Лечебное плавание при сколиозе в минске

Массаж в Минске.

Массаж при сколиозе

Оглавление:

Лечение сколиоза складывается из трех составляющих:

  • Мобилизация искривленного отдела позвоночника.
  • Коррекция искривления.
  • Стабилизация позвоночника в положении достигнутой коррекции.

Консервативное лечение сколиоза включает в себя лечебную гимнастику, массаж и корсетирование. Хотя в большинстве случаев факторы, которые приводят к сколиозу (смещение пульпозного ядра, наличие патологического позвонка и др.) не устранимы такими методами, тем не менее, консервативная терапия имеет место быть. Лечение сколиоза в первую очередь направлено на регуляцию роста позвонков – на выпуклой стороне его нужно замедлить, на вогнутой ускорить. Замедление роста может быть достигнуто с помощью перераспределения нагрузки в позвоночнике. Для этого как раз могут использоваться консервативные методы лечения.
В комплексном лечении сколиоза массажу отводится функция мобилизации сегментов патологически искривленного отдела позвоночника. При этом проводится воздействие на функциональные мышечные нарушения в районе искривления, устраняются препятствия для коррекции деформации. Стабилизации позвоночника в положении достигнутой коррекции массаж способствует лишь косвенно, за счет образования нового статико-динамического стереотипа, который будет адаптирован к новому положению искривленного сегмента.

Наилучший эффект лечения сколиоза достигается при чередовании сеансов массажа и мануальной терапии с лечебной физкультурой, плаванием в бассейне, дыхательной гимнастикой. Лечение сколиоза в детском возрасте позволяет достичь гораздо более эффективных результатов, чем во взрослом. Использование методов мануальной терапии позволяет уменьшить дуги искривления и снять напряжение в мышцах, что крайне необходимо для достижения положительного эффекта от лечения. Записаться на сеанс

Цель массажа при сколиозе – устранение мышечно-тонического дисбаланса. Для этого применяется дифференциальное воздействие на мышцы спины, т.е. напряженные мышцы нужно расслабить, а расслабленные – тонизировать. Вот здесь кроется самый важный вопрос: какие мышцы напряжены, а какие расслаблены? В отношении С-образного сколиоза существует два мнения:

Первое – напряженными считаются те мышцы, которые располагаются на вогнутой стороне позвоночника, но при этом считается, что напряженные мышцы и есть первопричина сколиоза (а это не так, т.к. причиной сколиоза зачастую является костная деформация, нарушение роста позвонков).

Второе – напряженные мышцы располагаются на выпуклой стороне позвоночника. При искривлении позвоночника происходит увеличение расстояния между точками прикрепления мышц, что в свою очередь ведет к возникновению тонического напряжения. Эта теория подтверждается измерением биоэлектрического потенциала мышц спины.

Так какие же мышцы нужно расслаблять, а какие тонизировать? Все решается индивидуально, грамотность в решении этого вопроса будет зависеть от квалификации массажиста, получается, что человеческий фактор здесь играет определяющую роль. Тактику воздействия при S- и Z-образном сколиозе выбрать гораздо сложнее. Свой отпечаток на эффективность терапевтического воздействия также накладывает и возраст пациента, и степень сколиоза, и его локализация.
Таким образом, правильно выбрать массажиста для лечения сколиоза – задача не из легких. Но мало выбрать квалифицированного специалиста, массаж будет эффективен, если его будут использовать вместе с лечебной гимнастикой и корсетированием. В противном случае сколиоз может прогрессировать до тяжелой формы, а её исправить иногда не под силу даже хирургам.

Консервативные методы лечения также не могут оказывать существенного влияния на структурные изменения позвоночника, поэтому порой бессмысленно пытаться «выпрямить» его механически. Можно лишь добиться небольшой коррекции функционального состояния связок и мышц.

Поведя итоги, можно сказать, что массаж при сколиозе применяется в следующих целях:

  • Снижение функциональных ограничений в подвижности искривленного сегмента позвоночника.
  • Коррекция функциональных нарушений мышц и связок, которые образуются в результате искривления позвоночника.
  • Формирование нового статико-динамического стереотипа, который будет способствовать сохранению достигнутого результата.

Лечебное плавание при сколиозе в минске

Выделяют следующие изменения в позвоночнике: нарушение осанки (функциональные изменения, то есть мышечный дисбаланс); сколиоз (структурные изменения в позвонках, межпозвоночных дисках, связочном аппарате и др.)

Привычное положение тела стоящего человека называется осанкой. Нормальная осанка предусматривает гармоничное строение тела, симметрию отдельных его частей, что является важным биомеханическим условием прочной физиологической опоры каждого сегмента позвоночника для вышележащего отдела.

Наиболее часто встречаются искривление позвоночника во фронтальной плоскости, то есть сколиоз, который нередко сочетается с искривлением в сагиттальном направлении (кифосколиоз). Преимущественно наблюдается левосторонний сколиоз того или иного отдела позвоночника. Сколиозы разделяются по форме и степени проявления деформации. По форме различают сколиоз частичный и тотальный, а также S-образный (двойной), тройной и односторонний. Для сколиоза характерны постоянные или периодические боли в спине, усиливающиеся при нагрузке. Типично боковое искривление позвоночника влево или вправо от его средней линии, причем наибольший изгиб обычно соответствует IX—X грудному позвонкам (см. рис. Виды осанки).


Виды осанки: а — нормальная; б — сутуловатая; в — лордотическая; г — кифотическая; д — выпрямленная (плоская) Сколиозы бывают врожденные и приобретенные. По стадии изменения позвоночника выделяют четыре степени сколиоза: 1 степень — незначительное искривление позвоночника во фронтальной плоскости, заметна асимметрия мышц; 2 степень — отчетливо заметно боковое искривление позвоночника, намечается реберный горб; 3 степень — сколиотическая деформация фиксирована, реберный горб высотой до 3 см, отклонение корпуса в сторону основной дуги; 4 степень — резко выраженный фиксированный кифосколиоз, значительное отклонение корпуса в сторону, сильно выраженный реберный горб сзади (см. рис. Виды осанки).

По своему течению сколиозы могут быть непрогрессирующие, медленно прогрессирующие и быстропрогрессирующие. Определение степени сколиоза позволяет разработать наиболее рациональную систему лечения и профилактики. Чем младше заболевший ребенок, тем тяжелее прогноз: сколиоз прогрессирует, пока ребенок растет. При прогрессировании сколиоза происходят изменения со стороны опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, страдает физическое развитие. Профилактика нарушений осанки и сколиоза
Для профилактики нарушений осанки надо избегать длительного ношения ребенка на руках, вовремя учить его сидеть и ходить. Пусть малыш больше ползает или лежит на животе на жесткой постели (см. рис. Появление изгибов позвоночника у детей). В детском саду проводят закаливание, прогулки, подвижные игры, гимнастику, массаж и др. (см. рис. Примерных комплексов имитационных упражнений у детей разного возраста). Надо постоянно следить за осанкой ребенка дома и в школе, правильно организовать его рабочее место. При нарушении осанки проводится специальная гимнастика для укрепления мышц живота и спины, выполняются упражнения у гимнастической стенки, с гимнастической резиновыми бинтами и др.

Читать еще:  Можно ли вылечить пупочную грыжу без операции

Появление изгибов позвоночника у детей


Появление изгибов позвоночника у детей в связи с держанием головы (а), при сидении (б) и стоянии (в) Примерный комплекс имитационных упражнений у детей


Примерный комплекс упражнений для дошкольников 3—4 лет


Примерный комплекс упражнений для дошкольников 5—6 лет

Много упражнений выполняются в положении лежа и полулежа, поскольку позвоночник надо щадить (см. рис. Примерный комплекс лечебной гимнастики (ЛГ) при нарушении осанки).

Примерный комплекс ЛГ при нарушении осанки

При возникновении сколиоза проводят комплексное лечение: лечебная гимнастика (см. рис. Примерный комплекс ЛГ при сколиозе позвоночника), диета, массаж, физио- и гидротерапия, лечебное плавание, лыжные прогулки, корригирующая кровать, гипсовые корсеты (при прогрессировании болезни).

Примерный комплекс ЛГ при сколиозе позвоночника

Kомплексное лечение направлено на уменьшение деформации, приостановление ее прогрессирования, компенсацию и стабилизацию с помощью ЛФK — укрепление мышц с образованием так называемого «мышечного корсета». Kроме того, включают физиотерапию, массаж, лечение положением и укладкой для разгрузки позвоночника и коррекции деформации.
Методика массажа. При 1-й и отчасти 3 степени сколиоза проводится массаж спины, нижних конечностей, живота.

Тщательно массируют мышцы спины. 60—70% времени отводится на разминание. Продолжительность массажа 15—20 мин ежедневно, курс 20—30 процедур. В год 3—4 курса. Массаж проводят в сочетании с ЛФK (см. рис. Примерный комплекс ЛГ при сколиозе позвоночника). Положение при проведении массажа — лежа на животе (на жесткой кушетке или массажном столе). Исключаются приемы: рубление, поколачивание. Включают вибрационный массаж и тракцию на щите, а также упражнения лежа и гидрокинезотерапию.

При сколиозе рекомендуется проводить лечебное плавание. Цели лечебного плавания: приобретение нормальной осанки, коррекция позвоночника, развитие правильного дыхания, увеличение силы и тонуса мышц, улучшение функции сердечно-сосудистой системы, закаливание организма, приобретение навыков плавания.

Методика лечебного плавания. Плавание рекомендуется детям при 1—3 стадиях сколиоза. Вначале занимаются в зале («сухое плавание»), затем в воде. Группы по 8—10 человек формируются в зависимости от возраста, диагноза, клинического течения болезни и т.п. Процедура лечебного плавания строится по общепринятой схеме: вводная, основная, заключительная части. Занятия проводятся не реже 3 раз в неделю в закрытом бассейне при температуре воды 28°С и воздуха 25—26°С. Общая продолжительность занятий 40—45 мин. Включают также различные упражнения: плавание в ластах, на доске и др. Выполняются упражнения с резиновыми амортизаторами, гантелями (специальные с поплавками), игры с мячом и др. Kурс лечебного плавания длится 10 месяцев.

Противопоказания: прогрессирующие формы болезни, острые и хронические заболевания кожи, болезни ЛОР-органов, глаз и др.

В.И. Дубровский,
академик РАЕН, МАНПО и Нью-Йоркской академии наук,
доктор медицинских наук, профессор
А.В. Дубровская, врач-педиатр

Куда ведет кривая сколиоза. Деформация позвоночника у детей: распознаем, лечим, предупреждаем

Даже удивительно, почему фраза «Сиди ровно, а то спину искривишь» не вошла ни в один топ самых распространенных родительских наставлений. Хоть раз, но ее позволила себе каждая мама, ребенок которой дорос до школьной парты. Подавляющее большинство родителей убеждены в том, что основная причина детского сколиоза кроется в неправильном положении спины и тела при занятиях сидя. И в этом их главное заблуждение. Правильная поза ребенка сидя за столом, безусловно, имеет значение. Но не как первопричина возникновения сколиоза, а как фактор, провоцирующий и усугубляющий развитие патологии.

Достоверно указать причину искривления позвоночника в 8 случаях из 10 не могут даже врачи. Именно идиопатический (в дословном переводе с греческого – «болезнь сама по себе», «неизвестная причина») является самой распространенной формой сколиоза и обнаруживает себя в периоды интенсивного роста скелета: чаще всего в 5-8-летнем возрасте. В Беларуси деформация позвоночника разной степени зафиксирована как минимум у 5 процентов школьников.

80% случаев сколиоза имеют неясное происхождение и характеризуются совокупностью причин. Заболевание передается по генетической линии от родителей детям. Девочки подвержены ему в 5-6 раз чаще, чем мальчики. Еще 20% случаев деформации позвоночника обусловлены заболеваниями нервной системы, травмами, нарушениями метаболических процессов в организме, инфекционными болезнями.

Когда нельзя откладывать визит к врачу

Наоборот! Зачастую родительская внимательность помогает вовремя выявить зачатки деформации позвоночника у ребенка и принять соответствующие меры.

Если ребенок сутулится, при письме за столом явно выставляет вперед одно плечо и считает такую позу для себя комфортной, периодически жалуется на боли в спине и ногах, быструю утомляемость – это повод показать его врачу-ортопеду.

Не лишним будет раз в полгода «изучать» спину ребенка, даже если вам кажется, что вы знаете в ней каждый сантиметр. Попросите ребенка стать спиной к вам, его торс при этом обнажен, руки вытянуты вдоль туловища, ноги выпрямлены и находятся на одной линии, стопы вместе.

Визит к врачу нельзя откладывать, если:

  • одно плечо явно расположено выше другого;
  • лопатки находятся не на одном уровне;
  • при взгляде сверху лопатки выступают не симметрично;
  • отличаются расстояния от внутренних краев лопаток до позвоночника;
  • свободные пространства между руками и туловищем в области поясницы с обеих сторон не равны (так называемые «треугольники талии»).

Если хотя бы у одного из родителей есть установленный диагноз сколиоза – это уже достаточная и веская причина регулярно наблюдать ребенка у врача-ортопеда.

Читать еще:  Отек голеностопного сустава симптомы и лечение фото

Достоверно установить наличие сколиоза может только врач-ортопед. Поскольку ни очевидная ассиметрия лопаток и надплечий, ни разная глубина углов талии и перекос таза еще не говорят о существующем сколиозе. Равно как само по себе не является свидетельством сколиоза зафиксированное на рентгенограмме искривление позвоночника. Для постановки диагноза принципиально выявление торсии позвонков (от лат. torsio – «вращение»; скручивание позвонков вокруг оси позвоночника. Именно торсия является начальным проявлением сколиоза).

Диагноз – не приговор. Методы лечения сколиоза

В зависимости от локализации искривления позвоночника разделяют типы сколиоза: верхнегрудной, грудной, грудопоясничный, поясничный, комбинированный. Тактика лечения сколиоза зависит от степени деформации позвоночника, которую устанавливают при помощи рентгенограммы.

В современной ортопедии существуют три ключевых метода лечения сколиоза:

  • специальная лечебная физкультура (ЛФК) — собственно говоря, лечебная физкультура – это своего рода образ жизни для людей со сколиозом, основа лечения, в зависимости от формы и степени заболевания оказывающая ведущий или вспомогательный эффект. Отлично поддерживать ЛФК курсами массажа, как вспомогательным стимулирующим средством при лечении сколиоза;
  • ортезно-корсетная корригирующая технология — звучит грозно, в реальности заключается в ношении специального жесткого корсета (в Беларуси применяется корсет Шено) на протяжении длительного времени (до нескольких лет). При вовремя начатом лечении, регулярном наблюдении с выполнением всех рекомендаций врача и высокой самодисциплине, этот метод в большинстве случаев дает отличный эффект и позволяет избежать крайнего метода лечения сколиоза;
  • хирургический метод — при тяжелой степени сколиоза, его сложных и запущенных формах, значительно ухудшающих общее здоровье и самочувствие пациента, путь к выздоровлению лежит, увы, только через скальпель хирурга, длительный и трудоемкий реабилитационный период.

Деформация позвоночника без адекватного лечения сказывается на работе практически всех внутренних органов и систем человека. В первую очередь страдают легкие, вследствие чего ткани и органы не дополучают кислород. Нарушаются функции сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем. Одышка, учащенное сердцебиение, межреберная невралгия и боли в пояснице, дисфункция почек и репродуктивных органов становятся обычным делом и значительно ухудшают качество жизни человека.

9 правил для ровной спины

Как известно, профилактика – лучшее лечение любой болезни. Для предупреждения развития сколиоза это правило особенно актуально. Заботиться о здоровье ребенка необходимо с момента зачатия. А после того как малыш появился на свет, сохранить его спину ровной на всех этапах взросления помогут 9 правил, которые каждый родитель должен помнить наизусть:

  1. правильно держите новорожденного малыша на руках, придерживая спинку;
  2. не форсируйте события, пытаясь раньше времени заставить малыша сидеть или встать на ноги. Этому он должен научиться сам;
  3. матрас в кровати ребенка должен быть довольно жестким, лучше – ортопедическим. Подушку класть следует только после года, при этом предпочтение отдать практически плоской;
  4. приучите ребенка заниматься любимым делом — рисовать, лепить, складывать конструктор, вырезать аппликации – сидя за столом. Обратите внимание: сидеть неподвижно больше 20 минут – вредно. Предложите ребенку, каким бы увлекательным ни было его занятие, отвлечься буквально на минуту и размяться;
  5. с раннего детства привейте ребенку привычку заниматься утренней гимнастикой. Сами будьте ему в этом примером;
  6. научите ребенка правильно сидеть во время занятий. Садиться следует на край стула, чтобы ноги были согнуты под прямым углом, спина прямая, плечи расправлены, затылок чуть приподнят вверх, подбородок напротив слегка опущен. Такое положение только на первый взгляд вызывает трудности. Но при определенной настойчивости и дисциплине уже совсем скоро эта поза станет абсолютно естественной и комфортной для ребенка. Она не только позволит снизить вероятность искривления позвоночника, но и улучшит кровоснабжение головного мозга;
  7. полноценное и сбалансированное питание – один из ключевых моментов в профилактике сколиоза. Рацион ребенка с рождения должен быть богат витаминами и минералами. Кальций, цинк и медь особенно ценны для формирования позвоночника;
  8. обеспечьте ребенку физическую активность. Плавание – лучшее средство для профилактики и как метод поддерживающей терапии при лечении сколиоза. Катание на лыжах и занятия танцами также замечательно укрепят мышцы спины и научат правильно держать осанку;
  9. послушный ребенок – это тишина и порядок в доме. Подвижный — это здоровый и гармонично развитый ребенок. Определите для себя приоритеты.

Подписывайтесь на наш канал в Telegram, группы в Facebook, VK, OK и будьте в курсе свежих новостей! Только интересные видео на нашем канале YouTube, присоединяйтесь!

Лечение суставов

Сайт про суставы

Лфк в минске при сколиозе

Комплекс упражнений ЛФК при сколиозе 1,2,3 и 4 степени

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Сколиозом называют боковое искривление позвоночного столба, которое встречается в основном в детском возрасте.

Если родители вовремя заметят изменение осанки у ребенка, то исправить этот дефект не составит труда.

Одним из лучших и эффективных методов терапии различных стадий сколиоза остается лечебная физкультура.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.

ЛФК – это комплекс физических мер, который используется в лечении и профилактике болезней.

Опасность такого заболевания позвоночника заключается в том, что без надлежащего лечения сколиоз осложняется тяжелыми отклонениями функций внутренних органов.

Причин возникновения сколиоза много, но каждая из них ведет к нарушению работы мышечного корсета, который поддерживает позвоночник и придает ему осанку.

Если у Вас обнаружена межпозвоночная грыжа, читайте у нас о причинах и способах ее лечения.

Степени сколиоза

Позвоночник может отклониться как вправо, так и влево. При этом для различной степени сколиоза в этой классификации имеет значение угол отклонения от оси позвоночника.

  1. Сколиоз 1 степени. Угол равен 1-10 градусов, который почти незаметен. Многие из врачей считают эту степень вариантом нормы, которая легко корректируется с помощью упражнений.
  2. Сколиоз 2 степени. Угол равен 11-25 градусов. Эта именно та стадия, которая еще поддается корректировке, если применяются специальные упражнения. Необходимо знать, что если эту стадия сколиоза вовремя не корректировать, то она быстро прогрессирует в 3 стадию, лечить которую значительно труднее.
  3. Сколиоз 3 степени, при которой угол отклонения равен 26-50 градусов. Эта стадия нелегко поддается лечению и доставляет много проблем лечащим врачам.
  4. Сколиоз 4 степени, при которой угол составляет больше 50 градусов. Эта степень сколиоза является тяжелой и к счастью, встречается редко, всего в 10% случаев.
Читать еще:  Артрит кистей рук лечение в домашних условиях

Принципы лечения сколиоза ЛФК. Эффективность упражнений у детей и подростков

Обычно формирование позвоночника ребенка и всего организма заканчивается к 20 годам, поэтому важно использовать ЛФК в детском возрасте, когда лечебное воздействие является эффективным.

Комплекс упражнений наиболее актуален при искривлении 1-2 степени и является основным видом лечения, тогда как при сколиозе 3-4 степени этот метод является лишь вспомогательным.

Основными целями использования ЛФК в лечении сколиоза являются:

  • устранение дисбаланса мышц и связочного аппарата;
  • максимальная разгрузка позвоночника;
  • укрепление и правильное развитие мышц и связок спины;
  • исправление и формирование нужной осанки;
  • улучшение общего состояния организма.

Комплекс ЛФК включает в себя такие методы, как массаж, физио- и мануальную терапию, гимнастику, а также занятия йогой и плаванием.

Сочетание всех этих методов на ранних стадиях сколиоза позволяет достичь результата за короткие сроки, предотвратить функциональные нарушения внутренних органов и устранить все дефекты осанки.

Упражнения при ЛФК могут выполняться в домашних условиях, но под обязательным наблюдением врача.

Самостоятельное лечение без наблюдения может усложнить течение заболевания и привести к необратимым последствиям.

Базовый комплекс физических упражнений при сколиозе

Такой комплекс направлен на укрепление мышц позвоночника и формирование правильной осанки.

Среди упражнений, направленных против сколиза есть отдельные упражнения: в положении стоя, лежа на спине и животе, а также в положении стоя на четвереньках.

Обязательным условием выполнения упражнений является их ежедневный ритм, который должен стать новой и хорошей привычкой.

При выполнении упражнений необходимо соблюдать определённые правила:

  • Не рекомендуется делать упражнения на вытягивание позвоночника и совершать вращательные движения;
  • Позвоночник вытягивать можно лишь пассивно, имея опору под собой, нельзя висеть на перкладине;
  • Лучше всего упражнения начинать с минимальной нагрузкой на позвоночник, постепенно переходя на более сложные и длительные упражнения;
  • При появлении болей в спине во время занятий необходимо остановить выполнение упражнений и проконсультироваться со специалистом;
  • Упражнения для ног рекомендуется чередовать с упражнениями для плечевого пояса.

Упражнения в положении стоя:

  1. Выполняем ходьбу на месте, стараясь держать ровно осанку.
  2. Поднимаемся на носочках и тянем руки как можно выше, затем плавно опускаем.
  3. Тянем руки наверх, но при этом ступни ног остаются на полу, так же медленно опускаем руки.

Упражнения в положении лежа на спине:

  1. В положении лежа на спине, тянем правый локоть к левому колену, затем меняем позиции.
  2. Подтягиваем каждое колено к груди поочередно, фиксируем его, считаем до 5, медленно опускаем.
  3. Зафиксировав руки на полу, поднимаем обе ноги и медленно стараемся наклонить их в левую, а затем в правую сторону.
  4. Медленно поднимаем ноги, согнутые в коленях, к животу и делаем один хлопок руками за коленями.
  5. Прижимаем плечевой пояс плотно к полу, одновременно тянем ноги и спину и считаем до 30.

Упражнения в положении лежа на животе:

  1. Вытягиваем руки перед собой, затем поднимаем ноги от пола, одновременно при этом тянем мышцы спины, фиксируя в таком положении на несколько секунд. Можно покачаться взад-вперед.
  2. Руки соединяем в замок за головой, затем стараемся медленно поднять голову вверх и прогнуться в таком положении, фиксируем на несколько секунд.
  3. Опираемся впереди себя на ладони рук и поднимаем поочередно каждую ногу как можно выше от пола.

Упражнения в положении стоя на четвереньках:

  1. Выпрямляем правую руку и тянем ее вперед, при этом левую ногу поднимаем и фиксируем в таком положении тело на несколько секунд.
  2. Прогибаем мышцы спины, при этом стараемся поднять голову как можно выше, фиксируем в прогнутом состоянии спину на несколько секунд.
  3. Поднимаем спину, при этом стараемся дотянуться правым коленом до головы, затем медленно меняем ногу и повторяем движение.

Подбор упражнений для каждого пациента подбирается на основе базовых, но корректируются с учетом возраста пациента, локализации сколиоза (грудной или поясничный отдел), стадии сколиоза. Особое внимание уделять необходимо больным с S-образным искривлениям позвоночника, которые учитывают упражнения и для грудного, и для поясничного отдела.

Профилактика сколиоза

Чтобы предотвратить появление сколиоза, нужно прививать с детства ребенку правила здорового образа жизни, который включает утреннюю гимнастику, занятия спортом, введение в рацион больше полезных продуктов, рациональное питание, обогащенное витаминами, микроэлементами и белками.

Одним из лучших методов профилактики сколиоза по праву считается плавание, так как этот вид спорта задействует обе руки и одинаково укрепляет все мышцы спины.

Необходимо помнить, что чем раньше вы установите диагноз и начнете лечение, тем легче будет проводить все лечебные мероприятия и добиваться успешного результата.

Не забывайте о том, что процесс лечения сколиоза занимает достаточно продолжительное время и потребуется все ваше терпение и выдержка, чтобы вернуть ребенку правильную осанку.

Видео пособия. Упражнения ЛФК для исправления сколиоза.

{SOURCE}

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector