Остеопения что это такое как лечить

Остеопения: лечение, симптомы, диета и диагностика — Ваш доктор 2019

Обзор

Если у вас остеопения, у вас более низкая плотность костей, чем обычно. Плотность вашей кости достигает максимума, когда вам около 35 лет.

Костная минеральная плотность (BMD) — это измерение того, сколько минерала кости находится в ваших костях. Ваша МПК оценивает вероятность разрушения кости от нормальной деятельности. Люди с остеопенией имеют более низкую МПК, чем обычно, но это не болезнь.

Однако, наличие остеопении увеличивает ваши шансы на развитие остеопороза. Это заболевание кости вызывает переломы, сутулую позу и может привести к сильной боли.

Вы можете принять меры для предотвращения остеопении. Правильные упражнения и выбор продуктов питания могут помочь сохранить ваши кости сильными. Если у вас остеопения, спросите своего врача о том, как сохранить его от ухудшения, чтобы предотвратить остеопороз.

Симптомы остеопении

Остеопения обычно не вызывает симптомов. Потеря костной плотности не вызывает боли.

Причины и факторы риска

Причины остеопении и факторы риска

Старение является наиболее распространенным фактором риска остеопении. После ваших пиков костной массы ваше тело быстрее разрушает старую кость, чем создает новую кость. Это означает, что вы теряете плотность кости. Женщины теряют кость быстрее после менопаузы. Если вы потеряете слишком много, ваша костная масса может упасть достаточно низко, чтобы считаться остеопенией.

Около половины американцев старше 50 лет получают остеопению. Чем больше у вас этих факторов риска, тем выше ваш риск:

  • будучи женщиной, у женщин с низким уровнем костей азиатского и кавказского происхождения, имеющих самый высокий риск
  • семейная история с низкой МПК
  • старше возраста 50
  • менопауза до 45 лет
  • удаление яичников до наступления менопаузы
  • недостаточное упражнение
  • плохая диета, особенно отсутствие недостатка кальция и витамина D
  • курение или использование других форм табака
  • пить слишком много алкоголя или кофеина
  • принимать преднизон или фенитоин

Некоторые другие условия также могут увеличить риск развития остеопении:

  • анорексия
  • булимия
  • Синдром Кушинга
  • гиперпаратиреоз
  • гипертиреоз РекламаРекламаРеклама

Диагностика

Кто должен проходить тестирование на остеопению?

Национальный Фонд Остеопороза рекомендует, чтобы у вас была проведена проверка на БМП, если вы:

женщина в возрасте 65 лет и старше

  • моложе 65 лет, после менопаузала и один или несколько факторов риска
  • после менопаузала, и вы «сломал кость от нормальной деятельности, например, нажав на стул, чтобы встать или пылесосить
  • . Ваш врач может порекомендовать вам проверить ваш МПД по другим причинам. Например, примерно у одного из трех белых и азиатских мужчин старше 50 лет низкая плотность костной ткани.

Двойная энергетическая рентгеновская абсорбциометрия, называемая DEXA или DXA, является наиболее распространенным способом измерения BMD.Он также известен как тест плотности минеральной плотности кости. Он использует рентгеновские лучи, которые имеют более низкое излучение, чем обычный рентген. Тест безболезнен. DEXA обычно измеряет уровни плотности кости в позвоночнике, бедрах, запястьях, пальцах, голени или пятке. DEXA сравнивает плотность вашей кости с плотностью 30-летнего возраста одного пола и расы. Результатом DEXA является T-оценка, которую ваш врач может использовать для диагностики.

Диагностика + 1. От 0 до -1. 0
нормальная плотность кости от -1 до -2. 5
низкая плотность костной ткани или остеопения -2. 5 или более
остеопороз Если ваш T-score показывает, что у вас остеопения, ваш отчет DEXA может включать ваш показатель FRAX. Если это не так, ваш врач может вычислить его. Инструмент FRAX использует плотность вашей кости и другие факторы риска для оценки вашего риска взлома бедра, позвоночника, предплечья или плеча в течение следующих 10 лет. Ваш врач может также использовать ваш показатель FRAX, чтобы принимать решения относительно лечения остеопении.

Узнать больше: Тесты и диагноз остеопороза »

Лечение

Цель лечения — предотвратить остеопению от прогрессирования остеопороза.

Первая часть лечения включает в себя выбор диеты и физических упражнений. Риск разрушения кости при остеопении довольно мал, поэтому врачи обычно не назначают медикаменты, если ваша МПК не очень близка к уровню остеопороза. Они могут поговорить с вами о принятии добавки кальция или витамина D, хотя, как правило, лучше получить достаточное количество каждого из вашего рациона.

Чтобы получить кальций и витамин D, употребляйте обезжиренные и обезжиренные молочные продукты, такие как сыр, молоко и йогурт. Некоторые виды апельсинового сока, хлеба и крупы обогащены кальцием и витамином D. Другие продукты с кальцием включают:

  • брокколи
  • розовый лосось
  • шпинат
  • Подробнее: 11 рецептов что заставит вас любить брокколи »

Чтобы узнать, получаете ли вы правильное количество этих питательных веществ для своих костей, вы можете использовать Кальциевый калькулятор на сайте Международного фонда остеопороза. Калькулятор использует граммы в качестве единицы измерения, поэтому просто помните, что 30 граммов составляет около 1 унции.

Целью людей с остеопорозом является 1 200 мг кальция в день и 800 международных единиц (IU) витамина D. Однако неясно, одинаково ли это для остеопении.

Если у вас остеопения, молодым взрослым и являетесь женщиной в предменопаузе, ходьбе, прыжке или беге минимум 30 минут в большинстве дней, укрепите свои кости. Все это примеры весовых упражнений, а это значит, что вы делаете их, когда ваши ноги касаются земли. Пока плавание и езда на велосипеде могут помочь вашему сердцу и построить мышцы, они не строят кости. Даже небольшое увеличение МПК может значительно снизить риск развития переломов в будущем.

Однако, когда вы становитесь старше, вам становится намного сложнее строить кости. С возрастом ваше упражнение должно подчеркивать усиление мышц и баланс.Ходьба по-прежнему велика, но сейчас плавание и велосипед тоже. Эти упражнения могут помочь снизить ваши шансы на падение. Всегда полезно поговорить со своим врачом о лучших и безопасных упражнениях для вас.

В дополнение к ходьбе или другим упражнениям, попробуйте эти упражнения:

Похитители хип укрепляют ваши бедра и улучшают равновесие. Делайте это два или три раза в неделю.

Встаньте рядом со стулом и держите его одной рукой. Стой прямо.

  1. Положите другую руку поверх таза и поднимите ногу и в сторону, удерживая ее прямо.
  2. Держи палец в упор. Не поднимайте так высоко, что ваш таз поднимается.
  3. Опустите ногу. Повторите 10 раз.
  4. Измените стороны и выполните одно и то же упражнение 10 раз другой ногой.
  5. Носок и пятка поднимаются

Ноги поднимаются и поднимаются, укрепляя нижние ноги и улучшая равновесие. Делайте их каждый день. Носите обувь для этого упражнения, если у вас боль в ногах.

Стойка на спинку стула. Слегка удерживайте его одной или обеими руками, однако вам нужно оставаться сбалансированным. Работайте, чтобы оставаться сбалансированным, используя только одну руку или несколько пальцев.

Читать еще:  Как лечить s образный сколиоз

  1. Стой прямо.
  2. Держите пятки на земле и поднимите пальцы ног с пола. Держись прямо с коленями прямо.
  3. Удерживайте в течение пяти секунд. Затем опустите пальцы ног.
  4. Поднимитесь на носки, представляя, что вы двигаете головой до потолка.
  5. Удерживайте в течение пяти секунд. Остановитесь, если у вас есть мышечная судорога.
  6. Медленно опустите пятки на пол.
  7. Повторите 10 раз.
  8. Подтяжные ножки для ног

Подтяжные ножки укрепляют нижнюю часть спины и ягодиц и растягивают переднюю часть бедер. Делайте это упражнение два-три раза в неделю.

Ложитесь на живот на коврик на полу или на твердой кровати.

  1. Положите подушку под живот, поэтому, когда вы поднимаете ногу, вы просто подходите к нейтральной позиции. Вы можете прислонить голову к рукам или положить рулон под полотенцем под лоб. Некоторые люди любят класть рулонное полотенце под каждое плечо и под ноги.
  2. Сделайте глубокий вдох, аккуратно надавите на таз на подушку и сожмите ягодицы.
  3. Медленно поднимите одно бедро с пола, слегка согнув колено. Держись за счет двух. Держите ногу расслабленной.
  4. Опустите бедро и бедро назад на землю.
  5. Повторите 10 раз.
  6. Сделайте 10 с другой ногой.
  7. РекламаРеклама

Предотвращение

Лучший способ предотвратить остеопению — избежать или прекратить любое поведение, вызывающее его. Если вы уже курите или пьете много алкоголя или кофеина, остановитесь — особенно если вы моложе 35 лет, когда вы все еще можете построить кость.

Если вы старше 65 лет, ваш врач, скорее всего, предложит DEXA-сканирование хотя бы один раз, чтобы найти потерю костной массы.

Люди всех возрастов могут помочь своим костям оставаться сильными, поддерживая здоровую диету, убедившись, что они получают достаточное количество кальция и витамина D. В дополнение к еде, другой способ получить витамин D с небольшим количеством солнечного облучения.Поговорите со своим врачом о безопасном воздействии солнца на основании ваших других состояний здоровья.

Можно ли остановить остеопению?

Вопросы и ответы: Может ли остеопения быть отменена?

Можно ли остановить остеопению?

    В целом, BMD продолжает прогрессировать с течением времени. Исследование изучало BMD с течением времени и обнаружило, что, как быстро прогрессирует остеопения, зависит от того, насколько тяжелой была остеопения, когда она впервые обнаружена. Потребовалось 16 лет для 10 процентов людей с нормальной минеральной плотностью костей или легкой остеопении для развития остеопороза. Чем хуже остеопения, тем короче время разработки. Таким образом, для пациентов с тяжелой остеопенией для развития остеопороза потребовалось всего один год.

— Сюзанна Фальк, MD

Ответы представляют мнения наших медицинских экспертов. Весь контент является строго информативным и не должен рассматриваться как медицинский совет.

Остеопения что это такое как лечить

Остеопения что это такое, как лечить

Несмотря на то, что остеопения и остеопороз имеют схожие названия, и оба связаны с потерей костной массы, между заболеваниями существуют некоторые отличия.

Если у вас наблюдается низкая минеральная плотность костной ткани, по сравнению с нормой — но она ещё не достигла того уровня, который считается остеопорозом – вам могут поставить диагноз – остеопения.

Как и остеопороз, это состояние повышает риск перелома, так как кости при остеопении становятся более пористыми. Но если сравнивать риски одного заболевания с другим, остеопороз естественно несёт большую опасность.

Остеопения увеличивает риск развития остеопороза и считается его предшественником. Но происходит это не во всех случаях. Если вы вовремя измените свой рацион питания и образ жизни, то сможете предотвратить неприятные последствия.

Ни остеопения, ни ранние стадии остеопороза, как правило, не вызывают никаких симптомов. Но если у вас есть факторы риска или у вас случился перелом кости, врач может посоветовать провести сканирование плотности костной ткани.

Как измеряется минеральная плотность костной ткани

Врач, скорее всего, определит минеральную плотность ваших костей с помощью неинвазивного теста, называемого двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрией (DXA или DEXA). Этот тест использует рентген для измерения плотности костей бедра, позвоночника и иногда других частей тела.

Результаты DXA приведены в так называемых T-показателях, которые помогают определить, к какой категории относится ваше состояние:

  • Т-балл выше -1 означает, что у вас нормальная плотность кости.
  • Т-балл от -1 до -2,5 означает, что у вас остеопения.
  • Т-балл ниже -2,5 указывает на остеопороз.

Чем ниже показатель Т, тем слабее кости.

Как и остеопороз, остеопения чаще всего поражает женщин старшего возраста. Но от подобной проблемы никто не застрахован, в том числе и мужчина. Подумайте об этом: около трети мужчин старше 50 лет страдают остеопенией!

Хотя люди с остеопорозом имеют гораздо более высокий риск переломов, чем люди с остеопенией, большинство остеопорозных переломов происходит у людей с Т-баллами в диапазоне остеопении.

Причины и факторы риска остеопении

Плотность костей достигает пика в возрасте около 30 лет, а затем постепенно начинает снижаться, поскольку разрушительный процесс происходит быстрее, нежели восстановительный.

Некоторая потеря костной массы при старении является естественным и ожидаемым процессом, но на скорость потери могут влиять многочисленные факторы.

Они-то и увеличивают скорость потери костной массы, приводя к развитию остеопении и остеопороза.

К факторам риска остеопении, которые вы не можете контролировать, относятся:

  • Половая принадлежность (у женщин степень риска значительно выше)
  • Ранняя менопауза
  • Возраст от 50 лет
  • Маленькие и тонкие кости от природы
  • Наследственная предрасположенность

К факторам риска остеопении, которые можно контролировать, относятся:

  • Употребление вредных продуктов
  • Употребление алкоголя в избытке
  • Дефицита кальция и витамина D
  • Малоподвижный образ жизни
  • Прием определенных видов лекарств в течение длительного времени, в том числе глюкокортикоидов и некоторых противосудорожных препаратов

Основные условия, которые повышают риск развития остеопении, включают:

  • Наличие анорексии, ревматоидного артрита или другого заболевания, которое может вызвать потерю костной массы
  • Низкий уровень эстрогена (у женщин) или низкий уровень тестостерона (у мужчин)

Лечение остеопении

Различные изменения образа жизни могут помочь в лечении остеопении, в том числе:

  • Получение необходимого количества кальция и витамина D
  • Отказ от курения
  • Ограничение потребления алкоголя
  • Ежедневная гимнастика
  • Правильное питание

Многие врачи осторожны при назначении лекарств, поскольку риск переломов при остеопении низок, и в медикаментозном лечении нет острой необходимости. Кроме того, необходимы дополнительные исследования для оценки долгосрочных преимуществ и рисков подобного рода лечения.

Если ваш T-показатель ниже -2, врач может порекомендовать изменить образ жизни, для того чтобы улучшить здоровье опорно-двигательной системы.

Если же T-показатель близок к -2,5 — может быть рассмотрен приём лекарств, которые помогут сохранить плотность костей и снизить риск переломов.

Даже если вы решите использовать лекарственные средства, изменение образа жизни, выполнение физических упражнений и правильное питание по-прежнему остаются важными моментами в поддержании здоровья опорно-двигательной системы.

Читать еще:  Боль в коленном суставе чем лечить

Большой популярностью и доверием среди простых людей и специалистов, пользуются натуральные добавки от Santegra . Их состав позволяет восполнить запас кальция и витамина D в организме, укрепить костную ткань, уменьшить неприятные симптомы и снизить риск развития остеопороза.

Добавки позволяют улучшить общее самочувствие и повысить качество жизни.

Закажите любой из продуктов или программу «Остеопорозу – нет!» на сайте Santegra Shop . И будьте уверены в их оригинальности и высоком качестве.

По номеру купона – 2019, действует 5% скидка!

Santegra Shop – это сайт, проверенный временем и тысячами довольных клиентов. Здесь вы найдёте продукцию для поддержания здоровья, по ценам, установленным производителем.

Внимание! Похожие добавки по сниженной стоимости, могут оказаться подделкой!

Крепкого вам здоровья! С вами была, Елизавета Л.

Остеопения – предвестник беды

Остеопения – состояние, при котором плотность костной ткани ниже, чем нормальная, но не достаточно низкая, чтобы ставить диагноз остеопороз. Плотность костной ткани – показатель, характеризующий, насколько плотными и крепкими являются кости. Если ваша плотность костной ткани низкая по сравнению с нормальной величиной, мы говорим об остеопении. И это означает, что у человека со временем есть большой риск развития такого опасного состояния как остеопороз.

Какие причины остеопении?


По мере того, как человек становится старше, кости, естественно, становятся тоньше. Это связано с тем, что начиная в среднем с 30 лет нарушается процесс костного ремоделирования: разрушение костных клеток происходит быстрее, чем построение новых.

В итоге, костная ткань теряет плотность, нарушается ее структура, кости делаются более слабыми и ломкими. Все люди начинают постепенно терять костную массу после того, как минеральная плотность их костей достигла пика. Поэтому, чем толще ваши кости в возрасте до 30 лет, тем больше времени потребуется для развития остеопении или остеопороза.
Низкая плотность костной ткани может носить наследственный характер или являться результатом перенесенного заболевания.
Большую роль в развитии остеопении играет половая принадлежность. Женщины имеют гораздо больше шансов развития остеопении и остеопороза, чем мужчины. Во-первых, это связано с тем, что у женщин изначально более низкая по сравнению с мужчинами пиковая плотность кости. Во-вторых, потерю плотности костной ткани ускоряют гормональные изменения, которые происходят в женском организме во время менопаузы.

Однако, как у мужчин, так и у женщин, следующие вещи могут способствовать развитию остеопении:

  • Расстройства пищевого поведения или проблемы с обменом веществ, что не позволяет организму усваивать достаточное количество нужных витаминов и минералов.
  • Химиотерапия, или лекарства, используемые для лечения ряда заболеваний, включая астму
  • Воздействие излучения
  • Наличие в семейном анамнезе остеопороза, худоба, белый цвет кожи, низкая или ограниченная физическая активность, регулярное курение, употребление газированных напитков и чрезмерное употребление алкоголя также повышают риск остеопении и, в конце концов, остеопороза.

Информация для мужчин. Многие мужчины не думают, что они входят в группу риска по остеопении или остеопорозу. Это отчасти, правда, так как мужчины изначально имеют более высокий показатель пика плотности костной массы, чем женщины. Однако, мужчины также подвергаются серьезному риску развития остеопении, если у них низкий уровень мужских половых гормонов.

Каковы симптомы остеопении?


Медленное истончение костной ткани — процесс закономерный и связан со старением организма человека. Поэтому, остеопения часто не имеет никаких симптомов, никак себя не проявляет и никаким образом не сказывается на самочувствии человека.

Вы не заметите боли не почувствуете, что ваши кости истончаются и разрушаются. В этом и заключается коварство этого заболевания. Любое неаккуратное движение при длительно развивающейся остеопении может привести к перелому сразу нескольких косточек.

В таких запущенных случаях восстановить плотность кости невозможно и задача врачей — замедлить скорость разрушения костной ткани. Недаром остеопороз называют «безмолвной эпидемией» и говорят, что кости болеют молча.

Как лечить остеопению?

Остеопения лечится путем принятия мер, направленных на сохранение и предотвращение потери костной массы.

В этом может помочь изменение образа жизни. То, что вы едите — очень важно для развития костной ткани. Кальций является наиболее важным минералом для костной массы. Лучшим источником кальция являются молоко и другие молочные продукты, зеленые овощи, и обогащенные кальцием продукты.

Дополнительный прием витамина D3 поможет вашему организму лучше усваивать кальций и другие минералы. Витамин D3 содержится в яйцах, лососе, сардинах, в рыбьем жире. В дополнение к тому, что человек получает с пищей, организм сам производит витамин D3 в ответ на солнечный свет.

Очень важны для укрепления костей физические упражнения. Прогулки, походы, и танцы являются хорошим выбором. Укрепить кости в верхней части тела помогут тренировки с легкими весами или экспандерами.

Для правильного обмена кальция очень важен и витамин К2. Этот витамин активирует процесс построения костной ткани, предотвращая потерю минеральной плотности кости. Более того, при активном потреблении кальция, витамин К2 будет препятствовать отложению этого минерала в неположенных для него местах: мягких тканях, сосудах, суставах.

По данным исследований регулярный прием витаминов D3 и К2 достоверно повышает минеральную плотность костей, улучшает состояние кожи, волос, ногтей и до 87% снижает риск позвоночных и внепозвоночных переломов.
Узнай больше

В дополнение к диете и физическим упражнениям, необходимо отказаться от курения и избегать чрезмерного употребления алкоголя и сладких газированных напитков. Это также снизит риск потери костной массы.

Существуют лекарства для лечения истончения костей. Но, обычно, к ним прибегают уже когда, остеопения достигла серьезных масштабов и может быть диагностирована, как остеопороз. Это могут быть гормоны, биофофсфонаты и др. лекарственные средства.

Как предотвратить остеопению?

К сожалению, есть факторы, на которые мы уже повлиять не в силах. Например, остеопорозом страдали члены вашей семьи, у вас хроническая астма, которая требует приема стероидов и, возможно, в период активного роста вы потребляли недостаточно кальция и витамина D. Но если вы еще молоды или воспитываете детей, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь детям развить сильные кости, а у себя замедлить остеопению и предотвратить остеопороз.

Наши кости достигают своей наибольшей плотности к 30 годам. Оставшееся время, мы попросту растрачиваем этот «запас прочности». Поэтому для детей и людей моложе 30 лет, все, что помогает увеличить плотность костной ткани будет иметь долгосрочный эффект. Чтобы увеличить плотность костной ткани, убедитесь, что вы получаете достаточное количество кальция, витамина D и К2, вы много двигаетесь, не курите, не употребляете сладких газированных напитков и не перебарщиваете с алкоголем. Если у вас есть дети, научите их правильно питаться, поощряйте занятия спортом и объясните, какой непоправимый вред организму наносят курение и алкоголь.

Помните, никогда не поздно изменить свой образ жизни. Сбалансированная диета и регулярные физические упражнения помогут замедлить потери плотности костной ткани, снизить развитие остеопении, и задержать или предотвратить остеопороз.

Читать еще:  Карапазин отзывы об лечение грыжи

Лечение остеопении, симптомы, признаки и причины — 2019

Остеопения Факты

  • Наш скелет состоит из кости, которая необходима для нашей структуры, дизайна и функции, а также для защиты внутренних органов.
  • Ослабление кости может привести к перелому кости, боли и деформации.
  • Остеопения является ранним признаком ослабления кости, который менее выражен, чем остеопороз.
  • Остеопению можно лечить с помощью упражнений, изменений образа жизни, пищевых добавок и лекарств.
  • Можно предотвратить остеопению.

Что такое остеопения?

Плотность кости, признак качества прочности кости, может быть легко измерена. Стандартным тестом для измерения плотности кости является тест на плотность кости, либо с помощью компьютерной томографии поясничного отдела позвоночника (количественная компьютерная томография или ККТ), либо, чаще, с помощью теста плотности кости DEXA (двухэнергетическое поглощение рентгеновских лучей). Тест плотности костной ткани дает числовую оценку плотности измеренных костей. Кости, которые часто тестируются таким образом, включают в себя поясничный отдел позвоночника, бедренную кость бедра и предплечье. Численный результат теста плотности кости количественно оценивается как «Т-балл». Чем ниже показатель Т, тем ниже плотность кости. Т баллы выше -1, 0 считаются нормальными и указывают на здоровую кость. Т баллы от -1, 0 до -2, 5 указывают на остеопению. Т баллы ниже -2, 5 указывают на остеопороз.

Каковы причины и факторы риска остеопении?

Факторы риска развития остеопении включают семейный анамнез остеопороза, предшествующий перелом костей с низким уровнем воздействия, курение, ревматоидный артрит, азиатское происхождение, истощение тонкого тела, использование кортикостероидов (преднизон или преднизолон), низкий уровень эстрогена у женщин, низкий уровень тестостерона у мужчин, условия мальабсорбции (например, целиакия) и регулярное употребление алкоголя.

Чем остеопения отличается от остеопороза?

Разница между остеопенией и остеопорозом зависит от степени потери плотности кости. С практической точки зрения это означает, что, хотя у людей с остеопенией риск переломов костей несколько выше, чем у нормальных людей, у людей с остеопорозом риск переломов костей гораздо выше, чем у пациентов с остеопенией. Соответственно, остеопороз обычно лечится гораздо агрессивнее, чем остеопения.

Какие специальности врачей лечат остеопению?

Остеопению лечат врачи общей медицины, включая врачей общей практики, терапевтов и семейных врачей, а также эндокринологов, гинекологов и ревматологов.

Каковы симптомы и признаки остеопении?

Остеопения обычно не вызывает симптомов. Это означает, что остеопению часто не обнаруживают, если у человека нет теста на плотность кости. Когда остеопения действительно вызывает симптомы, может быть локализованная боль в кости и слабость в области перелома кости (перелом кости). Интересно, что иногда даже перелом костей может происходить без причинения боли.

Какие тесты используют медицинские работники для диагностики остеопении?

Остеопения может быть подтверждена результатами рентгеновских исследований на простой пленке. Однако стандартным тестом для измерения плотности кости и выявления остеопении является тест на плотность кости, либо с помощью компьютерной томографии поясничного отдела позвоночника (количественная компьютерная томография или ККТ), либо, чаще, с помощью DEXA (двухэнергетическое рентгеновское поглощение) тест плотности костей. Аномально низкая минеральная плотность кости (BMD), которая указана этими методами, описывает остеопению.

Национальный фонд остеопороза (NOF) рекомендует проводить анализ плотности костной ткани в следующих группах:

  • Женщины 65 лет и старше и мужчины 70 лет и старше
  • Женщины в постменопаузе и мужчины в возрасте 50-69 лет, которым грозит остеопороз
  • Взрослые с заболеванием, связанным с потерей костной массы, таким как ревматоидный артрит или мальабсорбция, или те, кто принимает лекарства, которые могут привести к потере костной массы и снижению плотности кости (такие как преднизон, преднизолон и фенитоин)
  • Взрослые, у которых перелом костей после 50 лет
  • Любой, кто рассматривается для лечения отпускаемых по рецепту лекарств от остеопении или остеопороза
  • Любой, кто лечится от остеопороза для мониторинга

Что такое лечение и лекарства от остеопении?

Основным лечением остеопении является физическая нагрузка. Упражнения имеют два существенных преимущества: прямую стимуляцию более сильной кости и косвенную профилактику падений. Поэтому рекомендуется выполнять упражнения с усиленной нагрузкой и укрепляющие упражнения. Модификации образа жизни также имеют решающее значение для оптимального здоровья костей и включают отказ от курения, а также избегание чрезмерного употребления алкоголя.

Дополнение с кальцием и витамином D также является частью протокола лечения. Оптимальная дозировка витамина D может быть обеспечена путем измерения витамина D в анализе крови.

Решение относительно медикаментозного лечения остеопении индивидуализируется на основании основного медицинского заболевания и истории здоровья костей, а также оценки факторов риска, описанных выше. Не каждый человек требует дополнительных рецептурных лекарств от остеопении. Врач оценит все вышеперечисленные факторы при принятии решения о том, следует ли рекомендовать лекарства. Лекарственные средства, которые используются для лечения остеопении, включают препараты бисфосфоната, такие как алендронат (Fosamax), ибандронат (Boniva), золедронат (Reclast) и ризедронат (Actonel), а также ралоксифен (Evista).

Существуют ли домашние средства от остеопении?

Да. Физические упражнения, как аэробные, так и укрепляющие, а также добавки кальция и витамина D могут быть полезны для костей у пациентов с остеопенией. Предотвращение чрезмерного употребления алкоголя и отказ от курения являются дополнительными домашними средствами правовой защиты. Эти средства должны быть использованы даже у пациентов, принимающих рецептурные препараты от остеопении.

Есть ли диета остеопении?

Институт медицины установил следующие руководящие принципы для потребления кальция и витамина D с пищей и добавок:

Витамин Д

  • 800 МЕ (международные единицы) ежедневно для женщин старше 71 года
  • 600 МЕ ежедневно для женщин других возрастных групп, мужчин и детей
  • 400 МЕ ежедневно для детей в возрасте до 12 месяцев

кальций

  • 1200 мг (миллиграмм) в день для взрослых женщин старше 50 лет и мужчин в возрасте 71 года и старше: рекомендуется не менее 1200 мг, включая диету и пищевые добавки. Кальций следует принимать в разделенных дозах, не более 600 мг за один раз, для обеспечения оптимальной кишечной абсорбции.
  • 1000 мг в день для молодых взрослых женщин (которые не кормят грудью и не кормят грудью) и взрослых мужчин

Людям с глютеновой болезнью следует избегать глютена, что минимизирует риск нарушения всасывания, которое может вызвать остеопению.

Каков Прогноз Остеопении?

Общий прогноз остеопении очень хорош с домашними средствами решения и изменениями образа жизни. С помощью лекарств плотность кости можно стабилизировать, чтобы минимизировать риск переломов.

Можно ли предотвратить остеопению?

Можно предотвратить остеопению путем добавления кальция и витамина D, а также упражнений, избегая алкоголя, не курить и сводя к минимуму использование кортикостероидных препаратов. Кроме того, для женщин в постменопаузе эстрогены и прогестерон могут использоваться для предотвращения остеопении.

{SOURCE}

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector