Как вылечить сколиоз у ребенка 2 степени комплекс упражнений

Как вылечить сколиоз у ребенка 2 степени комплекс упражнений

Сколиоз у малышей выявляют фактически в любом возрасте. Время от времени его диагностируют даже у детей до 3-х лет. Весьма нередко исходные проявления патологии позвоночного столба остаются незамеченными, продолжают прогрессировать, и выявляются уже на наиболее поздних стадиях.

Потому к спецу обычно попадают малыши школьного возраста, имеющие 2 либо 3 степени искривления позвоночника. В таковых вариантах предки задаются вопросцем, как вылечить сколиоз у ребенка, какие меры для этого следует сделать, будет ли действенным исцеление.

Почему возникает сколиоз?

Искривления позвоночника нередко начинают формироваться в школьном и подростковом возрасте, что связанно с усиленным ростом опорно-двигатель ного аппарата, несоответствием меж размерами возрастающих костных структур (позвоночника) и размерами мышечной ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология). Необходимыми факторами также служат отсутствие адекватной физической перегрузки, долгое сидение в школе, дома за компом, несбалансированн ое питание.

Обычно, исходные проявления сколиоза весьма трудно увидеть, и потому предки упускают момент, когда последствия искривления еще отлично поддаются исцелению. Большая часть малышей лечатся у ортопеда уже со 2, 3 либо 4 степенями сколиоза, требующими сурового подхода, прямо до оперативного вмешательства.

Как выявить сколиоз?

Принципиально вовремя выявить сколиоз 2 степени. При отсутствии адекватного исцеления искривление может прогрессировать далее, и в худшем случае достигнет 3 либо 4 степени. Главные признаки сколиоза:

  1. Асимметрия плечевого пояса.
  2. Лопатки размещены на различных уровнях.
  3. При наклоне тела вперед определяется искривление позвоночника в сторону.
  4. Однобокое напряжение мускул спины.
  5. Рентгенологическ и есть изменение физиологической кривизны позвоночного столба.

Так как сколиоз 2-ой степени уже приметен снаружи, то дети нередко стесняются собственного недостатка. В силу определенных психических установок они могут без охоты соглашаться на исцеление. Потому перед началом целительных мероприятий весьма принципиальна разъяснительная работа со стороны родителей и лечащего доктора.

Как вылечивают сколиоз?

Основное исцеление при сколиозе 2 степени – это целебная физическая культура. Комплекс упражнений составляется лишь персонально. При всем этом учитываются последующие причины:

  1. Тип искривления ( S -образный сколиоз, лево- либо правосторонний, кифоз).
  2. Исходная физическая подготовка, состояние мышечного корсета.
  3. Наличие сопутствующих соматических болезней.
  4. Степень прогрессирования заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности).

ЛФК соединяют с массажем, плаванием, также показаны методики с корректировкой положения. Неким детям советуют корсетирование, элементы мануальной терапии (терапия – процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания). Весьма важен грамотный подход к терапии (терапия – процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания) сколиоза, так как непрофессиональн ые деяния могут лишь ухудшить ситуацию.

Есть особые реабилитационные центры, а для малышей подросткового возраста школы-интернаты. Там специалисты-орто педы проконсультируют и подскажут как вылечить сколиоз у ребенка. Пациентов учят целебной физической культуре, правильному двигательному режиму, дыхательной гимнастике.

Целебная физическая культура

В домашних критериях ЛФК лучше созодать перед зеркалом, чтоб обеспечить корректность выполнения упражнений. Количество повторений персонально, в среднем до 6-7 раз, равномерно доводим до 10-15 раз.

Читать еще:  Упражнения бубновского при s образном сколиозе

Примерный комплекс упражнений при сколиозе 2 степени:

  1. Дыхательная гимнастика. Стать ровно, спину распрямить. Медлительно через стороны поднимаем руки ввысь (вдох), так же опускаем (выдох).
  2. Наклоны тела вперед с вытянутыми вперед руками. Возвращаемся к начальной позиции. Потом наклоняемся в стороны, при этом руки размещены на поясе. Можно употреблять гимнастическую палку, ее фиксируют руками за спиной на уровне лопаток.
  3. Упражнения для разгрузки позвоночника. Начальное положение на четвереньках, прогуляться в таком положении 3-4 минутки.
  4. Положение лежа на спине. Руки расположить по сторонам от тела. Приподнять ноги до угла 30-40 градусов, задерживать на весу около 6-7 секунд.
  5. Аналогичное упражнение. Вытянуть ноги ровно и приподнять, зафиксировать положение. Привести колени к животику, потом возвратиться к начальной позиции.
  6. Ровненькие ноги приподнять и развести в стороны, зафиксировать положение. Соединить ноги, опустить вниз.
  7. Положение лежа на животике. Руки вдоль тела, ладонями вниз. Приподнять голову и плечи, зафиксировать положение. Возвратиться к прежнему положению.
  8. Лицо положить на ладошки рук. Оторвать ноги от пола и фиксировать их в таком положении 6-8 секунд с точкой опоры на животик. Опустить ноги и отдохнуть.
  9. На стороне неровности сколиоза руку зафиксировать на затылке, обратную руку вытянуть вперед; ноги слегка развести в стороны. Приподнимаем высшую часть тела, закрепляем на 6-7 секунд, опускаемся вниз.
  10. Положение на боку. Руки размещены за головой. Приподнять верхний плечевой пояс, опуститься вниз.
  11. Перекатывание с животика на бок. При всем этом верхнюю ногу согнуть в колене и отвести вспять. Повторить поначалу с левой, потом с правой стороны.
  12. Встать на ноги, руки ввысь, потянуться ними к потолку. Наклониться вниз, руками потянуться к полу.
  13. Ходьба на носках, руки за головой, спина ровненькая.

Исцеление сколиоза у ребенка непременно смешивается с правильным режимом работы за столом. Весьма принципиально соответствие стола и стула росту малыша. Так, высота стола обязана быть незначительно выше локтя руки малыша в положении стоя. Сидя за столом ребенок обязан иметь опору для рук, ног и спины, при этом сохраняется физиологический поясничный извив. Недозволено очень низковато наклоняться над тетрадями и книжками, расстояние до их соблюдают не наименее 40-50 см.

Принципиальна верная организация постели в домашних критериях. Она обязана быть полужесткой, лучше приобрести ортопедический матрас. Подушечку подбирают маленькую и средней жесткости. Все эти легкие правила, также постоянные занятия ЛФК посодействуют приостановить прогрессирование сколиоза и сделают его неприметным ля окружающих.

ЛФК при сколиозе у малышей

ЛФК при сколиозе у малышей пользуется активным спросом и больше семейных пар констатируют потребность их детей в целебной физической культуре. Задачи с позвоночником в молодом возрасте встречаются весьма нередко. Обычно это соединено с резвым ростом молодого организма. Неплохой новостью будет то, что рост костей и формирование скелетной мускулатуры длится до 18-20 лет, потому болезнь стопроцентно поддается исцелению.

Значимость и цели ЛФК

Конечный итог впрямую зависит от того, на какой стадии диагностировано искривление и как вовремя были начаты терапевтические деяния. Комплекс ЛФК будет эффективен лишь при многофункциональных искривлениях 1 и 2 стадии. К огорчению, ребенку от сколиоза структурной формы, также детям с 3-4 степенью заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) одной гимнастики будет не довольно.

Читать еще:  Сообщение на тему лфк при сколиозе кратко

Упражнения при сколиозе у малышей предусмотрены для того чтоб:

  • Снять лишнюю нагрузку с позвоночного столба;
  • Вернуть мышечный корсет (расслабить одни группы мускул и укрепить остальные);
  • Активировать правильную работу мускул спины;
  • Задать «вектор направления» связочному аппарату;
  • Подкорректировать и поправить некорректную осанку;
  • Восстановить дыхательную функцию и кровообращение (циркуляция крови по организму);
  • Сделать лучше общее физическое состояние.

Индивидуальности ЛФК

Для всякого хворого упражнения для исцеления сколиоза подбираются в личном порядке. Не существует одного комплекса, пригодного полностью для всех стадий заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности). Потому начинать заниматься целебной физической культурой нужно лишь опосля того, как доктор одобрит вашу либо составит свою программку занятий.

Занятия должны проводиться в отлично проветриваемом помещении, и в эталоне, оборудованном зеркалами, чтоб можно было без помощи других проводить корректировку корректности выполнения упражнений. Целебный комплекс должен производиться на постоянной базе, но в течение маленького промежутка времени: у малышей младшего школьного возраста зарядка не обязана превосходить 10-15 минут, у подростков – 20-30 минут. Все упражнения нужно делать не спеша, но с неплохим напряжением мускулатуры. Если во время выполнения ЛФК ребенок ощутил острую боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) в спине, у него очень участилось сердцебиение либо закружилась голова – занятия необходимо закончить.

Комплекс упражнений

Обычно, упражнения для исправления сколиоза производятся стоя, лежа и на четвереньках. Разглядим все варианты.

Упражнения лежа на животике

  1. Для спины при сколиозе весьма принципиально вытяжение позвоночника: в течение 5 минут вытягиваем ноги и руки, не отрывая корпус от пола;
  2. Зафиксируете руки в замок за шейкой и подымите голову, через несколько секунд вернитесь в начальное расслабленное положение;
  3. Ноги отрываем от пола и руки поднимаем перед собой, совершаем малоамплитудные покачивания в течение 5-7 секунд;
  4. Руки прижаты к полу и размещены на уровне плеч: скользим ими по полу вперед до полного выпрямления. Потом согните руки так, чтоб объединились лопатки. Голова при этом поднята, а грудная клеточка прижата к полу;
  5. Имитируем плаванье брасом, делая прогиб в пояснице, поднимая высшую часть тела и голову.

Упражнения лежа на спине

  1. Отлично растягиваемся, так же как и в положении лежа, не отрывая конечности от пола: ноги ориентированы в одну сторону, руки – в другую;
  2. Руки сцепляем в замок за шейкой и пытаемся правым локтем достать до левого колена, потом то же самое с незадействованными конечностями;
  3. Велик: руки вдоль тела либо за головой, а ногами делайте движения, имитирующие езду на велике. Чем поближе ноги к полу, чем лучше;
  4. Каждое колено попеременно подтягиваем очень к грудной клеточке, обхватывая его 2-мя руками;
  5. Руки прижимаем к полу, ноги слегка согнутые в коленях поднимаем ввысь и попеременно наклоняем то в правую, то в левую сторону.
Читать еще:  Спецгруппа по физкультуре при сколиозе

Упражнения на четвереньках

  1. Упражнения для спины: не спеша округляем спину, поднимая голову до самого высочайшего уровня, потом прогибаемся, направляя подбородок к грудной клеточке;
  2. Подымите до параллели с полом правую руку и левую ногу, потом повторите действие с обратными конечностями;
  3. Округляя спину, стараемся правым коленом достать до головы, опосля делает то же движение с левой ногой.

Упражнения в положении стоя

  1. Производится ходьба на месте с ровненькой спиной. Также можно тренировать свойство осанки, положив ребенку на голову книжку.
  2. Производятся потягивания на носочках с поднятыми ввысь руками;
  3. Пальцы рук устанавливаем на плечи, локти разводим в стороны и исполняем вращение руками с маленькой амплитудой движений.
  4. Ровно прислоняемся к стенке и приседаем до образования коленями угла в 90 градусов. Задержавшись незначительно в таком положении, возвращаемся в начальное положение;
  5. Делаем 5-10 приседаний на носочках с разведенными в стороны руками.

Отдыхать меж подходами необходимо в той же позиции, в какой они делаются. Другими словами если упражнение производилось стоя – «передышка» делается стоя, не сидя и не лежа.

Шейное искривление

Если у малыша диагностирован шейный сколиоз, ему рекомендуются последующие упражнения:

  1. Наклоны, вращение и кивание головой;
  2. Поднятие и опускание плечевых суставов;
  3. Поднятие рук «через стороны» наверх;
  4. Сидя на стуле, пробовать наклонять голову так, чтоб подбородком коснуться груди, потом опрокидывать в последнее положение вспять;
  5. Стоя на четвереньках делать упражнение «кошка», прогибая позвоночник вниз, а на выдохе выпрямляя спину и шейку.

Многогранность ЛФК

ЛФК – это не только лишь целебная зарядка, оздоровительный комплекс обхватывает мануальную и физиотерапию, курсы массажей. Доктором при отсутствии противопоказаний могут быть назначены уроки йоги и занятия в бассейне.

Для малышей при сколиозе рекомендуются занятия с фитболом, также некие упражнения на турнике которые ориентированы на растяжение и развитие гибкости позвоночника.

Профилактика

Комплекс упражнений при сколиозе вначале ориентирован на восстановление осанки, но если его продолжать созодать систематично и дальше, он станет хорошей закалкой всего организма. Гимнастика при сколиозе полностью не навредит здоровым деткам, потому ее можно вписать в свое расписание утренней зарядки.

Также предки должны повсевременно смотреть за ребенком и решать все вероятные профилактические меры: надзирать сидение собственного чада за столом и верно располагать освещение, подбирать мебель по возрасту и росту, приобрести ранец с ортопедической спинкой, ну и, естественно же, гулять с малышом на свежайшем воздухе в всякую погоду.

СОВЕТУЮ ПОЧИТАТЬ ЕЩЁ СТАТЬИ ПО (то есть программное обеспечение – комплект программ для компьютеров и вычислительных устройств) ТЕМЕ

Создатель: Петр Владимирович Николаев

Доктор мануальный терапевт, травматолог-ортопед, озонотерапевт. Способы действия: остеопатия, постизометрическая релаксация, внутрисуставные инъекции, мягенькая мануальная техника, глубокотканный массаж, противоболевая техника, краниотерапия, иглорефлексотерапия, внутрисуставное введение фармацевтических препаратов.

Какие упражнения недозволено созодать при сколиозе?

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector