Остеопороз пяточной кости симптомы и лечение

Остеопороз ступни

Поражение костей на ноге, которое соединено с конфигурацией их структуры вследствие нарушения обмена веществ в организме, именуется остеопороз стопы. При всем этом заболевании костная ткань (мед. система клеток и межклеточного вещества, объединённых общим происхождением, строением и выполняемыми функциями) истончается и становится хрупкой. Остеопороз проявляется поражением огромных пальцев ног и пяточной кости, болезненностью и опуханием суставов. При таком недуге нужно немедля обратиться к спецам и применить медикаментозные, и традиционные средства терапии (терапия – процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания), по другому при игнорировании патологического процесса развивается много осложнений, в том числе инвалидность.

Индивидуальности остеопороза ступни и его исцеления

Что вызывает болезнь?

Самой всераспространенной предпосылкой развития патологии числятся мощные перегрузки на нижние конечности. Также остеопороз голеностопа возникает вследствие таковых причин:

• недостающее количество поступления кальция и остальных минералов в организм с едой;
• старый возраст;
• излишний вес;
• недостающая физическая активность;
• долгое пребывание без движения и постельный режим;
• эндокринологические патологии;
• беременность;
• вредные привычки;
• спортивные занятия с завышенным уровнем травматизации.

Возвратиться к оглавлению

Какие симптомы при заболевании?

Выделяют такую симптоматику при патологии:

Какие бывают отягощения?

Остеопороз стопы приводит к таковым последствиям:

• нередкие переломы;
• развитие хромоты;
• ухудшение двигательной деятельности человека;
• инвалидность.

Возвратиться к оглавлению

Тонкости диагностики

Если у человека развился остеопороз костей ступней, ему следует непременно пройти обследования и начать вылечивать патологию. Для этого нужно пойти к спецу, который опросит о особенностях развития заболевания и осмотрит пораженные конечности. Потом проведет дифференциальную диагностику с иными болезнями стоп, также обусловит вид патологии (пятнистый остеопороз, регионарный, всераспространенный либо системный). Для постановки диагноза (краткое медицинское заключение об имеющемся заболевании (травме), отклонении в состоянии здоровья обследуемого или о причине смерти) доктор назначит такие лабораторные и инструментальные способы диагностики:

Для доказательства диагноза (краткое медицинское заключение об имеющемся заболевании (травме), отклонении в состоянии здоровья обследуемого или о причине смерти) нужен биохимический анализ крови (внутренней средой организма человека и животных).

• общее исследование мочи и крови (внутренней средой организма человека и животных);
• биохимию крови (внутренней средой организма человека и животных);
• рентгенографию;
• УЗИ (Ультразвуковое исследование — неинвазивное исследование организма человека или животного с помощью ультразвуковых волн);
• КТ (Компьютерная томография — метод неразрушающего послойного исследования внутренней структуры объекта);
• МРТ (Магнитно-резонансная томография — томографический метод исследования внутренних органов и тканей с использованием физического явления ядерного магнитного резонанса).

Возвратиться к оглавлению

Какое лечение поможет при остеопорозе стопы?

Поставить верный диагноз (медицинское заключение об имеющемся заболевании) и составить действенный план исцеления может лишь доктор. Потому если возникли 1-ые симптомы остеопороза, нужно обратиться в мед учреждение и начать терапевтические мероприятия. Для исцеления отличия назначают медикаментозную терапию (терапия – процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания) и традиционные средства.

Остеопороз голеностопного сустава — распространенное болезнь, которое при продолжительном развитии нередко приводит к осложнениям.

Лечение медикаментами

При заболевании используют препараты, выставленные в таблице:

Возвратиться к оглавлению

Народное лечение остеопороза стопы

При воспалении суставов стопы используют такие рецепты целителей:

Вылечивать патологию можно настоем ореховых листьев.

• Настой из листьев орешка. Размешать 50 гр высушенных размельченных листьев в 1 литре жаркой воды и настаивать в протяжении 10-ти минут. Потом отфильтровать и употреблять по 3 стакана в денек.
• Настой из хвоща полевого. Добавить 100 гр размельченной травки в 1 литр молока и прокипятить. Потом настаивать 3 часа и профильтровать. Употреблять по 1 стакану 3 раза в денек.
• Чай из одуванчика. Смешать 1 столовую ложку размельченной травки в 1 стакане жаркой воды и настаивать 30 минут. Употреблять по 1/3 стакана в протяжении 3-х месяцев.

Возвратиться к оглавлению

Как предупредить развитие заболевания?

Для профилактики появления остеопороза непременно необходимо вести активный стиль жизни, придерживаться правильного питания и смотреть за уровнем физического напряжения при занятии спортом. Также рекомендовано надзирать массу тела и принимать препараты, обогащенные витаминами и минералами, в особенности во время беременности и в старом возрасте. При развитии разных болезней нужно вовремя пройти лечение. Игнорирование симптомов остеопороза приводит к разрушению кости и инвалидности.

Остеопороз пяточной кости симптомы и лечение

По признанию нездоровых, страдающих от пяточной шпоры, любой денек им приходится, будто бы йогам, ходить по гвоздям. Нездоровые пробуют сами совладать с неувязкой и, в наилучшем случае проконсультировавшись с фармацевтом, приобретают мази, делают ванночки. Боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) либо не проходит совсем, либо исчезает на время. Чтоб одолеть ее совсем, нужна квалифицированная помощь. О том, что вызывает болезнь, причиняющее массу неудобств, и как его одолеть, ведает хирург Геннадий Алексеев.

В очень редчайших вариантах пяточная шпора (научное заглавие — плантарный фасциит) возникает сама по для себя, в большинстве случае она возникает на фоне продольного плоскостопия и излишнего веса.

— Совершенно, наша стопа состоит из огромного количества костей, самая большая из которых пяточная, — ведает Геннадий Алексеев. — От пяточной кости идет пластинка — подошвенная фасция. Она распространяется по всей нижней части стопы. Когда человек имеет солидный излишний вес, фасция испытывает гигантскую нагрузку. Совершенно, хоть какое вертикальное положение тела приводит к тому, что фасция воспринимает на себя половину веса. Если вес очень тяжел, то фасция раздражается пяточной костью и воспаляется.

Как понятно, ношение узенькой, неловкой обуви приводит к плоскостопию, которое в свою очередь провоцирует нагрузку на фасцию. Из-за приобретенного воспаления на бугре пяточной кости возникает вырост, называемый шпорой. Разрастание имеет форму шипа либо клина и причиняет при ходьбе массу пренеприятнейших чувств. Мягенькие ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология) пятки воспаляются, на их давит костный нарост, что провоцирует жгучую боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение).

Неверно считая делему пустячной либо принимая шпору за очевидную мозоль, почти все занимаются самолечением. Традиционные средства только помогают на время снять боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение), но вылечить болезнь с помощью их недозволено. А почти все непонятные советы по исцелению шпоры могут привести к томному увечью. К примеру, народная медицина рекомендует стукнуть по шпоре скалкой либо попрыгать по камням. Такие меры приведут лишь к одному: еще большему усугублению трудности.

Доктор обычно просто диагностирует пяточную шпору. Он прощупывает стопу и слушает жалобы хворого на специфическую боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение). Для доказательства диагноза (краткое медицинское заключение об имеющемся заболевании (травме), отклонении в состоянии здоровья обследуемого или о причине смерти) обычно делается рентгеновский снимок.

Лечение без операции

К исцелению недуга нужно использовать полный подход. До этого всего, очевидно, необходимо биться с первопричинами — понизить вес и вылечивать плоскостопие.

Чтоб разгрузить стопу, врач-хирург может для вас посоветовать ортопедические стельки. Можно приобрести готовые, или, посоветовавшись со спецом, сделать личные.

— Верно подобранная стелька поможет разгрузить измученную пятку, болевые чувства пройдут, — гласит Геннадий Алексеев. — Специально для людей, страдающих от пяточной шпоры, были разработаны стельки с отверстием на месте пятки. С ношением стелек можно соединять массаж стопы — как тыльной, так и ее внутренней поверхности, также голеностопного сустава. Массаж поможет сделать лучше кровообращение (циркуляция крови по организму).

Снять воспаление (Воспаление — сложная местная реакция организма на повреждение) посодействуют нестероидные препараты, которые, естественно же, должен назначить доктор. Добавочно можно использовать фармацевтические средства внешнего внедрения — мази и гели. Они посодействуют снять боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение), но лишь лекарствами в этом деле не обойтись.

Не считая того, доктором могут быть назначены физиопроцедуры — ультразвук и электрофорез. На данный момент при лечении (процесс для облегчение, снятие или устранение симптомов и заболевания) пяточной шпоры используют такие методы, как ударноволновая терапия (Терапия от греч. [therapeia] — лечение, оздоровление) и рентгенотерапия. Крайняя считается самой неопасной, но эту функцию можно использовать лишь в этом случае, когда не помогает ни одно из вышеуказанных средств.

С применением ударноволновой терапии (терапия – процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания), которой приписывают магический эффект, необходимо быть аккуратными. Опосля нескольких сеансов боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) вправду проходят, но через год-полтора они опять ворачиваются, и вылечить этот рецидив уже становится намного труднее. По словам доктора, не стоит соглашаться и на такую функцию, как введение в пораженную область фармацевтических блокад. Схожее мероприятие может вызвать остеопороз в месте введения и привести к прогрессированию заболевания.

При лечении (процесс для облегчение, снятие или устранение симптомов и заболевания) пяточной шпоры следует отрешиться от долгого передвижения пешком, значимой физической перегрузки, прыжков, переноса тяжестей. Дамам с пяточной шпорой следует отрешиться от больших каблуков. Лучшая щадящая высота подъема стопы на каблуке не наиболее, но и не наименее 3—4 см.

Резюмировав все вышеупомянутое, можно отметить, что наилучшими средствами одолеть недуг являются разгрузка стопы, массаж и целебная гимнастика. В томных вариантах — при безуспешности ограниченного исцеления и выраженном воспалительном и болевом синдромах — может быть оперативное вмешательство, но показания к нему очень ограничены. Оперировать шпору — весьма непризнательный процесс, потому что устраняется не причина ее образования, а лишь только следствие. Конкретно потому к хирургическому вмешательству лучше прибегнуть в самую последнюю очередь, когда все другие методики неэффективны. Почти всегда болезненные пяточные шпоры излечиваются без операции.

Как уменьшить боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение)

Народные рецепты рассчитаны на долгое применение, потому эффект от их проявляется через 3—6 недель опосля начала курса. В любом случае перед началом процедур стоит проконсультироваться со своим лечащим доктором.

Распарьте ноги в жаркой воде с маленьким количеством пищевой соды, а позже приложите кусочек чайного гриба либо просто смоченную в нем марлю. Через 3—4 часа марля высохнет, опосля чего же ее нужно смочить.

Растворить на водяной бане в 100 г меда 5 г мумие, остудить. Натирать на ночь (то есть темное время суток) нездоровые места. Привязать к пяточной шпоре свежайший лист майского лопуха, либо лист подорожника, либо лист мать-и-мачехи. Можно насыпать в носок под пятку перец и ходить так целый денек. Смешать 50 мл нашатырного спирта и 1 столовую ложку подсолнечного масла. Прикладывать раз в день на 30 минут к нездоровой пятке тампон, смоченный в данной консистенции. Созодать данную функцию раз в день в течение нескольких недель.

Возьмите 1 пилюлю анальгина, разомните ее и высыпьте в пенициллиновый пузырек с йодом. Взболтайте до растворения пилюли, йод при всем этом осветлится. Ватной палочкой чаще смазывайте пятку данной жидкостью. Чтоб облегчить боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) при пяточной шпоре, в неплохую погоду не упускайте способности пройтись с босыми ногами по травке, по росе.

Если боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) в пятке появилась опосля ношения неловкой обуви либо лишней перегрузки и от момента появления болей прошло 1—3 денька, следует убрать неловкую обувь. Также необходимо ограничить нагрузку на ноги, уменьшить, как это может быть, ходьбу и тем наиболее бег либо переноску тяжести. Носить следует комфортные, легкие кроссовки с неплохим супинатором. Про ношение плоских домашних тапочек, плоских мокасин, равно как и обуви с высочайшим каблуком, следует запамятовать в принципе, если вы желаете иметь здоровые стопы.

Симптомы и терапия (Терапия от греч. [therapeia] — лечение, оздоровление) остеопороза стопы

Предпосылки развития

Риск переломов делает остеопороз нижних конечностей особо небезопасным болезнью. Оно может возникать под воздействием целого ряда причин:

• Генетическая расположенность. Риск захворать остеопорозом ног выше у тех, чьи родственники мучаются сиим недугом.
• Лишний вес.
• Очень низкая масса тела.
• Злоупотребление спиртными напитками и табаком.
• Немалые перегрузки на стопы в течение долгого времени.
• Нехватка витамина (витамины – сборная по химической природе группа органических веществ, объединённая по признаку абсолютной необходимости их для гетеротрофного организма в качестве составной части пищи) D и кальция. Нередко наблюдается у беременных дам и людей, употребляющих не достаточно еды с этими элементами.
• Нарушение гормонального баланса, происходящее при нарушении в работе щитовидной железы.
• Возрастные конфигурации в женском организме в период менопаузы и опосля него.
• Преклонный возраст. С таковым недугом почаще сталкиваются люди, возраст которых превосходит 65 лет.
• Недостаточно подвижный стиль жизни — к примеру, долгое нахождение в кровати при неких затяжных заболеваниях.
• Нередкое употребление в еду жирных мясных товаров.
• Занятия травмирующими видами спорта.
• Чрезмерное употребление кофе.
• Прием неких бактерицидных средств, глюкокортикостероидов и противораковых медикаментов.

Чтоб начать своевременное лечение остеопороза голеностопного сустава и ступней, требуется провести диагностику, которая дозволит доктору назначить пригодные препараты в согласовании с годами и состоянием пациента. Перед диагностическими процедурами спец направляет внимание на симптомы, которые сопровождают патологию.

Как проявляется недуг

[adrotate banner=»4″]Начинающийся остеопороз стопы практически никак не проявляется, потому заподозрить его без помощи других фактически нереально. Почаще всего этот недуг подозревается у пациента, когда он обращается к доктору с переломом кости. В этом случае идет речь уже о прогрессирующем заболевании.

В случае прогрессирующего остеопороза человек сталкивается с таковыми признаками:

• мощные болевые чувства в состоянии покоя и при ходьбе;
• болевые чувства при нажатии на кость;
• опухание и покраснение конечностей;
• невозможность нормально передвигаться;
• трудности с надеванием обуви в связи с появлением боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани).

Кроме этих симптомов, появляются и общие признаки недуга:

• завышенная утомляемость;
• сутулость;
• слабость во всем теле;
• преждевременное возникновение седины в волосах;
• ломкость и расслоение волос и ногтей.

Симптомы и лечение остеопороза стопы зависят от возраста пациента и степени тяжести недуга. Необходимо подчеркнуть, что вполне вылечить это болезнь нереально, но если следовать советам доктора, можно укрепить кости, предотвращая их предстоящее истончение и разрушение.

Терапия (Терапия от греч. [therapeia] — лечение, оздоровление)

Лечение осуществляется опосля того, как пациент прошел соответственное обследование. При всем этом доктор воспринимает во внимание личные индивидуальности хворого, чтоб резвее приостановить быстрое развитие патологии.

Главная роль в терапии (терапия – процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания) заболевании отводится применению медикаментов, которые оказывают подходящее действие на костный метаболизм. К ним относятся:

• препараты кальция с добавлением витамина (витамины – сборная по химической природе группа органических веществ, объединённая по признаку абсолютной необходимости их для гетеротрофного организма в качестве составной части пищи) D;
• эстрогены — используются при недуге, развивающемся в период климакса у дам;
• бисфосфонаты — предупреждают понижение костной массы;
• гормон кальцитонин — приостанавливает разрушение костей;
• соматотропный гормон;
• флавоновые соединения;
• препараты стронция;
• соли фтора;
• оссеино-гидроксиапатитный комплекс — выступает катализатором активности клеток, которые образуют костную ткань (мед. система клеток и межклеточного вещества, объединённых общим происхождением, строением и выполняемыми функциями).

Когда болезнь запущена, и пациент сетует на мощные боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани), доктор прописывает анальгетики, благодаря которым человек может жить настоящей жизнью. Избрать то либо другое средство для исцеления недуга может лишь спец, который реально оценивает симптомы и степень тяжести заболевания.

Опосля выявления остеопороза голеностопного сустава пациенту рекомендуется подобрать ортопедическую обувь. Она фиксирует ногу в правильном положении и снимает с сустава чрезмерную нагрузку.

На ранешней стадии недуга докторы советуют делать комплекс особых целительных упражнений, цель которых — не отдать костям истончаться, чтоб снизился риск их переломов. Но, в случае прогрессирования заболевания целебная гимнастика откладывается до окончания курса терапии (терапия – процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания) медикаментами. В протяжении всего периода исцеления принципиально обеспечить ногам покой, избегая долгих перемещений и физических нагрузок.

Народные способы исцеления

В исцелении недуга используются традиционные средства, которые разрешают восстанавливать уровень кальция в организме. Вот более всераспространенные средства, отлично помогающие достигнуть данной цели:

1. Яичная скорлупа, в какой весьма много кальция. Для использования в качестве лечебного средства ее необходимо растереть в порошок. Принимать скорлупу в пылеобразном виде следует по 0,5 чайной ложки два раза в денек. Принципиально уделять свое внимание на уровень кислотности в желудке. Если у человека она повышена, лечущее средство запивают водой. А при пониженной кислотности — нужно заливать порошок таковой консистенцией. В стакане воды растворить 5 гр меда либо сахара и 1 чайную ложку яблокового уксуса. Чтоб крепить и восстанавливать кости, яичную скорлупу в пылеобразном виде можно соединять с соком лимона. Это лечущее средство употребляется перед пищей 3 раза в денек. Лечиться яичной скорлупой требуется не меньше 1 месяца.
2. Овсяная каша. Это обычное, но очень эффективное средство от остеопороза. Овсяные хлопья замачиваются в воде на 3 часа, опосля чего же из их обыденным методом готовится каша, которую можно есть любой денек в всех количествах.
3. Лечебный бальзам из аптечных настоек горца птичьего, пикульника обычного и хвоща полевого, взятых и смешанных по 0,3л. Принимать лечущее средство нужно 3 раза в денек за 30 минут перед едой.
4. Отвары ромашки, зверобоя, окопника, пикульника. Сухие травки нужно размолоть в блендере и употреблять для изготовления отваров. Столовая ложка травки либо консистенции заваривается кипяточком и томится на водяной бане 30 минут. Принимается отвар 3 раза в денек за 30 минут до приема еды. Лечиться таковым средством следует 1 месяц.
5. Компресс из окопника. Травку необходимо измельчить, заварить кипяточком из расчета стакан воды на столовую ложку растительного сырья, отдать настояться 30 минут. Добавить в настой окопника 3—5 капель димексида. Употреблять приобретенное средство в виде компресса, который дозволяет снимать воспалительный процесс и боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение).

Кроме использования медикаментозных и традиционных средств, для исцелении недуга принципиально организовать правильное питание. Для этого в рационе человека, страдающего хрупкостью костей, непременно должны находиться продукты, богатые кальцием, витамином D, фосфором, магнием, цинком и медью. Эти элементы содержатся в кисломолочной и молочной продукции, морепродуктах, орешках, зеленоватых овощах, фруктах, зерновом хлебе, сухофруктах, зелени, крупах, рыбе, яичках, мясе птиц.

Чтоб не допустить вывода кальция из организма, нужно отрешиться от потребления алкоголя и газированных напитков, жирных, копченых, острых и сладких товаров. Также нужно кинуть курить, потому что никотин не дозволяет кальцию нормально усваиваться.

Недуг легче предупредить, чем позже пробовать его вылечить. Потому с юных лет принципиально уделять внимание профилактическим мерам. Необходимо верно организовать питание, включая в него продукты с кальцием и витамином D, заниматься бегом, плаваньем, танцами, чтоб сделать лучше координацию движений, совершать нередкие пешие прогулки, смотреть за своим весом, чтоб излишние килограммы не смогли послужить доп фактором, приводящим к развитию остеопороза.

Симптомы и лечение остеопороза

Заглавие «остеопороз» складывается из греческих слов osteon (кость) и poros (трубка, полое место). Оно в точности отражает сущность возрастных конфигураций, придающих костям пористую структуру. В далековато зашедших вариантах ячейки меж костными опорами (маленькими пластинками, составляющими структурную базу скелета) растут до размеров дырок в швейцарском сыре. Одно неудобное движение — и хрупкая система может подвести. Попытка поднять томную сумку оборачивается повреждением запястья (докторы именуют такую травму переломом Коллиса), резвый взмах руками, обычно собирающими волосы в пучок, переломом позвоночника.
В особенности небезопасен перелом шеи ноги, который просит неотклонимой госпитализации, операции, долгого и дорогостоящего исцеления в стационаре, а самое основное — большого терпения от пациента. Весьма тяжело пережить такую травму морально: приблизительно половина нездоровых мучается опосля данной неудачи хромотой и испытывает значимые многофункциональные ограничения. 25-30 процентов не могут обойтись без сторонней помощи, от 15 до 20 процентов остаются прикованными к постели и нуждаются в неизменном уходе, и, как это ни грустно, любой пятый-шестой из пострадавших в течение года уходит из жизни.
Направьте внимание: переломы случаются, когда костная ткань (мед. система клеток и межклеточного вещества, объединённых общим происхождением, строением и выполняемыми функциями) «растаяла» по наименьшей мере на третья часть. Ранее момента каверзная болезнь фактически ничем себя не проявляет. Остеопороз редчайшим болезнью никак не назовешь. Он занимает третье пространство в перечне недугов, которыми мучается население земли, уступая только сердечно-сосудистым болезням и сладкому диабету. В 8 из 10 случаев остеопороз поражает дам, и у каждой 2-ой из их появляются переломы.
Осознать, почему остеопороз предпочитает дам, вступивших в пору озари жизни, несложно. Дело в том, что костная ткань (мед. система клеток и межклеточного вещества, объединённых общим происхождением, строением и выполняемыми функциями) всегда находится в состоянии перестройки. Большую долю ответственности за поддержание хрупкого равновесия меж разрушением и созиданием несут половые гормоны: эстрогены и прогестерон у дам, андрогены у парней. Так как с пришествием климакса дамский организм резко понижает выработку половых гормонов и делает это на 10-15 лет ранее, чем мужской, дамы вчетверо почаще кавалеров мучаются от последствий разрежения костной ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология). Статистика свидетельствует: посреди дам, разменявших 6-ой десяток, 25-30 процентов больны остеопорозом — а ведь это любая 4-ая!
Вы огорчены? Встревожены? Не стоит так переживать. Принципиально выявить болезнь как можно ранее (утрата костной массы начинается уже опосля 30 лет). Для этого в крайнее время удачно применяется денситометрия — количественное исследование минеральной плотности костей. С ее помощью можно диагностировать «остеопороз» за длительное время до развития необратимых действий. Компьютерные программки современных денситометрических аппаратов разрешают создать прогнозы по результатам конфигураций разных частей скелета. Заключение о том, сколько костной массы не хватает до нормы, поможет гинекологу и эндокринологу подобрать препараты для профилактики и исцеления заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности).
А пока, ответив на вопросцы теста, обусловьте сами риск развития у вас остеопороза.

• Время, прошедшее со денька крайней менструации:
б-12 месяцев — 1 балл
12-24 месяца — 2 балла
2-5лет — 3 балла
15-10 лет — 4 балла
наиболее 10 лет — 5 баллов
• Пришествие менопаузы до 45 лет — 1 балл
• 1-ая менструация опосля 17 лет — 1 балл
• Долгий прием глюкокортикостероидов — 5 баллов
• Остеопороз у родственников — 3 балла
• Хрупкое телосложение — 2 балла
• Нехорошее питание в детстве — 2 балла
• Курение — 1 балл
• Неподвижный стиль жизни — 2 балла
• Наиболее 3 родов и кормление малыша грудью подольше 1,5 лет — 1 балл
• Интенсивные занятия спортом либо томная физическая перегрузка, в особенности если это привело к прекращению менструаций, — 2 балла
• Тип наружности — натуральная блондиночка с весьма белоснежной кожей — 1 балл
• Принадлежность к европейской либо азиатской расе — 1 балл
• Злоупотребление алкоголем, кофе, газированными напитками и соленой едой — 1 балл
• Завышенная функция щитовидной железы — 1 балл

От 0 до 4 баллов. Вас можно поздравить — риск развития остеопороза незначимый. Но опосля 40 лет посоветуйтесь со спецами о предназначении профилактического курса гормональной терапии (терапия – процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания) и непременно 1-2 раза в год мерьте плотность костной ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология) способом денситометрии: как говорится, береженого Бог сберегает!
От 5 до 8 баллов. Умеренная опасность для костной системы. Понизить риск поможет заместительная гормональная терапия (Терапия от греч. [therapeia] — лечение, оздоровление), также физическая активность и диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом), богатая кальцием, укрепляющим кости. Наибольшее количество этого принципиального минерала содержится в вяленой рыбе с костями, также (в порядке убывания кальция в пищевом источнике) в жестком и белоснежном сыре, консервированных сардинах, миндале, сельдерее, молочном шоколаде, молоке, петрушке, кураге, йогурте, луке, сметане, семечках, шпинате, твороге, листьях салата, арахисе, яичках, моркови и вареной рыбе. Непременно поинтересуйтесь у доктора, необходимо ли для вас добавочно к диете принимать препараты кальция.
Наиболее 9 баллов. Высочайшая степень «утечки» костной ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология). Опасайтесь переломов! Поскорее обратитесь к доктору и верно придерживайтесь назначенного исцеления.
И непременно воспользуйтесь народными рецептами, которые посодействуют не только лишь облегчить остеопороз, но и предупредить его.
• Яичная скорлупа: измельчить ее в порошок в кофемолке либо ступке (можно пропустить через мясорубку). Если кислотность желудка повышена, 1/2 ч. ложки порошка запить водой, если понижена, то водой с яблоковым уксусом (1 стакан воды + 1 ч. ложка яблокового уксуса + 1 ч. ложка сахара либо меда), принимать 2 раза в денек до либо опосля пищи. Яичная скорлупа ликвидирует изжогу, понижает кислотность, «закрепляет» суставы, крепит организм. Яичная скорлупа — красивый источник кальция, который с годами «вымывается» из костей.
• Дамам опосля 40 лет стоит в салат добавлять брынзу. 100-150 г на порцию освободят вас от ломкости костей.
• Для того, чтоб укрепить кости, рекомендуется замочить в прохладной воде геркулесовые хлопья и бросить их на три часа. Опосля этого геркулес варят до готовности и едят без ограничений.

{SOURCE}