Можно ли вылечить остеохондроз поясничного отдела

Лечение остеохондроза медикаментами

В настоящее время остеохондрозом страдает огромное количество людей. Многие из них даже не догадываются об имеющейся проблеме. Между тем, если вовремя не начать лечение, наступят осложнения, которые будут давать о себе знать всю оставшуюся жизнь. Остеохондроз, как и множество других заболеваний, «молодеет» и в значительной степени ухудшает качество жизни, выбивая из её привычного ритма.

В нашей статье мы немного познакомимся с самим заболеванием, а также подробно остановимся на медикаментозном методе его лечения.

Остеохондроз и его виды

Остеохондроз – это деформация суставного хряща, костной ткани позвоночника и межпозвоночных дисков.

Остеохондроз бывает:

  • поясничный (пояснично-крестцовый),
  • шейный,
  • грудной.

Причины остеохондроза:

  • прямохождение,
  • искривление позвоночника,
  • травмы позвоночника,
  • плоскостопие,
  • частый подъём тяжестей,
  • частые изменения положения туловища,
  • длительное пребывание в неудобных позах,
  • перегрузки позвоночника,
  • гиподинамия и ожирение,
  • неполноценное питание,
  • стрессовые состояния.

Этапы развития остеохондроза

  1. Вследствие определённых изменений в межпозвоночном диске появляется нестабильность позвонков. Позвоночник очень подвержен травматизму.
  2. Происходит начало разрушения фиброзного кольца межпозвоночного диска. Уменьшается межпозвоночная щель.
  3. Происходит разрыв фиброзного кольца. Студенистое ядро межпозвоночного диска выпячивается. Вследствие образования межпозвоночной грыжи провоцируется деформация позвоночника.
  4. Возникает ярко выраженный болевой синдром. Вследствие образования костных разрастаний и окостенения связок позвоночника движения становятся ограниченными.

Симптомы остеохондроза

Поясничный (пояснично-крестцовый) отдел

  • Постоянные боли в спине ноющего характера.
  • Ощущение ломоты и онемения в конечностях.
  • Снижение двигательной активности.
  • Усиление болей при совершении резких движений, поднятии тяжестей, физической нагрузке, во время чихания и кашля.

  • Боли в руках и плечах, головные боли.
  • Синдром позвоночной артерии (жгучая пульсирующая головная боль, головокружение, шум в голове, цветные пятна и «мушки» перед глазами).

  • Боль во внутренних органах, в частности грудной клетке («кол» в груди) и области сердца.

Определение диагноза

Диагноз устанавливается на приёме у невролога на основании жалоб пациента (болевой синдром, ограничение подвижности и т.п.). Позвоночник осматривается им в положении больного стоя, сидя и лёжа (в покое и в движении). При осмотре спины обращается внимание на осанку, особенности строения туловища, нижние углы лопаток, боковые контуры шеи и талии, положение надплечий и т.д. После этого врач, как правило, направляет пациента на рентгенографию, компьютерную томографию или МРТ, с помощью которых уточняется и конкретизируется диагноз, определяется степень поражения, а также выявляются скрытые отклонения от нормы. На основании полученных данных невролог назначает соответствующее лечение. Как правило, это комплексная терапия, включающая в себя применение медикаментов, массаж, ЛФК и другие методы.

Лечебная гимнастика при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Лечение остеохондроза медикаментами

Для начала следует отметить, что на начальном этапе развития остеохондроза в определённых случаях можно обойтись без лекарств. Достаточно будет применения лечебной гимнастики, всевозможных аппликаторов (валик «Ляпко», ипликатор Кузнецова), а также уменьшения нагрузок и устранения иных причин заболевания. Если же симптомы набирают силу, а исследования показали характерные изменения, следует подключать лекарственные средства, помогающие воздействовать как на причину, так и на симптомы остеохондроза.

Лечение остеохондроза медикаментами показано в период его обострения и направлено на снятие воспалительного процесса, купирование болевого синдрома и усиление обменных процессов за счёт внутреннего приёма или введения лекарственных средств с использованием инъекций.

В связи с тем, что остеохондроз – это системное заболевание, негативно сказывающееся на различных органах и системах, лечение его должно быть комплексным. Лекарственные средства для лечения остеохондроза осуществляют следующие задачи:

  • обезболивание,
  • снятие воспаления,
  • улучшение кровообращения в пораженных тканях,
  • восстановление хрящевой ткани,
  • возвращение подвижности суставам,
  • устранение депрессии, вызванной постоянной болью.

Итак, какие же лекарственные препараты могут быть назначены неврологом для лечения остеохондроза?

  1. НПВС (нестероидные противовоспалительные средства)

Устраняют воспаление и боль. Применяются наружно (гель, крем), внутрь (капсулы, таблетки), а также в виде инъекций (внутримышечно, внутривенно, подкожно).

  • диклофенак(вольтарен, диклак)
  • ибупрофен(нурофен, долгит)
  • кетопрофен(кетонал, феброфид)
  • нимесулид(нимесил, найз)
  • мелоксикам(мовалис, мовасин)
  1. Вазодилататоры (сосудорасширяющие средства)

В результате мышечного напряжения и болевого синдрома при остеохондрозе происходит сужение кровеносных сосудов. Для того чтобы избежать на фоне этого нежелательных последствий врачом могут быть назначены пентоксифиллин (трентал), расширяющий кровеносные сосуды и улучшающий питание тканей, а также актовегин и берлитион для лучшего восстанавливающего эффекта.

  1. Миорелаксанты (мышечные релаксанты)

Оказывают расслабляющее и успокаивающее действие на мышцы. Процесс выздоровления без препаратов этой группы протекает медленнее, так как благодаря их свойствам кровообращение нормализуется, болевые ощущения притупляются, подвижность возвращается, а поражённые ткани восстанавливаются быстрее. С этими целями врачом могут быть назначены сирдалуд, мидокалм или баклофен.

Хондропротекторы не дают дальнейшего разрушения, стабилизируют состояние. Приём хондропротектеров длительный, пожизненный, эффект наступает после лечения сроком не менее 6 месяцев. Применяются хондропротекторы наружно, внутрь и в виде инъекций.

  • глюкозамин(дона)
  • хондроитин(хондроксид, структум)
  • глюкозамин + хондроитин(артра)
  • глюкозамин + хондроитин + витамины(терафлекс)
  • алфлутоп (концентрат 4-х видов морских рыб)
  1. Седативные (успокаивающие) средства

Длительный болевой синдром может спровоцировать стресс и депрессию. В этом случае назначают препараты валерианы, пустырника, комбинированные растительные препараты. При более выраженных расстройствах применяют антидепрессанты (симбалта), а для улучшения процесса засыпания и качества сна – снотворные препараты (донормил).

  1. Витамины и витаминно-минеральные комплексы

Большее значение здесь имеют витамины группы B, так как способны восстанавливать чувствительность поражённых нервных волокон и уменьшать болевой синдром. Они входят в состав таких препаратов как мильгамма (таблетки и раствор для инъекций) и нейромультивит (таблетки).

С целью общего укрепления организма могут быть также назначены витаминно-минеральные комплексы (компливит, мульти-табс).

Можно ли окончательно вылечить остеохондроз?

Каждый пострадавший от деформации хрящевой ткани задается вопросом: можно ли вылечить остеохондроз? Это заболевание не только сопровождается хронической болью в поврежденных суставах, но и чувством затекания и онемения конечностей. Типичный очаг поражения остеохондрозом – это межпозвонковые диски. Без лечения патологические изменения прогрессируют, что приводит к значительному снижению качества жизни человека.

Причины и ранняя диагностика остеохондроза

Любое лечение хронических заболеваний должно быть ориентировано по двум направлениям:

  • облегчение симптоматики;
  • устранение причины.

Происхождение остеохондроза еще недостаточно исследовано, однако уже выявлены многие предрасполагающие факторы:

  • неполное восстановление после переломов и ушибов позвоночного столба;
  • несбалансированная диета, бедная кальцием, магнием, витаминами D и E;
  • плоскостопие и неправильное распределение веса на стопу при беременности, при постоянном ношении туфель с неудобной колодкой;
  • неадекватные нагрузки на позвоночник при слабом мышечном каркасе;
  • хроническое обезвоживание;
  • отсутствие физической активности, малоподвижный образ жизни;
  • внезапное прекращение тренировок в профессиональном спорте;
  • химическая зависимость: алкоголизм, наркомания, курение.

Недавно стало известно, что к остеохондрозу существует наследственная предрасположенность, то есть дистрофические нарушения в хрящевых тканях формируются из-за нарушений в усвоении минеральных веществ. При первых признаках развития заболевания важно сразу обратиться к неврологу: чем раньше будет проведено обследование и подобран курс лечения, тем лучше. Каковы симптомы болезни и где могут располагаться очаги поражения?

  1. Изменения в хрящевой ткани межпозвонковых дисков шейного отдела проявляются шумом в голове, слабостью, головокружениями, мельканием цветных и темных пятен перед глазами, сильнейшей головной болью. Болезненные ощущения в верхних конечностях и плечах возникают из-за защемления позвоночной артерии, часто при остеохондрозе формируется грыжа между дисками, артроз суставов позвоночника. Заболевание сопровождается ноющими болями в шее, онемением кожных участков. Большую опасность представляет остеохондроз шейного отдела для людей с сердечной недостаточностью и другими функциональными нарушениями кровеносной системы.
  2. Если патология затрагивает хрящи грудного отдела, ущемляются нервные окончания, в результате чего болезненные ощущения распространяются на область грудной клетки и спину. Интенсивная боль может отдаваться в сердце, желудок и в другие органы.
  3. Повреждения поясничного отдела приводят к болям поясницы, затеканию и покалыванию в ногах, а при грыжах межпозвонковых дисков возникает стреляющая боль, слабость и трудности с мышечным контролем.
Читать еще:  Увт в санаториях кмв лечение артрозов артритов

При всех случаях остеохондроза может наблюдаться затруднение в движении и разворотах спины. Болевые ощущения увеличиваются при поднятии большого веса, при чихании и кашле, при смехе. В последнее время наметилась тенденция к заболеванию остеохондрозом все более и более молодых людей. Если еще совсем недавно возраст пациентов начинался от 35 лет, то теперь под наблюдение попадают молодые люди с 20-22 лет. Этому способствует неразвитость мышечного корсета и сидячий образ жизни.

Эффективное лечение от остеохондроза

Какие препараты потребуется принимать, чтобы полностью вылечить остеохондроз?Дифференциальная диагностика проводится не только при помощи осмотра позвоночника в различных положениях, но и с помощью рентгенографии, компьютерной томографии и магнитно-резонансной томографии. Остеохондроз часто сочетается с другими заболеваниями, например с грыжей межпозвонковых дисков или с артрозом межпозвонковых суставов. Оперативное вмешательство производится только в крайних случаях, обычно назначается консервативное лечение. Если пациент ответственно относится к рекомендациям врача, снять обострение можно максимум за три месяца. После этого наступает период реабилитации, который длится около года.

  • для устранения воспалительного процесса и для обезболивания – Ибупрофен, Мелоксикам, Диклофенак или другие нестероидные противовоспалительные средства;
  • местная новокаиновая блокада в случае сильного болевого синдрома;
  • в тяжелых случаях стероиды в инъекциях, эпидуральные, внутримышечные препараты;
  • мази местного применения с обезболивающим и согревающим действием: Найз, Финалгон, Фастум гель и другие;
  • расслабляющие мышечную ткань препараты, миорелаксанты, например, Мидокалм, Сирдалуд, для снятия спазмов;
  • комплексная витаминотерапия для коррекции обмена веществ, для ускорения регенерации костных и хрящевых тканей, витамины группы В, например, В6, В12, В1.

Физиотерапия остеохондроза основывается на стимуляции кровоснабжения пострадавших участков позвоночника, на восстановлении гибкости и подвижности суставно-связочного аппарата. Какие методы помогают достичь прогресса в лечении?

Полное устранение остеохондроза навсегда

Если не учитывать генетический фактор, который влияет лишь на предрасположенность к заболеванию, а не является гарантией недуга, то все остальные причины остеохондроза можно либо устранить, либо значительно уменьшить. Какими методами сохраняются и реабилитируются функции позвоночника?

  • физические упражнения, нацеленные на снятие давления с нервных корешков;
  • лечебный массаж с помощью квалифицированного и компетентного специалиста по мануальной терапии;
  • вытяжение позвоночника, занятия на специальном тренажере с целью уменьшения давления между позвонками;
  • иглорефлексотерапия – иглоукалывание, раздражение при помощи игл акупунктурных точек, ответственных за координацию определенных рефлексов;
  • на начальных этапах используется электрофорез, лазерная и магнитная терапия и ультразвук.

Остеохондроз – это такое заболевание, в лечении которого критически важна добровольная помощь пациента. Никакой, даже самый хороший специалист не сможет проделать за пострадавшего необходимый комплекс упражнений.

Часто после того, как боль отступает, пациенты перестают заниматься лечебной гимнастикой, и через некоторое время случается очень болезненный рецидив. Упражнения из комплекса лечебной гимнастики способствуют хорошему кровоснабжению межпозвонковых дисков, а это значит, что они уменьшают риск повторного обострения остеохондроза.

Пациент, который регулярно поддерживает свой мышечный корсет в тонусе, равномерно распределяет нагрузку на спину и ведет активный образ жизни, может не вспоминать об остеохондрозе десятилетиями.

Лечится ли остеохондроз методами народной медицины?

Народная медицина знает много способов унять несильные болевые ощущения за счет применения ядов растительного происхождения. Отвары и спиртовые настойки ядовитых лекарственных растений, например, чистотела, используются как компрессы на поврежденные суставы. Нельзя во время острого приступа остеохондроза посещать бани и сауны, дышать эфирными маслами, пользоваться горячими примочками, припарками и компрессами – это вызовет ухудшение состояния.

Из-за неправильного понимания механизма развития болезни многие граждане считают, что остеохондроз – это отложение в суставе кристаллов солей неизвестного химического состава.
После такого вывода они лечат заболевание приемом большого количества самопальных мочегонных средств и воды, исключают соль из своего рациона.
Подобные действия безрезультативны и опасны. Остеохондроз вызывается истончением хрящевой ткани, из-за чего суставные поверхности костей движутся с меньшей амортизацией, что приводит к боли и ограничению подвижности. Можно ли вылечить шейный остеохондроз только средствами народной медицины? Без лечебной физкультуры никакими средствами остеохондроз не лечится, а препараты народной медицины следует применять, получив одобрение лечащего врача.

Остеохондроз поясничного отдела — лечение в домашних условиях

Вы страдаете от постоянной боли в нижней части спины? Скорее всего испытываемая вами боль ни что иное, как проявления остеохондроза. Это заболевание берет свое начало от неправильной осанки, и стремительно становится привычным состоянием для современных людей всех возрастов. Если вы решились устранить остеохондроз поясничного отдела, лечение в домашних условиях – первый шаг на пути к выздоровлению.

Что такое остеохондроз поясничного отдела?

Остеохондроз – это особая форма воспаления суставов, которая в основном поражает различные отделы позвоночника. Чаще всего боль возникает в верхнем (шейном) или нижнем (поясничном) отделе, она также может чередоваться. Всего несколько лет назад жертвами этого недуга были в основном пожилые люди, однако в современном мире возникли новые привычки и изменения в стиле жизни людей, которые привели к «омоложению» заболевания. Сейчас первые признаки остеохондроза можно заметить даже у подростков, начиная с 14 лет.

Малоподвижный образ жизни, неизменно сидячее положение в течение всего дня существенно сказываются на здоровье наших костей и суставов. Со временем болевые симптомы сковывают нас все сильнее, начинают мешать выполнять повседневные задачи, такие как уход за детьми и домашняя уборка. К счастью, проявления остеохондроза можно легко контролировать и уменьшать при помощи несложных приемов и изменений привычек.

Высвобождение естественных эндорфинов

Эндорфины – это природные гормоны счастья, которые вырабатываются нашим организмом ежедневно. Однако большинство людей не знают, что кроме счастья, эти гормоны приносят освобождение от боли. Когда высвобождается большой заряд эндорфинов, болевые импульсы перестают поступать в головной мозг. Они также избавляют от тревоги, стресса, депрессии, которые являются частыми спутниками хронической боли, и делают ее интенсивнее.

Читать еще:  Деф коксартроз причины и лечение

Попробуйте ввести в ежедневный график следующие занятия:

  • аэробные упражнения;
  • массаж спины;
  • медитация и йога.

Увеличьте продолжительность сна

Ноющая ночная боль в спине – частая причина бессонницы. Около двух третей людей, испытывающих хроническую боль в спине страдают от тех или иных форм расстройств сна, не могут заснуть или просыпаются несколько раз в течение ночи. Беспокойный, короткий сон может сделать боль в пояснице еще невыносимее. Образуется порочный круг, и становится ясно, что лечить только боль – не эффективно. Если у вас есть проблемы с засыпанием, необходимо заняться и их лечением в том числе.

Укрепление мышц торса

Мышцы пресса и спины играют исключительно важную роль в поддержке нижней части спины. В течение дня эти мышцы находятся в застывшем напряженном состоянии, и для их укрепления необходимы специальные регулярные упражнения.

Существует огромное разнообразие тренировочных упражнений, выполнение которых занимает не более получаса. Если вы новичок в спорте и фитнесе, даже простое сидение с ровной спиной на резиновом шаре в течение 30 минут в день окажет большую пользу для вашей спины и укрепит мышцы пресса.

Если вы хотите более подробно узнать, как делать правильно упражнения для позвоночника на гимнастическом мяче, а также рассмотреть какой гимнастический мяч купить и противопоказания к использованию, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Смягчение боли с помощью холода и тепла

Не стоит недооценивать возможности уменьшения боли с помощью прикладывания холодных или горячих компрессов.

Таблица. Виды температурного воздействия.

Вид температурного воздействия Преимущества Способы применения
Холодовое воздействие Снижение воспалительных процессов, способствующих появлению боли в пояснице. Местное анестезирующее действие, за счет замедления передачи болевого импульса по нервному волокну. Контрастный душ, закаливание после бани и сауны, холодные компрессы, массаж с охлаждающими кремами.
Тепловое воздействие Стимуляция кровообращения, которая приводит к улучшению питания в воспаленном участке, а также снижение болевой чувствительности. Горячий душ или ванна, прикладывание грелки, согревающие гели, применение кедровых бочек.

Растяжка мышц подколенного сухожилия

Напряжение в сухожилиях коленей – часто упускаемая из виду причина боли в спине. Расположены эти сухожилия на задней части бедра, и при перенапряжении они не позволяют весу тела распределяться как положено, что приводит к застою в мышцах таза и нижней части спины. Крайне важно уделять внимание этим мышцам и растягивать их ежедневно, утром и вечером. Желательно выполнять их регулярно, тщательно и осторожно, иначе вместо пользы можно нанести себе вред. Самое базовое упражнение на растяжку мышц бедра – приведение колена к груди в положении лежа. Движения должны быть плавными, без резких рывков, начальное и конечное положение должно быть зафиксировано на 10-20 секунд.

Солевые ванны

Этот нехитрый метод помогает достаточно быстро избавиться от боли и застоя в мышцах и суставах при остеохондрозе. Рекомендуется использовать морскую соль для ванн, либо английскую соль. Преимущество последней состоит в том, что магний, содержащийся в соли, помогает в регуляции кислотности всего организма. Как следствие, снижается напряжение в мышцах, признаки воспаления и отека. Постепенно уходит боль в области шеи и поясницы. Все, что нужно сделать – это добавить щепотку соли в теплую ванну, либо приготовить пасту из воды и соли и втирать в пораженные области в течение 10-15 минут. Данная процедура противопоказана людям с повышенным давлением, больными почками и диабетом.

Применение растений в борьбе с остеохондрозом

  1. Чеснок — это замечательное лекарство, по мнению сторонников аюрведической медицины, особенно если у вас есть боли из-за проблем с суставами и артритом. Препараты из чеснока — это хороший противовоспалительный агент и анальгетик. Для облегчения симптомов остеохондроза нужно каждое утро употреблять две сырые чесночные дольки натощак, обильно запивая водой. Вы также можете использовать масло, приготовленное с чесночными зубчиками, нанося его на пораженные участки, а затем принять горячую ванну для облегчения.

Бонусный совет

Если вы хотите более подробно узнать, какие упражнения нужно проводить для укрепления мышц поясничного отдела, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Найдите занятия, которые сделают вас счастливыми. Постоянная боль может нанести ущерб вашей жизни, негативно повлиять на ваши близкие отношения, финансы и вашу способность быть эффективным и трудоспособным на работе и дома. Остеохондроз также может прерывать ваш сон и влиять на ваше настроение. Поскольку многие другие проблемы обычно появляются вследствие хронической боли в пояснице, все, что вы можете сделать для себя, что является естественным антидепрессантом, поможет.

Некоторые люди считают, что достаточно делать всего три вещи, которые приносят радость или удовлетворение, каждый день. Например, наслаждение утешительной чашечкой чая или кофе, звонок старому другу, прогулка с собакой или длительное 30-секундное объятие от любимого человека, могут сделать боль более терпимой.

Даже если вы испытываете сильную боль и подвергаетесь обширному медицинскому лечению, мы рекомендуем вам по-прежнему пытаться помнить о простых вещах, которые вы можете сделать для себя, чтобы поспособствовать исцелению и стать более сильными и здоровыми с течением времени.

Видео — Поясничный остеохондроз. Упражнения для поясничного отдела позвоночника

Остеохондроз — клиники в Москве

Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

Можно ли избавиться от остеохондроза

Похвастаться здоровым позвоночником может далеко не каждый. Все знают о необходимости соблюдения правильной осанки, но многие не следуют истине, обрекая себя на страдания в будущем. Распространённым заболеванием основного строительного каркаса организма является остеохондроз. Болезнь проявляется в неприятных болевых ощущениях в спине и области груди и шеи. В ходе заболевания происходит потеря естественной подвижности позвонков.

Статьи по теме:

    Многих пациентов интересует немаловажный вопрос: «Можно ли вылечить остеохондроз?». Первое, что должен сделать человек, почувствовавший первые проявления болезни – обратиться за квалифицированной помощью к специалисту. Устанавливать диагноз самостоятельно и проводить какое-либо лечение может быть крайне опасно для здоровья.

    Важно понимать! Остеохондроз в той или иной мере есть у каждого человека, болезнь обусловлена прямохождением.

    До половины трудоспособного населения в той или иной степени страдают от этого недуга. Далее, попробуем ответить на интересующий нас вопрос, излечим ли остеохондроз и каковы меры профилактики болезни.

    Остеохондроз шейного отдела

    Можно ли вылечить остеохондроз шейного отдела? Попробуем разобраться. Не слушайте знакомых, родных и не увлекайтесь справочниками. Запишитесь на прием к врачу, который поставит правильный диагноз. В нейтрализации причин и заключается лечение, если это не результат генетической наследственности, инфекции и т.п.

    Знайте! Поскольку это состояние вызвано, в основном старением организма, заболевание трудно предотвратить, но хорошая осанка и сильные мышцы спины будут полезны в этом отношении.

    Рассматриваемая разновидность недуга проявляется при постоянном сидячем образе жизни. В группе риска находятся:

    • офисные работники;
    • дальнобойщики;
    • любители компьютерных игр;
    • пожилые люди.

    Если вам приходится подолгу печатать за компьютером или сидеть неподвижно, занимаясь иными делами, то по прошествии времени можете «заработать» описываемое заболевание, которое выражается поначалу неприятным дискомфортом, а потом и постоянной болью. Ярко это проявляется у сборщиков на конвейере, которые повторяют однотипные действия тысячи раз в день при одном и том же неудобном положении.

    Отвечая на вопрос: можно ли вылечить шейный остеохондроз упражнениями, можно с уверенностью ответить – полностью излечить болезнь нельзя, однако, можно снизить ее проявления. Для этого нужно соблюдать ряд правил профилактики, которые снимут напряжение мышц и сведут болевые ощущения к минимуму.

    При возможности поменяйте работу, если «корень зла» в ней. Для тех же видов деятельности, где можно делать постоянные перерывы, рекомендуется чаще прерываться, и, скажем, прогуляться по офису. Таким образом, вы разомнете мышцы, снимите напряжение, после чего снизится давление внутри шейного отдела, исчезнет спазм сосудов, а значит, не будет защемлений нервных окончаний. Для правильного домашнего лечения шейного остеохондроза полезно заняться ЛФК,

    Одним из очень эффективных методов лечения считаются физические упражнения. Прежде всего, нужно разогреть мышцы, для этого примите теплую ванну. Затем приступайте к упражнениям.

    1. Поворачивайте головой влево и вправо десять раз. Это улучшает циркуляцию крови и обменные процессы.
    2. Опускайте голову, подбородком касаясь шеи. Затем поднимайте и глазами смотрите в потолок. Повторять десять раз.
    3. Совершайте поочередно движения плечами вверх и вниз.

    Важно! Делая упражнения, в перерывах нужно полностью расслабиться и делать глубокие вдох и выдох.

    Остеохондроз поясничного отдела

    Данный отдел позвоночника ежедневно принимает большие нагрузки, что может вызвать прогрессирующую дистрофию и деформацию межпозвонковых дисков. Это касается людей, занятых тяжелым физическим трудом либо страдающих от избыточного веса. Недуг может преследовать даже спортсменов, чьи достижения зависят от поднятия тяжестей. Можно ли вылечить остеохондроз поясничного отдела? Рассмотрим далее.

    Профилактику важно начинать с раннего возраста. Не позволяйте своему ребенку поднимать тяжелые предметы. Это касается и полных рюкзаков с книжками, которые могут испортить не только осанку. В более взрослом возрасте, также не стоит забывать о мерах предосторожности. Рассмотрим некоторые рекомендации:

    • ведите активный образ жизни;
    • ходите с прямой спиной;
    • не поднимайте тяжести;
    • обеспечьте себе правильный сон;
    • старайтесь долго не находиться в одном положении.

    Хорошо заниматься оздоровительной йогой – будьте уверены в благотворном воздействии, которое оказывает данный метод. Консультируйтесь с лечащим врачом и ни в коем случае не экспериментируйте с неизвестными методами, которые чаще дают обратный эффект. Среди широко известных факторов, которые влияют на появление болезни, отмечают:

    • неправильное питание;
    • несоблюдение режима сна и отдыха;
    • постоянные стрессы;
    • недосыпания;
    • расстройство обменных процессов;
    • генетическая наследственность.

    Подводя итог, следует отметить – правильное лечение и профилактика заставят болезнь отступить.

    Как лечить остеохондроз дома

    Попробуем ответить на вопрос: как можно лечить остеохондроз в домашних условиях? Представители медицины рекомендуют комплексный подход. К мерам лечения принадлежат физические нагрузки. Заниматься обычным бегом и делать привычные мышечные упражнения, которые всем знакомы с детства можно и нужно. При этом рекомендуется уменьшить поднятие тяжестей (гирь) и похожие виды упражнений на тренажерах. Никакой большой нагрузки на спину быть не должно.

    Нельзя игнорировать советы и рекомендации доктора. Средств, для лечения дома довольно много. К некоторым из них относятся:

    1. Аппарат для магнитотерапии. Магнитотерапия приводит к стимуляции регенерирующих процессов в межпозвоночном диске. Является хорошим препятствием дальнейшему прогрессированию болезни;
    2. Скипидарными ваннами. Процедуры вызывают расслабление напряженных мышц и, тем самым способствуют снятию болевого синдрома. Через кожные поры удаляются токсические продукты метаболизма, а органы насыщаются питательными веществами, доставляемыми с кровью.
    3. Можно использовать самомассаж. Этот метод заключается в самостоятельном воздействии на мышцы шеи и спины, с целью снять напряжение и увеличить приток крови.
    4. Рекомендуется выполнять гимнастику и чаще гулять на свежем воздухе.

    Можно ли вылечить остеохондроз навсегда?

    Болезнь полностью исключить из жизни пациента пока невозможно. Даже операционный вариант оставит о себе напоминания и значительные ограничения. Однако можно избавиться от болезненных симптомов и не допустить дальнейшего развития недуга. Еще раз отметим, что заболевание проявляется у человека в первую очередь из-за того, что он ведет вертикальный образ жизни, а нагрузки на позвоночник спадают только при горизонтальном положении.

    При этом лежать на высоких подушках и смотреть телевизор будет вредно, таким образом, идет нагрузка на шейный отдел из-за неестественного изгиба головы. Специалисты рекомендуют использовать ортопедические изделия в виде подушек и матрасов. Для их правильного выбора следует получить консультацию у ортопеда. Правильный сон во время остеохондроза немаловажный шаг к выздоровлению.

    Массаж при остеохондрозе

    Ответ на вопрос: можно ли вылечить остеохондроз массажем, зависит от причин развития болезни. Если на появление недуга повлияла врожденная патология позвоночника или инфекционные болезни, массаж вряд ли поможет. В других случаях, такой метод довольно эффективен. Мануальная терапия и массажи могут помочь, но не избавят вас от самого недуга, если не поменять свой образ жизни и рабочий процесс.

    Существует множество способов, которые могут кардинально изменить протекание заболевания. К ним относятся:

    1. Уменьшите продолжительность работы в наклонном положении, если вы заняты на конвейерном производстве. Это достигается подгонкой тележек с инвентарем и нужных стеллажей.
    2. Если вы работаете на высокой платформе, то следует задуматься о специальном проеме, стоя в нём, вы сможете выполнять операции, не нагибая головы.

    Памятка офисному работнику:

    • расположите экран монитора на уровне глаз или немного ниже;
    • ступни обязательно касаются пола (возьмите подставку);
    • меняйте положение тела при усталости либо немедленно встаньте, устроив себе перерыв;
    • локти не должны испытывать напряжения.

    Также к рекомендациям для работников офисов можно дать следующие советы:

    • спина должна полностью опираться на спинку стула чуть выше поясницы;
    • плечи опущены вниз и расправлены;
    • шея расслаблена и откинута в положение назад;
    • запястья находятся в естественном расслаблении без наклона вверх;
    • колени должны располагаться ниже локтей.

    Работодатель обязан обеспечивать вам комфортное место работы. Офисный стул – это такой же рабочий инвентарь, который должен быть в исправном состоянии.

    Не запрещено пользоваться различными методами лечения без назначения врача, но в этом случае вы принимаете полную ответственность на себя за будущее организма, потому что любые манипуляции с позвоночником сказываются на всех частях тела человека. Помните, что именно в позвоночнике сосредоточены все нервные окончания. Прислушайтесь к организму, боль – это сигнал о срочной помощи. Будьте здоровы и не нагружайте позвоночник!

    {SOURCE}

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector