Действие бани при остеохондрозе

Действие бани при остеохондрозе

С давних пор баня считается у многих народов местом, где можно не только очистить тело, но и избавиться от проявлений многих болезней, зарядиться энергией. Многие люди интересуются, можно ли париться без вреда для здоровья при остеохондрозе в бане. Воздействие горячего пара и высоких температур на подверженные дегенерации ткани позвоночника помогает уменьшить болезненность и другие симптомы патологии, не вызывая при этом разных побочных результатов.

Эффективность бани и сауны при остеохондрозе

При одновременном воздействии на тело человека повышенных температур и высокой влажности организм довольно быстро начинает выводить через кожу многие вещества, вызывающие болезненные процессы в тканях. К ним можно отнести молочную кислоту, мочевину и другие продукты переработки белковых соединений. Из-за этого происходит усиление кровообращения в тканях позвоночника и окружающей его мускулатуры, снижается скорость отложения солей на поверхности хрящевой ткани.

Прочитайте, как развивается грудной остеохондроз у женщин, его причины, признаки и методы лечения.

Можно ходить в баню при остеохондрозе не только с гигиенической целью. При использовании массажа с эфирными маслами эффект от этой процедуры будет гораздо сильнее, чем при раздельном их применении. Тепловое воздействие от окружающего воздуха активно помогает мышцам, поддерживающим позвоночный столб, расслабляться и уменьшать болезненные спазмы и отечность. Полезные свойства бани при обострениях остеохондроза будут отмечаться уже после первого раза, но для стойкого и длительного эффекта нужно париться систематически. Правильное использование положительных свойств тепловых процедур в бане помогает многим людям сдерживать развитие дальнейшего разрушения в позвонках.

Болезни, при которых показано посещение бани

Как и любое воздействие на тело человека, банные процедуры имеют свои показания. К ним относятся следующие состояния:

  • дегенерации хрящевой и костной ткани;
  • воспалительные процессы в стадии ремиссии;
  • ревматизм;
  • чувствительность к переменам погоды;
  • физическое перенапряжение;
  • возрастные изменения в суставах (артроз, радикулит, спондилез поясничного отдела);
  • обструктивные процессы в бронхах и легких;
  • нарушение обмена веществ;
  • легкие формы болезней сердца и сосудов (гипертония, атеросклероз).

Помимо перечисленных выше патологий, посещение парилки укрепляет иммунную систему, оказывает профилактическое действие при многих респираторных инфекциях, кожных болезнях. После таких процедур восстанавливается сон, уходят признаки нервного перенапряжения. Исходя их этого, можно понять, что посещать баню с лечебной целью нужно не только при остеохондрозе, но и при многих других хронических заболеваниях.

Важно! Не стоит забывать про использование веников из веток растений, настоев и отваров лекарственных трав в парилке. С их помощью воздействуют не только на дыхательную систему и кожу, но и на глубокие слои мышц, внутренние органы.

Противопоказания для тепловых процедур

К сожалению, баня не может помогать при всех патологических процессах в теле человека. При некоторых заболеваниях интенсивное тепло и высокая влажность могут, наоборот, привести к негативным последствиям. К таким болезням относятся:

  • выраженная бронхиальная астма;
  • туберкулезная инфекция;
  • состояние после инсульта и инфаркта;
  • высокие показатели давления;
  • судорожные и эпилептические припадки;
  • злокачественные новообразования;
  • травмы мозгового вещества;
  • психические заболевания;
  • острые состояния: отит, бронхит, артрит, цистит;
  • гнойные поражения кожи;
  • подозрение на внутренней кровотечение;
  • склонность к тромбозам;
  • недостаточность работы сердца и почек;
  • беременность;
  • повышенная температура.

Прочитайте, как лечить остеохондроз при беременности, чтобы не навредить.

Как в комплексное лечение включить витамины при остеохондрозе.

Ознакомьтесь, чем полезно плаванье при остеохондрозе шейного отдела.

При всех этих состояниях посещать баню не рекомендуется, так как развивается высокий риск проявления осложнений. Однако существуют и другие причины, при которых не стоит находиться в парилке. В их число входят алкогольное или токсическое опьянение, переедание, головокружение, плохое общее самочувствие. При наличии этих признаков ходить в баню с целью лечения остеохондроза не стоит. Лучше временно отложить посещение парилки от нескольких часов до 2-3 дней. В это время можно использовать другие методы лечения: сухое тепло на болезненное место, растирки согревающими и раздражающими мазями, прием выписанных препаратов.

Правила посещения бани

Для ответа на вопрос, можно ли при остеохондрозе ходить в баню, разработаны некоторые правила. Тепловые процедуры создают требуемый эффект только при их тщательном соблюдении:

  • начинать лечение нужно постепенно;
  • температура в парной оптимальна 45–50℃;
  • первые посещения длятся 10–12 минут;
  • париться лучше лежа;
  • во время нахождения в парилке пьют большое количество жидкости: чая, травяных и ягодных отваров, чистой воды;
  • хорошо сказывается массаж вениками: дубовыми, березовыми, эвкалиптовыми, хвойными;
  • перед применением веника его нужно тщательно пропарить в горячей воде;
  • после парилки нельзя резко выходить в прохладное помещение, прыгать в прорубь или снег;
  • после посещения бани или сауны хороший эффект имеет нанесение на область поражения выписанных доктором кремов и мазей.

При соблюдении описанных выше правил положительный эффект после тепловых процедур будет заметен в течение продолжительного времени. Все процессы, происходящие в тканях спины и остального организма в парной, не только тормозят процессы разрушения, но и стимулируют восстановление органов на клеточном уровне. Совмещение остеохондроза и сауны помогает избавиться от боли и других проявлений болезни и получить от такого лечения удовольствие.

Хотя полезное действие банных процедур давно изучено и с успехом используется при многих заболеваниях, перед тем как самостоятельно назначать себе такое лечение, проконсультируйтесь у лечащего доктора. Возможно, он выявит скрытое течение хронических болезней, при которых париться не рекомендуется. Нужно понимать ответственность за свое здоровье и стараться сберечь его на максимально долгий срок.

Как баня влияет на грудной отдел при остеохондрозе позвоночника

Здравствуйте любители париться в баньке, а знаете, как она влияет на остеохондроз. Баня при остеохондрозе тема статьи. Попробую раскрыть этот вопрос, как можно шире. Узнаем влияние пара на данное заболевание, как правильно париться. Обговорим, какие упражнения нужно делать в парилке. Обсудим, можно ли при обострении остеохондроза ходить в баню.

Читать еще:  Как правильно спать при шейном остеохондрозе фото

Остеохондроз и баня – есть ли дружба?

Баня полезна при остеохондрозе бесспорно. Врач одобрит ваше пожелание погреть косточки, но предупредит, что надо быть осторожным. Так как все зависит от протекания болезни. При запущенных стадиях от парилки лучше отказаться.

Горячий пар влияет на опорно-двигательный аппарат очень даже положительно:

  • открываются поры, и усиливается потоотделение;
  • равномерно прогревается весь организм, в том числе костная система;
  • снижается напряжение мышц;
  • рассасываются застойные явления;
  • улучшается микроциркуляция крови, особенно при использовании веника;
  • увеличивается обмен веществ (метаболизм);
  • выводится молочная кислота, особенно после тренировок и непривычной тяжелой работы;
  • хронические боли в спине притупляются или проходят;
  • увеличивается эластичность связок, подвижность позвонков и суставов;
  • укрепляется иммунитет.

Так что подружиться с регулярными посещениями баньки стоит, если нет сопутствующих заболеваний.

Влияние пара при остеохондрозе грудного отдела

В бане при шейно-грудном остеохондрозе, хорошо действует не сильный массаж с поглаживанием, разминанием с использованием меда. Расширяются сосуды, усиливается кровообращение, что способствует благоприятному влиянию на головной мозг и позвоночник.

Баня подойдет при остеохондрозе в грудном отделе только при первых стадиях заболевания, пока нет патологических изменений внутренних органов. Не стоит рассматривать поход в парилку, как основной метод борьбы против болезни. В этом случае пар хорош, как дополнения к комплексному лечению, в которое могут входить медикаменты, ЛФК, физиотерапия, профессиональный массаж.

Баню можно отнести к естественным методам физиотерапии.

Можно ли в баню при обострении остеохондроза

Грудной отдел

При обострениях, особенно грудного отдела, где расположены важные органы сердце и легкие, от пара в бани лучше воздержаться.

При запущенных стадиях, обширный болевой синдром по всей грудной клетки на вдохе, можно спутать со стенокардией. Поэтому горячий влажный воздух затруднит дыхание еще больше. После снятия обострения лучше всего подойдет финская баня, так как в ней высокая температура и относительно небольшая влажность.

Также осложнения грудного остеохондроза влияют на коронарные (сердечные) сосуды сердца, развивается дистрофия сердечной мышцы. А при сердечно-сосудистых патологиях париться противопоказано.

Как правильно париться?

Чтобы баня принесла положительные эмоции и лечебный эффект, необходимо придерживаться элементарных правил:

  • голова должна быть накрыта, чтобы не было теплового удара;
  • находиться в парилке следует не более 5-10 минут, затем делать 20 минутный перерыв, если вы новичок в этом деле, то лучше ограничиться 3 заходами;
  • алкоголь и высокие температуры – это несовместимые вещи, необходимо ограничить потребление даже воды, после нескольких заходов лучше выпить травяной чай в предбаннике;
  • перед использованием веника обязательно распарить его в горячей воде, далее нужно убедиться, что ваш организм достаточно прогрелся, для этого сожмите кулак – на нем должны появиться капли пота.

Посмотрите короткое видео

Баня с пользой, упражнения в парилке

Не что иное, как хорошо распаренные косточки и связки готовы к упражнениям, стоит воспользоваться такой возможностью. Привычка делать несложную зарядку в парилке даст дополнительный плюс в борьбе с остеохондрозом всех отделов позвоночника.

Начиная с первых заходов сделайте несколько упражнений для расслабления мышц. Благодаря им процесс прогрева тела значительно ускорится и отлично прогреется за счет устранения застоя кровеносной системы.

По очереди: расслабление и напряжение.

  1. Зайдя в парилку лягте на полку и поочередно начинайте расслаблять все части тела начиная с ног.
  2. Руки параллельно телу, ладони прижаты к полке.
  3. Чуть приподнять одну ногу и потрясти 5 секунд, опустите, затем напрягите мышцы этой ноги 3 секунды и быстро расслабьте. Повторите 3 раза.
  4. Согните ноги в коленях и повторите те же движения, только не отрывая ступни от полки.
  5. То же самое с левой и правой рукой.
  6. Проделать тряску нижней частью тела захватывая поясницу и ягодицы.
  7. Верхней часть, плечи с грудной клеткой.
  8. Не забудьте про шею и лицо, потрясти головой, расслабив мимические мышцы вполне возможно.
  1. Вначале нижнюю часть тянем, а затем плечи с головой вытягиваем.
  2. Руки потяните вверх и потянитесь за ними, не отрываясь от полки.

Принцип понятен? Этими движениями нужно привести весь организм в движение, заставить кровь двигаться быстрее. Конечно, все зависит от состояния, получится в один заход сделать упражнения, замечательно, нет — разделите.

Также не забывайте о суставах. После хорошего пропаривания, сделайте движения чтобы их разогреть и размять. Круговые движения, сгибания, разгибания отличная разминка для ступней, кистей, локтевых, плечевых, коленных, тазобедренных суставов.

Берегитесь сквозняков

После бани стараетесь, как можно дольше продлить согревающий эффект. Обострения после бани частое явление. Чтобы избежать неприятностей, после посещения парилки, остерегайтесь сквозняков, воздержитесь от длительного пребывания на улице. Ведь разогретое тело очень восприимчивое к холодным потокам воздуха.

К любому методу самостоятельной реабилитации в бане при остеохондрозе шейного, грудного, поясничного отделов, нужно подходить с большой ответственностью, тем более, если речь идет о русской бани. Режим с высокой влажностью до 100% многие не выдерживают. Все чаще популярностью пользуются сауны с низкой влажностью, они намного полезнее. А вы как считаете?

На этом поставим точку. Если материал был полезен, поделитесь с друзьями.

Правила посещения бани при остеохондрозе: что нужно знать

Париться в бане при остеохондрозе можно только в период ремиссии и после консультации врача. Его решение зависит от степени тяжести поражения позвоночника, причины болезни.

Влияние высоких температур на остеохондроз позвоночника

Остеохондрозом является болезнь хронического течения, приводящая к разрушению хрящевой ткани позвоночных дисков. Периоды обострения сопровождаются сильными болями в области спины. Облегчать состояние посещением бани воспрещено, париться в таких случаях нельзя. Тепло будет стимулировать развитие воспаления. Поход в сауну допустим только при устойчивой ремиссии.

Читать еще:  Как делать массаж шеи при остеохондрозе видео

Если доктор позволит прибегнуть к тепловому воздействию, то баня при остеохондрозе хорошо влияет на пораженный позвоночник. Париться во время ремиссии — неострый период, полезно благодаря:

  • усилению кровотока в области поврежденных хрящей;
  • расслаблению мышц;
  • нормализации кровообращения в капиллярах проблемного участка;
  • улучшению состояния нервной системы;
  • повышению эластичности связок;
  • улучшению подвижности в позвонках и суставах;
  • выведению токсинов;
  • улучшению тканевого дыхания и оттока лимфы.

Баня помогает восстановить хрящевую ткань.



Особенности похода в баню при остеохондрозе

Пациентам, страдающим от остеохондроза, необходима обязательная консультация врача перед посещением бани. Высокие показатели тепла и влажности в парилке влияют на самочувствие.

Имеют значение многие факторы: пораженный участок, стадия болезни, возраст, наличие сопутствующих заболеваний.

Если доктор разрешил посещать парилку, можно воспользоваться можжевеловым веником для проведения лечебного массажа. Это полезно при поражении любого отдела позвоночника. Пребывание в бане не должно превышать получаса. Этого времени хватит для активизации регенеративных функций организма.

Шейного отдела

Париться в бане при шейном остеохондрозе следует с осторожностью. Возможно появление головной боли, шума в ушах, ухудшения общего состояния. Спровоцировать симптомы может высокая температура в помещении, длительное пребывание в парилке, резкие движения.

Страдающим остеохондрозом шейного отдела прежде чем начать париться, рекомендовано смазать шею и плечи натуральной мазью на целебных травах. Заменить ее можно медом. Продукту пчеловодства свойственно оказывать на организм положительное действие в виде:

  • питания клеток полезными веществами;
  • улучшения обменных процессов;
  • нормализации кровообращения;
  • противовоспалительного, обезболивающего и очищающего эффекта.




Грудного отдела

Облегчению состояния людям, страдающим от поражения грудного отдела позвоночника, способствует применение эфирного масла можжевельника или кедра. Его наносят на больное место за 10 минут до того, как начать париться. Рекомендовано провести процедуру несколько раз. После каждой – необходим перерыв на отдых. Допускается выпить немного отвара на можжевеловых ягодах.

При посещении бани при грудном остеохондрозе, рекомендован массаж — выполняют веником в парилке. Он способствует снятию болевых ощущений.

Важно избегать любых переохлаждений после пребывания в парной. Растирания снегом, болеющим грудным остеохондрозом, запрещены.

Поясничного отдела

Париться в бане при поясничном остеохондрозе можно в стадии ремиссии. Посещение парилки рекомендовано сочетать с постановкой банок на спину. Процедуру нужно выполнять не чаще, чем 1 раз за 7-10 дней.

При остеохондрозе поясницы полезно выполнять массаж можжевеловым веником. После — смазывать больное место специальной мазью на основе растительных компонентов.

Как нужно париться при остеохондрозе

Условие безопасного пребывания в парилке при остеохондрозе — отсутствие обострений заболевания. Важно уметь правильно париться, чтобы процедура дала положительный результат. Следует соблюдать правила посещения:

  1. Не перегреваться. Длительность нахождения в парилке не должна превышать 10 минут, новичкам – 5.
  2. Рекомендовано делать 3 захода в парилку. После каждого — делать двадцатиминутный перерыв на отдых: сердцебиение и давление должно прийти в норму.
  3. Посещать баню можно не чаще, чем 2 раза в 7-10 дней.
  4. Массаж веником необходимо выполнять после того, как тело прогреется.
  5. После выхода из парной желательно посидеть. В противном случае возможно появление головокружения.
  6. Не пейте воду между посещениями парилки. Предпочтительнее полоскать рот.

После парилки полезно делать зарядку. Упражнения положительно влияют на распаренные кости и связки.

Первое посещение необходимо закончить движениями для расслабления мышц. Их растяжка ускорит прогревание тела, устранит застой в кровеносной системе. Лучше выполнять их в положении лежа. Приподнимайте верхние и нижние конечности, поочередно напрягая и расслабляя мышцы. После, поднимите руки вверх и старайтесь тянуться за ними. Такая зарядка поспособствует ускорению кровообращения.

Когда баня запрещена

При остеохондрозе ходить в баню запрещено, если есть проблемы в работе органов дыхания, сердца, психические расстройства. Нельзя париться беременным женщинам, во время критических дней.

Запрещено париться в бане или сауне при наличии протрузий, грыж, в период обострения:

  • болезненных ощущениях в шейной и плечевой зоне;
  • мышечной напряженности;
  • болезненности в области головы;
  • судорожных припадках;
  • онемевших кистях;
  • покалывающих ощущениях в голове.

Посещение бани при обостренном остеохондрозе опасно последствиями, возможно, необратимого характера. В случае запущенной стадии грудного отдела, вдыхание горячих паров может вызвать усиление болезненности, затрудненность дыхательной функции, сбой в работе сердца. Эти симптомы приводят к поражению коронарных сосудов, грозят дистрофией мышцы сердца.

Остеохондроз и баня совместимы. Такая терапия рекомендована в качестве вспомогательного и профилактического средства при лечении болезней, поражающих опорно-двигательный аппарат (остеохондроза, ревматизма, артроза, радикулита, прочих). При обострении заболевания парилка не даст лечебного эффекта и приведет к ухудшению состояния здоровья. Посещение сауны необходимо совершать, соблюдая общие правила и следуя рекомендациям врача.

Можно ли париться в сауне при остеохондрозе

Содержание:

Многие наши соотечественники традиционно уважают такое времяпрепровождение, как посещение бани. Еще одна традиция – считать баню местом, в котором изгоняются все заболевания. Насколько такое народное мнение соответствует действительности, и можно ли париться в бане при остеохондрозе?

Воздействие бани

Организм подвергается действию ряда факторов, среди которых самыми мощными являются вода, температура и пар. Эти факторы запускают в организме процессы, которые можно охарактеризовать как закаливание. В бане активно функционируют сальные и потовые железы – это защитная реакция организма на то, что возможно получить перегрев тела. Вместе с потом через кожные покровы выходят в первую очередь токсины. Одновременно в тканях идет ускоренный процесс метаболизма в отношении минералов и белков. Молочная кислота, мочевина и прочие шлаки выходят из организма.

Можно ли при остеохондрозе ходить в баню? Баня влияет не только на терморегуляцию в организме, но и на сердечно-сосудистую систему. Кровь ускоренно двигается по сосудам не к внутренним органам, а к кожным покровам и мышцам. Нагрузка на сердце в этот момент снижается, дополнительно исчезает опасность образования застойных явлений в крови. Нормализуется давление, как у гипотоников, так и у гипертоников. Получает положительный эффект и нервная система, нормализуется ее регулирования и функционирование.

Читать еще:  Как отличить инфаркт от межреберной невралгии

Если посещать баню постоянно и совмещать это с массажем, то есть большой шанс излечиться от отеков и избавиться от отложения солей в суставах. Связки тоже повысят свою эластичность и подвижность, улучшится иммунитет, кожа станет красивой, а легкие – чистыми от мокроты. Особенно полезна баня при остеохондрозе шейного отдела.

Баня при остеохондрозе

Среди части населения бытует миф, что посещение сауны или бани никак не влияет на такое заболевание, как остеохондроз. Такое мнение ошибочно, пар – сильный раздражитель, который в сочетании с температурой активирует разные реакции в организме. Можно ли греться при остеохондрозе? Ответ однозначно положительный.

Активность метаболизма в бане приводит к ускоренной регенерации тканей, что особенно полезно для пострадавших от патологии межпозвонковых дисков. При остеохондрозе можно и даже нужно париться. Не стоит ждать, что после первого визита в баню больной остеохондрозом поправится, но если ходить туда постоянно, то можно заметить положительные сдвиги.

Единственное препятствие для того, чтобы распространить это правило на всех людей – индивидуальные особенности человеческого организма. Поэтому за ответом на вопрос, а можно ли греть шею при остеохондрозе (а также поясницу или грудь), лучше отправиться к лечащему врачу. Дело в том, что у человека могут обнаружиться другие заболевания или отклонения в анализах, которые заставят врача рекомендовать пациенту воздержаться от бани. Разрешить или запретить некоторые банные процедуры может только врач. Если с пациентом все нормально, то ему не придется как-то готовиться для похода в баню. Единственное предупреждение – не увлекаться слишком парилкой, массажем веником.

Механизм лечения баней

Можно ли париться при остеохондрозе? Можно, потому что происходят такие процессы.

  • Через поры выводятся шлаки.
  • Улучшается циркуляция в капиллярах в проблемном месте.
  • Кожа очищается от отмерших клеток.
  • Очищаются поры.
  • Улучшается питание клеток за счет притока кислорода.
  • Снимается мышечное напряжение.
  • Уменьшается болевой синдром.
  • Погибает большинство вирусов и бактерий.

Поэтому спинной, грудной, шейный остеохондроз и баня – очень даже совместимые понятия. Банные процедуры без всякой боли и вреда, с большой приятностью делают ровно то, что достигается путем применения синтетических вариантов лечении – инъекций и пилюль.

Парилка при остеохондрозе

Прогревать поясницу, шею, грудь в парилке нужно с умом, чтобы не случилось перегрева. Для этого нужно изучить несколько простых правил. Греть шею при шейном остеохондрозе и другие больные места нужно по следующим инструкциям.

  • Находиться в парилке до головокружения нельзя, хватит всего пяти-десяти минут. Потом можно покинуть парилку на десять-двадцать минут, опят туда вернуться. Сколько будет таких подходов – зависит от опытности и закалки пациента в этом деле. Для новенького в этом вопросе достаточно всего трех подходов, не больше.
  • Начинать использовать веник следует только после того, как тело хорошо прогрелось. Чтобы выяснить, достаточно ли прогрет организм – сожмите руку в кулак. Если с руки капает пот – можно приступать к массажу веником. Если пот отсутствует – грейтесь еще.
  • Первый массаж лучше делать дубовым или березовым веником. Второй подход может быть уже с веником из крапивы или можжевельника. Польза таких веников огромна, а бояться не стоит – распаренное тело не почувствует никакой боли.
  • Еще один миф – необходимость пить в бане воду или алкоголь. Относительно спиртных напитков – они вредны везде, а в бане особенно. Воду пить тоже не надо, можно только пополоскать рот теплой водичкой. После третьего захода в сауну можно выпить качественный травяной чай.

Остеохондроз и травяной чай

Мы выяснили, можно ли в баню алкоголем – однозначно, нельзя. А вот веники, мед и травяной чай в бане – все это лучшие народные методики лечения, проверенные временем. Баня при шейном остеохондрозе в гармоничном сочетании с этими вещами – древний способ лечения этого неприятного заболевания. Можно воспользоваться дедовскими методиками – перед заходом в сауну намазать шею и плечи медом. Сидеть в парилке следует десять минут, потом выйти, укатать шею тканью и выпить травяной чай. Этот разрешенный медиками способ лечения нужно использовать трижды за один день. После этого дома следует укататься и выспаться в тепле.

Можно ли греть спину при остеохондрозе? При остеохондрозе поясничного отдела стратегия лечения немного другая. Тело распаривается в парилке, потом на поясницу мажется медицинский вазелин и ставится три банки. Это нужно делать каждую неделю, после процедуры бывают синяки, но это нормальное явление.

Выбор веника при остеохондрозе

Важно для бани правильно выбрать натуральный и качественный веник. Веник делается из веток березы, дуба, можжевельника или крапивы. В этом смысле каждый из них хорош по-своему и подойдет для лечения остеохондроза.

  • Береза эффективно избавит от боли, почистит кожу, снимет воспаление.
  • Дуб бесценен в плане воздействия на нервные клетки, снизит боль, уберет стресс.
  • Можжевельник – целебный источник для борьбы с невралгиями и радикулитом, также он отлично справляется с болезнетворными бактериями.
  • Крапива снимает спазмы в мышцах, лечит радикулит и ревматизм, служит источником витаминов для организма.

Лучший вариант – использовать все четыре веника в приведенном порядке. Если нет такой возможности, то можно пользоваться и одним из них. Присмотритесь к венику перед покупкой, чтобы листочки были целыми, без налета и плесени. Встряхните веник – листья не должны опадать. Уточните, когда веник срезался. Лучшее время для этого – начало июля.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector