые и резкие боли в области шеи, усиливающиеся во время движения. Эти боли также называют прострелами.
  2. Корешковые — боли, возникающие вследствие пережатия нервных окончаний. Они проявляются в различных областях тела или во внутренних органах.
Читать еще:  Остеохондроз шейного отдела лечение таблетки

Пациенты, страдающие от шейного остеохондроза, испытают давящие головные боли, которые могут распространяться в область височных долей или глазных яблок. Возможно снижение остроты зрения и головокружение. Раздражение нервного сплетения может стать причиной развития синдрома позвоночной артерии. Его можно ошибочно определить как сбои мозгового кровообращения, которые сопровождаются головокружениями.

При шейном остеохондрозе наблюдается потеря ориентации в сочетании с тошнотой или рвотой. У больных шейным остеохондрозом бывают кардиологические приступы. Данные проявления остеохондроза возникают с другими признаками, поэтому их легко отличить от симптомов заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Что такое корешковый синдром?

Нарушения чувствительности и функций опорно-двигательного аппарата проявляются в зависимости от локализации шейных позвонков с поврежденными нервными окончаниями:

  1. Атлант (С1) — частичное отсутствие или повышение чувствительности в зоне затылка.
  2. Аксис (С2) — болевые ощущения в затылке и теменной области.
  3. С3 — частичная потеря чувствительности в зоне передавливания нервных корешков или нарушения речи и чувствительности языка.
  4. С4 — нарушения чувствительности или болевой синдром в области плеча или лопатки. Возможна частичная атрофия мышц головы и шеи. Сбои в работе дыхательной системы и атральгия (боль) в зоне печени.
  5. С5 — нарушения или болевые ощущения с внешней стороны плеча.
  6. С6 — боли в области шеи, которые иррадируются на лопатку и плечи по направлению к большому пальцу.
  7. С7 — болевые ощущения берут начало в области шеи и распространяются по плечу и предплечью (к указательному и безымянному пальцу).
  8. С8 — потеря чувствительности или болевой синдром от предплечья к мизинцу.

Методы терапии

Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях быстро проводится в несколько этапов. Предварительно оказывается первая помощь . Для этого рекомендуется выполнить следующие действия:

  1. В первые 24 часа к пораженному участку можно приложить лед, но делать это нужно после консультации врача. Во всех остальных случаях больное место можно укутать шерстяным платком.
  2. Спать на жестких поверхностях. Не рекомендуется ложиться на пол, чтобы не простудить пораженные участки.
  3. Если болезнь локализуется в зоне шейного позвонка , необходимо зафиксировать шею, наложив ватно-картонную шину.
  4. До консультации с медиком можно принять болеутоляющее средство.

Остеохондроз шеи является серьезным заболеванием и требует поэтапного симптоматического лечения. Амбулаторное и домашнее лечение остеохондроза шейного отдела не являются взаимоисключающими, так как они обладают одинаковой направленностью действия. Основными целями терапии остеохондроза дома являются:

  1. Снятие болезненных ощущений.
  2. Стимуляция метаболизма в шейных позвонках.
  3. Наращивание мышечных тканей в области шеи и плеч.
  4. Стабилизация кровообращения головного мозга.
  5. Возвращение чувствительности и улучшение подвижности позвоночника в шейном отделе и верхних конечностей.
  6. Устранение отрицательных эмоций и проблем со сном.

Медикаментозная терапия

Как лечить шейный остеохондроз дома с помощью медикаментов? Для устранения болей и воспалительных процессов применяются анальгезирующие средства. Используются хондропротекторы — препараты, приостанавливающие разрушение хрящевой ткани, способствующие ее постановлению.

Лечение остеохондроза шейного отдела в домашних условиях можно проводить с применением мазей и кремов. Активные вещества, входящие в их состав, не столь действенны. Это обусловлено тем, что они не достигают пораженного участка. Однако они не бесполезны, так как при их использовании проводится массаж, благотворно влияющий на шейные позвонки. При рассматриваемом недуге назначаются витамины группы В или препараты комплексного воздействия. Витаминный препарат Мильгамма вводится внутривенно.

  1. Кеторол — нестероидное противовоспалительное средство, обладает жаропонижающим и обезболивающим действием. Выпускается в виде таблеток или геля. Активное вещество — кеторолак.
  2. Баралгин — распространяется в форме таблеток и уколов. Воздействует на гладкую мускулатуру внутренних органов. Применяется для снятия спазмов и в послеоперационный период. Группа активных веществ: метамизол натрий, питофенон и фенпивериния бромид.
  3. Мовалис — нестероидный противовоспалительный препарат, быстро снимает боль. Преимущество данного средства в том, что его можно принимать длительный период времени. Он не провоцирует серьезные побочные воздействия.
  4. Артра — препарат принимает участие в биологическом синтезе хрящевых тканей. Хондроитин — действующее вещество, которое служит субстратом для образования соединительных тканей.
  5. Алфлутоп — препарат распространяется в виде ампул для инъекций. Обладает обезболивающим и противовоспалительным действием. Способствует восстановлению макромолекулярной структуры хряща.
  6. Терафлекс — препарат комбинированного действия, продается в виде мази. Активные вещества: глюкозамина гидрохлорид и натрия хондроитина сульфат.
  7. Фастум гель — обезболивающее средство для местного применения. Действующее вещество — кетопрофен.

Методы немедикаментозной терапии

Перед тем как лечить остеохондроз шейного отдела позвоночника немедикаментозными методами, рекомендуется проконсультироваться с врачом. К таким методикам относят:

  • иглоукалывание;
  • гирудотерапия;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • лечебный комплекс физических упражнений;
  • терапевтические массажи;
  • мануальная терапия.

В некоторых случаях массаж оказывает большее воздействие, чем лекарственные средства. Он способствует расслаблению мышц, снятию боли, улучшению кровообращения и обменных процессов в позвоночнике. Осуществлять при шейном остеохондрозе лечение дома с помощью массажа должен специалист.

Процедуру следует проводить пальцами рук. Правило выполнения массажа: движения должны быть плавными и медленными, без приложения силы. Растирания и поглаживания следует осуществлять по направлению от позвоночного столба к затылку. Мягкими движениями можно разминать боковые и задние мышцы шеи. Процедуру нужно делать в сидячем положении, положив левую ногу на правую , поставив на колено локоть руки. В такой позе можно выполнять массажирующие движения свободной рукой на протяжении 10 минут. Как это делать, можно узнать, просмотрев видео выше.

Иглоукалывание и гимнастика

Перед тем как лечить шейный остеохондроз иглоукалыванием, рекомендуется посоветоваться с врачом. Данная процедура проводится дома с помощью специализированного приспособления (игольчатый массажер). В таких аппаратах используются одиночные либо парные иголки на пластиковых ковриках. Для удобства их можно фиксировать на шейном валике. Воздействовать каждый день на протяжении 30 минут. Как делать это правильно, можно узнать, просмотрев видео 2.

Можно лечить шейный остеохондроз в домашних условиях при помощи специальных упражнений. Для этого рекомендуется выполнять медленные повороты головой на 360º, прижимая подбородок к грудной клетке, нагибая голову назад. Когда пациент выполняет упражнения, работают следующие группы мышц:

  • шейные;
  • верхних конечностей;
  • нижних конечностей.

Каждый элемент лечебной гимнастики следует выполнять плавно и размеренно, с перерывами в несколько секунд. Если во время активности возникают болевые ощущения, рекомендуется прекратить гимнастику.

Как вылечить шейный остеохондроз дома самому , применяя народные средства? Нетрадиционная медицина является самым простым и удобным способом лечения данной патологии. Одним из главных преимуществ этого метода является отсутствие побочных действий.

Листья хрена действуют как болеутоляющее средство. Необходимо их прикладывать к больному месту перед сном либо после пробуждения.

К другому эффективному лечению шейного остеохондроза в домашних условиях относят тертый картофель, смешанный с медом. Субстанция используется для компрессов 1-3 раза в неделю. Можно делать компрессы-примочки на основе спирта, водки, прополиса, алоэ и горчичного порошка. Прежде чем использовать средства нетрадиционной медицины, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Как лечить остеохондроз шейного отдела в домашних условиях

Шейный остеохондроз достаточно популярное заболевание у женщин, которое сопровождается такими симптомами, как боль в шее, тошнота, головокружение, появление мушек перед глазами и некоторыми другими. Советуем изучить статью как избавиться от шишки на шее сзади, она поможет избежать операции.

Читать еще:  Что такое остеофиты и как их лечить

p, blockquote 2,0,0,0,0 –>

Причинами появления остеохондроза шейного отдела могут быть травмы, полученные при занятии спортом или в дорожно-транспортных происшествиях, неправильная осанка или результат старения организма.

p, blockquote 3,0,0,0,0 –>

Поставить точный диагноз и назначить грамотное лечение поможет врач – невролог.

Далее, в статье будет описано, как избавиться от шейного остеохондроза с помощью различных способов в домашних условиях.

Основные домашние способы лечения

При обнаружении симптомов этого заболевания, рекомендуется получить консультацию доктора, который поставит точный диагноз и на его основе пропишет медикаментозное, физиотерапевтическое или другое необходимое лечение. Однако рекомендации специалиста можно сочетать с самостоятельным лечением, тогда и эффект от процедур будет лучше. В домашних условиях остеохондроз шеи можно лечить следующими методами, которые эффективно помогут снять боль, укрепить мышцы шеи, улучшить обменные процессы в шейном отделе позвоночника и кровоснабжение головного мозга:

  • самомассаж;
  • специальные массажеры;
  • лечебная физкультура;
  • народная медицина;
  • медикаментозная терапия.

p, blockquote 6,0,1,0,0 –>

Лечение самомассажем

Известно, что массаж – очень эффективное средство в лечении различных заболеваний, в том числе и остеохондроза шейного отдела у женщин. Массаж снимает боль, расслабляет, успокаивает, нормализует обменные процессы. Конечно, квалифицированный и действенный массаж поможет сделать массажист, но не у всех имеется возможность нанять такого специалиста. Поэтому такое заболевание можно лечить в домашних условиях с помощью самомассажа. Чтобы добиться нужного результата, необходимо придерживаться следующих условий:

  • массаж делают только пальцами кистей;
  • осуществлять движения необходимо от позвоночника к периферии;
  • движения должны быть легкими, не стоит применять силу;
  • ритм выполнения движений должен быть плавным, массаж не терпит спешки.

p, blockquote 8,0,0,0,0 –>

p, blockquote 9,0,0,0,0 –>

В качестве примера самомассажа шейного отдела можно привести следующее упражнение: сначала необходимо подготовить шею, для этого нужно лечь на пол, под голову положить полотенце и расслабится. Затем необходимо принять сидячее положение (лучше использовать стул с высокой спинкой), положить ногу на ногу и упереться локтем той же руки, что и запрокинутая нога, в колено. Пальцами второй руки осуществлять поглаживающие, растирающие и разминающие движения на затылке, боковой и задней части шеи.

p, blockquote 10,0,0,0,0 –>

Упражнение выполняется в течение 3–4 минут. Для лучшего эффекта можно использовать масло для массажа, которое облегчить эту процедуру. После проведения массажа, шею рекомендуется укутать в теплый шарф или платок.

Существует еще один вид массажа, который, правда, следует проводить после того, как пройдет острый болевой период. Этот способ массажа известен еще с древних времен. Для проведения самомассажа необходимо взять обыкновенную скалку, положить ее под шею и перекатывать, таким образом, прорабатывается вся воротниковая зона.

Лечение остеохондроза специальными массажерами

Акупунктура (иглоукалывание) – еще один действенный метод, который можно также осуществить в домашних условиях, помогающий устранить боль и лечить заболевание шейного отдела. Для проведения самостоятельного иглоукалывания можно воспользоваться специальными игольчатыми массажерами, например, аппликатором Кузнецова.

p, blockquote 13,0,0,0,0 –>

p, blockquote 14,0,0,0,0 –>

Такого типа массажер состоит из пластиковых пластин с одиночными или парными иглами, которые располагаются на ремне с застежкой или шейном валике.

Лечебная физкультура

Упражнения при шейном остеохондрозе в домашних условиях также считается хорошим способом, помогающим расслабить шейные мышцы и, как следствие, снять боль, улучшить обменные процессы шейного отдела у женщин. Упражнения по оздоровительной гимнастике проводятся плавно в спокойном ритме, без каких-либо резких движений. Все элементы оздоровительной физкультуры выполняются 5–7 раз, с небольшими перерывами, при этом дыхание должно быть ровным с правильными чередованиями вдоха и выдоха.

p, blockquote 16,0,0,0,0 –>

p, blockquote 17,0,0,0,0 –>

При остеохондрозе шейного отдела, нужно регулярно выполнять следующие динамические упражнения:

  • круговые движения головы;
  • прижимание подбородка к груди и удержания головы в таком положении в течение 10 секунд, затем плавное откидывание головы назад;
  • наклоны головы то к правому, то к левому плечу, при этом плечи нужно расслабить и попытаться достать до них ухом.

p, blockquote 18,0,0,1,0 –>

Между динамическими упражнениями необходимо делать расслабляющие и статистические упражнения: в положении лежа или сидя напрягают мышцы шеи с помощью кратковременного упора лба в ладонь.

p, blockquote 19,0,0,0,0 –>

Также следует выполнять упражнения, которые задействуют мышцы рук и ног, которые, в свою очередь, расслабляют мышцы шейного отдела и помогают им избавиться от патологического натяжения. Для этого нужно выполнять следующие упражнения:

  • круговые движения рук в плечевых суставах;
  • в положении лежа, согнутые в коленях ноги подводят к туловищу.

p, blockquote 20,0,0,0,0 –>

Кроме лечебной гимнастики, хорошо помогают упражнения из йоги:

  • необходимо встать на колени и сесть на пол, руки сцепить в замок и надавить им аккуратно на затылок, постепенно приближая подбородок к грудной клетке, при этом нужно слегка покачивать головой взад-вперед;
  • исходное положение остается прежним, правую руку нужно поднять вверх, согнуть ее в локте и надавить ладонью на левую часть головы, склоняя ее к правому плечу. Одновременно с этим необходимо пальцами левой руки коснуться пола и тянуть руку влево. Затем нужно поменять направление.

Лечение народной медициной

Вылечить остеохондроз шейного отдела не только у женщин, но и у мужчин можно с помощью различных народных средств, которые проверены временем. Говоря о народных средствах, прежде всего, имеются в виду компрессы или обертывания с использованием натуральных компонентов, практически не имеющих побочных эффектов в отличие от лекарственных препаратов.

p, blockquote 22,0,0,0,0 –>

Наиболее распространенными народными рецептами лечения остеохондроза шеи являются:

  • листья хрена, приложенные к задней части шеи и зафиксированные там с помощью бинта. Хорошо обертывание делать на ночь, тогда к утру боль уже проходит;
  • протертый картофель смешивают с медом в равных долях, из полученной смеси, которая очень похожа на мазь, делают шейные компрессы не меньше 1 раза в неделю;
  • 1 л водки смешивают с 1 г. прополиса, 50 г. порошка горчицы и сока алоэ, получившимся раствором пропитывают любой материал, прикладывают его к шее и фиксируют шерстяным шарфом;
  • медом смазывают шею, сверху кладут бумажную салфетку, а на нее горчичник, затем закрывают весь компресс пищевой пленкой, заматывают шею теплосберегающим материалом. Компресс прикладывают по вечерам на один час.

h2 6,0,0,0,0 –>

Лечение заболевания с помощью медикаментов

В аптеках достаточно хороший выбор различных кремов и мазей, основная задача которых устранять боль и воспаления при остеохондрозе. Такой эффект достигается за счет таких активных компонентов, входящих в состав лечебных препаратов, как гидрокортизон, салициловая кислота, ибупрофен. Мазь или крем необходимо наносить на шею легкими втирающими движениями.

p, blockquote 24,0,0,0,0 –>

Кроме мазей, можно использовать прогревающие перцовые пластыри, которые, правда, не решают проблему шейного остеохондроза, однако помогают снять боль и воспаление.

Таким образом, вылечить заболевание шейного отдела можно с помощью различных способов и в домашних условиях, главное, лечение должно быть комплексным, сочетающим в себе несколько способов. Кроме того, используя тот или иной домашний способ лечения, следует получить консультацию соответствующего специалиста, чтобы лечение было максимально эффективным.

{SOURCE}

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector