Можно ли приседать при сколиозе

Можно ли приседать при сколиозе?

Сегодня заболевания позвоночного столба – распространенное явление, которое есть практически у каждого человека. В зависимости от степени и стадии патологии, может быть ограничена физическая активность.

В материале попробуем разобраться, можно ли приседать при сколиозе, что это за недуг и как работать над исправлением позвоночного столба. Сразу стоит отметить, что наличие проблем со спиной – это не приговор. При грамотно составленной тренировочной программе можно достичь хороших результатов в борьбе с недугом.

Многие врачи исключают присед при сколиозе, действуя по шаблонным протоколам, а не по индивидуальному подходу к каждому.

  • Сколиоз представляет собой боковое искривление вертикального позвоночного столба.
  • Существует 4 степени и 3 вида этого недуга. Сколиоз может быть С, S или Z образным.
  • Как правило, приобретается в детском возрасте и при грамотном подходе поддается эффективному лечению.

Увы, но уже после 22-х лет изгибы позвоночника укрепляются и с трудом поддаются изменениям. Однако, не стоит падать духом. С помощью упражнений, можно укрепить мышечный корсет спины и избавиться от неприятного дискомфорта.

Основная задача при сколиозе – добиться мышечной симметрии спины, чтобы снять напряжение и болезненность при физической активности.

Можно ли делать присед со штангой при сколиозе? Считается ли это актуальным упражнением? Все зависит от стадии и вида недуга.

Как правило, приседания со штангой при сколиозе достаточно болезненное упражнение. Особенно это проявляется у новичков, у которых мышцы спины не укрепились и находятся в напряженном состоянии. В некоторых случаях приседания при сколиозе полностью исключаются, даже без отягощений.

Можно ли при сколиозе делать приседания?

Сколиоз – это распространенный вид искривления осанки, который приобретается еще в детстве. Причина развития – выраженный дисбаланс между глубокими мышцами спины с правой и левой стороны, а также искривление положения самого позвоночника.

Главным инструментом в борьбе с недугом – укрепление позвоночных мышц посредством упражнений. Поэтому, обычные приседания сюда тоже можно включить, но только под присмотром компетентных специалистов и без использования отягощения на плечах.

При наличии патологий с позвоночником, не рекомендуется самостоятельно составлять себе тренировочную программу. Лучше пусть это сделают компетентные специалисты.

Программа тренировок, в которую могут быть включены присед при сколиозе, должна выполнять такие задачи:

  1. Полное или частичное выпрямление позвоночного столба посредством комплексного выполнения нужных упражнений.
  2. Повышение мышечного тонуса для дальнейшего поддержания позвоночного столба.
  3. Снять дискомфорт и боли в спине посредством формирования корсета.

Некоторые врачи в поликлиниках ставят запреты на физическую нагрузку, при этом не пытаются разобраться в ситуации. С одной стороны, они правы, ведь при искривлении в позвоночном столбе давление, созданное под воздействием больших весов, может усугубить ситуацию. Например, если использовать присед со штангой при сколиозе с большим весом.

Однако, исправить ситуацию без специальных упражнений и силовой нагрузки будет сложно. Мышцы без нагрузки сами в тонус не придут. Поэтому, необходимо обращаться к спортивным специалистам, которые помогут составить правильную программу тренировок, чтобы занятия приносили пользу.

Приседания при сколиозе 1 степени: можно или нет?

Первая степень сколиоза практически не заметна для глаза и достаточно легко убирается. Ведь на этом этапе серьезных изменений в позвоночнике нет. Первая степень – когда угол искривления позвоночника от 1 до 10 градусов в одну из сторон. Поэтому особых ограничений тут нет.

В большинстве случаев можно приседать даже со штангой, но все же делать это стоит аккуратно и под присмотром квалифицированного специалиста.

Хотите улучшить свою фигуру и здоровье, и при этом не навредить позвоночнику и суставам? Получите мои бесплатные материалы по грамотному фитнесу в тренажерном зале или дома, и узнайте, как тренироваться правильно!

Они подходят как для новичков, так и для “продвинутых” фанатов фитнеса

Можно ли приседать при сколиозе 2 степени?

Вторая степень сколиоза предполагает наличие искривления от 11 до 25 градусов, что уже достаточно серьезно. При такой патологии рекомендуется заниматься исключительно под присмотром доктора.

Если пытаться что-то сделать самостоятельно, то ситуация может ухудшиться. Как следствие – высокая вероятность получить грыжу. Поэтому, не стоит самостоятельно пытаться что-то сделать, чтобы не навредить себе. Особенно не рекомендуется делать приседания при сколиозе 2 степени, так как может стать еще хуже.

Приседания при сколиозе 3 степени

Можно ли приседать при сколиозе 3 степени? Естественно, нет. Третья степень предполагает искривления от 26 до 50 градусов.

При такой патологии происходит нарушение на уровне внутренних органов, что негативно сказывается не только на самочувствии, но и на работе всего организма. Поэтому физические нагрузки должны быть только под присмотром опытного врача.

Можно ли приседать со штангой при сколиозе?

При наличии искривлений позвоночника, особое внимание уделяется нижней части спины, а также брюшным мышцам. Это позволит сформировать мощный корсет, а дальше постепенно укреплять глубокие мышцы спины и кора.

Что касается приседаний со штангой при сколиозе, то тут все индивидуально. Но, в большинстве случаев, это упражнение лучше исключить, так как создается высокая осевая нагрузка.

Лучше заменить выпадами, болгарским приседом, работой на тренажерах. В большей степени тренировка направлена на укрепление мышц спины и устранение дисбаланса. Поэтому желательно выполнять такие упражнения:

  • Гиперэкстензия;
  • Горизонтальная тяга блока;
  • Подтягивания;
  • Тяга вертикального блока к груди.

Это безопасные и эффективные упражнения при сколиозе. Если позволяет состояние, то можно работать и со свободными весами.

Гакк-приседания при сколиозе

Считается достаточно безопасным тренажером при сколиозе. Однако, лучше проконсультироваться у специалиста, который поможет определить, навредит ли вам такая нагрузка или нет. Самостоятельность – это хорошо, но не в тренировках при сколиозе.

При сколиозе нельзя приседать: какой итог?

Основной задачей при сколиозе является устранение мышечного дисбаланса и выравнивание позвонков, поэтому основная работа должна быть направлена на спину.

Читать еще:  Можно ли заниматься рукопашным боем при сколиозе

Естественно, приседания тоже помогают отчасти укрепить и пресс, и поясницу, но при этом не являются важным упражнением при патологии. А во многих случаях, как правило, его попросту запрещают.

Для устранения мышечного дисбаланса рекомендуется такой план действий:

  • Делать упражнения, укрепляющие спину и симметрию.
  • Заниматься растяжкой, чтобы мышцы не были зажаты и не спазмировались.
  • Выполнять комплекс ЛФК, чтобы вытягивать позвоночник и снимать с него нагрузку.
  • Вести правильный образ жизни.

Стоит помнить, что сколиоз может привести к протрузиям и грыжам, поэтому его лечение нужно начинать как можно быстрее. И, желательно, делать все под присмотром грамотного специалиста.

Запрещенные упражнения при СКОЛИОЗЕ

Сколиоз является достаточно распространённым заболеванием по всему миру. Каждый человек должен следить за своей осанкой и не допускать физических перегрузок организма, чтобы избежать искривления позвоночника

При сколиозе, широко распространённой болезни позвоночника, на определённые действия накладываются строгие ограничения. Рассмотрим подробнее характерные особенности заболевания и лечебных мер.

Сколиоз: особенности заболевания и виды ограничений

  • Что такое сколиоз: особенности заболевания
  • Виды ограничений
  • Запрещённые виды спорта
  • Чем опасны физические перегрузки

Что такое сколиоз: особенности заболевания

Сколиозом называют искривление позвоночника относительно своей оси; оно может быть как приобретённым, так и врождённым.

Важно! Если сколиоз усугублён сутулостью, такое заболевание называют кифосколиозом. Оно в значительной степени влияет на осанку человека.

Самыми распространёнными считаются поражения грудного и поясничного отделов. Это приводит к тому, что тело человека визуально смещено влево или вправо, что ещё более заметно во время наклонов вперёд. Такое искривление называется С-образным.

Если часть позвоночника, находящаяся в грудном отделе, смещена в одну сторону, а расположенная в поясничном отделе — в другую, такое искривление называется S-образным. Если же в позвоночнике образовано 3 искривления, такая асимметрия называется Z-образной.

Виды ограничений

В жизни человека, страдающего сколиозом, существует ряд ограничений для занятий спортом:

1. Виды спорта и упражнения, которыми не следует заниматься.

2. Виды спорта и упражнения, которыми можно заниматься строго в определённых количествах.

3. Виды спорта и упражнения, которые необходимы, поскольку способствуют преодолению сколиоза.

Общие противопоказания при болезни

При таком серьёзном заболевании позвоночника надо учитывать ряд противопоказаний.

Так, запрещено выполнять следующие действия:

  • оставаться в одном и том же положении на протяжении получаса и более. Следует периодически менять положение тела и выполнять разминку, а также ежечасно делать упражнения для расслабления мышц спины;
  • носить увесистый груз только в правой или в левой руке. Рекомендуется воспользоваться рюкзаком, так можно распределить тяжесть равномерно по спине;
  • выполнять тяжёлую работу, предусматривающую физические нагрузки. Особенно следует ограничить нагрузку на спину, потому что такой вид деятельности может спровоцировать появление межпозвоночной грыжи;
  • выполнять упражнения на турнике, брусьях и других снарядах, предусматривающих большие нагрузки на спину, резкие выпады, прыжки, кувырки.

Важно! Если вам противопоказан бег, можно заменить его скандинавской ходьбой. Этот современный способ занятия физкультурой позволит размять мышцы и насладиться свежим воздухом.

Запрещённые виды спорта

К запрещённым занятиям при сколиозе относятся как командные, так и одиночные виды спорта.

Самые известные из них:

  • бокс,
  • хоккей,
  • гимнастика,
  • регби,
  • баскетбол,
  • волейбол,
  • футбол,
  • бадминтон,
  • теннис,
  • сноуборд,
  • катание на лыжах,
  • тяжёлая атлетика,
  • фехтование,
  • конный спорт,
  • велотрек,
  • некоторые виды танцев,
  • гольф,
  • гандбол,
  • триатлон,
  • борьба (в том числе дзюдо),
  • фристайл,
  • боулинг.

Чем опасны физические перегрузки

Опасность физической перегрузки при сколиозе весьма велика, поэтому рекомендуется воздержаться от занятий, которые способствуют нарушению равновесия и координации движений.

Чрезмерная нагрузка, оказывающая давление на позвоночник, способна вызвать существенные повреждения тканей спинного мозга, появление межпозвоночных грыж и спровоцировать защемление нерва.

Если во время занятий физкультурой, делая глубокий вдох, вы испытываете болевые ощущения в левой части груди, это может свидетельствовать о первых признаках развития сколиоза.

Необходимо отметить, что сколиоз 3-й или 4-й степени лечится уже при помощи операции. В таком случае придётся полностью отказаться от каких-либо упражнений, а также ограничить свою привычную деятельность.

Но если случай не слишком запущен, то рекомендуется пройти реабилитацию, включающую массажную терапию, занятия плаваньем и лечебной физкультурой, применение специальных корсетов.

Большинство лечебных и профилактических мер по исправлению осанки направлены не только на выравнивание позвоночника, но и на укрепление мышц грудного и поясничного отделов. Кроме того, комплексная терапия должна исключать прогрессирующую атрофию мышц в результате ношения корсета.

К сожалению, сколиоз является достаточно распространённым заболеванием по всему миру. Каждый человек должен следить за своей осанкой и не допускать физических перегрузок организма, чтобы избежать искривления позвоночника.опубликовано econet.ru.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Какие упражнения нельзя делать при сколиозе позвоночника ребенку и взрослому?

Благодаря ЛФК можно остановить искривление позвоночного столба и вообще вернуть его в правильное положение. Но надо знать, какие упражнения нельзя делать при сколиозе. Любые лишние движения, неправильно выбранный вид спорта может стать причиной прогрессирования патологии.

Запрещенные упражнения при сколиозе

Есть упражнения, которые нельзя делать при сколиозе. Наиболее актуально это ограничение при деформациях второй, третьей и четвертой степени.

На начальной стадии можно делать практически все, но:

  • если висите на турнике, нельзя делать слишком резких движений и спрыгивать с перекладины;
  • не стоит выполнять упражнения, при которых нужно скручиваться и сильно выгибаться – они могут ухудшить состояние позвоночника;
  • если при выполнении какого-либо упражнения вы чувствуете боль, его делать не нужно.

Вторая стадия – это более существенная деформация, где имеется больше ограничений. Это:

  • отжимания;
  • вис на турнике;
  • кувырки;
  • быстрый бег;
  • прыжки;
  • выполнение упражнений с утяжелителями;
  • стойки на одной ноге и любые другие подобные маневры;
  • поза «лотос» (из йоги);
  • какая-либо осевая нагрузка;
  • движения по кругу и скручивания;
  • растяжки.
Читать еще:  Может ли сколиоз развиться у взрослого

При 3 и 4 степени категорически запрещено все вышеперечисленное. Также противопоказаны при сколиозе в тяжелой форме:

  • бег любого характера (как быстрый, так и медленный);
  • все упражнения, при которых идет осевая нагрузка;
  • стойки в вертикальном положении долгое время;
  • прогибы, изгибы;
  • быстрый темп в чем-либо.

Детально, как и что выполнять подскажет инструктор и лечащий врач. Чтобы избежать ошибок и травм, первые занятия нужно провести под руководством специалиста.

Ответы на частые вопросы

Существует масса ограничений не только в упражнениях, но и в конкретном типе занятия. Есть запрещенные виды спорта при сколиозе. Постараемся ответить на самые распространенные вопросы.

Можно ли при сколиозе?

  1. Заниматься боксом. Любая борьба категорически запрещена при сколиозе любой степени. Тут идет направление на резкие повороты, прикладывание силы, не обойтись без толчков и ударов. Все это будет способствовать прогрессированию заболевания. Часто люди со сколиозом получают ушибы, переломы и смещения позвонков.
  2. Кататься на коньках. Подобный вид спорта разрешен в том случае, если человек может кататься без падений. Это будет укреплять мышцы спины. Запрещено при 4 и 3 степени деформации позвоночного столба.
  3. Прыгать на батуте. Любые прыжки, а тем более на батуте не рекомендованы даже при начальной стадии сколиоза. Искривление может увеличиться, произойти травма. У многих детей со сколиотической осанкой после такого занятия присутствуют болезненные ощущения в спине.
  4. Заниматься пауэрлифтингом.2,3 и 4 степень – это те случаи, когда подъем тяжестей противопоказан. Пауэрлифтинг – это именно тот спорт, о котором придется забыть. Пренебрежение к данному ограничению приведет к ухудшению состояния, сильной болезненности в области спины, межпозвоночной грыже и защемлению нервов. Если сколиоз первой степени, можно продолжить тренировки, но с массой ограничений. Предварительно не забывайте провести разминку, обязательна гиперэкстензия при сколиозе. Только после качественной подготовки можно начать занятие. Как уже говорилось выше, нельзя поднимать вес, который превышает собственный на 60 кг. Все движения должны быть плавными, без прогибов. Не следует поднимать гантели на одну руку, работаем только двумя. В противном случае смещение увеличится, и сколиоз будет прогрессировать. Перед тем, как начать заниматься пауэрлифтингом, проконсультируйтесь с врачом.
  5. Заниматься художественной гимнастикой. Тут идет неравномерная нагрузка на позвоночник, поэтому заниматься таким видом спортом нельзя. Если не учесть это ограничение, то есть риск получить в результате не только сколиоз иной степени, но и инвалидность.
  6. Делать становую тягу. Становая тяга при сколиозе запрещена. Идет большая нагрузка на позвоночник. В результате чего он искривляется еще больше. Тут также не обойдется без болей и дискомфорта.
  7. Заниматься физкультурой. Физкультурой заниматься нужно обязательно. Имеется в виду лечебная. Комплекс упражнений должен подобрать врач, учитывая стадию заболевания и месторасположения деформации позвоночного столба. Главное правило – выполнение упражнений в медленном темпе без рывков, скручиваний и выпадов.
  8. Приседать. Можно при сколиозе первой степени, но спина должна быть ровной. В случае боли выполнение прекращается. В иных случаях данное упражнение нецелесообразно.
  9. Заниматься борьбой. Борьба – запрещенный вид спорта, который приводит к увеличению искривлений, переломам, ушибам и смещениям. Если у вас диагностировали сколиоз борьбу нужно оставить и заняться более щадящим занятием.
  10. Приседать со штангой. На начальной стадии разрешается, но нужна консультации врача. В других случаях запрещено. Это очень большая нагрузка на позвоночный столб, которая поспособствует его еще большей кривизне.
  11. Прыгать на скакалке. Такие прыжки запрещены при сколиотической осанке. Резкие движения, рывки, постоянная осевая нагрузка негативным образом сказывается на позвоночнике.
  12. Кататься на лыжах. Если катание на лыжах будет осуществляться в виде прогулки, то противопоказания отсутствуют. Наоборот это укрепит мышцы и распределит нагрузку на позвоночный столб. Горнолыжный спорт не подходит при такой болезни из-за систематических рывков и прыжков – это значительная нагрузка, способная привести к необратимым последствиям.
  13. Заниматься танцами. В хореографическом искусстве есть масса стилей, которые не навредят при сколиозе 1 и 2 степени. Главное, чтобы не было резких и ритмичных движений, сильных выпадов. Также придется поговорить с хореографом, чтобы тот корректировал занятия в конкретном случае и не подвергал лишней нагрузке больного ребенка. 3 и 4 степень сколиоза не допускает занятия танцами.
  14. Делать планку. Это одно из упражнений, которое не желательно при сколиозе. Чрезмерная нагрузка на позвоночный столб приведет к прогрессированию заболевания.
  15. Висеть на турнике. Можно, но только в самом начале болезни. Тут важно не спрыгивать с перекладины и не делать резких движений. В остальных случаях этим заниматься запрещено. Лишнее вытяжение усугубит положение.
  16. Отжиматься. Отжимания при сколиозе противопоказаны. Большая нагрузка поспособствует еще большему искривлению.
  17. Бегать. Бег при сколиозе разрешен на 1 и 2 стадии, но медленный и равномерный. Нельзя преодолевать слишком большие дистанции. В случае появления боли в спине тренировка останавливается. На 3 и 4 стадии даже медленные незначительные пробежки являются запрещенными. Это приведет к сильным болям, смещениям.
  18. Качать пресс. Это делать нельзя, особенно тем, у кого боковое искривление. Накачивая пресс, вы тянете слабые мышцы спины в обратную сторону. Это приведет к значительной деформации, ухудшению имеющегося искривления.
  19. Заниматься на фитболе. Упражнения на фитболе при сколиозе разрешены и даже нужны. Многие врачи наоборот рекомендуют занятие на шаре для исправления сколиоза. Комплекс подберет квалифицированный специалист. Самостоятельно делать что-либо не следует, ведь есть такие упражнения, которые приведут к еще большему смещению.
  20. Делать растяжку. Растяжка нужна, так как улучшает самочувствие, снимает напряжение со спины и способствует восстановлению позвоночника. Ее целесообразно делать на фитболе, со специальным валиком, на турнике (на 1 стадии).

В любом из вышеперечисленных случаев есть свои нюансы и ограничения. Каждый случай индивидуален, поэтому, прежде чем начать выполнять то или иное упражнение или заниматься каким-либо видом спорта, проконсультируйтесь с опытным специалистом.

Вывод

Лечебная физкультура – это, можно сказать, основа лечения сколиоза. Но, есть те упражнения, которые либо категорически противопоказаны, либо имеют некоторые ограничения согласно степени деформации. Если не обращать внимания на противопоказания, то можно усугубить ситуацию. Как результат – увеличение деформации, смещение позвонков, межпозвоночные грыжи, переломы и инвалидность. Будьте бдительны, это ваше здоровье.

Читать еще:  Как исправить s образный сколиоз

Какие упражнения нельзя делать при сколиозе?

Лечебная физкультура – основное лечение при сколиозе. Какие упражнения войдут в комплекс лфк зависит от степени заболевания и индивидуальных особенностей его протекания. Но определены основные физические упражнения, категорически противопоказанные при данной патологии. Разрешены лишь те, которые разгружают позвоночник и укрепляют мышцы спины.

Ограничения в спорте

Никогда нельзя прибегать к самостоятельному лечению болезни физическими упражнениями. Неправильно подобранный вид спорта может усугубить недуг и ухудшить симптомы. Главное – избегать таких спортивных занятий:

  • Любой бег запрещен для больных сколиозом 3 и 4 степеней. Остальным такая нагрузка разрешается, но лишь после консультации врача.
  • Запрещены круговые или скручивающие движения, особенно при вертикальном положении, они оказывают сильную осевую нагрузку.
  • Все командные спортивные игры врачи запрещают, поскольку футбол связан с быстрым бегом, волейбол – с резкими движениями; подобным образом характеризуются и другие подвижные игры.
  • Гимнастика делает нагрузку на позвоночник, поэтому не разрешена, так же, как и танцы. При этом запрещен не весь спорт целиком, а исключительно разминка и растяжка позвоночника.
  • Упражнения, требующие равновесия или выполняемые на одной ноге не допустимы, поскольку асимметричны, и могут ухудшить сколиоз.
  • Кувырки очень опасны при таком недуге, поэтому противопоказаны.
  • Некоторые позы из йоги, в том числе – лотос, запрещаются, хотя есть ряд поз, применяющийся при лечении.
  • Любые осевые нагрузки. Они способны быстро и безвозвратно повредить позвоночник и увеличить угол искривления.

Кроме этого существуют противопоказания к технике выполнения многих других упражнений. Вне зависимости от степени сколиоза, запрещено спрыгивать с перекладины. Так, в этом случае спина находиться в расслабленном состоянии, и спрыгивание формирует неравномерную большую осевую нагрузку. Как результат можно из обыкновенного сколиоза получить S-образный.

Также при работе с тяжелыми весами (для ББ, атлетов и спортсменов) необходимо следить за тем, чтобы нагрузка была равномерной. В виду этого запрещены тяги и жимы одной рукой. Вместо этого рекомендуется заменить их тягой верхнего блока, и жимами со скамьи (когда спина полностью расслаблена). Многие упражнения, можно проводить только при наличии жесткого фиксирующего корсета.

Даже при наличии внушительного мышечного корсета, перегрузки в тренажерных залах способны усугубить искривление позвоночника. А учитывая особенности нагрузок, побочным эффектом может стать не только «косметический» перекос, но и межпозвоночная грыжа.

Что нельзя делать?

Каждый день человека состоит из движения, каких-либо действий, поэтому и здесь больным сколиозом следует придерживаться определенных правил:

  • Не оставаться больше 20 минут в фиксированном положении – сидя, стоя или лежа. Как только в теле ощущается дискомфорт, нужно сразу же сменить позицию.
  • Нельзя носить груз на одну сторону – если это сумки, то нужно распределить одинаковый вес в две руки, но он не должен быть слишком тяжелый. Идеальный вариант – носить рюкзак, надетый на плечи.
  • Не носить облегающую, сдавливающую одежду.
  • Не бегать быстро.

Придерживаясь этого, лечение будет проходить легче и быстрее, а болевые ощущения не так часто будут тревожить. При сколиозе 3-ей и 4-ой степени, запрещены любые вертикальные нагрузки до проведения операции по урегулированию последствий искривления. Даже простая ходьба может вызвать серьезные проблемы со здоровьем и защемить межпозвоночный нерв.

Чем опасны перегрузки?

Почему при сколиозе нельзя заниматься споротом и делать даже умеренные физические нагрузки. Во время занятий спортом нельзя все время следить за своим равновесием. В итоге рабочая сторона получает большую нагрузку. Как результат – усиление сколиоза позвоночника. Усиление перекоса может вызвать серьезные повреждения ткани спинного мозга, или защемить нерв.

Кроме того, сколиоз 3-ей и 4-ой степени лечиться исключительно хирургическим путем. После такого можно забыть о любых упражнениях. И самое главное, при неправильном расположении позвонков, практические любые упражнения с вертикальной нагрузкой, выполняются без дополнительной амортизации. Это приводит к перетиранию межпозвоночных суставов, а в дальнейшем и дисков.

Так, казалось бы, безобидное упражнение вроде бега, может просто привести к полной инвалидности в виду паралича. Помните, что любые осевые нагрузки в которых вы не можете контролировать угол и равномерное распределение веса, вызывают усиление искривления.

Сколиоз – серьезная проблема как для обычных людей так и для спортсменов. Вопреки всеобщему мнению, часто он возникает, именно благодаря серьезным занятиям спортом. При этом, из-за развитого мышечного корсета спортсменов, выявить такое искривление позвоночника без врачебной помощи практически невозможно.

Как бы сильно не зависели успехи в спорте от тренировок, следует воздержаться от любых серьезных нагрузок в период лечения сколиоза. В противном случае, перегрузка позвоночника вызовет инвалидность. При этом, забрасывать спорт насовсем – не выход. Просто необходимо пройти реабилитационный период, включающий комплексное лечение:

  • Лфк;
  • Профессиональное плаванье;
  • Развитие спинного корсета без применения осевых нагрузок;
  • Массажная терапия;
  • Применение осевых корсетов.

После прохождения лечения, формирования мощной спины и уменьшения угла искривления, с некоторой осторожностью можно возвращаться и к любимым упражнениям, будь то бег или становая тяга. При этом рекомендуется использовать фиксирующий корсет и регулярно проходить профилактическое обследование и корректирующий массаж. В этом случае, список запрещенных упражнений и видов спорта постепенно сойдет на нет!

СОВЕТУЮ ПОЧИТАТЬ ЕЩЁ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

Автор: Петр Владимирович Николаев

Врач мануальный терапевт, травматолог-ортопед, озонотерапевт. Методы воздействия: остеопатия, постизометрическая релаксация, внутрисуставные инъекции, мягкая мануальная техника, глубокотканный массаж, противоболевая техника, краниотерапия, иглорефлексотерапия, внутрисуставное введение лекарственных препаратов.

Можно ли вылечить сколиоз 3 степени?

Как лечить сколиоз 2 степени

Мануальная терапия при сколиозе

Сколиоз – как исправить искривление позвоночника

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector