Бессрочная борьба с шейным остеохондрозом ) разложу все по полочкам

Бессрочная борьба с шейным остеохондрозом ) разложу все по полочкам!

Всем привет)
Моя 1-ая статья, и в ней я расскажу, как мне поставили диагноз (медицинское заключение об имеющемся заболевании) Шейный Остеохондроз , о величавом разочаровании, почему конкретно у меня, и о грозной борьбе с сиим недугом!

Мне 28 лет. Живу в Москве, и как почти все, наверняка, работала по большей части офисным клерком!
Это сидящий стиль жизни, неособо подвижный, стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз), неверное питание и т.п. и вот практически года три вспять начали проявляться 1-ые признаки шейного остеохондроза (о нем я ещё не подозревала): начались секундные ведения в сторону, время от времени мне приходилось даже за что-то придержаться, чтоб не свалиться, головокружения (ощущения движения собственного тела в пространстве или окружающих предметов относительно своего тела).
На тот момент я не придала этому огромного значения, поэтому что это было ситуативно, нечасто, задумывалась от переутомления, пройдёт. Ага, ну да, мы терпим до того времени пока «петушок в *опу не клюнет».
Хотя в детстве было пару таковых ситуаций, когда днем я пробуждалась с сумасшедшим головокружением и бежала Быстрей в туалет, чтоб . Но позже это также безо всяких следов проходило. И это было не попросту эффект легкого опьянения, а чтобы вы соображали, комната практически крутилась по кругу, как как будто меня запихнули в стиральную машинку и длительно стирали.
Извините за подробности.

Позже Мне даже пришлось уволиться с работы из-за ухудшения здоровья.
Я решила мало поменять собственный стиль жизни, начать активничать, худеть и тп. Занялась творческой работой-хобби.

Прошло года 2 , было все ок.
В летнюю пору 2019 я мало подзабила на спорт, наступила осень, и естессна все наши сокрытые либо забытые болячки желают вырваться наружу и сказать: «Привет, издавна не виделись)».

Это вышло и со мной.
Ноябрь 2019 стал для меня весьма депрессивным месяцем.

Вначале снова возникли эти секундные ведения, но как постоянно, задумывалась, пройдёт. Но позже эти голововедения (я так обругала этот основной признак ШОХ) стали так частыми, что жить было нестерпимо. Я задумывалась, что со мной не так, почему у меня, в всех домашних делах мою голову куда-то вело, а может у меня что-то в голове. В связи с сиим у меня возникла тревожность, я повсевременно рыдала, возникли ПА (панические атаки).
Крайний раз ПА была так колоритная, что пришлось вызвать скорую помощь, поэтому что задумывалась, что конец моей жизни. (это мои эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений) на тот момент 😉но не все плохо, с сиим тоже можно бороться, позднее и ниже расскажу поо это).
Так я прожила МЕСЯЦ 🙄
Отважилась на невролога (докторов и поликлиники не люблю по почти всем причинам). Но на тот момент, это было нужным.
Невролог меня пощупала, поглядела🙂 поставила диагноз (медицинское заключение об имеющемся заболевании) Шейный ОХ и болезнь Меньера (в левом ухе у меня до сего времени то визжит, то свистит, то пульсирюще шумит).
А так же нехороший отток крови (внутренней средой организма человека и животных) (лишь 62%). Ещё испортилось зрение. Мне прописали Кавинтон и Бетасерк, ну и вприбавок Фенибут от моей тревожности. (Все персонально, потому лучше сходу к доктору). У меня было защемление венозной артерии (артерии — сосуды, несущие кровь от сердца к органам, в отличие от вен, в которых кровь движется к сердцу) 6 и 7 позвонок.

Предложили в своём ЛДЦ целебную физическую культуру аж на 21 тыщу рублей))) я разлюбезно отказалась, помыслила, что на данный момент на просторах веба можно отыскать все «ответы на вопросцы».
Так же произнесли, что ранее чем через 3 недельки результата не ожидайте.
И также мне прописали воротник Шанца, но в нем я проходила недолго.

И здесь начинается мое неспешное исцеление: я начинаю пить горстями пилюли, понемного растягиваться, ходить на иглоукалывание и массаж. Занималась гимнастикой Шишонина, сможете отыскать 20-минутный комплекс упражнений, не плохая штука.

Месяц я делаю все процедуры, но супер эффекты «незапятанной и ясной головы» у меня не было.
Моя тревога была мало запущена уже, я снова рыдала, почему я уже как видите целый месяц все делаю, а результата «кот наревел». Психосоматику никто не отменял.
У меня началась депрессия 🙄🙄🙄(хотя до того момента, я и не знала что же все-таки это такое). Мое эмоциональное состояние было весьма неустойчиво.
Пришлось обратиться к последующему спецу – психоаналитику 😍.
Вообще в соплях в слюнях я поведала все свою ситуацию, он со мной пообщался и пришел к выводу, что мой чувственный фон мы будем сглаживать таблеточками, другими словами к моей горсти уже имеющихся пилюль мы прибавляем ещё 2)
Мне прописали Паксил и Атаракс (все по пол пилюли в итоге). Ок.
Опосля 2-ух месяцев исцеления я наконец стала ощущать себя еще лучше, легче. Опосля невеселой и «влажной» депрессии жизнь заиграла иными красками.

В итоге что мне посодействовало и помогает до сих и будет помогать всю жизнь:

-таблетки улучшающие кротовок Кавинтон

– табл от шума в ушах Бетасерк (но шум не прошёл )

– массаж и иглоукалывание

– поддержка близких! если вы мало утомились)

– верный сон и питание.

Ну если чувственный фон тоже гуляет, то психоаналитик Ваш друг.

Вообще, как ни крути без спорта никуда, верно есть и не волноваться по пустякам !

На данный момент я на шаге излечения, это труд и самообладание, дисциплина. Как с диетой (Диета греч. — образ жизни, режим питания — совокупность правил употребления пищи): сначала тяжело, позже вливаешься))))

Как избавиться от остеохондроза упражнениями и физиопроцедурами

Остеохондроз – дегенеративное болезнь, связанное с разрушением хрящевых и костных тканей, также межпозвоночных дисков. Когда позвонки стираются, миниатюризируется расстояние меж ними, вследствие что происходит сдавливание артерий (артерия — сосуд, несущий кровь от сердца к органам, в отличие от вен по которым кровь движется к сердцу), сосудов и нервных (орган животного, служащий для передачи в мозг важной для организма информаци) корешков.

Это приводит к ухудшению кровоснабжения. Мозг (центральный отдел нервной системы животных, обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков) перестает получать достаточное количество кислорода. Человек начинает испытывать мощные боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в воспаленных местах позвоночника, мучиться от головокружений (кажущееся вращение окружающих предметов) и мигрени. Не считая того, нездоровой чувствует сильную слабость, онемение в конечностях и остальные суровые недомогания.

Часто остеохондрозом мучаются люди, которые не достаточно двигаются (водители, офисные работники и старые, которые уже не в состоянии вести подвижный стиль жизни).

Читать еще: Как делать компресс с димексидом на коленный сустав

Сначала человек испытывает тянущую боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) в области позвоночника. Это гласит о том, что процесс дегенерации (разрушения) уже начался и конкретно на данный момент самое время принять меры, чтоб начать бороться с заболеванием.

Как убрать остеохондроз гимнастикой: базисные упражнения

Существует огромное количество всеохватывающих упражнений, помогающих в лечении (процесс для облегчение, снятие или устранение симптомов и заболевания) остеохондроза. Каждое из их ориентировано на определенные участки позвоночника.

В перечне ниже представлены главные гимнастические упражнения для всего позвоночника в целом. Они помогают укрепить околопозвоночные мускулы, повысить кровоснабжение, обогатить организм кислородом, сформировать хорошую осанку и активизировать застоявшиеся позвонки.

Итак, опосля разминки можно приступать к последующим занятиям:

Лечь на бок и приподнять голову. В этом положении застыть на 5 секунд;
Лечь на животик и положить руки за голову. Равномерно подымать голову, оказывая сопротивление руками;
Лечь на спину, головой на плоскую подушечку. Надавливать головой в подушечку в течение нескольких секунд;
В положении сидя держать прямую осанку, корпус не напрягать. Плавненько сводить лопатки меж собой (плечи отводятся вспять). Упражнение повторить пару раз;
Сесть на стул. Смотреть за прямой осанкой. Отвести руку в сторону, ввысь, потом вниз. Повторить упражнение пару раз с каждой рукою;
Лежа на животике, развести руки в стороны, держа в их гантели. Очень приподнимать руки с гантелями, чтоб лопатки сводились меж собой;
В положении сидя завести руки за голову так, чтоб локти свелись впереди. Разворачивать корпус то на лево, то на право, при всем этом смотреть за правильной осанкой. Повторить упражнение пару раз;
Стоя прямо, попеременно совершать плавные наклоны туловищем в стороны;
Встать на четвереньки. На вдохе вогнуть спину вниз и поднять голову, на выдохе выгнуть (округлить) спину и опустить голову;
Лечь на спину, согнуть колени. Делая упор на стопы, медлительно приподнимать таз и потом без резких движений опуститься. Упражнение повторять 5 раз;
Качать пресс до чувства легкой вялости;
Сесть на коврик, распрямить спину, руки опустить на колени. Медлительно наклоняться вспять. Пресс должен натужиться. В этом положении находиться 5 секунд;
Лечь на спину и согнуть колени, прижав их к груди. Сразу стараться достать головой до коленки. Находиться в этом положении 5 секунд. Надзирать дыхание.

Хотя перечисленные выше упражнения числятся базисными, но до этого, чем их созодать, нужно проконсультироваться с доктором. Принципиально держать в голове, что перегрузка нарастает равномерно, чтоб организм мог приспособиться к новенькому ритму.

Противопоказания к выполнению гимнастики при остеохондрозе

Оздоровительная гимнастика весьма полезна, в особенности в комплексе с иными способами исцеления. Но есть случаи, в каких занятия упражнениями могут лишь навредить нездоровому. Они перечислены в перечне ниже.

обострение заболевания;
послеоперационный период;
заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) сердца (аритмия);
нарушенная регулирование движения;
нервные (относящиеся к пучкам нервов) расстройства в тяжеленной форме;
температура;
слабенький вестибулярный аппарат;
завышенная утомляемость либо нехорошее самочувствие;
высочайшее давление;
близорукости в мощной форме;
заболевания легких.

Если у пациента наблюдается хотя бы одно из перечисленных противопоказаний, лучше воздержаться от физических нагрузок.

В случае, когда гимнастика не помогает либо ее созодать неуместно, предусматриваются остальные способы исцеления остеохондроза. К примеру, такие, как физиопроцедуры.

Как бороться с остеохондрозом физиопроцедурами

Для исцеления остеохондроза спецы употребляют разные виды физиопроцедур, главными задачками которых является:

снять боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение), воспаление (Воспаление — сложная местная реакция организма на повреждение) и отечность;
расслабить спазмированные мускулы;
сделать лучше кровообращение (циркуляция крови по организму);
высвободить защемленные нервишки, артерии (артерии — сосуды, несущие кровь от сердца к органам, в отличие от вен, в которых кровь движется к сердцу), сосуды;
восстановить обмен веществ.

Для исцеления докторы употребляют последующие виды физиотерапии:

Электрофорез. Подразумевает действие электронного тока для наилучшего прохождения в покоробленные участки фармацевтических средств. Лечущее средство просачивается глубоко в мышечные волокна и расслабляет их. Это приводит к улучшению кровообращения (Кровообращение — важный фактор в жизнедеятельности организма человека и ряда животных), понижению боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) и спазмов в мышцах.
Ультразвук. Ультразвуковые волны попадают в ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология) и действуют на внутренние органы в виде маленького массажа. Этот способ довольно эффективен и более всераспространен.
Магнитотерапия. С помощью магнитного поля в клеточках организма появляются физико-химические реакции. Благодаря действию определенного уровня частоты магнитного поля можно достигнуть лучших результатов.
Вибрационное действие. Высокочастотные звуковые волны попадают в организм и действуют на воспаленное пространство.
Лазерная терапия (Терапия от греч. [therapeia] — лечение, оздоровление). Эта методика характеризуется внедрением гелий-неоновых лазеров. Они помогают снять воспаление (Воспаление — сложная местная реакция организма на повреждение), заживить раны и обезболить пораженное пространство.

Физиотерапевтические процедуры – это хорошее дополнение к всеохватывающему исцелению остеохондроза. Они безобидны и не вызывают осложнений в человеческом организме.

Чтоб вылечить запущенную стадию остеохондроза, будет нужно много времени, средств и сил. Идеальнее всего начинать исцеление при первых признаках заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности).

Шейный остеохондроз: Можно ли вылечить?

Содержание

О браз жизни человека часто самым противным образом отражается на состоянии его здоровья. Если в ежедневной жизни вы не достаточно двигаетесь, не занимаетесь спортом и много времени проводите за монитором компа, велик риск развития такового заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности), как шейный остеохондроз. О том, как выявить симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности) данной заболевания и начать своевременное исцеление, побеседуем в данной статье.

В истинное время шейный остеохондроз является одним из самых всераспространенных недугов. В процессе проведенных исследовательских работ было выявлено, что ему подвержен любой 5-ый взрослый человек. Основная опасность недуга состоит в том, что он в значимой степени понижает двигательные функции позвоночника.

Предпосылки развития

Врачи считают, что главный предпосылкой развития заболевания является нарушение метаболизма. Нехорошие конфигурации в позвонках и межпозвонковых дисках могут также появиться по последующим причинам:

Лишние физические перегрузки на позвоночник. Человек может не придать значения микротравме, но отсутствие своевременного исцеления в предстоящем часто приводит к развитию схожей заболевания.
Развитие разных нарушений костной и мышечной ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология) (сколиоз, плоскостопие).
Возникновение межпозвоночных грыж и наростов вследствие ранее приобретенных травм.
Малоактивный стиль жизни, сопровождающийся долгим пребыванием в одном и том же положении (“сидящая” работа, отсутствие нужных физических нагрузок).
Генетическая расположенность.
Долгое стрессовое состояние. Оно плохо повлияет на сердечно-сосудистую систему, вызывая спазмы.

Главные симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности)

При выявлении симптомов следует направить внимание на то, что в определенной степени они различаются от проявлений данного заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности), развивающегося в остальных отделах позвоночника:

боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) в шейке, затылке, плечах,
напряжение мускул в области шейки и ее ограниченная подвижность,
хруст в шейке при совершении поворотов головой,
боль в голове в области затылка,
нередкое проявление вялости в затекших мышцах,
нарушения координации движений,
повторяющиеся боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в области сердца,
отложение солей в позвоночнике.

Читать еще: Как избавиться от межреберной невралгии

Найдя один либо несколько приведенных выше симптомов у себя, без промедления обратитесь к медику. Разные патологии позвоночника являются специализацией вертебролога. Если попасть на прием к нему не получится, можно проконсультироваться с неврологом либо терапевтом. В случае доказательства диагноза (краткое медицинское заключение об имеющемся заболевании (травме), отклонении в состоянии здоровья обследуемого или о причине смерти) медик назначит нужный курс исцеления, состоящий как из медикаментозных препаратов, так и физиотерапии.

Стадии заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности)

У обратившихся к доктору пациентов выявляют не только лишь сам факт наличия данного заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности), в процессе обследования становится ясна и его степень. Данная систематизация была разработана в согласовании с развитием дегенеративных действий, которые наблюдаются у нездоровых.

Упражнения при остеохондрозе – видео:

1 стадия характеризуется возникновением трещинок на поверхности фиброзного кольца межпозвоночного диска. Для людей это проявляется повторяющейся резкой “простреливающей” болью (неприятного сенсорного и эмоционального переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани или описываемое в терминах такого повреждения) в области шейки, отечностью и спазмами. На фоне такового состояния часто развиваются:

Синдром (совокупность симптомов с общим патогенезом) Райта. Характеризуется расстройством кровообращения (Кровообращение — важный фактор в жизнедеятельности организма человека и ряда животных) из-за сдавливания сосудов и стволов плечевого сплетения. У пациента возникает боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) в области грудной мускулы, онемение рук, при попытке отвести их за спину.
Синдром (совокупность симптомов с общим патогенезом) Наффцигера. Происходит защемление корешков плечевого сплетения из-за этого пациент может ощутить боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) в районе предплечья и плечевом поясе, у него возникает слабость в руках и развивается гипотрофия мускул.
Цервикалгия. Болевой синдром (совокупность симптомов с общим патогенезом) в мышцах шейки сопровождается напряжением и частичной потерей подвижности.

2 стадия начинается усыханием фиброзного кольца и уменьшением расстояния меж позвонками. Чуток позднее начинают появляться специальные костные отростки (остеофиты). К описанным выше симптомам на данном шаге добавляется синдром (совокупность симптомов с общим патогенезом) “падающей головы”. Он характеризуется тем, что человеку приходится поддерживать голову рукою, чтоб уменьшить выраженность болезненных чувств себе. Обострение в протяжении пары лет может проявляться в течение маленьких периодов.

3 стадия считается самой сложной для исцеления. Происходит полный разрыв суставной капсулы и выпадение студенистого ядра, что приводит к образованию межпозвоночных грыж. В связи с сиим наблюдается не только лишь острая боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение), нередкими проявлениями заболевания стают головокружение (Головокружение — ощущение неуверенности в определении своего положения в пространстве) и обмороки.

Что будет если запустить болезнь?

Шейный остеохондроз вредит всему человеческому организму. Из-за конфигурации положения позвонков и образования наростов сдавливаются сосуды. Это приводит к нарушению кровообращения (Кровообращение — важный фактор в жизнедеятельности организма человека и ряда животных), подрывает работу сердечно-сосудистой системы и усугубляет деятельность мозга. Возникают трудности с сердечным ритмом, понижается концентрацией внимания, проявляется мигрень (эпизодические или регулярные сильные и мучительные приступы головной боли в одной, редко в обеих, половине головы). В итоге шейный остеохондроз может стать предпосылкой таковых болезней, как спинальный инфаркт и синдром (совокупность симптомов с общим патогенезом) позвоночной артерии (артерии — сосуды, несущие кровь от сердца к органам, в отличие от вен, в которых кровь движется к сердцу).

Методики исцеления

Зависимо от стадии заболевания врачи употребляют ограниченный и оперативный способы. Также быть может назначена по мере необходимости всеохватывающая терапия (Терапия от греч. [therapeia] — лечение, оздоровление). Как правило, исцеление оказывается ориентировано сходу на несколько задач:

нейтрализация болевого синдрома;
улучшение кровообращения (Кровообращение — важный фактор в жизнедеятельности организма человека и ряда животных);
снятие отека;
укрепление мускул.

По части медикаментозного исцеления лечащим доктором нередко назначаются витаминные комплексы, улучшающие обмен веществ, антивосполительные препараты широкого диапазона, спазмалгетики. В качестве терапии (терапия – процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания) обширно применяется ЛФК, массаж, иглоукалывание (существенно улучшает кровоток (Кровь — внутренняя среда организма, образованная жидкой соединительной тканью) в области шейки), гимнастика для шейки . Во время заболевания нужно хлопотать о укреплении сердечно-сосудистой системы. В этом плане эффективна физиотерапия (электрофорез, лазерная терапия (Терапия от греч. [therapeia] — лечение, оздоровление), ультразвук, магнитная терапия (Терапия от греч. [therapeia] — лечение, оздоровление)). Решение о применении оперативного вмешательства принимается доктором, его необходимость впрямую связана со степенью тяжести состояния здоровья пациента.

Профилактика

Имея наследную расположенность к схожему заболеванию, как шейный остеохондроз, нужно задуматься о профилактических мерах. То же самое касается лиц, попадающих в группу риска из-за недостаточно активного вида жизни.

Включите занятия спортом в собственный ежедневный график. Спецы считают, что большей эффективностью в борьбе с таковым болезнью, как шейный остеохондроз, дозволяет достигнуть плавание.
Направьте внимание на свой рацион и постарайтесь употреблять больше товаров, содержащих кальций и магний.
Смотрите за положением собственного тела во время сна. Не желаете, чтоб шейный остеохондроз стал вашим диагнозом? Тогда поскорее откажитесь от лишне мягенького матраса и высочайшей подушечки.
Если много времени проводите за компом и вприбавок имеете сидячую работу, начните делать гимнастику для шейки на неизменной базе и часто созодать самомассаж.
Пытайтесь надзирать свой вес. Лишная масса тела часто становится естественной предпосылкой понижения физической активности, а это в свою очередь ослабляет мускулы и увеличивает риск развития заболевания.