Упражнения и массаж после эндопротезирования коленного сустава в домашних критериях

Подмена пораженного болезнью и разрушенного в итоге травмы сочленения — нередко единственный метод сохранить подвижность ноги. Из-за трудности операции массаж и ЛФК после эндопротезирования коленного сустава имеют огромное значение.

Комплексы упражнений по шагам

Целебная физическая культура — центральная составляющая реабилитационного периода после установления искусственного коленного сустава. Упражнения меняются зависимо от шага восстановления.

Спецы выделяют 5 шагов:

Ранешний профилактический – обхватывает первую недельку после операции. Целебная физическая культура в этот период ориентирована на адаптацию пациента к эндопротезу. Упражнения разогревают мышечные волокна, связочный аппарат, нормализуют циркуляцию крови (внутренней средой организма человека и животных).
Ранешний тонизирующий – приходится на вторую недельку. Упражнения после подмены коленного сустава производятся в домашних критериях. Комплекс разрабатывается персонально для всякого пациента.
Поздний – начинается с 15 денька и продолжается около 3-х месяцев. В это время все выполняемые упражнения ориентированы на развитие функциональности импланта.
Адаптационный – с третьего по 6-ой месяц. Основная задачка занятий – окончание адаптации и полное восстановление подвижности нижней конечности.
Профилактический – спустя полгода после установки эндопротеза. Выполняемый комплекс ориентирован на поддержание мышечного тонуса и работоспособности искусственного сустава.

Послеоперационное восстановление также содержит внутри себя корректировку рациона и вида жизни, прием витаминных комплексов, массаж, физиотерапию.

Ранешний профилактический шаг

1-ые семь дней после подмены сустава пациент остается под наблюдением лечащего доктора и физиотерапевта. Задачка крайнего создать гимнастику, которая поможет пациенту приспособиться к новеньким чувства, повысить тонус ослабленных болезнью мускул и восстановить циркуляцию крови (внутренней средой организма человека и животных). Почаще всего физиотерапевт разрабатывает колено хворого, чтоб избежать ошибок при выполнении упражнений.

Пациент совершает вращательные и радиальные движения стопой в различные стороны. Сгибает и разгибает пальцы, двигает стопы на право и на лево, вперед и вспять.

Движения принуждают мускулы интенсивно сокращаться, исключая возможность застоя крови (внутренней средой организма человека и животных) и развития воспалительного процесса. Постоянные занятия помогают вернуть двигательные функции клиентам, которые перед операцией длительно были ограничены в движениях.

С усилием придавить подколенник к поверхности кровати и задержать напряженные мускулы на 5 секунд. Повторить на каждой ноге по 10 раз.
Натужить мускулы ягодиц и задержаться в таком положении на 5 секунд. Повторить пару раз поначалу каждой конечностью по-отдельности, потом 2-мя сразу.
Поднять прямую ногу и осторожно отвести в сторону.

На стадии ранешней реабилитации гимнастику делают только в положении лежа. Комплекс повторяют пару раз в денек с равными промежутками.

Ранешний тонизирующий шаг

Движения также ориентированы на адаптацию к искусственному сочленению. 1-ые несколько занятий проходят под присмотром спеца, а потом в домашних критериях. Разработанный реабилитологом комплекс делают стоя с опорой.

подтягивание согнутой в колене ноги;
поднятие и отведение конечности в сторону.

Упражнения делают плавно. Опора обязана быть надежной.

Если нет противопоказаний, нездоровому разрешают, делая упор на костыли, осторожно переводить нагрузку на прооперированную конечность. Рекомендованы недолговременные прогулки. Добавочно проводят физиопроцедуры, массаж.

Поздний шаг реабилитации

Задачка пациента – надзирать чувства во время выполнения комплекса.

Упражнения делают сидя:

Приподнять ногу, согнуть в голеностопе и двигать по кругу.
Опереться спиной о стенку, приподнять прямую ногу на 45° и задержать на 5 секунд. Корпус при всем этом следует держать строго вертикально.
Подымать ногу, сгибая ее в колене.

По мере того как тонус мускул будет восстанавливаться, нужно начинать созодать гимнастику после операции подмены коленного сустава и интенсивно заниматься на велотренажере. Также можно практиковать водную гимнастику, приседание, ходьбу по лестнице.

Для укрепления ног мускул интенсивно употребляют степ. Упражнения на этом приспособлении неопасны даже после эндопротезирования.

Адаптационный шаг и профилактический шаг

Через три месяца пациенты вполне приспосабливаются к искусственному коленному суставу. Но прекращать занятия недозволено. Не считая упражнений, которые должны производиться с большей перегрузкой, рекомендуются:

Читать еще: Упражнения после перелома руки в лучезапястном суставе

Как ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология) на месте проведения операции вполне заживут, реабилитационный период считается завершенным. Но целебную гимнастику недозволено заканчивать. Нужно подымать ногу на 90° и подтягивать к груди, делать полуприсед с устойчивой опорой.

Информативное видео показывает упражнения, рекомендованные после эндопротезирования коленного сустава на реабилитационном и профилактическом шаге.

Массаж как часть реабилитации

После эндопротезирования коленного сустава важен массаж. В 1-ые месяцы сеансы помогают облагораживать кровообращение (циркуляция крови по организму), предупредить развитие тромбоза, расслабить мускулатуру.

Без помощи других созодать массаж прооперированной конечности недозволено. Это может вызвать целый ряд осложнений.

Если массаж делает спец, пациент ощущает понижение болевых чувств во время движений. Ускоряется процесс регенерации тканей в области рассечения кожи и наложения швов. Массаж обязателен на любом шаге, потому что эндопротез вызывает дискомфорт при движении, а время от времени и в состоянии покоя.

Как проводится гимнастика после эндопротезирования коленного сустава

Эндопротезирование коленного сустава рекомендуется нездоровому при запущенном артрозе либо перенесенной тяжелейшей травме, когда ограниченное исцеление не способно посодействовать. Поврежденное либо изношенное суставное соединение хирургическим методом заменяется имплантатом. После операции наступает длинный трудозатратный процесс реабилитации, где огромное значение имеет гимнастика после эндопротезирования коленного сустава.

Показания к применению

Искусственный протез, вполне повторяющий анатомические индивидуальности пациента, вживляется в покоробленную конечность, чтоб уменьшить болевой синдром (совокупность симптомов с общим патогенезом), вернуть нормальную функцию сустава. Ортопедическая операция возвращает свободу движения травмированного колена. Человек через некое время после подмены сустава может возвратиться к обычной жизни.

Подмена изношенного сочленения рекомендуется доктором при тяжеленной форме ревматизма, лишней массе тела, влияющей на подвижность колена, приобретенных заразных действиях в организме. Тут медикаментозная терапия (Терапия от греч. [therapeia] — лечение, оздоровление) в комплексе с физическими упражнениями уже не способна возвратить обычное функционирование покоробленного колена.

Советы

Оперативная корректировка коленного сустава подразумевает длинный процесс восстановления, время которого зависит от личных особенностей хворого, к примеру, веса, возраста, общего состояния здоровья. Обычно, человек привыкает к новенькому коленному суставу около 3-х месяцев.

Если после подмены сустава не выявлено каких-то осложнений, уже через несколько часов после оперативно вмешательства человек может принять сидящее положение. Но тут категорически запрещается свешивать прооперированную ногу с кровати и, тем наиболее вставать.

В 1-ые несколько недель после проведенной подмены изношенного коленного сочленения увеличивается риск образования тромбов. Чтоб предупредить появление данного отягощения, нездоровому советуют ношение эластичной повязки. Не считая того, непременно в всеохватывающую терапию (терапия – процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания) врубаются препараты, разжижающие кровь (внутренняя среда организма, образованная жидкой соединительной тканью. Состоит из плазмы и форменных элементов: клеток лейкоцитов и постклеточных структур: эритроцитов и тромбоцитов).

На 2-ой денек после операции нездоровому разрешается встать с кровати. Процесс должен проходить очень осторожно, чтоб не разрушить прооперированный сустав. Непременно встают на сторону здоровой ноги. Конечность с эндопротезом ногу вытягивают вперед, не допуская ее сгибания в колене. При поднятии с кровати человек должен опираться лишь на здоровую конечность и на костыли. Прооперированная нога не обязана касаться пола. Лучше, если за первым подъемом на ноги будет следить доктор.

Для наиболее резвого возврата к обычной жизни непременно назначается ЛФК. Постоянное выполнение неких движений с постепенным повышением количества повторений дозволяет возвратить мускулам утраченную упругость, сделать приток крови (внутренней средой организма человека и животных) к покоробленному сочленению, обогатить ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология) кислородом.

Ограничения и противопоказания

После подмены сочленения нездоровому непременно рекомендуются некие упражнения, содействующие резвому восстановлению покоробленной конечности. Чтоб процесс реабилитации проходил очень верно, следует держать в голове о неких противопоказаниях:

Некое время после эндопротезирования человеку категорически запрещается подымать томные предметы. Это может стать предпосылкой смещения имплантата с предстоящим повторным оперативным исцелением.
При боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в области колена следует дать предпочтение массажу либо компрессам. Не стоит глушить болевой синдром (совокупность симптомов с общим патогенезом) обезболивающими средствами, потому что понижается чувствительность оперированного сустава.
Во время заживления коленного сустава могут образоваться трещинкы вокруг протеза. Не считая того, время от времени наблюдается смещение коленной чашечки. Чтоб не допустить появления данных осложнений, провоцирующих утерю подвижности сустава, следует отрешиться от бега, прыжков, неких видов спорта, где основная перегрузка ложится на ноги (теннис, футбол, лыжный спорт).

Читать еще: Упражнения для мышц шеи при остеохондрозе

Помните, что разработка коленного сустава в период реабилитации – это длинный процесс, требующий каждодневных усилий. Потому не следует пропускать выполнение рекомендованных медиком движений, ссылаясь на боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) либо некие неудобства. Болевые чувства после проведенной операции некое время числятся обычным явлением.

Комплексы упражнений

Реабилитация человека после подмены покоробленного коленного сустава проходит в несколько шагов. По мере излечения хворого целебная физическая культура корректируется доктором, дополняется новенькими упражнениями. Существует несколько более действенных движений для восстановления обычного функционирования колена после операции:

Сгибания и разгибания голеностопа. Упражнение можно делать в 1-ые день после наркоза. Начинают с 5 повторений, равномерно перегрузка возрастает до 20.
На некое время напрягают ягодичные мускулы, фиксируя положение.
В положение лежа поднимите ноги на 45 градусов, зафиксируйте данное положение на 5-10 секунд.
Отведение ноги вперед, ввысь, в сторону, вспять. Делать взмахи ногой начинают с малого количества, равномерно увеличивая количество повторений.
По мере излечения рекомендованный комплекс упражнений дополняется ездой на велике, пешими прогулками, массажем.

Нередко физическая культура может вызвать болевые чувства либо некую отечность дерматологических покровов в области сустава. Но недозволено прекращать выполнение назначенных медиком упражнений. Снять отечность поможет обычный прохладный компресс, болевые чувства 1-ые некоторое количество дней купируются обезболивающими продуктами.

Целебная гимнастика может производиться дома. Тут принципиально без помощи других провоцировать себя на точное следование советам ортопеда, часто разрабатывать прооперированное колено. Придерживаясь намеченного плана действий, можно возвратить подвижность коленному суставу, избегая при всем этом появление каких-то осложнений в реабилитационный период.

Вспомогательные техники

После реабилитационного периода человек может равномерно ворачиваться к нормальному виду жизни. Можно делать легкую работу по дому, водить кар, без помощи других спускаться либо подниматься по лестнице.

Большая часть людей, перенесших операцию по подмене изношенного сустава, могут возвратиться на прежнее пространство работы. Но, если трудовая деятельность связана с чрезмерными перегрузками на нижние конечности, лучше заняться остальным видом деятельности.

Современные эндопротезы могут эксплуатироваться до 20 лет. Чтоб не уменьшить срок использования искусственного сустава, принципиально смотреть за интенсивностью нагрузок на колено, временами проходить мед обследование у спеца.

Так можно вовремя выявить наличие каких-то осложнений, связанных с коленным имплантатом. Почти всегда своевременное устранение воспалительных действий, рубцевания тканей вокруг сустава гарантирует обычное функционирование ортопедического средства долгие годы.

Видео «Реабилитация после подмены сустава»

В этом видеоролике раскрываются характеристики искусственного имплантата, приводятся предпосылки оперативного вмешательства, обозначаются меры предосторожности при предстоящем использовании протеза.

Упражнения после эндопротезирования коленного сустава

Денек операции

Лечащий доктор ведает собственному пациенту о том, как прошла операция. После операции до утра последующего денька пациента переводят в палату интенсивной терапии (терапия – процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания), где за ним будет проводиться неизменное наблюдение и вводятся нужные медикаменты.

Целебная гимнастика

Когда пациент проснется, в положении лежа ему нужно делать несколько упражнений, которые понижают отек (избыточное накопление жидкости в органах) конечности и предупреждают образование тромбов в сосудах.

Движения в голеностопных суставах.
Дыхательные упражнения.
Посиживать в кровати, не опуская ног (если дозволяет доктор отделения интенсивной терапии (терапия – процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания)).

Для понижения отека оперированного коленного сустава, уменьшения боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в суставе можно употреблять возвышенное положение ноги и остывание оперированного сустава. Пузырь со льдом нужно обернуть пеленкой и прикладывать к колену на 20-30 минут два-три раза в денек.

Читать еще: Упражнения при межреберной невралгии в грудной области

1-ые день после операции

Потом пациента переводят в палату. Медикаментозное исцеление будет длиться некоторое количество дней зависимо от состояния пациента. Обычно в оперированном суставе остается после операции 1 либо 2 дренажных трубки. В среднем их оставляют на 48 часов, хотя четкое время удаления описывает лечащий доктор либо оперировавший хирург. Разработкой движений в оперированном коленном суставе с пациентом занимается методист по целебной физической культуре. Не считая того, пациент должен без помощи других заниматься гимнастикой для коленного сустава любой час по 10-15 минут.

Последующие упражнения производятся пациентом лежа на спине.

Движения в голеностопных суставах – принуждают работать мускулы голени, которые при собственной работе содействуют нормальному движению крови (внутренней средой организма человека и животных) в оперированной ноге. Препятствуют застою крови (внутренней средой организма человека и животных) и образованию тромбов.
Упражнения для задней группы мускул ноги.
Упражнения для 4-главой мускулы ноги
Упражнение для ягодичных мускул.
Посиживать в кровати без сторонней помощи, не опуская ног и опустив неоперированную ногу.
Дыхательные упражнения.

С этого денька пациент может лежать на боку (на стороне оперированной ноги), поворачиваться на животик через оперированную ногу.

2-ые день после операции

Обычно в этот денек убирают дренажные трубки из сустава. Пациент уже без помощи других делает некие упражнения. Боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) в коленном суставе равномерно затихает. Ко всем упражнениям добавляются последующие:

Сгибание в коленном и тазобедренном суставах.
С этого денька пациент может посиживать, опустив обе ноги с постели. Под оперированную ногу нужна подставка для наименее болезненного сгибания оперированного колена так, как дозволяет боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение).

Перед тем как пациент будет садиться, опустив ноги с кровати, оперированную ногу нужно забинтовать эластичным бинтом от кончиков пальцев стопы до высшей части ноги. В 1-ые деньки посиживать с опущенными ногами следует не наиболее 40-45 минут в денек, из-за вероятного нарушения венозного оттока крови (внутренней средой организма человека и животных).

Третьи день после операции

В этот денек пациент должен начать ходить при помощи костылей. Принцип установки эндопротеза дозволяет сходу нагружать коленный сустав. Но у всякого пациента имеются свои индивидуальности: различная степень выраженности остеопороза, различная подготовка мускул ноги, внедрение костной пластики при установке протеза. Потому лечащий доктор устанавливает порядок роста перегрузки на оперированную ногу.

Если недостаточно либо некорректно заниматься гимнастикой, злоупотреблять ходьбой, то отек (избыточное накопление жидкости в органах) ног будет возрастать Поддерживать отек (избыточное накопление жидкости в органах) ног могут сопутствующие заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности).

Четвертые день после операции и следующие деньки

В это время почти все в работе замененного сустава зависит от пациента.

Если пациент будет заниматься гимнастикой изо денька в денек , боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) в коленном суставе будет тревожить меньше и меньше, возрастет сила мускул ног, возрастет размер движений в оперированном суставе. В этот период, когда пациент может занимать в кровати хоть какое положение и свободно посиживать, ранее проводимые для коленного сустава упражнения нужно варьировать.

Попеременное сгибание оперированной и здоровой ноги в коленном суставах лежа на животике с выпрямленными ногами.
Попеременное сгибание оперированной и здоровой ноги в коленном суставах сидя на стуле, при всем этом нужно бинтовать ноги эластичным бинтом.

Срок ходьбы с костылями описывает доктор. Заниматься описанной гимнастикой, воспользоваться эластическими бинтами пациент должен до 3-х месяцев после операции.

10-14 дней после операции

Пациент обучается ходить по лестнице (ввысь и вниз).

Здоровая нога обязана постоянно находиться на вышерасположенной ступени. Трость либо костыли остаются для опоры на одной ступени с нездоровой ногой.