Как исправить рёберный горб консервативными методами

Как исправить рёберный горб консервативными методами

Рёберный горб – это выпирание в сторону рёбер, то есть смещение грудной клетки влево или вправо относительно вертикальной оси. Рёберный горб – один из признаков наличия у человека сколиоза. Он образуется так: изначально у ребёнка формируется сколиоз, искривляется позвоночник, а так как рёбра достаточно жёстко соединены с позвоночником, то они тоже смещаются, и формируется рёберный горб. Как понятно из вышесказанного, причина рёберного горба – сколиоз и, чтобы избавиться от этой проблемы, надо, в первую очередь, устранить сколиоз. Когда позвоночник примет нормальную форму, рёбра вернутся на место, и рёберный горб исчезнет.

Основное формирование скелета у человека заканчивается к 13 – 16 годам, в этом возрасте и позже не получится избавиться от сколиоза и, соответственно, рёберного горба консервативными методами – нужна только операция. Если же родители своевременно обратят внимание на осанку своего ребенка, то избежать смещения грудной клетки можно достаточно просто – выполняя соответствующие рекомендации специалистов.

Процедуры, способствующие устранению рёберного горба.

Если вы обратили внимание на то, что у вашего ребёнка несимметрично расположена грудная клетка – рёбра сильно выпирают влево или вправо,– в первую очередь, надо обратиться к врачу для проведения соответствующей диагностики. При подтверждении диагноза «сколиоз» родителям вместе со специалистом необходимо разработать план нормализации осанки у ребёнка.

К консервативным методам устранения сколиоза и, соответственно, рёберного горба можно отнести такие процедуры.

1. Формирование у ребёнка привычки правильно сидеть, стоять и переносить тяжести. На это надо обратить внимание в первую очередь, так как сколиоз и, соответственно, рёберный горб формируется именно из-за неправильного положения ребёнка в то время, когда он сидит, лежит во время сна и когда переносит тяжести (чаще всего школьной сумки). Самый удобный и полезный вариант – это привычка ребёнка пользоваться школьным ранцем или рюкзаком. Та сторона ранца, которая прилегает к спине, должна быть плоской и достаточно мягкой – лучше из поролона или гибкого пластика. При желании можно найти специальные ранцы с ортопедической спинкой. Специалисты советуют следить за тем, чтобы ранец весил не более 15% от веса самого школьника. Так как эта рекомендация практически невыполнима (даже у первоклассников ранец тяжелей), родителям надо стараться как можно чаще помогать носить рюкзак ребёнку.

Следующее, на что надо обратить внимание для формирования правильной осанки у ребёнка, – это высота каблука: она не должна превышать 2 см. С другой стороны, постоянное хождение в спортивной обуви тоже вредно для формирующегося скелета. Родители должны ежедневно находить «золотую середину» в этом вопросе.

Ребёнок много время проводит сидя и, чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник, надо правильно подобрать высоту стула. Высоту сиденья можно считать корректной, если бёдра находятся в горизонтальном положении, а коленные суставы согнуты под углом 90 – 100 градусов, при этом стопы должны полностью стоять на опоре. Проще всего «подогнать» стул под рост ребёнка с помощью небольшой скамеечки (или другой опоры), подставленной под ноги, – главное, чтобы не болтались голени.

Сон на правильной кровати – залог хорошей осанки и здоровой спины. Кровать должна быть и не жёсткой, и не сильно мягкой. Жёсткая кровать неэластична – это приведёт к постоянному напряжению мышц во время сна. Мягкий матрац наоборот легко прогибается под тяжестью тела, что приводит к искривлению позвоночника в течение каждой ночи. Второе, о чём надо подумать для обеспечения полноценного сна, – это подушка. Мягкая и большая подушка неудобна для сна и вредна для позвоночника: шея изгибается, затрудняется дыхание, со временем развиваются болезни миндалин, трахеи, горла, а затем и бронхов. Специалисты рекомендуют пользоваться достаточно твёрдой подушкой. Наиболее подходящий вариант – это подушка-валик, она будет служить идеальной опорой для третьего и четвёртого шейных позвонков. Сон на такой подушке будет благоприятно влиять на весь организм.

Если мы создадим для позвоночника нормальные условия развития и роста, то организм сам устранит начинающийся сколиоз, что способствует устранению и рёберного горба.

2. Ещё один способ консервативного лечения сколиоза – это использование специального корсета. Главная задача корсета – снизить нагрузку на позвоночник и не допустить дальнейшей деформации скелета. Подбирать и использовать корсет можно только под наблюдением специалиста, при этом надо ещё обязательно использовать массаж, лечебную и дыхательную гимнастику. Вот мы и подошли к третьему составляющему успешного лечения рёберного горба. Это лечебная физкультура.

3. Лечебную физкультуру надо отнести к основным методам консервативного лечения сколиоза. Правильно подобранные физические нагрузки оказывают стабилизирующее воздействие на позвоночник, укрепляют мышцы туловища и ускоряют корректировку позвоночника. Комплексы упражнений должны подбираться индивидуально специалистом, и при этом надо обязательно использовать лечебную гимнастику, упражнения в воде (плавание), регулярно проводить массаж, применять элементы игровых видов спорта. При таком комплексном подходе мышцы и скелет у ребёнка будут здоровыми и гармонично развитыми.

Читать еще:  Может ли сколиоз развиться у взрослого

Несмотря на то, что специалистами накоплен огромный опыт лечения сколиоза, сейчас очень многие люди страдают от этой болезни. Почему? Основная причина такой негативной тенденции – это несвоевременное обращение к врачу. Уважаемые родители, не повторяйте чужих ошибок – при первых же признаках сколиоза сразу же обращайтесь к специалисту.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

Хирургия воронкообразной деформации грудной клетки

(495) 506 61 01

Диспластический сколиоз. Реберный горб.

Диспластический сколиоз — это боковое искривление позвоночника, возникающее на фоне нарушения процессов метаболизма (обмена веществ) в тканях позвонков и в межпозвонковых дисках и сопровождающееся торсией (поворотом вокруг продольной оси) отдельных позвонков, которая появляется, как правило, приблизительно в трехлетнем возрасте ребенка (максимум до 5-6 лет).

До этого, на первых порах проблема вполне может ничем не выдавать свое наличие. Что, судя по всему, объясняется повышением уровня нагрузки, происходящим по мере роста и развития организма. В тех случаях, когда сколиоз остаётся нераспознанным, процесс прогрессирует (более заметно при поражении грудного отдела) и возникают те или иные осложнения.

Одним из последствий диспластического сколиоза является формирование так называемого рёберного горба, представляющего собой смещение рёбер, особенно заметное при наклоне больного вперёд, то есть в согнутом положении. Для того чтобы избавиться от данной деформации грудной клетки нужно, в первую очередь, устранить сколиотическое искривление позвоночника. Только когда последний примет нормальную форму, можно будет вести речь о выравнивании и возвращении на место патологически изменённых рёбер. Однако здесь следует чётко осознавать, что рёбра не настолько пластичны, чтобы быстро и на все сто процентов ликвидировать дефект — над этим придётся серьёзно и упорно работать.

Как известно, у человека формирование скелета завершается годам к тринадцати-шестнадцати. По достижении этого возраста устранить сколиоз, а значит и рёберный горб, консервативными методами не получится — обязательно нужна будет операция. Вот почему очень важно своевременно установить наличие данной проблемы и обратиться для борьбы с ней к специалистам соответствующего профиля, которые и разработают при участии родителей план нормализации осанки у больного ребёнка.

Среди процедур, способствующих устранению рёберного горба, можно отметить ношение специального корригирующего корсета, позволяющего снизить нагрузку на позвоночник и не допустить ещё большей деформации скелета. Подбирается и используется он исключительно под наблюдением опытного специалиста в сочетании с лечебным массажем, гимнастикой и дыхательными упражнениями.

Правильно, в индивидуальном порядке подобранный комплекс физических нагрузок также оказывает стабилизирующее действие на позвоночник, укрепляя мышцы туловища и ускоряя процесс корректировки. Особого внимания заслуживает аквааэробика (упражнения в воде) и плавание.

Подход обязательно должен быть комплексным и грамотным и учитывать не только проведение соответствующих процедур, но и соблюдение правильной осанки во время сидения и стояния, отказ от подъёма и переноса тяжёлых не по возрасту предметов, правильное распределение груза (в частности, школьной сумки) и т.д.

Если удастся создать для позвоночника изначально нормальные условия для его развития и роста, организм сам сможет устранить начинающийся сколиоз, что будет способствовать ликвидации и рёберного горба. Кроме того, учитывая дисметаболическую природу заболевания, обязательно нужно уделить должное внимание восстановлению процессов обмена веществ в организме. И, конечно же, при наличии показаний, провести оперативную коррекцию имеющейся деформации грудной клетки.

Записаться на консультацию (операцию) к торакальному хирургу, к.м.н. Королеву П.А. можно:

  • по телефону: +7 (495) 517-66-26
  • заполнить: Запрос в клинику
  • по электронной почте: 5176626@mail.ru

(495) 506-61-01 где лучше оперировать деформацию грудной клетки

Разновидности аномалий ребер. Патологии грудной клетки. Подробнее.

Лечение ВДГК при синдроме Марфана. Оперировали проф. Рудаков С.С и к.м.н Королев П.А. Подробнее.

Фото результатов операции при килевидной деформации. Оперировали проф. Рудаков С.С и к.м.н Королев П.А. Подробнее.

ФОТО пациента до и после коррекции синдрома Поланда. Оперировали проф. Рудаков С.С и к.м.н Королев П.А. Подробнее.

Метод лечения ВДГК, разработанный дмн Рудаковым С.С. и к.м.н Королевым П.А. операция из косметических разрезов с фиксацией грудино-реберного комплекса пластиной из металла с эффектом памяти формы. Подробнее.

Лечение килеобразной деформации грудной клетки. Торакопластика по M. Ravitch. Фото до и после операции. Подробнее

Грудная клетка является естественным щитом, закрывающим расположенные под ним жизненно важные структуры — сердце, лёгкие и крупные сосудистые стволы, которые необходимо оберегать от различного рода травм и повреждений. Подробнее.

Читать еще:  Как определить степень сколиоза по коббу

Как исправить рёберный горб консервативными методами

Рёберный горб – это выпирание в сторону рёбер, то есть смещение грудной клетки влево или вправо относительно вертикальной оси. Рёберный горб – один из признаков наличия у человека сколиоза. Он образуется так: изначально у ребёнка формируется сколиоз, искривляется позвоночник, а так как рёбра достаточно жёстко соединены с позвоночником, то они тоже смещаются, и формируется рёберный горб. Как понятно из вышесказанного, причина рёберного горба – сколиоз и, чтобы избавиться от этой проблемы, надо, в первую очередь, устранить сколиоз. Когда позвоночник примет нормальную форму, рёбра вернутся на место, и рёберный горб исчезнет.

Основное формирование скелета у человека заканчивается к 13 – 16 годам, в этом возрасте и позже не получится избавиться от сколиоза и, соответственно, рёберного горба консервативными методами – нужна только операция. Если же родители своевременно обратят внимание на осанку своего ребенка, то избежать смещения грудной клетки можно достаточно просто – выполняя соответствующие рекомендации специалистов.

Процедуры, способствующие устранению рёберного горба.

Если вы обратили внимание на то, что у вашего ребёнка несимметрично расположена грудная клетка – рёбра сильно выпирают влево или вправо,– в первую очередь, надо обратиться к врачу для проведения соответствующей диагностики. При подтверждении диагноза «сколиоз» родителям вместе со специалистом необходимо разработать план нормализации осанки у ребёнка.

К консервативным методам устранения сколиоза и, соответственно, рёберного горба можно отнести такие процедуры.

1. Формирование у ребёнка привычки правильно сидеть, стоять и переносить тяжести. На это надо обратить внимание в первую очередь, так как сколиоз и, соответственно, рёберный горб формируется именно из-за неправильного положения ребёнка в то время, когда он сидит, лежит во время сна и когда переносит тяжести (чаще всего школьной сумки). Самый удобный и полезный вариант – это привычка ребёнка пользоваться школьным ранцем или рюкзаком. Та сторона ранца, которая прилегает к спине, должна быть плоской и достаточно мягкой – лучше из поролона или гибкого пластика. При желании можно найти специальные ранцы с ортопедической спинкой. Специалисты советуют следить за тем, чтобы ранец весил не более 15% от веса самого школьника. Так как эта рекомендация практически невыполнима (даже у первоклассников ранец тяжелей), родителям надо стараться как можно чаще помогать носить рюкзак ребёнку.

Следующее, на что надо обратить внимание для формирования правильной осанки у ребёнка, – это высота каблука: она не должна превышать 2 см. С другой стороны, постоянное хождение в спортивной обуви тоже вредно для формирующегося скелета. Родители должны ежедневно находить «золотую середину» в этом вопросе.

Ребёнок много время проводит сидя и, чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник, надо правильно подобрать высоту стула. Высоту сиденья можно считать корректной, если бёдра находятся в горизонтальном положении, а коленные суставы согнуты под углом 90 – 100 градусов, при этом стопы должны полностью стоять на опоре. Проще всего «подогнать» стул под рост ребёнка с помощью небольшой скамеечки (или другой опоры), подставленной под ноги, – главное, чтобы не болтались голени.

Сон на правильной кровати – залог хорошей осанки и здоровой спины. Кровать должна быть и не жёсткой, и не сильно мягкой. Жёсткая кровать неэластична – это приведёт к постоянному напряжению мышц во время сна. Мягкий матрац наоборот легко прогибается под тяжестью тела, что приводит к искривлению позвоночника в течение каждой ночи. Второе, о чём надо подумать для обеспечения полноценного сна, – это подушка. Мягкая и большая подушка неудобна для сна и вредна для позвоночника: шея изгибается, затрудняется дыхание, со временем развиваются болезни миндалин, трахеи, горла, а затем и бронхов. Специалисты рекомендуют пользоваться достаточно твёрдой подушкой. Наиболее подходящий вариант – это подушка-валик, она будет служить идеальной опорой для третьего и четвёртого шейных позвонков. Сон на такой подушке будет благоприятно влиять на весь организм.

Если мы создадим для позвоночника нормальные условия развития и роста, то организм сам устранит начинающийся сколиоз, что способствует устранению и рёберного горба.

2. Ещё один способ консервативного лечения сколиоза – это использование специального корсета. Главная задача корсета – снизить нагрузку на позвоночник и не допустить дальнейшей деформации скелета. Подбирать и использовать корсет можно только под наблюдением специалиста, при этом надо ещё обязательно использовать массаж, лечебную и дыхательную гимнастику. Вот мы и подошли к третьему составляющему успешного лечения рёберного горба. Это лечебная физкультура.

Читать еще:  Степени сколиоза грудного отдела по рентгену

3. Лечебную физкультуру надо отнести к основным методам консервативного лечения сколиоза. Правильно подобранные физические нагрузки оказывают стабилизирующее воздействие на позвоночник, укрепляют мышцы туловища и ускоряют корректировку позвоночника. Комплексы упражнений должны подбираться индивидуально специалистом, и при этом надо обязательно использовать лечебную гимнастику, упражнения в воде (плавание), регулярно проводить массаж, применять элементы игровых видов спорта. При таком комплексном подходе мышцы и скелет у ребёнка будут здоровыми и гармонично развитыми.

Несмотря на то, что специалистами накоплен огромный опыт лечения сколиоза, сейчас очень многие люди страдают от этой болезни. Почему? Основная причина такой негативной тенденции – это несвоевременное обращение к врачу. Уважаемые родители, не повторяйте чужих ошибок – при первых же признаках сколиоза сразу же обращайтесь к специалисту.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

Healthy care info

Table of Contents:

Сколиоз — это деформация позвоночника, связанная с боковой кривизной в вашем позвоночнике. Дисбаланс мышц возникает, когда на одной стороне позвоночника развиваются плотные мышцы, а с другой — ослабленные и удлиненные мышцы. Плотные мускулы тянут спинной хребет в противоположном направлении ослабленной и удлиненной стороны, вызывая вогнутость на плотной стороне. Ослабленная и удлиненная сторона не может противостоять тяге, и на этой стороне возникает выпуклость. Сколиоз запрещает правильное постуральное выравнивание, приводящее к многим постуральным отклонениям. Горб ребра является одним из многих постуральных отклонений, которые могут возникать при сколиозе.

Видео дня

Учения той же стороны

Чтобы исправить горб, укрепите мышцы на одной стороне ребра, чтобы выпрямить, стабилизировать и выровнять позвоночник. Выполните сгибание плеч с обеих сторон, используя резинку, закрепленную ниже уровня талии. Поднимитесь против сопротивления ленты, чтобы укрепить задние плечевые и спинальные разгибатели. Укрепите ваши грудные разгибатели позвоночника, прислонившись к стене и попытайтесь как можно больше выпрямить позвоночник на боку с реберным горбом. Стена обеспечивает обратную связь о том, насколько вы прямолинейны и оказывает поддержку, в случае потери баланса. Сделайте один-три набора из 8-12 повторений через день.

Противоположные боковые упражнения

Ряды рук могут помочь с проблемами спины.

Асимметричные упражнения также корректируют ваше положение и могут предотвратить дальнейшие постуральные отклонения. Сделайте одну руку, стоящую рябиными рядами, чтобы укрепить свой позвоночник в противоположном направлении от горба. Прикрепите резинку к ручке или настенной насадке и держите ее за ручку напротив ребра. Сожмите лопатки вместе, вращаясь назад к горбу, выпрямляя позвоночник. Вы также можете наклониться вперед и использовать тупой колокол, чтобы выполнить одно и то же упражнение. Расширение ствола с обратным вращением помогает уменьшить ребро горба. Ложитесь лицом вниз, положив руки на бок, поднимите и поверните спину назад по направлению к горлу ребра, чтобы укрепить мышцы, которые выпрямляют и вращают ваш позвоночник. Выполните сгибание плеч в одностороннем порядке с помощью эластичной ленты, закрепленной ниже уровня талии. Поднимитесь против сопротивления ленты, чтобы укрепить задние плечевые и спинальные разгибатели. Сделайте один-три набора из восьми-двенадцати повторений всех укрепляющих упражнений в альтернативные дни.

Упражнения на растяжку

Выполняйте асимметричные упражнения на растяжку, чтобы растянуть плотную или вогнутую сторону позвоночника. Растяжка помогает исправить положение или предотвратить ухудшение постуральных аномалий.Протяните сундук в дверном проеме или в углу на той же стороне горба, чтобы открыть сундук, увеличить эластичность грудной клетки и расширить позвоночник, чтобы выпрямиться. Делайте русалку пилатеса с уклоном назад, чтобы противостоять прямому вращению и сгибанию от ребра. Посидите с перекрещенными ногами или в образовании Z, при этом ручка напротив горба покоится на полу. Поднимите руку со стороны горба над головой, подняв ладонь вверх, делая длинную дугу. Медленно вращайте назад. Держите 20-30 секунд в течение трех-пяти раз. Делайте это растягивать три-пять раз в день, чтобы получить лучшую гибкость.

Практика Идеальная осанка

Соблюдайте правильное постуральное выравнивание.

Выравнивание и поддержание правильной осанки — это упражнение само по себе. Ваши мышцы работать непрерывно, чтобы держать свою позицию, и в результате развития силы, гибкости и выносливости. Сядьте и встаньте прямо, чтобы предотвратить ухудшение реберного горба. Держите уши на плечах и подбородке к груди. Держите плечи на бедрах, уровне таза, коленях и ногах, которые стоят перед бедровой шириной, с коленями над вашими лодыжками. Практика идеальной осанки может показаться бесполезной и чрезмерно упрощенной, но она может помочь сдержать дискомфорт от деформации позвоночника. Вы можете безопасно и комфортно выполнять те виды деятельности, которые вам нравятся, когда позвоночник прямолинейный.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector