Лечение сколиоза в домашних условиях видео

Лечение сколиоза в домашних условиях быстро и без проблем

Одним из самых распространенных заболеваний позвоночника в современном мире является сколиоз. Болезнь характеризуется прогрессирующим течением и часто начинается еще в детстве. Если вовремя заняться лечением сколиоза в домашних условиях, то многих осложнений получится избежать.

Статьи по теме:

  • Сколиоз у детей: ЛФК
  • Лечим сколиоз 1 степени дома
  • Лечение сколиоза позвоночника у взрослых
  • Избавляемся от сколиоза 2 степени в домашних условиях
  • Узнаем о симптомах остеопороза позвоночника и его лечении
  • Принципы лечения сколиоза

    Быстро вылечить сколиоз невозможно и именно на домашнее – ответственное и комплексное –лечение возлагают надежду врачи. В зависимости от степени искривления позвоночника, врач назначает комплекс лекарственных мероприятий и профилактических процедур.

    Важно! Если игнорировать болезнь, не действовать по предписаниям врача, то патологический процесс будет прогрессировать. В итоге это приводит к развитию осложнений, многие из которых вылечить уже невозможно или требуется хирургическое вмешательство.

    Сколиоз 1 степени

    Сколиоз 1 степени в домашних условиях лечится комплексом из нескольких упражнений:

    • взять палку, сесть на табурет, завести её за голову и положить на плечи. При этом шею необходимо держать ровно, спину тоже. Просидеть нужно 15 минут. Проделывать упражнение 2 раза;
    • встать возле стены и прижаться к ней головой, плечами и пятками. Стоять необходимо 10–15 минут;
    • скрутить простынь, положить на твёрдую поверхность, на которой сможете расположиться сами. Лягте на скрученный рулон, чтобы он находился вдоль позвоночника. Проделывать упражнение 2 раза в день по 10 минут;
    • повиснуть на турнике, делать повороты влево и вправо по несколько раз (сколько сможете).

    Какие цели ставят при домашнем лечении:

    • остановить прогрессирование болезни;
    • стабилизировать позвоночник;
    • укрепить мышцы, которые держат позвоночной столб;
    • скорректировать уже деформированные участки спины.

    Сколиоз 2 степени

    Как и для первой степени, рекомендованы упражнения:

    • станьте в просторном месте и выполните упражнение «ласточку»;
    • станьте ровно возле стены и постепенно опускайтесь вниз, колени согнутся — поднимайтесь;
    • лягте на спину и сделайте «ножницы»;
    • затем «велосипед»;
    • поочерёдно подводите ноги к животу коленями;
    • встаньте на колени, упритесь ладошками и выполните прогибы вверх и вниз;
    • станьте всей стопой на стул и делайте наклоны к ноге, ноги меняйте;
    • далее нужно стать коленями на пол, ягодицами сесть на пятки, руки вытяните и делайте наклоны вперёд, ложась грудью на пол;
    • руки замкнуть, завести их назад и развести локти.

    Сколиоз 3 степени

    При третьей степени сколиоза в домашних условиях выполняют такие упражнения:

    • лечь спиной на пол, руки заключить в замок, переведите их к затылку, локти опускайте вниз — к полу и поднимайте вверх;
    • подводить поочередно ноги к животу, дотрагиваясь до него коленом;
    • приподнимитесь на плечах, чтобы в спине был прогиб;
    • в этом же положении прогните грудной отдел;
    • перевернуться на живот, упереться в пол руками и поднимите туловище;
    • перевернитесь спину, сделайте упражнение «Велосипед».
    • затем «Ножницы»;
    • поднимите ноги вверх и расставьте их в противоположные стороны, затем сведите вместе;
    • снова лягте на живот и поднимите голову с плечами;
    • повернитесь на спину и вытянетесь, насколько сможете;
    • опять животом вниз и имитируйте плавание.

    На что обратить внимание

    Кроме массажа, регулярного прохождения курсов физиотерапевтических процедур и ЛФК, нужно включать в программу по оздоровлению закаливание организма, правильное сбалансированное питание. Свой вклад в терапию вносят прогулки на свежем воздухе, активный образ жизни. Важен постоянный контроль осанки, спать следует обязательно на ортопедическом матрасе.

    Народная медицина предлагает свои средства для снятия неприятных ощущений. Из-за деформации спины часто случаются боли при сколиозе. Теплые ванны с растительными экстрактами, солевые компрессы помогают быстро купировать болевые приступы.

    Подробно о лечении сколиоза дома

    Контролировать осанку

    Если появились подозрения на развитие сколиоза, можно каждые две недели проводить тесты. Они помогут понять, насколько правильно у ребенка формируется (или уже сформирован) скелет спины. Если осанка правильная, то все части тела будут симметричны относительно позвоночника: отсутствует поворот таза, изгибы позвоночника. Пропорции тела с ростом человека меняются, так что нужно контролировать осанку постоянно, но особенно в детском (школьном) возрасте.

    Пропорции нормальной осанки в зависимости от возраста:

    1. У дошкольников. Плечи не должны выступать вперед, а вот лопатки немного выдвинуты назад. Живот выдается, в районе поясницы есть небольшой изгиб позвоночника вперед.
    2. У школьников. Плечи находятся в ровном горизонтальном положении. Лопатки не выступают, они прижаты к спине. Позвоночник имеет умеренные физиологические изгибы. Живот практически не выпячивается. Обе половины туловища симметричны.
    3. У молодых людей. Лопатки плотно прижимаются к спине. Соски расположены на одинаковом уровне, есть треугольник талии. Живот вообще не выделяется вперед, он втянут.

    Упражнения для лечения

    Когда врач диагностировал сколиоз, первое, чем нужно заняться, – это специально разработанными физическими упражнениями. Выполнять их легко, а при регулярной практике будет виден положительный результат.

    В чем поможет ЛФК:

    • межпозвоночные хрящи постепенно тренируются, связки и суставы приобретут способность восстанавливаться;
    • позвоночник, который постоянно в напряжении, будет разгружаться;
    • сила мышц и гибкость увеличивается;
    • улучшается общее самочувствие.

    Чтобы правильно выполнять упражнения, нужно их разучить вместе со специалистом по ЛФК. Далее лечебную физкультуру следует делать дома каждый день. Упражнение в среднем выполняется 15 раз.

    Стандартный комплекс упражнений:

    1. Стать ровно, расслабиться. Ладони сцепить и положить перед глазами. Голову тянуть вверх, стараясь выглядывать из-за ладоней. Когда шея вытянется, медленно провернуть ее вправо, затем влево.
    2. При прямой спине поднять голову. Плавно запрокидывать голову назад, потом так же плавно переводить ее вперед.
    3. Делать размеренные повороты головы в разные стороны. Стараться увидеть глазами противоположную пятку ноги. Амплитуду движения постепенно стараться увеличивать.
    4. В положении стоя руки опустить вдоль туловища. Медленно поднимать вверх правое плечо, а левое плечо стараться опускать вниз. За левым плечом немного наклонять голову.
    5. При прямой спине и неподвижном тазе нужно сжать позвоночник, чтобы плечи опустились вниз (как будто на плечи кто-то давит), затем растянуть позвоночник, тянуться плечами к самым ушам.
    6. При прямой спине и неподвижном тазе стараться обхватить руками большой воображаемый круглый предмет. Руки тянуть вперед, а лопатки, затем спину максимально выгибать.
    7. Сесть на полу, спину держать прямо, руками опираться на пол. На вдохе наклониться вперед и стараться дотянуться носом до коленей. На выдохе спину аккуратно выпрямлять, стараться затылком дотянуться до ягодиц.
    8. Стать и ноги согнуть в коленках. При прямой спине руки поставить на пояс. Тридцать секунд делать круговые движения тазом в одну сторону, потом еще тридцать секунд двигаться тазом в обратную сторону. Стараться дышать глубоко, корпус лишь немного наклонить вперед, но спину держать прямо.
    9. Стать ровно, поставив ноги на ширину плеч. Наклоняться вперед, максимально прогибая поясницу.

    Лечение сколиоза у подростков

    Лечение сколиоза у подростков особо не отличается от лечения у взрослых, может быть лучше только эффект. В домашних условиях лечат с помощью специальных всем известных упражнений:

    • «ласточка»;
    • «ножницы»;
    • «велосипед»;
    • разные виды ходьбы на месте (руки за голову, закидываем голень; руки за спину, ходим на пятках; руки вверх — ходим на носочках).

    Массажные и мануальные процедуры должны выполнять специалисты.

    Сколиоз у детей

    Детям сколиоз лечат в домашних условиях так же, как и взрослым. Сколиоз в детском возрасте лучше поддаётся лечению. Рекомендуется регулярно ездить на велосипеде, заниматься плаванием, следить за своей осанкой. Не стоит кричать на ребёнка, когда он сутулится при выполнении домашнего задания, в школе на уроках. Такие факторы заставляют напрягать мышцы и получается, что он занимает положение и позу ещё хуже. Устные предметы можно предложить делать лёжа.

    Чтобы лечение сколиоза в домашних условиях сработало, нужно терпение, регулярность и положительный настрой. Но важно уметь правильно обращаться с позвоночником. Сидеть нужно только с прямой спиной, иначе будут нарушаться физиологические изгибы тела, вследствие чего позвоночник деформируется. Ягодицы при правильном сидении должны находиться на стуле, а поясница прилегать к его спинке. Следует постоянно следить за своей осанкой, стараться правильно питаться и вести активный образ жизни. При таком подходе получится улучшить свое состояние и не допустить развитие сколиоза у ребенка.

    Можно ли вылечить сколиоз в домашних условиях?

    Исправление сколиоза в домашних условиях хотя и непростое занятие, но возможное. Сразу оговоримся, что речь идет о лечении сколиотической болезни позвоночника 1 и 2 степени, тогда как 3 и 4 степень не подлежит лечению в домашних условиях.

    Читать еще:  Артроз пальцев рук какой врач лечит

    Избавиться от сколиоза самостоятельно можно прибегая к массажу (его могут выполнять родственники или вы сами), физическим упражнениям (ЛФК), ношению корсетов и так далее. Вероятность успеха самостоятельной терапии сколиотической болезни составляет добротные 70-80%, но, конечно, гораздо лучше лечиться посещая стационар.

    1 Можно ли лечить сколиоз в домашних условиях, и эффективно ли это?

    Многие больные сколиотической болезнью часто задают вопрос: можно ли вылечить позвоночный сколиоз в домашних условиях? Ответ положительный, но с некоторыми нюансами. Здесь важно не то, как лечить сколиоз самостоятельно, а на каких этапах это вообще возможно.

    Например, исправить ситуацию при сколиозе третьей или четвертой степени крайне тяжело даже в стационарных условиях с новейшими методами лечения и современной медицинской аппаратурой. И если на третьей стадии в стационарных условиях еще что-то можно сделать, то на четвертой разве что выровнять позвоночник, но его полный функционал вернуть практически невозможно.

    Виды сколиоза позвоночника

    Поэтому в домашних условиях можно вылечить лишь первую и вторую степень сколиотического заболевания. Естественно эффективным будет лишь комплексный подход, сочетающий несколько методик лечения одновременно.

    То есть нельзя вылечить такое заболевание одной лишь физкультурой или таблетками, это заблуждение. Кроме того, вылечить – лишь пол дела, очень важно не допустить рецидива заболевания, для чего нужно придерживаться мер профилактики.

    2 Способы лечения сколиоза в домашних условиях

    Ассортимент допустимых и возможных в реализации медицинских методик для домашнего лечения сколиоза весьма ограничен. Например, физиотерапия отпадает сразу – портативные аппараты конечно существуют, но они слабоэффективные. Отпадает и мануальная терапия.

    Нарушение осанки при сколиозе

    Но что же остается? В целом, весьма серьезный набор, который позволит вылечить сколиоз 1-2 степени в 90-95% случаев. А именно:

    1. Физические упражнения. Сгодиться и банальная гимнастика, но куда эффективнее придерживаться лечебно-профилактической физкультуры (ЛФК).
    2. Применение ортопедических корсетов и бандажей. Используются корсеты и бандажи не только для выпрямления позвоночника, но и для снижения нагрузки с него.
    3. Массажные процедуры. Вполне сгодятся щадящие массажи от близких людей, но, если под рукой желающих нет – самомассаж тоже эффективен.
    4. Использование ортопедических матрасов. Матрасы нужно подбирать не только для крови, но и для стульев (особенно тем, кто работает за компьютером или занимается бумажной волокитой).
    5. Применение болеутоляющих компрессов. Инъекции при сколиозе первой и второй степени не нужны: боль умеренная и достаточно местных анальгезирующих препаратов.

    2.1 Гимнастика: какие упражнения выполнять при разных степенях сколиоза?

    Независимо от локализации и степени сколиоза выполнять физические упражнения при его лечении нужно аккуратно и медленно, без резких движений. Силовые тренировки на время лечения стоит исключить, то есть не нужно гнаться за рекордами и поднимать большой вес.

    Проблема даже не в том, что можно дополнительно травмировать позвоночный столб. Дело в том, что на фоне сколиоза развиваются дегенеративно-дистрофические процессы в тканях позвоночника, любая чрезмерная нагрузка только усугубляет их течение и приводит к деструкции (разрушению) костной ткани.

    Гимнастика при лечении сколиоза дома

    В общих чертах врачи настоятельно не рекомендуют заниматься следующими видами физической активности при сколиотической болезни:

    • резко выполнять упражнения (даже те, которые вам кажутся малотравматичными),
    • поднимать тяжести (максимум – по нужде, когда срочно нужно перенести что-то),
    • заниматься травматичными видами спорта: секции бокса или, тем более, борьбы – не посещать,
    • заниматься гимнастикой без предварительной разминки в течение 10-15 минут.

    Но какие же упражнения выполнять можно? Самыми эффективными являются подтягивания, отжимания, приседания (да-да, они не только на ноги влияют), упражнения для укрепления мышечного корсета спины и так далее.

    2.2 Ношение корсета

    Обязательным атрибутом лечения сколиоза как в домашних условиях, так и в стационаре, является применение ортопедического корсета. Существуют несколько видов корсетов: поддерживающий, выравнивающий и комплексный.

    Очевидно, что наиболее эффективен последний вид, так как он обеспечивает эффект и от одного вида корсета, и от другого. Но проблема в том, что такие изделия не из дешевых, поэтому многим пациентам выгоднее будет приобрести что-то по проще.

    Корсет для лечения сколиоза в домашних условиях

    Если выбирать из поддерживающего и корректирующего корсетов, то преимущество за первым. Его цель – снижение нагрузки на позвоночный столб путем перераспределения ее на себя. Таким образом нельзя исправить нарушение осанки, но для этого подойдут физические упражнения.

    А вот снизить нагрузку с позвоночника физическими упражнениями не получится, выводы делайте сами. В идеале нужно подбирать корсет с учетом всех особенностей собственной анатомии и специфики сколиоза – протекает то у всех немного по-разному.

    Поэтому мы рекомендуем обратиться хотя бы к терапевту за консультацией по подбору подобного изделия.

    2.3 Массаж

    Основная цель массажа при лечении сколиоза дома – снятие мышечного спазма и улучшение трофики тканей (в частности показателя кровенаполнения мышц). Добиться этого можно и самостоятельно, особой нужды в мануальной терапии нет, которая, к тому же, многим пациентам и вовсе противопоказана.

    Массаж при лечении сколиоза

    Каким образом делать массаж? Во-первых, исключительно медленно и аккуратно, без резких движений, захватов и «выщипывания» мышц и прочих весьма популярных в фильмах, но не в официальной медицине вещей.

    Движения должны быть плавными, массирующими, немного (только немного!) давящими. Постукивания кулаками по пораженному участку лучше пропустить – хотя это и не сильно повредит при сколиозе, но и польза от этого минимальна.

    Также мы рекомендуем применять различные гели для массажа, причем самым лучшим вариантом будут болеутоляющие или противовоспалительные гели. Учтите: хотя они в большинстве своем и не обладают системным эффектом, но лучше их не наносить большее семи дней подряд (речь идет о противовоспалительных гелях).

    2.4 Лечение сколиоза в домашних условиях (видео)

    2.5 Выбор матраса для кровати и стульев

    Очень важно подобрать правильный матрас для сна и сидения. Со стульями проблем быть не должно – берите любой ортопедический матрас, главное, чтобы он не был сильно мягким, так как из-за «проваливания» у вас может во время сидения «перекашиваться» позвоночник.

    Немного сложнее дела обстоят с матрасом для сна. Универсальное правило его выбора только одно – матрас должен быть обязательно жестким или средне-жестким. Мягкие изделия совершенно не подходят в случае со сколиозом (любой стадии или формы).

    Наиболее предпочтительно брать беспружинные матрасы, так как ассортимент таких изделий действительно велик, и вы найдете модель, подходящую конкретно под вас. Матрасы с пружинной в целом равноценны беспружинным, однако у них скудный ассортимент.

    Подтягивания эффективны в лечении сколиоза

    Также беспружинные матрасы имеют большую жесткость, что для лечения сколиоза идеальный вариант. В противоположность этому более мягкие матрасы больше подходят не для лечения, а для профилактики сколиотического заболевания.

    Помните также, что матрас должен быть подходящих размеров, не должно быть никаких компромиссов – берите размер, который на несколько сантиметров длиннее и шире вашего тела (с запасом, в общем).

    2.6 Компрессы для снятия боли

    Это уже скорее народная медицина, имеющая мало отношения к традиционной. Но, тем не менее, она действенна и даже более безопасна (болеутоляющие медикаменты полны хотя и не смертельных, но неприятных побочных эффектов). Попробуем расписать рецепты наиболее эффективных компрессов при сколиозе.

    Рецепт №1: компресс из одуванчиков. Закиньте в двухлитровую банку цветков одуванчика (достаточно 1/3 банки) и залейте все 400 миллилитрами водки. Дальше нужно поставить смесь настаиваться в течении десяти дней (в теплом месте!), при этом ежедневно нужно взбалтывать банку. Компресс из данного средства нужно ставить перед сном.

    Рецепт №2: компресс из соли. Возьмите 25 грамм морской или бытовой соли и растворите в стакане кипяченной воды. В полученном растворе нужно смочить марлю и приложить на больное место. Срок действия компресса не превышает трех часов.

    Ортопедический корректирующий корсет для лечения сколиоза

    Рецепт №3: компресс из картофеля и хрена. Натрите картофель на терке мелкого калибра или пропустите ее в мясорубке, потом то же самое проделайте с хреном. Теперь нужно перемешать ингредиенты и завернуть в марлю, после чего приложить к больному месту и сверху накрыть компресс шарфом или платком (для создания воздушной подушки). Держите компресс до тех пор, пока не почувствуете жжение на коже.

    Рецепт №4: компресс из алоэ и меда. Предварительно измельчите листки алоэ и добавьте к ним 100 грамм меда и пол стакана водки. Перемешайте все ингредиенты и обмокните в них хлопчатобумажную ткань, после чего приложите ее к больному месту перед сном. Утром компресс нужно снять.

    Читать еще:  Как лечить полиартрит кистей рук

    Как вылечить сколиоз в домашних условиях

    Внешний вид человека напрямую зависит от его осанки. Красивое стройное тело мгновенно вызывает восхищение и притягивает внимание противоположного пола. Одним из дефектов нормального положения позвоночника является сколиоз. Лечить сколиоз в домашних условиях вполне возможно, нужно только определить причины появления и степень его развития.

    Заболевание влияет на расположение позвоночника и характеризуется его искривлением. Сталкиваются с ним прежде всего в раннем возрасте. Стадии этого заболевания варьируются от незаметного и медленно прогрессирующего в подростковом возрасте – до яркого выражение у взрослого человека, особенно при дополнительных нагрузках.

    Причины возникновения

    Сколиоз делится на два типа: приобретенный и врожденный. Первый является следствием неправильного развития плода внутри утробы. Последствия этого могут быть ужасными: неправильное развитие позвонков и бедер, сращение костей и прочее.

    Другая форма приобретается в детском или подростковом возрасте. Именно в это время человеческий организм более уязвим, ведь наблюдается интенсивный рост и развитие скелета.

    Такие изменения зачастую и являются причиной искривления. Не известно почему, но у мальчиков это заболевание находят гораздо реже, нежели у девочек.

    Возможные причины развития сколиоза:

    1. ДЦП (Детский церебральный паралич) и похожие заболевания;
    2. Недостаток витамина D и в следствии появление таких заболеваний, как рахит;
    3. Остеохондроз;
    4. Врожденная кривошея;
    5. Грыжа межпозвоночных дисков и прочее.

    Установка диагноза

    Перед лечением, врачи осматривают пациента на степень развития и запущенность сколиоза:

    • I степень – практически незаметное искривление, характеризующееся незначительным отклонением (искривление до 10 градусов);
    • II степень – асимметричность лопаток, боли в спине (искривление от 11 до 25 градусов);
    • III степень – изменяется форма спины, возможно выпячивание ребер. Людям с этой степенью болезни присущи невыносимые боли позвоночника (искривление от 26 до 50 градусов);
    • IV степень – самая запущенная и страшная форма сколиоза. Появляется реберный горб, сильно деформированная спина, заметные проблемы с ребрами (искривление больше 51 градуса).

    Самым эффективным средством для постановки диагноза является рентген. Благодаря снимку, лечащий врач может определить присутствие болезни, и все вытекающие факторы.

    Недуг можно рассмотреть в домашних условиях. При его отсутствии, позвоночник ребенка ровный, лопатки и плечи симметричны и находятся на одном уровне. Если есть признаки – нужно немедленно обращаться к врачу.

    Возможные осложнения

    Многие считают, что сколиоз может приводить к смещению и сдавливанию внутренних органов, и в результате этого – нарушению их работы. Но необходимо понимать – такие проблемы со здоровьем могут появиться только при 3-4 стадиях этого заболевания.

    III степнь S-образного сколиоза

    Если у человека страдают внутренние органы и при этом у него первая степень, то эти вещи никак не связаны. 1 степень недуга – совсем небольшое отклонение, не характеризующееся серьезными проблемами, тем более – с внутренними органами.

    Такой же характер имеет и сколиоз второй стадии. 2 степень – не более, чем внешний недостаток с появляющимися иногда болями в спине. И даже если боли частая – не факт, что она связана с этим недугом.

    По настоящему опасными являются 3 и 4 степени сколиоза. В результате искривление позвоночника и грудной клетки – увеличивается нагрузка на легкие и сердце.

    Следствием этого может быть риск появления ишемической болезни или сердечной недостаточности. Также увеличиваются шансы развития пневмонии, бронхита и других заболеваний.

    Люди, имеющие 3 или 4 степень сколиоза часто жалуются на проблемы с желчным пузырем, страдают от хронического панкреатита, цистита. Некоторые женщины испытывают проблемы с зачатием и вынашиванием ребенка при тяжелых стадиях сколиоза.

    Признаки появления

    Боль спины не сулит ничего хорошего и может быть признаком сколиоза. По этому не стоит откладывать визит к врачу при болях или искривлениях в этих областях. Признаками того, что сколиоз появляется могут быть:

    1. Неправильное построение грудной клетки (выпячивание или западание ребер);
    2. Видимые деформированные участки позвоночника;
    3. Появление своеобразного валика в поясничной области (следствие патологического напряжение мышечных волокон);
    4. Нарушение ходьбы (плоскостопие и прочее);
    5. Проблемы с беременностью (следствие искривления поясничной области);
    6. Неправильная работа органов;
    7. Недостаточное кровообращение, следствие этого – поражение головного мозга;
    8. Перемены в характере из-за проблем со здоровьем.

    Если 1 степень развивается в детском возрасте и может исчезнуть в подростковый период при занятиях спортом, то со второй гораздо больше проблем.

    Хоть сколиоз 2 степени и не вызывает серьезных проблем, тем не менее заметить ее труднее, в результате этого – увеличивается шанс на дальнейшее развитие и усложнение болезни.

    Основные симптомы второй степени сколиоза:

    1. Асимметрия лопаток;
    2. Ротация позвонков вокруг оси;
    3. Асимметрия ягодичных складок.

    Следует обратить особое внимание на поднятие тяжестей. Ведь у детей 11-12 лет, обладающими II стадией сколиоза, намного увеличивается риск перехода в третью степень. Особенно – при физических нагрузках.

    При этом различают две формы сколиоза – фиксированный и нефиксированный. Если у ребенка фиксированный сколиоз – угол искривления позвоночника не меняется при поднятии тяжестей, а если нефиксированный – увеличивается.

    Лечение дома

    Дабы не усугублять состояние болезни, необходимо сразу принимать меры, чтобы вылечить сколиоз. Ведь нефиксированный сколиоз 2 степени без лечения переходит в 3 стадию.

    Выявить начальную стадию этого заболевания можно и дома, но лучше всего пройти рентгенографию, а компьютерная томография определит, есть ли торсия (скручивание, смещение позвонков).

    Лечат недуг своеобразной физиотерапией. При таком заболевании редко используют медикаментозные препараты. Не стоит забывать о возрасте больного и особенностях его организма.

    Именно по этому, в некоторых случаях используют хирургический метод лечения болезни. Но возможно ли вылечить сколиоз в домашних условиях?

    При первой степени болезни, необходимо уделить внимание восстановлению правильной осанки (стараться ходить и сидеть ровно, спать на твердой поверхности) и укреплению мышц (ребенка в таком случае стоит записать на физкультурные секции).

    Исправить заболевание на этой стадии довольно просто, ведь главные методы лечения – гимнастика, плаванье, массаж, утренняя зарядка.

    Более сложным является лечение сколиоза второй степени. Первым делом необходимо установить, действительно ли у человека II стадия.

    Следующим шагом будут физические занятия, массаж и ношение корсета. Для каждого пациента такой корсет изготавливается специально. Сначала его необходимо будет носить по несколько часов. Постепенно время ношения увеличивается до нескольких суток.

    Для исправления сколиоза третьей степени так же назначают корсет, который нужно носить довольно долго. Если же угол смещения больше 45 градусов – начинают хирургическое вмешательство и устанавливают систему, которая выпрямляет позвоночник автоматически.

    Следует отдельно поговорить о сколиозе четвертой степени. Тут все намного сложнее. На данном этапе, заболевание может нести за собой определенные осложнения и риски, связанные с этим довольно велики.

    На этой стадии зачастую помогает только хирургический метод, а после проводится длительный курс реабилитации.

    Недостаточно простых упражнений и массажей для полного избавления от болезни. Лечению сильно помогут такие мероприятия:

    1. Активный образ жизни;
    2. Закаливание;
    3. Употребление необходимого количества полезных веществ (минералов, белков, витаминов);
    4. Регулирование осанки;
    5. Сон на твердой поверхности.

    Народные средства лечения имеют силу в борьбе со сколиозом. Искривление позвоночника вызывает боли в спине из-за того, что асимметрия приводит к растяжению. Чтобы избавиться от таких неприятных ощущений используют солевые компрессы и хвоевые ванны, и ванны с живицей — подробнее по этой ссылке.

    Советы и рекомендации

    Дабы не запустить искривление позвоночника и избежать дальнейших проблем со здоровьем, необходимо помнить главное правило – легче предотвратить болезнь, нежели лечить ее.

    Если постоянно следить за правильной осанкой, систематически гулять на свежем воздухе и делать утреннюю зарядку, такое заболевание, как сколиоз не будет иметь шансов на появление. А при первых признаках, необходимо сразу показаться врачу и следовать всем его рекомендациям.

    Как видно в этой статье, сколиоз – много затратное и медленно протекающее заболевание. Тем не менее – на ранних этапах, недуг не представляет собой никакой опасности. Возможные осложнения, связанные с искривлением могут проявить себя только в запущенных стадиях, и то – не всегда. Но невзирая не это, необходимо следить за своим здоровьем, ведь любые проблемы со здоровьем, так или иначе, несут за собой последствия.

    Особое внимание следует уделять детям и беременным женщинам, ведь именно они более зависимы от правильного ухода и заботы.

    Применять различные процедуры рекомендуется после осмотра врачом. Так как неправильные упражнения могут нанести больше вреда нежели пользы. А в домашних условиях следует обратить особое внимание на профилактику болезни. Самой распространенной является вторая стадия, а значит необходимо приложить все усилия чтобы не допустить будущих осложнений и рецидивов.

    Читать еще:  Клинические рекомендации по лечению остеоартроза

    Для этого более оптимальными будут регулярные занятия спортом, правильное питание и плановые осмотры. Если брать во внимание все эти рекомендации и стараться выполнять их – сколиоз навсегда останется медицинским термином.

    Лечение сколиоза в домашних условиях быстро и без проблем

    Одним из самых распространенных заболеваний позвоночника в современном мире является сколиоз. Болезнь характеризуется прогрессирующим течением и часто начинается еще в детстве. Если вовремя заняться лечением сколиоза в домашних условиях, то многих осложнений получится избежать.

    Статьи по теме:

    • Сколиоз у детей: ЛФК
    • Лечим сколиоз 1 степени дома
    • Лечение сколиоза позвоночника у взрослых
    • Избавляемся от сколиоза 2 степени в домашних условиях
    • Узнаем о симптомах остеопороза позвоночника и его лечении
  • Принципы лечения сколиоза

    Быстро вылечить сколиоз невозможно и именно на домашнее – ответственное и комплексное –лечение возлагают надежду врачи. В зависимости от степени искривления позвоночника, врач назначает комплекс лекарственных мероприятий и профилактических процедур.

    Важно! Если игнорировать болезнь, не действовать по предписаниям врача, то патологический процесс будет прогрессировать. В итоге это приводит к развитию осложнений, многие из которых вылечить уже невозможно или требуется хирургическое вмешательство.

    Сколиоз 1 степени

    Сколиоз 1 степени в домашних условиях лечится комплексом из нескольких упражнений:

    • взять палку, сесть на табурет, завести её за голову и положить на плечи. При этом шею необходимо держать ровно, спину тоже. Просидеть нужно 15 минут. Проделывать упражнение 2 раза;
    • встать возле стены и прижаться к ней головой, плечами и пятками. Стоять необходимо 10–15 минут;
    • скрутить простынь, положить на твёрдую поверхность, на которой сможете расположиться сами. Лягте на скрученный рулон, чтобы он находился вдоль позвоночника. Проделывать упражнение 2 раза в день по 10 минут;
    • повиснуть на турнике, делать повороты влево и вправо по несколько раз (сколько сможете).

    Какие цели ставят при домашнем лечении:

    • остановить прогрессирование болезни;
    • стабилизировать позвоночник;
    • укрепить мышцы, которые держат позвоночной столб;
    • скорректировать уже деформированные участки спины.

    Сколиоз 2 степени

    Как и для первой степени, рекомендованы упражнения:

    • станьте в просторном месте и выполните упражнение «ласточку»;
    • станьте ровно возле стены и постепенно опускайтесь вниз, колени согнутся — поднимайтесь;
    • лягте на спину и сделайте «ножницы»;
    • затем «велосипед»;
    • поочерёдно подводите ноги к животу коленями;
    • встаньте на колени, упритесь ладошками и выполните прогибы вверх и вниз;
    • станьте всей стопой на стул и делайте наклоны к ноге, ноги меняйте;
    • далее нужно стать коленями на пол, ягодицами сесть на пятки, руки вытяните и делайте наклоны вперёд, ложась грудью на пол;
    • руки замкнуть, завести их назад и развести локти.

    Сколиоз 3 степени

    При третьей степени сколиоза в домашних условиях выполняют такие упражнения:

    • лечь спиной на пол, руки заключить в замок, переведите их к затылку, локти опускайте вниз — к полу и поднимайте вверх;
    • подводить поочередно ноги к животу, дотрагиваясь до него коленом;
    • приподнимитесь на плечах, чтобы в спине был прогиб;
    • в этом же положении прогните грудной отдел;
    • перевернуться на живот, упереться в пол руками и поднимите туловище;
    • перевернитесь спину, сделайте упражнение «Велосипед».
    • затем «Ножницы»;
    • поднимите ноги вверх и расставьте их в противоположные стороны, затем сведите вместе;
    • снова лягте на живот и поднимите голову с плечами;
    • повернитесь на спину и вытянетесь, насколько сможете;
    • опять животом вниз и имитируйте плавание.

    На что обратить внимание

    Кроме массажа, регулярного прохождения курсов физиотерапевтических процедур и ЛФК, нужно включать в программу по оздоровлению закаливание организма, правильное сбалансированное питание. Свой вклад в терапию вносят прогулки на свежем воздухе, активный образ жизни. Важен постоянный контроль осанки, спать следует обязательно на ортопедическом матрасе.

    Народная медицина предлагает свои средства для снятия неприятных ощущений. Из-за деформации спины часто случаются боли при сколиозе. Теплые ванны с растительными экстрактами, солевые компрессы помогают быстро купировать болевые приступы.

    Подробно о лечении сколиоза дома

    Контролировать осанку

    Если появились подозрения на развитие сколиоза, можно каждые две недели проводить тесты. Они помогут понять, насколько правильно у ребенка формируется (или уже сформирован) скелет спины. Если осанка правильная, то все части тела будут симметричны относительно позвоночника: отсутствует поворот таза, изгибы позвоночника. Пропорции тела с ростом человека меняются, так что нужно контролировать осанку постоянно, но особенно в детском (школьном) возрасте.

    Пропорции нормальной осанки в зависимости от возраста:

    1. У дошкольников. Плечи не должны выступать вперед, а вот лопатки немного выдвинуты назад. Живот выдается, в районе поясницы есть небольшой изгиб позвоночника вперед.
    2. У школьников. Плечи находятся в ровном горизонтальном положении. Лопатки не выступают, они прижаты к спине. Позвоночник имеет умеренные физиологические изгибы. Живот практически не выпячивается. Обе половины туловища симметричны.
    3. У молодых людей. Лопатки плотно прижимаются к спине. Соски расположены на одинаковом уровне, есть треугольник талии. Живот вообще не выделяется вперед, он втянут.

    Упражнения для лечения

    Когда врач диагностировал сколиоз, первое, чем нужно заняться, – это специально разработанными физическими упражнениями. Выполнять их легко, а при регулярной практике будет виден положительный результат.

    В чем поможет ЛФК:

    • межпозвоночные хрящи постепенно тренируются, связки и суставы приобретут способность восстанавливаться;
    • позвоночник, который постоянно в напряжении, будет разгружаться;
    • сила мышц и гибкость увеличивается;
    • улучшается общее самочувствие.

    Чтобы правильно выполнять упражнения, нужно их разучить вместе со специалистом по ЛФК. Далее лечебную физкультуру следует делать дома каждый день. Упражнение в среднем выполняется 15 раз.

    Стандартный комплекс упражнений:

    1. Стать ровно, расслабиться. Ладони сцепить и положить перед глазами. Голову тянуть вверх, стараясь выглядывать из-за ладоней. Когда шея вытянется, медленно провернуть ее вправо, затем влево.
    2. При прямой спине поднять голову. Плавно запрокидывать голову назад, потом так же плавно переводить ее вперед.
    3. Делать размеренные повороты головы в разные стороны. Стараться увидеть глазами противоположную пятку ноги. Амплитуду движения постепенно стараться увеличивать.
    4. В положении стоя руки опустить вдоль туловища. Медленно поднимать вверх правое плечо, а левое плечо стараться опускать вниз. За левым плечом немного наклонять голову.
    5. При прямой спине и неподвижном тазе нужно сжать позвоночник, чтобы плечи опустились вниз (как будто на плечи кто-то давит), затем растянуть позвоночник, тянуться плечами к самым ушам.
    6. При прямой спине и неподвижном тазе стараться обхватить руками большой воображаемый круглый предмет. Руки тянуть вперед, а лопатки, затем спину максимально выгибать.
    7. Сесть на полу, спину держать прямо, руками опираться на пол. На вдохе наклониться вперед и стараться дотянуться носом до коленей. На выдохе спину аккуратно выпрямлять, стараться затылком дотянуться до ягодиц.
    8. Стать и ноги согнуть в коленках. При прямой спине руки поставить на пояс. Тридцать секунд делать круговые движения тазом в одну сторону, потом еще тридцать секунд двигаться тазом в обратную сторону. Стараться дышать глубоко, корпус лишь немного наклонить вперед, но спину держать прямо.
    9. Стать ровно, поставив ноги на ширину плеч. Наклоняться вперед, максимально прогибая поясницу.

    Лечение сколиоза у подростков

    Лечение сколиоза у подростков особо не отличается от лечения у взрослых, может быть лучше только эффект. В домашних условиях лечат с помощью специальных всем известных упражнений:

    • «ласточка»;
    • «ножницы»;
    • «велосипед»;
    • разные виды ходьбы на месте (руки за голову, закидываем голень; руки за спину, ходим на пятках; руки вверх — ходим на носочках).

    Массажные и мануальные процедуры должны выполнять специалисты.

    Сколиоз у детей

    Детям сколиоз лечат в домашних условиях так же, как и взрослым. Сколиоз в детском возрасте лучше поддаётся лечению. Рекомендуется регулярно ездить на велосипеде, заниматься плаванием, следить за своей осанкой. Не стоит кричать на ребёнка, когда он сутулится при выполнении домашнего задания, в школе на уроках. Такие факторы заставляют напрягать мышцы и получается, что он занимает положение и позу ещё хуже. Устные предметы можно предложить делать лёжа.

    Чтобы лечение сколиоза в домашних условиях сработало, нужно терпение, регулярность и положительный настрой. Но важно уметь правильно обращаться с позвоночником. Сидеть нужно только с прямой спиной, иначе будут нарушаться физиологические изгибы тела, вследствие чего позвоночник деформируется. Ягодицы при правильном сидении должны находиться на стуле, а поясница прилегать к его спинке. Следует постоянно следить за своей осанкой, стараться правильно питаться и вести активный образ жизни. При таком подходе получится улучшить свое состояние и не допустить развитие сколиоза у ребенка.

    {SOURCE}

  • Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector