Выбор матраса при болезнях спины и заболеваниях позвоночника

Выбор матраса при болезнях спины и заболеваниях позвоночника

К огорчению, от болей в спине мучаются люди различных возрастов, и без соответствующего исцеления, также своевременных профилактических мер эти боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) могут привести к плачевным последствиям.
Обычно, сидящий стиль жизни, также обезумевший ритм, лишающий нас времени и желания позаботиться о своем здоровье, приводят к тому, что боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в спине прогрессируют, приводя к трудноизлечимым болезням, потому весьма принципиально трепетно подойти к выбору матраса, на котором мы проводим целую ночь (то есть темное время суток), восстанавливая свои силы.

Такие патологии как сколиоз, радикулит, грыжа, остеохондроз и др. появляются конкретно из-за неверного подхода к собственному здоровью. Каждое из этих болезней можно предупредить, подобрав верный ортопедический матрас и комфортную подушечку. Если же у вас уже возникли те либо другие препядствия, при помощи верно подобранного спального места можно уменьшить болевые чувства в спине, пояснице либо шейке.

Избираем матрас при сколиозе.

Сколиозом именуют деформацию позвоночника, при котором наблюдается его боковое искривление в плоскости спины. Предпосылки этого заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) до конца не исследованы, но разумеется одно: сколиоз еще легче предупредить, чем вылечить, конкретно потому о выборе правильного ортопедического матраса следует задуматься уже с ранешнего юношества ребёнка.

твердость матраса:

Для профилактики и при заболевании сколиозом рекомендуется получать ортопедические матрасы жёсткие либо среднежёсткие.
При самом заболевании можно направить внимание как на беспружинные, так и пружинные матрасы (на блоке независящих пружин) на базе латекса либо вязкоэластичной пены, в каких слои жёсткой латексированной кокосовой койры чередуются с мягенькими наполнителями. Это обеспечит нужный уровень жёсткости для позвоночника, смягчаемый мягенькими наполнителями, что весьма принципиально при сколиозе.

тип матраса:
Пружинные матрасы:
Непременно матрас на блоке независящих пружин, лучше с 7-зональным блоком независящих пружин. С сочетанием кокосовой койры с мягеньким наполнителем.
Беспружинные матрасы: Хорошим выбором будут матрасы на базе сочетания высокоэластичных и вязкоэластичных пен.

Избираем матрас при радикулите (ишиасе).

Радикулит – это болезнь, связанное с ущемлением либо воспалением седалищного нерва на уровне пояснично-крестцового отдела позвоночника. О мучительных болях при данной нам патологии наслышаны почти все, невзирая на то, что этому заболеванию подвержены в главном люди зрелого и старого возраста. Докторы считают, что развитие радикулита впрямую соединено с выбором неверного матраса (очень мягенького либо очень жёсткого), неловкая высочайшая подушечка и выпуклости на спальной поверхности.

твердость матраса:

При радикулите стоит направить внимание на ортопедические матрасы средней жёсткости и ортопедические подушечки маленький высоты. Принципиально, чтоб матрас совершенно повторял контуры тела и обеспечивал точечную подстройку под извивы спины и шейки.

тип матраса:
Пружинные матрасы: Матрасы на базе блока независящих пружин, в сочетании с кокосовой койрой и мягеньким наполнителем. Хорошим вариантом будет выбор матраса с 7-ми зональным блоком независящих пружин и с пеной с эффектом памяти, или натуральным латексом.
Беспружинные матрасы: Матрасы на базе монолита натурального латекса или пен. Эти материалы способны снять напряжение с мягеньких тканей, очень расслабить все группы мускул, также понизить болевой порок.

Избираем матрас при грыже межпозвонковых дисков.

Это одно из самых тяжёлых болезней позвоночника, возникающее при выпячивании либо выпадении фрагмента хрящевого соединения в позвоночный канал. Обычно, больше всего этому заболеванию подвержены люди от 30 до 50 лет.

твердость матраса:

При данном заболевании докторы рекомендуют направить внимание на мягенькие ортопедические матрасы с неплохой поддержкой. Неплохим вложением станет покупка ассиметричного матраса, другими словами матраса с разной степенью жёсткости сторон для того, чтоб получить возможность спать на различных поверхностях. Вы сможете отдыхать на поверхности наиболее жёсткой, а при обострении крутить матрас на мягенькую сторону.

тип матраса:

Матрас с блоком независящих пружин, лучше с увеличенным количеством пружин на квадратный метр. Зависимо от веса человека выбирают матрас или с наполнителем из кокосовой койры (не очень твердый) или без него, но непременно с мягеньким верхним настилом.
Не плохое решение приобрести добавочно к матрасу топпер с эффектом памяти формы.

Беспружинные матрасы на базе пен будут идельным решением за счет отлчиной ортопедической поддержки и мягеньких наружных слоев.

Избираем матрас при остеохондрозе.

В 90% случаев боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в спине вызваны остеохондрозом. Этот недуг встречается весьма нередко не только лишь у старых людей, да и у молодёжи, как у на физическом уровне слабеньких, так и у спортсменов. Конкретно потому к выбору матраса при остеохондрозе следует подступать кропотливо, беря во внимание личные физиологические индивидуальности строения тела.

Людям среднего возраста лучше подбирать матрас средней жёсткости, старым людям – матрас помягче. Но принципиально держать в голове, что при остеохондрозе противопоказаны матрасы очень жёсткие либо очень мягенькие, нужно отыскать лучшую золотую середину. Также докторы советуют направить внимание на модели матрасов, где весьма успешно чередуются слои упруго-жёсткой латексированной кокосовой койры с мягенькими наполнителями из латекса либо высококачественного пенополиуретана.

Избираем матрас при остеоартрозе (остеоартрите).

Остеоартроз является дегенеративно-дистрофическим болезнью суставов, предпосылкой которого становится, как правило, поражение хрящевой ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология) суставных поверхностей.

При наличии данного недуга рекомендуется спать на боку, в позе эмбриона. Благодаря такому положению тела суставы позвоночника раскрываются, что в свою очередь уменьшает давление на поражённые артритом области.
юдям с данным болезнью строго противопоказаны мягенькие матрасы. Безупречным матрасом для человека с остеоартрозом станет изделие на базе кокосовой койры, жёсткость которой будет смягчаться мягкостью вязкоэластичной пены с эффектом памяти Memorix.
Матрас с таковым заполнением будет содействовать полному расслаблению всех групп мускул, снимет напряжение с сосудов и поражённых участков, также уменьшит болевой синдром (совокупность симптомов с общим патогенезом).

Принципиально! К выбору ортопедического матраса следует подступать трепетно и с подабающим вниманием, но принимая решение приобрести матрас при наличии каких-либо серьёзных болезней, Вы берёте на себя ответственность ещё огромную. Конкретно потому перед покупкой ортопедического матраса рекомендуем Для вас проконсультироваться с доктором.

Почему принципиально выбрать верный матрас и подушечку?

Человек проводит третья часть собственной жизни во сне и от свойства этого отдыха зависит его самочувствие, работоспособность и настроение весь следующий денек. Научно подтверждено, что верно подобранное спальное пространство оказывает подходящее действие на нервную, сердечнососудистую, эндокринную и иммунную системы. Учёные узнали, что больной и плохой сон вызывает потребление неверной еды. Так, было установлено, что люди страдающие бессонницей, потребляют больше белка, холестерина (Нерастворим в воде, растворим в жирах и органических растворителях. ) и ненасыщенных жиров.

Недосыпание провоцирует появление депрессий не только лишь у взрослых и юных людей, но также и у деток. Бессонница отражается на детях более губительным образом – возрастает возможность появления синдрома недостатка внимания, также развитие гиперактивности. Страдающие диабетом из-за получения недостающего количества сна рискуют вызвать обострение собственной заболевания, а у людей, которые дремлют наименее 5 часов в день, увеличивается возможность появления сердечного приступа на 40%.

Читать еще:  К какому врачу обращаться по поводу сколиоза

Конкретно потому докторы рекомендуют трепетно подступать к выбору собственного спального места, подобрав верный ортопедический матрас, также приобрести ортопедическую подушечку неплохого свойства.

Это вложение дозволит Для вас сохранить своё здоровье, обеспечить себя высококачественным всеполноценным сном, также неплохим настроением и высочайшей продуктивностью!

Как верно спать при сколиозе различной степени?

Когда искривление позвоночника диагностируется у взрослого человека, почти всегда — это итог неверного формирования осанки в детском возрасте. На родителей возлагается большая ответственность по недопущению сколиоза у малыша. Это касается не только лишь физического развития возрастающего организма средством занятия физической культурой, посещения разных секций, бассейна, целебного массажа и физкультуры. Принципиальным нюансом в профилактике сколиоза является и правильное положение тела во время ночного отдыха.

В данной нам статье мы поведаем, как спать при сколиозе, чтоб не ухудшить болезнь, какой обязана быть кровать, матрас, подушечка и лучшая поза. Следуя нашим советам, взрослый человек, с уже сформировавшимся сколиозом, независимо от степени развития заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности), сумеет существенно сделать лучше состояние позвоночника и жить настоящей жизнью.

Физическая активность деньком и отлично организованный с ортопедической стороны ночной сон — 1-ые шаги к удачному преодолению искривления позвоночника. Не стоит третировать мерами по предупреждению сколиоза в любом возрасте, ведь эта болезнь приводит не только лишь к видимому извиву позвоночной дуги, да и вызывает суровую дисфункцию внутренних органов.

Какой обязана быть безупречная кровать для ровненькой спины

Существует убеждение, что лишь сон на твердой поверхности может абсолютно решить делему со спиной. Следуя таковой советы, придется или спать на полу, или положить на кровать доску и прикрыть одной простыней.

Может тогда уж лучше на гвоздях, как йоги? Заодно и сеанс акупунктурного массажа во сне получите. Такие советы в настоящей жизни неосуществимы и жестоки, ориентированы на создание неодолимых проблем. Как по сути верно спать при сколиозе?

Разглядим, каких требований к организации постели стоит придерживаться людям, страдающим искривлением позвоночника.

  1. Ортопедический матрас — наилучшее решение при сколиозе. Подробнее о особенностях выбора такового матраса мы поведаем ниже;
  2. Базу матраса должны составлять автономные пружинные блоки. Таковая система дозволяет матрасу не попросту прогибаться под весом тела, да и подлаживаться под его контуры. Долгое нахождение в горизонтальном положении на таковой поверхности расслабляет мускулы, снимает нагрузку с костного аппарата, продлевает сон и делает отдых всеполноценным. Такие матрасы дороже, чем набивные, но вправду содействуют исправлению осанки, в особенности при сколиозе на 3-4 стадиях развития;
  3. Матрас, заполненный кокосовой койрой. Употреблять таковой ортопедический матрас при сколиозе 2-й и наиболее больших степеней будет поздновато. Он непревзойденно подступает в качестве профилактики либо на исходной стадии заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности). В описании изделия направьте внимание на количество слоев койры, чем их больше, тем выше твердость матраса. Матрасы с кокосовым наполнителем рекомендуется получать в детские кровати, чтоб у малыша с ранешнего возраста верно формировалась линия позвоночника;
  4. Увеличивает эффективность и комфортность матраса при сколиозе хорошо подобранная ортопедическая подушечка. Подушечка обязана быть непременно. Полезность сна без подушечки — из группы легенд, которые до сего времени не подтверждены мед исследовательскими работами. Лучше, чтоб она тоже сохраняла физиологические извивы вашей головы и шейки, имела гипоаллергенный наполнитель. Подбирайте подушечку по ширине собственных плеч — это лучшая её ширина. Очень малая, либо большущая подушечка, в какой вы утопаете, может стать предпосылкой болей в спине и шейном отделе позвоночника.

Главными аспектами при выборе ортопедического матраса являются:

  • Комбинированная система (пружинная база и наполнитель);
  • Анатомичность — способность повторять извивы тела, сохраняя ровненькую линию позвоночника;
  • Гипоаллергенные материалы, бактерицидная пропитка;средняя либо завышенная твердость.

Кроме пружинной базы, система матраса включает наполнители. Это могут быть пластинки из кокосовой койры, латекса либо полиуретана. Привыкнуть к новейшей, наиболее твердой поверхности, как правило, удается достаточно стремительно. Обычно довольно 1-2 недель.

Как верно спать при сколиозе?

Стопроцентно избавиться от сколиоза в зрелом возрасте нереально, но закончить его развитие полностью реально. Для этого нужны постоянные занятия плаванием, целебной физической культурой, йогой. Физическая активность обязана стать нормой жизни, а не эпизодическими явлениями.

Так как человек проводит во сне третья часть жизни, недозволено попусту растрачивать это драгоценное время. В состоянии сна в организме происходят весьма принципиальные для опорно-двигательного аппарата процессы: расслабление мускулатуры и позвоночных дисков.

Конкретно в умеренном горизонтальном положении, когда отсутствует давление на диски позвоночника, они впитывают межтканевую жидкость и возвращают для себя первоначальную физиологическую форму и размеры.

Подтверждено, что человек днем выше ростом, чем вечерком, и разница может достигать 2 см. Попытайтесь провести таковой опыт на для себя: определите сой рост днем сходу опосля пробуждения, а позже вечерком, перед сном.

Если разница есть, то ваш позвоночник получает огромную нагрузку в течение денька. Весьма принципиально во время сна принимать позу, которая дозволит позвоночному столбу и окружающим его мускулам всеполноценно восстановиться за ночь (то есть темное время суток).

Верная поза для сна при сколиозе:

  • Отвыкайте спать на животике. В этом положении большая часть лимфы перетекает в полость брюшины, заместо того, чтоб увлажнять межпозвоночные диски. Не умопомрачительно, что любители спать на животике днем наблюдают в зеркале свои отечные лица;
  • Приучитесь спать на спине. Если вы мучаетесь боковым искривлением позвоночной дуги 1-2 стадии — это ваша основная поза. В этом положении артерии (артерии — сосуды, несущие кровь от сердца к органам, в отличие от вен, в которых кровь движется к сердцу) позвоночника не сдавливаются, вследствие чего же кровь (внутренняя среда организма, образованная жидкой соединительной тканью. Состоит из плазмы и форменных элементов: клеток лейкоцитов и постклеточных структур: эритроцитов и тромбоцитов) беспрепятственно циркулирует по всему позвоночному столбу и поступает в мозг. В положении на спине вы лучше выспитесь и восстановитесь за ночь (то есть темное время суток);
  • Пытайтесь выделять на ночной отдых не меньше восьми часов, конкретно столько требуется организму для перезагрузки. Свойство сна и его длительность впрямую соединены и с удобством вашего ложа;
  • Положение на боку допустимо, если матрас фиксирует ваши извивы, не позволяя позвоночнику провисать. Засыпая на боку, направьте внимание, чтоб ваша голова лежала параллельно матрасу, а линия шейки обязана продолжать линию позвоночника, не загибаясь ввысь. Подушечка обязана поддерживать шейку. В таковой позиции артериям не угрожает сжатие, и мозг получает достаточное кровоснабжение;
  • Людям, имеющим прогиб грудной части позвоночника в правую сторону, сопровождающийся болевыми чувствами, рекомендуется спать на левом боку, вытянув левую ногу вдоль тела. При всем этом правую ногу необходимо согнуть в колене и упереться ею в матрас. Правую руку согните в локте и положите впереди себя параллельно корпусу. Таковая поза незначительно раздвигает позвонки, снимая давление на диски и освобождая нервные (относящиеся к пучкам нервов) корни меж позвонками. В итоге боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) в спине стихает;
  • Если у вас левосторонний извив, то примите такую же позу, как описано выше, лишь в зеркальном отображении — на правом боку;
  • При обострении болевого синдрома принципиально научиться верно подниматься с кровати. Поначалу перекатитесь на самый край постели, потом аккуратненько опустите ноги на пол, и медлительно сядьте на край кровати, не делая резких движений. Вставать из положения сидя нужно прямо, не наклоняя спину вперед. Пусть основное усилие приходится на мускулы бедер. Делайте это плавненько, не вскакивайте скачком.
Читать еще:  Как исправить сколиоз в домашних условиях взрослому

На 3-4 стадии хворого ожидает уже хирургическое вмешательство. Пытайтесь уделять внимание профилактике, а если увидели 1-ые признаки сколиоза у себя либо близких, не запускайте делему. Похлопочите о собственном позвоночнике, и он ответит для вас легкостью во всем теле и трудоспособностью.

Ортопедические матрасы при сколиозе!

Если Вас интересует вопросец «какой лучше выбрать ортопедический матрас при сколиозе», то наверное Вы или уже столкнулись с данным недугом, или желаете его предупредить, провести его профилактику. И это верно! Ведь сколиоз относится к суровым болезням ОДА человека, он вызывает стойкое искривление позвоночного столба в бок с следующими нефункциональностями всех систем организма и его внутренних органов. Вылечивать сколиоз лучше вовремя, на исходной стадии заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности), а еще лучше – проводить его профилактику и совершенно не болеть!

НО и в первом, и во 2-м случае Для вас не обойтись без ортопедического матраса. Ортопедические матрасы при сколиозе являются одним из главных способов борьбы с данной патологией и ее последствиями…, почему? Давайте разберемся:

Что приводит к сколиозу?

Все предпосылки сколиоза делятся на обретенные и прирожденные. К прирожденным причинам относятся нарушения в обычном внутриутробном развитии малыша, а к полученным: травмы позвоночника, заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) рахит, туберкулез, плеврит…, слабенькое физическое развитие, плохое питание…, и, естественно же, некорректная осанка. Почти всегда конкретно с нее все и начинается!

Часто появление сколиоза приходится на возраст 9 – 17 лет, другими словами на возраст созревания и на возраст огромных физических нагрузок. Школьники длительно посиживают за школьными занятиями, за домашними заданиями, носят томные ранцы, не много времени проводят за активными играми, физической культурой…, что перегружает их позвоночник и искривляет осанку. А так как в этот период происходит активный рост скелета, то все эти искривления «запоминаются» и начинают деформировать позвоночник.

Потому, когда детки находятся в одном положении долгое время, их спинам нужен особенный уход и забота. Контроль за ровненькой осанкой, за правильным положением позвоночника, за равномерной перегрузкой на все области позвоночного столба, также поддержка обычного кровообращения (Кровообращение — важный фактор в жизнедеятельности организма человека и ряда животных), кровоснабжения и обмена веществ. И это может быть: деньком – при помощи школьного ортопедического стула, а ночкой – при помощи ортопедического матраса. Так Вы справитесь не только лишь со сколиозом, да и с иными позвоночными болезнями ( остеохондрозом , грыжей диска позвоночника , радикулитом…).

Но как же подобрать ортопедическое кресло (либо стул) и ортопедические матрасы при сколиозе, какой матрас лучше при сколиозе, какими они должны быть…? Про ортопедическое кресло мы уже Для вас ведали — в статье о « детском ортопедическом кресле », а вот про ортопедические матрасы при сколиозе еще нет, потому перебегаем к делу:

Каким должен быть матрас при сколиозе?

Согласно советам врачей-ортопедов, при сколиозе нужен твердый либо средне-жесткий ортопедический матрас. От мягеньких моделей матраса стоит отрешиться!

Принципиально: перед покупкой ортопедического матраса постоянно консультируйтесь с вашим доктором, матрас покупайте по его предназначению!

Итак, мы обусловились с жесткостью матраса, сейчас перебегаем к подбору материалов-наполнителей матраса. Здесь уж выбор велик! Пружинные, беспружинные, кокосовые, буковые, латексные…. Как говорится, «на хоть какой вкус и цвет»! Если выбирать меж беспружинными и пружинными матрасами, то выбор равноценен. На нынешний денек так широкий ассортимент пружинных матрасов, что выбрать из их твердый тоже может быть. Такие матрасы включают кроме пружинного блока кокосовые плиты (для высочайшей жесткости) либо кокос+латекс (для средней жесткости). Это обычные модели! Не считая их у всякого производителя есть и остальные сочетания заполнителей. Выбор фирмы-производителя остается за вами!

Ортопедический матрас воспринимает форму позвоночника с учетом веса всех частей человеческого тела, обеспечивая тем правильное положение позвоночника и ровненькую осанку. Ортопедический матрас является хорошей профилактикой сколиоза и неотъемлемым средством в лечении (процесс для облегчение, снятие или устранение симптомов и заболевания) данной патологии (упрощает боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в спине, предупреждает развитие осложнений…).

Что все-таки касается беспружинных матрасов, то здесь твердых моделей побольше. В особенности наибольшей жесткостью владеет матрас с наполнителем «кокосовая койра». При всем этом он не твердый как гранит, а довольно удобен, комфортен и владеет ортопедическими качествами (повторяет контуры тела). Чтоб кокос амортизировал под телом человека, его латексируют (пропитывают латексом). Не считая кокоса беспружинные матрасы могут состоять из латекса, букового волокна, мемори форм , полиуретана и пр…, или могут иметь с одной стороны – кокос, а с иной – латекс (двухсторонние).

Для профилактики сколиоза могут подойти все виды ортопедических матрасов – беспружинные, пружинные…, все они владеют ортопедическими функциями и анатомическим эффектом. А вот для исцеления сколиоза лучше выбирать беспружинные. Беспружинные ортопедические матрасы при сколиозе наиболее упруги, обеспечивают нужным твердым основанием и содействуют сглаживанию позвоночника. Основное, не занимайтесь самолечением и постоянно консультируйтесь с доктором! Всего для вас неплохого!

Как подобрать матрас при сколиозе?

Выбор матраса для постели при сколиозе позвоночника имеет наивысшую степень ответственности. Неверный подбор может недешево обойтись: болезнь будет лишь прогрессировать, а выраженность симптомов усиливаться (в том числе усиливаться будет болевая интенсивность).

Потому выбирать необходимо только ортопедические матрасы. Но какой из их наилучший? И необходимо ли докупать ортопедическую подушечку на кровать? А как верно спать при сколиозе? К счастью, на все перечисленные вопросцы имеются более-менее всепригодные ответы, пригодные как для взрослых нездоровых сколиозом, так и для деток.

1 Почему при сколиозе принципиально верно выбирать матрас?

Раз в день лежать на неверном диванчике при сколиозе, пускай даже и комфортном, чревато ухудшением ситуации и убыстрением прогрессирования заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности). Не считая того, если при наличии 1-2 степени сколиоза неверный выбор матраса чреват лишь прогрессирование заболевания, то при 3-4 степени это чревато также усилением болевого синдрома.

Читать еще:  Можно ли подтягиваться при грудном сколиозе

Неувязка заключается к тому же в том, что нездоровому может казаться, как будто матрас подобран верно. Нередки ситуации, когда нездоровые сколиозом имеют здоровый крепкий сон, лежа не чувствуют никакого дискомфорта, в том числе опосля пробуждения.

Безупречное положение тела во время сна при сколиозе

Но на проверку оказывается, что все это время матрас был подобран некорректно, болезнь усугублялась, осанка нарушалась, а драгоценное время утрачено.

При сколиозе спать с уютом недостаточно, очень принципиально подобрать корректирующий ортопедический матрас.

1.1 Как важен матрас при лечении (процесс для облегчение, снятие или устранение симптомов и заболевания) сколиоза?

Недозволено сказать, что без верно подобранного матраса вылечить сколиоз недозволено. Совсем нет, излечение может быть и без упора на этом пт. Другое дело, что излечение будет протекать подольше, симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности) будут нарастать, а в отдельных вариантах терапия (Терапия от греч. [therapeia] — лечение, оздоровление) и совсем может не отдать результатов.

Во-1-х, правильное положение во время сна сглаживает и выравнивает позвоночный столб. Это никаким образом не приостановит прогрессирование сколиоза, но понизит его (прогрессирования) скорость.

Во-2-х, правильное горизонтальное положение во время сна поможет избавиться от мучительных болей. Это не гарантированно, но, очень возможно. Также можно понизить выраженность другой симптоматики сколиоза, к примеру, благодаря правильному подбору матраса можно убрать скованность спины и спазм мускул опосля пробуждения.
к меню ↑

2 Главные аспекты выбора

В ассортименте больших торговых сейте сейчас имеются три главных вида ортопедических матрасов. Они все животрепещущи при сколиотической заболевания, но какой лучше выбрать – решать лишь для вас, при этом эмпирическим методом. Другими словами пробовать в эталоне необходимо все варианты и останавливаться на более удобном.

Правильное положение тела во время сна при сколиозе

Ортопедические матрасы для исцеления сколиоза делятся на последующие виды:

  1. Беспружинные. Обычно делаются из экологически незапятнанных материалов, а конкретно: кокосовой койры, поролона и латекса (к огорчению, аллергенного).
  2. Пружинные. Более желательный материал, так как пружинные изделия оказывают расслабляющее мускулатуру действие и при этом поддерживают в физиологическом положении позвоночник в протяжении всего сна.
  3. Вакуумные. Более малогабаритные изделия, особенных преимуществ перед пружинными изделиями не имеют.

При подборе матраса пристальное внимание необходимо уделять его жесткости, размерам (он должен быть на 5-10 см обширнее и длиннее вашего тела) и наполнителю (недозволено чтоб тело проваливалось, другими словами под его весом не обязано создаваться «ямок»).
к меню ↑

2.1 Выбор по жесткости матраса

Основной вопросец – на каком спать матрасе, если мы говорим о жесткости, полезнее всего? Существует три главных вида матрасов по степени жесткости.

Уровень жесткости матраса при сколиозе

  • мягенькие — самый худший вариант, который совершенно не должен рассматриваться ни при сколиотической заболевания, ни при почти всех остальных заболеваниях опорно-двигательного аппарата (а именно позвоночного столба);
  • твердые — совершенно подступают при уже имеющемся сколиозе (в особенности если он первой либо 2-ой стадии), поддерживают в правильном положении позвоночный столб, препятствуют прогрессированию бокового искривления, понижают выраженность болевого синдрома;
  • полужесткие — красивый вариант не для исцеления, а для профилактики сколиотической заболевания, что принципиально при подозрении на возможность развития оной (к примеру, болезнь наблюдалась в любом поколении, другими словами имеется наследная расположенность).

3 Как спать при сколиозе?

Приобрести ортопедический матрас при сколиозе совсем недостаточно для того, чтоб оказать сколь или значимый целебный эффект. Это только половина фуррора, иная половина получается из-за соблюдения правил здорового сна.

Подбор матраса для исцеления сколиоза у малыша

Так рекомендуется придерживаться последующих правил сна при сколиозе:

  1. В горизонтальном положении ваше туловище обязано находиться строго параллельно основанию кровати, потому не рекомендуется использовать высочайшие подушечки и лежать на матрасах с эффектом «гамака».
  2. Следует отрешиться от сна на животике, при сколиозе рекомендуется спать на боку, пожимая ноги в коленях (типичная поза зародыша).
  3. Находясь в кровати не совершайте резких движений, поворачивайтесь со стороны на сторону плавненько, медлительно, и тем наиболее не допускайте резких поворотов головы, даже если болезнь локализуется в нижней трети позвоночника.
  4. Опосля пробуждения непременно потянитесь и сделайте хотя бы пятиминутную гимнастику. Поверьте, для вас станет сходу легче, в том числе пропадет утренняя скованность и боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в спине.

3.1 Полезно ли спать на полу при сколиозе?

Чудилось бы, раз при уже имеющемся сколиозе очень рекомендуется спать на твердом матрасе, то самым безупречным вариантом будет пол. Но полезно ли спать на полу при сколиозе? По сути совсем нет: спать на полу это не самая разумная мысль (даже если вы ничем не больны!).

Ортопедический матрас для исцеления сколиоза

Во-1-х, это уже излишняя твердость, но, если мы говорим конкретно о сне на полу. Если предполагается сон на полу над матрасом – это уже несколько другое, но тоже очень небезопасное занятие. Почему?

Тут мы перебегаем к пт два, животрепещущему и для сна на полу без матраса, и с ним. Чем поближе к полу – тем холоднее, и если в летнее время это не так приметно, то в другие времена года это наиболее чем животрепещуще. Простуда не самое ужасное последствие такового сна, куда страшнее развитие воспалительных действий в спине, и без того пораженной сколиотической заболеванием.
к меню ↑

3.2 Как подобрать матрас при сколиозе? (видео)


к меню ↑

3.3 Выбор подушечки при сколиозе

Не наименее принципиально верно подбирать ортопедическую подушечку при сколиозе. С ее помощью можно не только лишь предотвращать либо вылечивать уже имеющийся сколиоз, да и некие остальные заболевания шейного отдела позвоночника (а именно искревление).

Главные правила выбора ортопедической подушечки при сколиотической заболевания таковы:

  • выбирайте модели, которые имеют наполнитель и лишены пружин;
  • если идет речь о лечении (процесс для облегчение, снятие или устранение симптомов и заболевания) малеханького малыша, то подбирайте те изделия, которые имеют механизм проветривания (к примеру, безупречным вариантом в этом случае будет ортопедическая подушечка из кокосового наполнителя);
  • детям старше 7 лет и взрослым необходимо брать модели, имеющие эффект памяти;
  • если наблюдается 2-ая, 3-я либо 4-ая стадия шейной сколиотической заболевания – наилучшим вариантом будет приобретение твердой беспружинной ортопедической подушечки.
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector