Методы лечения сколиоза

Методы лечения сколиоза

Современное лечение сколиоза сводится к трем основным методам:

  • мобилизация позвоночника;
  • коррекция деформации;
  • удержание коррекции.

Достигается это с помощью различных методов: мануальной терапии, электромиостимуляции, массажа, ЛФК (лечебная физическая культура), с помощью корсетов. Основным методом лечения сколиоза в настоящее время принято считать комбинированный.

Консервативное лечение

Консервативное лечение сколиоза включает комплекс традиционно известных и достаточно современных мероприятий – врачебную терапевтическую помощь (мануальную терапию и массаж), ЛФК, санаторно-курортное лечение. Целью консервативного лечения является достижение такого состояния позвоночника, его сосудистых, мышечных и соединительнотканных структур, которые обеспечили бы устойчивую ремиссию (ослабление) сколиоза.

Общими принципами консервативного лечения сколиозов являются:

  • Исключение неблагоприятных статико-динамических нагрузок на пораженный отдел позвоночника.
  • Стимуляция собственной активности мышц позвоночника.
  • Постепенность, комплексность и индивидуализация лечения – выбор средств лечебно-физкультурных и реаби-литационных мероприятий должен разумно сочетать общие и индивидуальные подходы.
  • Необходимость воздействия не только на позвоночник, но и на внутренние органы, участвующие и порой усугубляющие деформацию. Необходимость воздействия на эндокринные и другие гуморальные механизмы, участвующие в патогенезе болезни, многократно доказана.
  • Закрепление статико-динамической позы на уровне мозгового импульса – выработка двигательного стереотипа рациональной осанки.

Современные возможности позволяют дополнить лечебную физкультуру использованием тренажеров. Главная ценность занятий на них заключается в возможности тренировать разные группы мышц спины без осевой нагрузки на позвоночник. Однако, “бодибилдинг” для детей со сколиозом можно проводить только на последних стадиях занятий лечебной физкультуры, под руководством опытных тренеров и только под врачебным контролем – преждевременное использование тренажеров может привести к закреплению сколиоза и воспрепятствовать его исправлению.
Здесь часто встречается распространенная проблема: при выявлении начальных форм сколиоза у ребенка и подростка ортопеды существенно ограничивают их спортивную активность, полностью освобождая от физических нагрузок и занятий физкультурой в школе.
Ограничение по допуску к спортивным занятиям детей со сколиозом должно касаться только тех видов спорта, которые связаны либо с постоянными вертикальными нагрузками на позвоночник (велосипедный и конный спорт, тяжелая атлетика), либо с возможностью его прямой травмы (классическая и вольная борьба, дзюдо, самбо, бокс, снарядная гимнастика), либо с ассиметричным мышечным напряжением (теннис, фехтование). Напротив, занятия игровыми видами спорта, танцами и восточными единоборствами, которые способствуют гармоничному мышечному развитию и формированию осанки и рационального общего стереотипа движений, можно только приветствовать.

Хирургическое лечение

Определение показаний к хирургическому лечению сколиоза – один из самых сложных вопросов, не имеющий однозначного решения.
В соответствии с современным уровнем медицинских знаний, абсолютными показаниями к хирургической коррекции сколиоза позвоночника являются:

  • Деформация, превышающая 50°. Биомеханическими исследованиями доказано, что независимо от сохраняющейся потенции роста эти деформации неизбежно прогрессируют, отрицательно влияя на функцию внутренних органов и обуславливая развитие ущемления спинного мозга.
  • Интенсивное прогрессирование искривления позвоночника у больных с деформацией не менее 40°-45°, имеющих клинические и рентгенологические признаки сохраняющейся большой потенции роста (т.е. перспектив того, что ребенок будет продолжать расти).
  • Наличие или появление признаков поражения спинного мозга или отдельных его корешков в виде преходящих неврологических расстройств и болевого синдрома.

Лечение сколиоза ортопедическими методами – ортезирование

Ортезирование является методом направленной компенсации нарушений биомеханических функций позвоночника при сколиозах. В зависимости от лечебных задач, выраженности деформации, метода и этапа лечения, ортез (корсет) может быть использован для компенсации слабости мышц и связок позвоночника, исправления деформации или для обеспечения механической стабильности деформированного позвоночника.

Компенсирующие ортезы обеспечивают уравновешивание тонуса мышц, участвующих в удержании положения тела. Применение компенсирующих ортезов показано при сколиозах I степени. С целью компенсации используют эластичные, мягкоупругие ортезы, которые носят в течение дня ограниченное время (2-4 часа), а также в тех случаях, когда пациент либо длительное время находится в статичном положении, либо вынужден выполнять физические нагрузки. Подобные устройства можно купить в аптеках под названиями “корректор осанки” и т.п.

При сколиозах I и II степени с сомнительной и высокой вероятностью увеличения степени деформации позвоночника, предпочтение должно быть отдано упруго-эластичным и упругим компенсационно-реклинирующим ортезам. Такие ортезы не являются опорой для позвоночника, однако, при этом обеспечивают компенсацию мышечной недостаточности, опосредованно разгружают тела позвонков с переносом части нагрузки на дугоотросчатые суставы, ограничивают максимальную амплитуду движений позвоночника и стабилизируют его физиологическое положение при статической позе. Корсет носят не менее 6 часов в день, продлевая этот период при длительных нагрузках или статичном положении. Корригирующий эффект таких ортезов основан на трехточечной модели деформации, согласно которой “реклинационное” действие обеспечивается горизонтальным давлением (или “тягами”) на опорные точки, расположенные на вершине деформации – с выпуклой стороны, на верхнем и нижнем нейтральных отделах – с вогнутой. При этом минимальная протяженность ортеза по сегментам позвоночника должна соответствовать расположению основных дуг деформаций.

При сколиозах III степени, особенно ригидных грудных, исправление деформации не может быть обеспечено только боковым действием на опорные точки дуги. Обязательным компонентом коррекции (а по мере нарастания деформации – основным) становится осевое вытяжение (тракция). Зона фиксации в этих случаях перекрывает основную дугу деформации по протяженности. В качестве нижней опоры ортезы данного типа используют тазовое кольцо (т.н. “опора на таз”), расположение верхней опоры зависит от типа деформации. Наибольшую эффективность при таких деформациях доказал тракционно-иммобилизирующий корсет Милуоки (Milwaukee). Корсет носят большую часть дня (в периоде роста – в течение всего дня, включая сон; по окончании роста – ношение корсета постепенно ограничивают до 6-12 часов в день). При деформациях III степени в большинстве случаев показано хирургическое лечение, которое может обеспечить значительное исправление деформации. В том случае, если проведение его по каким-либо причинам невозможно, ортезирование становится основным компонентом консервативного лечения.

Читать еще:  Как правильно сидеть при сколиозе

Лечебная физкультура при сколиозе. Специальные упражнения

В занятиях рекомендуется использовать упражнения, направленные на тренировку подвздошно-поясничных мышц. Целенаправленный подбор специальных физических упражнений, обеспечивающих тренировку этих мышц, оправдал себя при лечении грудопоясничного сколиоза. В тех случаях, когда выявляется контрактура подвздошно-поясничной мышцы, следует использовать упражнения, направленные на растяжение этой мышцы.

При деформации позвоночника торсия представляет собой основной дефект, так как ее следствием являются нарушение параллельности плечевого и тазового поясов, отклонение туловища от средней линии, появление реберного горба, т.е. развивается декомпенсированный сколиоз. Нарушение параллельности плоскостей таза и плечевого пояса наступает тогда, когда поворот одного отдела позвоночника вокруг вертикальной оси не может быть компенсирован поворотом вокруг той же оси в другом отделе. Поэтому в занятия вводятся так называемые деторсионные упражнения, направленные на исправление имеющихся деформаций и профилактику возможных нарушений позвоночника.

При сколиозе I степени торсия обычно не наблюдается или она настолько незначительна, что применение деторсионных упражнений, как правило, не показано.

При сколиозе II степени, когда нарастает деформация позвоночника и грудной клетки (мышечный валик, реберный горб, отклонение туловища и др.), деторсионные упражнения следует применять с лечебной и профилактической целью, так как в этот период от деторсионных упражнений можно ожидать наибольшего лечебного эффекта.

При сколиозе III степени обычно наступают структурные изменения в самих позвонках и резкая деформация в реберных дугах с нарастающими изменениями в мышечно-связочном аппарате. Деторсионные упражнения при этом препятствуют дальнейшей торсии.

Применение деторсионных упражнений рекомендуется начинать у детей с 6—7лет, когда они начинают более сознательно относиться к движениям и вводить волевые напряжения мышц (изометрического характера).

При деторсионных упражнениях ставятся следующие задачи:
■ вращение тел позвонков в сторону, противоположную торсии, в области сколиоза;
■ коррекция сколиоза с выравниванием таза;
■ растягивание сокращенных и укрепление растянутых мышц в поясничной и грудной областях.

При выполнении деторсионных упражнений с целью воздействия на какой-либо отдел позвоночника важно не вызвать вращения позвонков в других отделах. Поэтому необходимо участки, свободные от воздействия, фиксировать в плоскости. Деторсионные упражнения применяются с соблюдением точного положения туловища на плоскости. Для эффективного воздействия лучше их проводить в горизонтальном положении. Исключение функционального блока в ПДС в данном положении увеличивает свободу движений между позвонками и в большей амплитуде происходит раскручивание позвоночника, чему также способствует наступающее расслабление мышц, окружающих позвоночник.

Деторсионные упражнения можно проводить не только в горизонтальном положении, но и на наклонной поверхности, и в висе на гимнастической стенке. Деторсия в этих случаях сочетается с умеренным растяжением на наклонной плоскости и более сильным воздействием в висе. Наименее выгодным можно считать применение деторсионных упражнений в исходном положении стоя, которые требуют удержания туловища в вертикальном положении, равновесии.

Положение разгрузки не только позволяет более эффективно воздействовать на зону костной деформации, но и улучшает крово-и лимфообращение в окружающих мышцах и связках.

Разгрузку позвоночника рекомендуется комбинировать с тракционным лечением на наклонной плоскости или на гимнастической стенке.

Виды вытяжения

Существует два вида вытяжения — пассивное и активное (динамическое). К первому относится длительное нахождение пациента на ровной кушетке или функциональной кровати с поднятым или опущенным головным концом. При этом используют продольное или поперечное вытяжение Продольная тяга осуществляется с помощью манжетки, надеваем й тазовый пояс (масса груза 5-10 кг). При резком отклонении туловища накладываются боковые тяги во взаимно противоположном направлении.

В продольном направлении мышцы и связки растягиваются в большей степени, освобождая межпозвоночные диски от сдавления, что увеличивает объем движений в зоне деформации. Разновидностью пассивного вытяжения является использование наклонной плоскости, смешенных и чистых висов на гимнастической стенке.

Ко второму относится активное вытяжение, которое достигается с помощью специальных упражнений. Например, «продвижение» туловища вперед из исходного положения лежа на животе, как бы вытягиваясь с подтягиванием подбородка вперед. Из исходного положения стоя, с опорой рук на тазовый пояс и вытягивание туловища вверх; стоя, поднимание рук вверх с колебательными движениями туловища, растягивая позвоночник.

Вытяжение оказывает положительное действие при торсии позвоночника, препятствуя его развитию.
При проведении процедуры тракционного лечения рекомендуется соблюдать определенную последовательность: горизонтальная плоскость — наклонная плоскость — вертикальная плоскость (гимнастическая стенка). Вытяжение целесообразно сочетать с корригирующими упражнениями путем симметричного и асимметричного воздействия.

В терапии сколиотической болезни используются, ломимо активной коррекции, средства пассивной коррекции.

К средствам пассивной коррекции относится лечение положением, которое оказывает положительное воздействие на связочно-мышечный аппарат деформированного позвоночника и закрепляет достигнутый физическими упражнениями корригирующий эффект.

■ Для проведения коррекции бокового искривления пациента укладывают на бок и затем подкладывают ватномарлевый валик под выпуклую часть деформированного отдела позвоночника.
■ При нерезко выраженной деформации позвоночника (I—II степень) используется позиция пациента с асимметричным положением верхних и нижних конечностей. Например, при искривлении в поясничном отделе влево и в грудном вправо пациента укладывают на живот с отведением левой ноги и выпрямлением левой руки.

Коррекцию положением следует использовать в тех случаях, когда пациенту противопоказана мобилизация позвоночника. Другим средством восстановительного лечения, играющим при сколиотической болезни роль пассивной коррекции, является массаж. Массаж подготавливает нервно-мышечный аппарат пациента к физическим упражнениям и усиливает достигаемое ими физиологическое действие на организм. Массаж рекомендуется начинать с грудного отдела позвоночника.

Читать еще:  Можно ли прыгать на батуте при сколиозе

В области реберного горба он носит тонизирующий характер. Кроме приемов поглаживания и растирания, применяются разминание, похлопывание и вибрация. Длинные мышцы спины на стороне сколиоза массируют в основном приемами растирания и похлопывания. Большое значение придается укреплению мышц брюшного пресса. В связи с изменением положения тазового пояса резко изменяется соотношение тонуса мышц живота, особенно страдают косые мышцы (гипотрофия). Для укрепления мышц применяются обычные приемы массажа.

Методика горизонтального вытяжения у детей при сколиозе

Центр остеопатии

Действительный член Единого Национального Регистра Дипломированных Остеопатов

Ждем вас по адресу:

ул. Л. Толстого д.7

Пн-суб:10.00-20.00

Запись по телефонам:

+7 (812)346-37-56
+7 (812)380-16-22

Для диагностики сколиоза, определения его степени, признаков стабилизации и прогрессирования выполняют две рентгенограммы позвоночника в задней проекции: одну – в горизонтальном положении пациента лежа на спине, вторую – в вертикальном положении.

Фокусное расстояние должно быть одинаковым (120 – 150 см). При наличии реберного горба под спину с вогнутой стороны грудной клетки подкладывают валик толщиной равной высоте горба.

В случае выраженной кифотической деформации выполняют рентгенограмму в боковой проекции в положении пациента лежа таким образом, чтобы к кассете прилежала выпуклая сторона позвоночника.

Рентгеносемиотика и рентгеноморфометрия

На рентгенограммах определяют состояние соответствующего отдела позвоночника в целом, позвонков и межпозвоночных промежутков, а также производят рентгеноморфометрию.

Рентгенологические признаки ротации и торсии позвонка на рентгенограмме в задней проекции:

  • – смещение остистого отростка позвонка в сторону вогнутой части сколиотической дуги;
  • – неодинаковая длина левого и правого поперечных отростков;
  • – асимметрия положения и формы ножек дужки позвонка;
  • – асимметричное положение межпозвоночных суставов;
  • – клиновидная форма тела позвонка и межпозвоночных промежутков.

Нейтральные позвонки не имеют признаков торсии и ротации.

Измерение угла сколиотической дуги (угла сколиоза):

Метод Фергюссона (Fergusson):

Угол сколиоза образован пересечением линий, соединяющих геометрические центры нейтральных позвонков с геометрическим центром позвонка, расположенного на высоте сколиотической дуги.

Измерение угла сколиотической дуги по методу Фергюссона. Сколиоз
Схема N1: Измерение угла сколиотической дуги по методу Фергюссона

Метод Кобба (Cobb):

1 вариант. Угол сколиоза образуется пересекающимися перпендикулярами, восстановленными навстречу друг другу от линий, проходящих по нижней поверхности верхнего и верхней поверхности нижнего нейтральных позвонков.

Измерение угла сколиотической дуги по методу Кобба. Сколиоз
Схема N2: Измерение угла сколиотической дуги по методу Кобба

2 вариант. Этим вариантом метода Кобба пользуются при значительном искривлении позвоночника. Угол сколиоза образуется пересекающимися линиями, проходящими по нижней поверхности верхнего и верхней поверхности нижнего нейтральных позвонков.

Модификация метода Кобба. Сколиоз
Схема N3: Модификация метода Кобба

Этим методом пользуются при невозможности определить нейтральные позвонки. Угол сколиоза образуется при пересечении линий, соединяющих геометрические центры двух позвонков, расположенных выше позвонка, находящегося на вершине сколиотической дуги, и двух позвонков расположенных ниже его.

Измерение угла сколиотической дуги по методу Лекума. Сколиоз
Схема N4: Измерение угла сколиотической дуги по методу Лекума

Определение стабильности сколиоза

Если угол сколиоза в положении пациента лежа и стоя не изменяется, сколиоз считается фиксированным или стабильным.

Если при разгрузке позвоночника, т.е. в положении лежа он уменьшается – сколиоз нефиксированный (нестабильный).

Определение прогрессирования сколиоза

1) Рентгенологический признак прогрессирования сколиоза Мовшовича (1)
Остеопороз нижне-боковых участков тел позвонков на вершине выпуклой стороны искривления позвоночника по сравнению с вогнутой стороной свидетельствует о прогрессировании процесса.

2) Рентгенологический признак прогрессирования сколиоза Мовшовича (2)
Определение на рентгенограмме позвоночника двух ростковых зон в клиновидном позвонке свидетельствует о его активном росте и, следовательно, о прогрессировании сколиоза.

3) Рентгенологический признак прогрессирования сколиоза Риссера
Наличие неоссифицированных апофизарных зон роста гребней подвздошных костей свидетельствует о возможном прогрессировании сколиоза.

Лечебная Физкультура при детском сколиозе

ЛФК – это основной метод лечения и предупреждения появления сколиоза у детей и взрослых. Все чаще маленькие детки страдают от позвоночных искривлений, которые исправляются специальной физкультурой. Детский позвоночник достаточно гибкий, его выравнивание протекает намного легче и быстрее, чем у взрослого человека. Поэтому, ЛФК при сколиозе у детей – метод, без которого не обойтись.

Важность, цели ЛФК

Сколиоз – очень распространенное заболевание нашего времени. С ним сталкиваются как самые маленькие, так и дети постарше (школьного возраста). Проблемы со спиной проявляются у 50 % детей.

Проблема решаема, главное – вовремя начать лечение. Поскольку кости ребенка еще не сформировались окончательно, ЛФК для детей со сколиозом поможет в кратчайшие сроки исправить положение. Пластичность позвоночника может как развить сколиоз, так и вернуть былую осанку. Развитие мускулатуры скелета, рост костей происходит приблизительно до 20 лет.

Естественно, чем раньше обнаружить проблему, на ранней стадии сколиоза начать исправлять искривления, тем быстрее и безболезненней получим положительный результат – правильную осанку.

Самый лучший эффект дает ЛФК ребенку при сколиозе 1, 2 степени функционального сколиоза. При структурной форме, 3,4 стадии, понадобятся дополнительные меры.

Цели ЛФК:

  • активация работы спинных мышц;
  • направление для работы и исправления отклонений связочного аппарата (направить связки в нужные участки для проработки);
  • снятие нагрузки с позвоночника;
  • нормализация кровообращения, дыхания;
  • улучшение общего состояния;
  • коррекция, улучшение осанки;
  • создание крепкого мышечного корсета (за счет расслабления одних групп мышц и укрепления других).

Комплекс упражнений

Существует базовая ЛФК, которая восстанавливает осанку ребенка, не травмируя позвоночник. Ознакомиться с ЛФК при сколиозе у детей помогут упражнения, которые ниже, мы привели примеры трех комплексов.

Для начала делаем разминку. Затем приступаем к комплексу. Повторяем упражнения от 5 до 10 раз.

Основные упражнения выполняют: стоя, в положении лежа, находясь на четвереньках:

  1. Спина ровная, ходим на месте.
  2. Руки вверх, ходим на носочках, поднимая бедра как можно выше.
  3. Поднимаемся на носочки, руки тянем вверх.
  4. Делаем приседания на носочках. Руки при этом раскинуты в стороны.
  5. Приседания. Руки вперед. Опускаясь вниз, – вдох, поднимаясь, – выдох. Спина ровная.
  6. Поднятие ног по очереди, сгибая в колене, фиксируя положение.
  7. Ладони размещаем на плечах, локти по сторонам. Вращаем руками.
  8. Подходим к стенке, прислоняемся к ней вплотную спиной. Начинаем делать приседания, образовывая угол 90 градусов коленями. Фиксируем положение, возвращаемся на исходную позицию.
  9. Ложимся на спину, тянемся руками вверх, ногами – вниз.
  10. Делаем руками замок, заводим его за шею, правым локтем пробуем достать левое колено. То же проделываем с другим локтем, но уже достаем правое колено.
  11. Делаем упражнение ножницы.
  12. Крутим педали, упражнение велосипед. Руки за голову, либо размещаем вдоль по туловищу.
  13. Ноги согнуты, прижаты вместе. Руки в стороны. Делаем повороты: голову влево – ноги вправо, и наоборот.
  14. Тянем с помощью рук одно колено к себе (к грудной клетке), затем другое.
  15. Переворачиваемся на живот. Совершаем вытяжение. Корпус тела прижат к полу, руки и ноги тянем в противоположные стороны около 5 минут. Начинать стоит с минуты выполнения.
  16. Делаем замок, размещаем его за шею. Подымаем голову на пару секунд, опускаем, расслабляемся.
  17. Слегка поднимаем ноги и руки (вперед) от пола, плавно качаемся несколько секунд.
  18. Сгибаем руки в локтях, чтобы ладони были в районе плеч. Плавно выпрямляем их вперед. Затем сгибаем их, соединяя лопатки. Голова слегка приподнята.
  19. Плывем брасом. Поясничный отдел прогибаем; голову, верх туловища приподнимаем.
  20. Становимся на четвереньки. Упражнение кошка. Прогибаем и разгибаем спину.
  21. Параллельно поднимаем левую руку и правую ногу, и наоборот.
  22. Спина дугой, тянем по очереди колени к голове.
  23. Сесть на пятки, ладони в пол. Медленно двигаемся в разные стороны при помощи рук.
  24. Садимся на пол, сгибаем ноги, обхватываем их руками. Ложимся на спину, совершаем перекаты вдоль позвоночного столба.
  25. Стоя, ручной замок за спиной, ходим на пятках.

Чередуйте упражнения с отдыхом.

Если не все упражнения понятны, изучить ЛФК при сколиозе у детей легко по видео, размещенном на нашем сайте.

Закончив комплекс ЛФК, расслабьтесь, отдохните минимум минут 15, восстановите дыхание.

Еще один небольшой комплекс ниже, который рекомендуют профессиональные йоги при сколиозе. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом прежде чем начинать выполнять упражнения.

Правила выполнения лечебной зарядки

Существуют свои особенности при выполнении зарядки для лечения спины. Например, ЛФК при сколиозе у детей, упражнения для которой подбираются врачом индивидуально для каждого случая, проводят регулярно.

Стандартный комплекс подойдет не всем. Все зависит от отдела, где проявился сколиоз, и стадии болезни. Кому-то придется исключить некоторые упражнения.

Есть ряд базовых упражнений при сколиозе, но в некоторых случаях исключаются одни упражнения.

Для правильного, результативного выполнения ЛФК, исключения травм во время сеанса, придерживаются некоторых правил:

  • проводят гимнастику в проветриваемом помещении;
  • желательно наличие зеркал, которые помогают правильно выполнять упражнения;
  • делают разминку, качественно разогревая связки, мышцы;
  • упражнения совершают медленно, без рывков;
  • тяжелую нагрузку исключают (гантели, штанги);
  • выполняется ЛФК только по предписанию врача, по индивидуально подобранным упражнениям.

Зарядка выполняется плавно, без резких движений, с напряжением мускул.

При возникновении острой боли в спине, головокружения, тахикардии, занятие прекращают.

Шейное искривление

При наличии сколиоза шейного отдела совершают следующие восстанавливающие упражнения:

  1. Плавно наклоняют голову вперед, назад, в стороны, к плечам.
  2. Вращают головой, кивают.
  3. Стоя на месте, руки вдоль туловища. Поднимают плечи, опускают.
  4. Поднимают руки в стороны, вверх.
  5. Садятся на стул, делают наклоны головой вперед, касаясь груди подбородком, назад – насколько возможно.
  6. Кошка. На четвереньках совершают прогибы позвоночника на вдохе, выпрямления дугой – на выдохе.

Совершая данные упражнения, фиксируют каждое на несколько секунд (около 5 с), максимально напрягая мышцы. Дыхание при этом спокойное, ровное.

Типы сколиоза

Естественно, ЛФК при сколиозе 1 степени у детей быстрее всего справляется с проблемой.

Также помогает победить сколиоз книга. Необходимо разместить ее на голове и ходить по дому. Таким образом, развивается координация движения, тренируются мышцы шеи, спины ребенка, улучшается осанка. Ходят с книгой раз в день, начиная с нескольких минут, дальше – увеличивают длительность.

Профилактика

Для организма, его укрепления, поддержки осанки, позвоночника в правильном состоянии, отлично подойдет стандартная ЛФК при сколиозе у детей. Обязательно посмотрите видео об этом на нашем сайте.

Малышам полезно совершать утреннюю гимнастику.

Среди других важных мер:

  • контроль того, как сидит ребенок за рабочим столом;
  • правильное освещение;
  • мебель, рабочие поверхности должны быть устойчивыми и приспособленными к росту ребенка;
  • покупка только ортопедических рюкзаков;
  • удобная кровать, ортопедический матрас средней жесткости;
  • ежедневные прогулки, активные игры, вместо посиделок за компьютером, телевизором или с телефоном.

По статистике, неспроста, сколиоз – болезнь нынешнего века. Провоцирует ее сидячий образ жизни, к которому мы так привыкли. Ведь когда ребенок отправляется в школу, его активность снижается в 2 раза!

Длительное сидение не только развивает сколиоз, но и деформирует органы таза, грудную клетку. Наружные нарушения приводят к внутренним заболеваниям. Поэтому так важно контролировать состояние позвоночника с пеленок.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector