Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

о массаже при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

ПОКАЗАНИЯ К ЛЕЧЕНИЮ

  • остеохондроз позвоночника
  • межпозвоночные грыжи
  • спондилез и спондилоартроз позвоночного столба
  • деформирующие остеоартрозы и артриты суставов
  • сколиотические деформации, нарушение осанки
  • реабилитационные курсы после травм и оперативного лечения
  • миалгии различной этиологии
  • синдром хронической усталости
  • восстановление после стрессов и хронических заболеваний.

Что это такое

Шейный отдел позвоночника выдерживает вес головы, помогает ею вращать, смотреть по сторонам, наклонять — от природы у него очень хорошая подвижность. В связи с тем, что человек привыкает немного наклонять голову вперед, центральная ось шеи смещается. При этом мышцы растягиваются и перенапрягаются.

Со временем они хуже удерживают позвонки, хрящи между дисками становятся тоньше и развивается остеохондроз. У человека болит голова, тянет шею, боль может отдавать в руку и доставлять много неприятностей. Например, может казаться, что начался сердечный приступ.

Помимо этого, может наблюдаться:

  • отечность лица;
  • шум в ушах;
  • ухудшение зрения;
  • онемение конечностей.

В шейном отделе хребта много сосудов и нервных окончаний, поэтому малейшие нарушения в слаженной работе позвонков и дисков, сдавливания и сдвиги причиняют боль и приводят к обострению заболевания. Сказывается также малоподвижный образ жизни, неправильная осанка или сильные нагрузки, которым подвергается шея спортсменов и людей рабочих профессий.

Если началось обострение, понадобятся профессиональные консультации и, возможно, медикаментозная терапия, а вот в стадии ремиссии улучшение принесут массаж и физиопроцедуры. Специалисты клиник «Здравствуй!» отмечают: наилучшие результаты от массажа достигаются при воздействии на начальных этапах остеохондроза.

Почему массаж эффективен

Длительное время медицинское сообщество не могло решить, приносит ли пользу массаж шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Однако практика дала положительный ответ на этот вопрос, также подчеркнув, что мануальные практики должны идти рука-об-руку с другими лечебными мероприятиями. Только длительный комплексный подход способен помочь человеку, у которого хрящевая ткань межпозвоночных дисков истончилась.

Во время массажа активизируются обменные процессы, с током крови поступают питательные вещества и кислород, мышцы расслабляются, нормализуется отток лимфы и пациент чувствует себя лучше, становится более здоровым. Однако, если идет воспалительный процесс, то это может навредить, усилить отечность и ухудшить состояние.

На сегодня выделены случаи, помимо острой фазы болезни, когда массаж при шейном остеохондрозе запрещен. К ним относятся:

  • гипертоническая болезнь;
  • инфекционные заболевания, из-за которых повышается температура;
  • раны, воспаления, язвы, опухоли в массажной зоне;
  • сердечно-сосудистая, почечная, печеночная недостаточность;
  • обострения нервных расстройств;
  • грыжи межпозвоночных дисков;
  • тромбофлебит;
  • опухоли какой-либо природы.

Самые лучшие результаты дает массаж при начальных этапах остеохондроза шейного отдела. Здесь боль вызывается спазмами мышц, а значительных изменений в позвонках или хрящевой ткани еще не возникло. Когда появляются остеофиты, мануальные процедуры будут давать только временный эффект.

Помимо привычного массажа, специалисты практикуют также другие его виды:

Также может быть рекомендован самомассаж. Правда, как его делать, пациент должен научиться у специалиста, чтобы не повредить своей шее. Лучше, если эта процедура будет ежедневной. Скорее всего, пациенту порекомендуют, помимо самомассажа, делать упражнения для позвоночника. Комбинированные методики всегда дают хороший результат.

Особенности массажа при остеохондрозе

Какой вид лучше подойдет конкретному пациенту, решает врач – вертебролог или невропатолог. Как правило, человеку с остеохондрозом шеи нужно 6-10 сеансов по 20 минут.

При остеохондрозе шейного отдела позвоночника делают массаж шейно-воротниковой зоны. В нее входят:

  1. затылок;
  2. обе дельтовидные мышцы;
  3. надплечья;
  4. часть грудины.

За годы, что существуют мануальные практики, выработались четкие методики проведения массажей, конкретные движения и их последовательность, которые помогают получить самый лучший результат. Кроме того, наши врачи владеют арсеналом авторских методик воздействия. Классический массаж, лучше всего разминающий затекшие и спазмированные мышцы воротниковой области, предполагает применение следующих механических движений:

  • поглаживания;
  • растирания;
  • разминания;
  • выжимания;
  • вибрацию.

Каждое из них по-своему влияет на мышцы, поэтому применяются они в комплексе. При этом процедура не должна быть слишком болезненной.

В клиниках «Здравствуй!» подобран великолепный штат массажистов, владеющих разнообразными техниками и методиками проведения процедур. Под воздействием их умелых и сильных рук остеохондроз отступает, особенно если обратиться, пока он не нанес непоправимого вреда позвоночнику.

Массаж, как эффективный способ лечения

Лечебный массаж при остеохондрозе шейного отдела является одним из самых приятных и эффективных методов избавления от недуга. Нужно только помнить, что перед началом процедур необходимо проконсультироваться с опытным специалистом. Он проведет диагностику организма и по результатам анализов назначит курс, который принесет пациенту массу положительных эмоций, избавит от болевых ощущений. Шейный остеохондроз – серьезное заболевание, с лечением которого не следует затягивать.

Прежде всего, нужно обратить внимание на саму методику проведения данного массажа при заболевании:

  1. От затылка к верхней части спины и плечам идут легкие, приятные поглаживания. Обхватываются задняя и боковые поверхности шеи. Такие движения необходимо делать приблизительно 10 раз. Не нужно прилагать больших усилий и надавливать на шею, все должно проходить плавно и достаточно бережно;
  2. После первого этапа мягкого поглаживания переходят к продольному выжиманию. Прилагаются более ощутимые усилия, в связи с этим нужно быть очень внимательными и осторожными. Вдоль позвоночника кончиками пальцев выполняются легкие выжимания;
  3. Третий этап лечения массажем связан с процессом разминания. При этом мышцы шеи аккуратно захватываются, перебираются опытными пальцами доктора. Сначала разминаются мышцы, находящиеся вдоль позвоночника, затем осуществляется постепенный переход к боковым мышцам;
  4. Затем при помощи подушечек больших пальцев происходит тщательное растирание мышц шеи. Этот процесс считается одним из немаловажных и эффективных. Если вдруг при этом появляется неприятная, резкая боль, то необходимо значительно ослабить давление;
  5. Закончить массаж следует снова легкими, приятными поглаживаниями, которые дают позитивное, положительное влияние на организм в целом. После этого нужно перейти к затылочной части головы;
  6. Растопыренными пальцами совершают плавные и очень нежные поглаживания. В заключении обращаются к растиранию головы, пациент находится на седьмом небе от удовольствия и счастья.
Читать еще:  Как правильно пишется слово сколиоз

Сеанс одного лечебного, восстанавливающего массажа длится приблизительно полчаса. Если у пациента начался период обострения шейного остеохондроза, его постоянно беспокоят резкие боли, которые причиняют ему сильный дискомфорт, то в этом случае можно обратиться к точечному массажу. Раздражение определенных точек – это то, на чем основан этот массаж. Пальцевые надавливания осуществляются на тех участках, которые располагаются удаленно от той области, где локализуется сама боль. От того насколько явно выражен болевой синдром зависит интенсивность процесса надавливания. К примеру, если у человека достаточно сильные боли, то необходимо серьезное воздействие, но не продолжительное (приблизительно 5 минут активного массажа).

Массажеры и медовый тип массажа

Существует огромное количество всевозможных приспособлений, которые эффективно воздействуют на организм человека. К ним относится известный аппликатор Кузнецова, роликовый массажер. Они, как правило, достаточно просты в применении, не требуют больших усилий при использовании. После них человек чувствует себя обновленным и бодрым. Можно всего лишь несколько минут полежать на данных приспособлениях, и положительный результат гарантирован.

Одним из видов классического массажа является медовый тип. Сначала необходимо аккуратно в умеренном количестве нанести мед непосредственно на кожу шеи пациента. Затем с небольшими усилиями прикладывают к этой области ладони и убирают их. Манипуляцию нужно проделывать до тех пор, пока мед не впитается в кожу (от 5 до 10 минут).

Противопоказания к массажу

Важно обратить особое внимание на некоторые противопоказания к применению лечебного массажа:

  1. Серьезные боли, свидетельствующие о резком обострении заболевания. Необходимо незамедлительно обратиться к врачу, только он назначит вам лечение, которое подойдет конкретно вам;
  2. Повышенное давление также является противопоказанием для проведения оздоровительного массажа;
  3. Наличие инфекционного заболевание, одним из признаков которого является лихорадка;
  4. Кожные заболевания, признаки которых достаточно ярко выражены.

Необходимо помнить, что нельзя заниматься самолечением ни при каких условиях. Это может не принести пользы, и даже навредить. Массаж должен делать опытный специалист, обладающий большим опытом в данной области. Он знает все тонкости, нюансы этой процедуры, ему можно доверить свое здоровье.

Массаж происходит, когда пациент лежит на животе или удобно располагается на специальном кресле. Во время этой процедуры задействовано несколько зон: затылок, шея, шейно-воротниковая область. Нужно слегка наклонить голову вперед, все мышцы должны быть в расслабленном состоянии.

Самостоятельное проведение массажа

Если пациент желает самостоятельно проделать лечебный массаж, то к этому нужно подойти ответственно и серьезно. Лучше всего взять уроки у опытных специалистов, иначе можно навредить себе.

Следует обратить внимание на некоторые рекомендации, которые важно учитывать при проведении процедуры массажа. Только после консультации с лечащим врачом и прислушавшись к его советам, можно приступить к выполнению массажа самостоятельно.

Перед началом процедуры следует принять удобное, правильное положение:

  • Нужно сесть на стул и выпрямить спину. Ноги поставить под прямым углом;
  • Встать, расставив ноги на ширину плеч.

С поверхности шеи (со спины) начинается самомассаж. Пациенту необходимо совершать мягкие поглаживания обеими руками шеи, от затылка плавно направляясь к плечам. Самые первые движения нужно делать аккуратно, плавно и только потом переходить к усилиям. Затем нужно перейти к другим действиям: выжиманию и растиранию.

Легкие, пощипывающие движения обеспечивают отличное воздействие на организм человека. После того, как человек провел массаж задней части шеи, нужно уделить внимание шеи спереди.

Массаж при остеохондрозе шейного отдела — достаточно популярное лечение заболевания, плюс к этому и очень приятное. Невозможно отказаться от легких, укрепляющих организм поглаживаний, растираний. Лучше всего доверить этот процесс настоящим профессионалам своего дела. Они обладают огромным опытом работы, по этой причине все сделают аккуратно и качественно. Уже после нескольких сеансов пациент почувствует замечательный, позитивный результат, который приятно порадует и удивит.

Читать еще:  Сколько дней принимать пироксикам при артрозе


Эффективное лечение даст правильный, сделанный по всем законам массаж. Он способен восстановить человека и придать силы. Не стоит забывать о противопоказаниях к проведению данной процедуры. Необходимо предварительно посоветоваться с врачом. Только после рекомендаций специалиста можно приступить к их выполнению.

Все про суставы

Одним из основных методов лечения остеохондроза является массаж. Однако прописать массажные процедуры может только врач после тщательного обследования позвоночного столба, так как при межпозвоночной грыже и острой стадии шейного остеохондроза массаж противопоказан и применяются совсем другие методы лечения. Массаж при шейном остеохондрозе мало чем отличается от того, который делают при других видах остеохондроза. Основной упор делается на область мышц шеи, рук и плеч.

Как массаж может помочь больному

Когда врач делает массаж шеи при остеохондрозе, он разминает мышцы рук, плеч и шеи, в которых присутствуют уплотнения и образования узелков. Тем самым при массаже увеличивается приток и отток крови, который способствует расслаблению и растягиванию мышечных волокон и снимается спазм.

Еще массаж шейного отдела поможет снять множество симптомов:

  1. Боль в шее и напряжение в мышцах;
  2. Избавление от мигрени;
  3. Боль в затылочной области;
  4. Нормализуется артериальное давление.

Точечный массаж

Данный вид массажа пришел к нам из восточной медицины. Выполняется он большим, указательным и средним пальцем руки самым концом пальца, либо плоской частью ногтя. При этом выделяют три степени воздействия на точки:

  1. Сильное – придает противоболевое действие (время нажатия от 3 до 5 минут);
  2. Среднее – оказывает такое же действие, как и при сильном воздействии, но меньше по времени (от 2 до 3 минут);
  3. Слабое – отличается от первых двух меньшим временем воздействия (около 30 секунд) и придает возбуждающий эффект.

Точечный массаж при шейном остеохондрозе выполняется для снятия основных симптомов заболевания: головная боль, бессонница, боли в затылке, мигрень и т.д. При массаже используются спинальные точки, расположенные на паравертебральных и вертебральных линиях, и точки я-мэнь, фэн-фу и тянь-чжу на задней поверхности шеи и тянь-ту на передней.

Воздействие на все эти точки нужно осуществлять с разной силой нажатия и в нужной последовательности в зависимости от симптомов и степени развития остеохондроза.

Массаж воротниковой зоны

Массаж данной зоны должен проводиться в течение 10-15 минут, желательно с утра. Специалист начинает с круговых и поглаживающих движений в области шеи от затылка к плечам и лопаткам. После, в этой же зоне растирается кожа в несколько циклов. И только после всех этих разогревающих действий, врач приступит к разминанию мышц.

Разминать мышцы необходимо кругообразными и глубокими движениями. Особую внимательность специалист применит в отношении мышц возле позвоночника (их необходимо обработать очень хорошо). В районе боковой и передней шейной группы проходят очень крупные артерии, поэтому воздействие применяется очень аккуратное.

После окончания разминания, следуют успокаивающие поглаживания и похлопывающие движения по коже. Как правило, массаж делается отдельно на одной, а затем отдельно на другой стороне. Количество сеансов назначается врачом, но, как правило, это курс из 7-10 сеансов.

Техника самомассажа

Массаж шеи при остеохондрозе можно делать и самому, но только после консультации с вашим лечащим врачом. Самомассаж необходимо производить в положении сидя при полной расслабленности и удобстве. Поэтому нужно найти удобный стул или кресло, в котором будете чувствовать себя комфортно.

Массаж нужно начинать с разогревающих действий в области спины (поглаживание и круговые движения), груди и плеч. Поначалу никаких резких и жестких разминаний делать не надо. Массажировать спину следует снизу вверх, то есть со спины и груди к области шеи.

После разогрева мышц начинаете массировать шею. Здесь следует поменять направление движения и начать разминать сверху вниз. При этом особое внимание нужно уделить мышцам, расположенным вдоль позвоночника. Ни в коем случае не делайте себе больно. Если вы почувствовали при массировании шеи боль, ослабьте свою хватку.

Когда вы закончили с разминанием шеи, нужно переходить опять к круговым движениям и поглаживаниям, успокаивая участки около позвоночника, которые только что массировали. Каждый сеанс проводится от 10 до 15 минут, а длительность курса должна составлять от недели до 10 дней.

После прохождения любого из вышеперечисленных способов массажа, основные симптомы проявления шейного остеохондроза, скорее всего, отступят, и вы почувствуйте облегчение. Однако не стоит забывать, что массаж – это не основное лечение, а дополняющее к основному. Поэтому нужно строго придерживаться рекомендаций вашего врача и выполнять все его инструкции.

Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Бороться с любым заболеванием очень сложно. Не исключение и шейный остеохондроз. Люди, страдающие от негативных изменений в состоянии верхнего сегмента позвоночника готовы на все. В ход идут методы и приёмы, предложенные как традиционной медициной, так и альтернативными направлениями. Среди этого многообразия особого внимания заслуживает массаж. Этот способ избавления от недуга при грамотном подходе показывает очень хорошие результаты.

Читать еще:  Бубновский упражнения при сколиозе в домашних условиях

Цели и задачи

Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника призван решить следующие задачи:

  • улучшить кровообращение, циркуляцию лимфы, стимулировать обменные процессы и активизировать регенерационные свойства тканей;
  • снять напряжение в мышцах, спазм, высвободить защемлённые нервные корешки и уменьшить болевой синдром;
  • повысить тонус мышц, укрепить мышечный корсет шеи.

Этот приём, используемый в составе комплексной терапии, включающей и медикаментозное лечение, и физиопроцедуры, и ЛФК способствует более быстрому восстановлению прежнего состояния больного, не отягощённого такими проявлениями болезни, как боль, психоневрологические нарушения (депрессия, панические атаки, бессонница, частые перемены настроения) и кохлеовестибулярные расстройства (головокружение, потеря остроты зрения и слуха, нарушение координации движений).

Правила

Массаж шеи при остеохондрозе, дело очень серьёзное, а потому во избежание неприятных последствий стоит придерживаться определённых правил, в числе которых:

  • Нельзя доверять эту серьёзную процедуру человеку, не имеющему ни соответствующих теоретических знаний, ни практического опыта. К выбору специалиста нужно подходить очень ответственно. В ином случае вместо желаемого результата можно получить дополнительные поводы для посещения врача.
  • Время одного сеанса при шейном остеохондрозе позвоночника не должно выходить за пределы 25–35 минутного интервала. Более продолжительное воздействие может негативно отразиться на общем самочувствии.
  • Длительность курса не должна быть дольше, чем 12 сеансов. При необходимости после небольшого перерыва процедуру можно возобновить.
  • Глубокая проработка шеи при остеохондрозе может быть опасна, поскольку может привести к раздражению корешкового нерва и усугублению ситуации.

Методика

Для проведения классического массажа верхнего отдела используют такие приёмы, как растирания, поглаживания, выжимания, вибрация и разминание. Для того чтобы полностью расслабить мышцы прорабатываемого участка больной должен занять положение, лёжа на животе или сидя (при наличии специального кресла), голова его чуть наклонена вперёд. Алгоритм действия во время выполнения этой процедуры выглядит следующим образом:

  • Начинать нужно с поглаживаний. Приём захватывает боковую и заднюю поверхности шеи. Направление движений: от затылка к плечам, к верхней части спины. Количество повторений: 10–12 раз. Усилия минимальные, не допускающие смещения кожи.
  • Следующий этап, выжимание. Выполняется вдоль позвоночника с обеих сторон фалангами согнутых пальцев с более сильным нажимом, нежели первый приём. Действие повторяют 4–6 раз.
  • Продолжают разминанием. Начинают с мышц, расположенных вдоль позвоночника, заканчивают мышцами боковых групп. Можно осуществлять двумя способами: либо кончиками пальцев (перебирая), либо согнутыми фалангами (круговыми движениями).
  • Затем переходят к растиранию. Прорабатывают заднюю и боковую поверхность шеи при помощи подушек больших пальцев. Повторяют эту манипуляцию 6–8 раз. Далее проводят те же действия, но уже в зоне надплечий.
  • Заканчивают тем же, с чего начали, а именно поглаживаниями.

В большинстве случаев массажист дополняет сеанс растиранием затылочной части головы. Это позволяет временно ослабить симптомы остеохондроза и дать больному «небольшую передышку».

Альтернативные варианты

Классическая методика с успехом может быть заменена другими положительно зарекомендовавшими себя техниками. К таковым относят:

  1. Точечный массаж верхнего сегмента позвоночника. Осуществляется по средствам воздействия на биологически активные точки тела при помощи пальцев (надавливания). Очень хорошо справляется с задачей купирования болевых ощущений в острый период заболевания, поскольку активные точки не локализуются непосредственно в травмированной зоне, а находятся на других отдалённых анатомически участках. Интенсивность и длительность зависит от общего состояния больного, стадии развития болезни и определяется исключительно специалистом.
  2. Самомассаж. Менее эффективный, но способный принести облегчение метод борьбы с симптомами недуга. Основное его преимущество в возможности проводить процедуру самостоятельно, не выходя из дома. Используются те же приёмы, что и при проведении классического массажа шеи. Для удобства больному рекомендуется занять позу сидя или стоя. Общие правила остаются те же: продолжительность курса — не больше 12 сеансов, время воздействия — не дольше 25 минут.
  3. Массаж при помощи специальных приспособлений. Ещё один отличный способ снять боль и укрепить мышцы шеи в домашних условиях. В большинстве случаев в качестве средства воздействия выбирают различные модели роликовых массажёров или аппликатор Кузнецова. Для выполнения манипуляций не требуется обладать особыми знаниями, инструкция по использованию изделия подскажет, как нужно действовать, чтобы добиться улучшения самочувствия.
  4. Медовый массаж. Эффект обусловлен двумя факторами: свойствами мёда (действием активных веществ) и приложенными механическими усилиями. На повреждённую зону позвоночника наносят слой мёда, после чего ладонями осуществляют похлопывания (сначала плотно прижимая ладонь к коже, затем отрывая её). Вся процедура занимает от 5 до 10 минут.

Любой из этих видов должен быть одобрен лечащим врачом. Только он сможет сопоставить, насколько он приемлем в данной конкретной ситуации, оценить риски и предугадать возможные результаты.

Противопоказания

Существует ряд моментов, которые не позволяют использовать его в составе комплексной терапии, в том числе:

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector